健康

吃Pizza可减肥？有医生忆述自己求学时，曾每天以薄饼当午餐，没想到却因此成功减肥10公斤。他事后指，这或与薄饼中的一样“超级食材”有关，又指常吃这食材，更有助预防3大癌症及稳血糖的功效。 吃Pizza可减10公斤？医生亲揭这“超级食材”防癌降脂 遗传优生科医生张家铭在个人Facebook专页发文指，过去在美国进修时，每日都“贪方便”吃薄饼当午餐，没想到体重竟然慢慢下降了10公斤。对于薄饼可减肥的功效，他估计与薄饼中的“超级食材”番茄有关： 番茄有何功效/益处？ 张嘉铭医生指，番茄是原产于南美洲的茄科植物，是维他命C及K、钾、叶酸的极佳来源；成熟时通常呈红色，但也有黄、橙、绿和紫等多种颜色。番茄的含水量约95%。其余5%主要由碳水化合物和纤维组成，一块100g的番茄有以下营养成分： 卡路里：18kcal 水：95% 蛋白质：0.9g 碳水化合物：3.9g 糖：2.6g 纤维：1.2g 脂肪：0.2g 多吃番茄有何功效？ 番茄营养丰富，但要数到当中最富营养价值的就是茄红素，对身体有以下功效： 1. 预防癌症 张嘉铭医生指，茄红素有如“细胞的防弹衣”，可以抓住攻击细胞、破坏DNA的自由基，降低细胞损伤的风险。尤其是针对前列腺癌、乳癌、口腔癌，研究已经发现茄红素能影响基因表现、抑制癌细胞生长，甚至有机会延缓肿瘤的发展，有如“天然癌症防火墙”。 另有针对女性的研究表明，番茄富含高浓度的类胡萝卜素，可以预防乳癌；其他研究指，番茄还能减少前列腺癌、肺癌和胃癌等发生。 2. 减脂控血糖 张嘉铭医生指，茄红素可以降低胰岛素阻抗、稳定血糖、帮助脂肪细胞代谢正常化，有助身体更有效处理糖分和脂肪，减少内脏发炎与脂肪堆积的风险，有助长久维持健康体态。 3. 预防心血管病 张嘉铭医生指，茄红素已被证实有助降低坏胆固醇（LDL）、提高好胆固醇（HDL）及帮助血管舒张、稳定血压等功效，这些效果和不少降血压药、降胆固醇药有异曲同工之妙。 另有研究表明，人体血液中番茄红素和β-胡萝卜素含量低，会增加心脏病发作和中风的风险。其他研究表明，补充茄红素可有助于降低 LDL 坏胆固醇，番茄有丰富维他命C，有抗炎和抗氧化的功效，对血管内壁有保护作用，预防动脉硬化的风险。 4. 有益皮肤健康 番茄有益皮肤健康，富含茄红素的番茄类食物可以防止晒伤。有研究表明，连续 10 周每天摄取40g番茄酱（可提供 16 mg茄红素）和橄榄油的人，晒伤机率减少40%。 如何有效摄取茄红素？生吃番茄非最好？ 要有效摄取茄红素，张家铭医生指，由于茄红素是脂溶性营养素，因此生吃番茄的吸收效果非最好，建议把番茄加油加热，有助提升茄红素的吸收率，以下菜式都是补充茄红素的好选择： 番茄炒蛋 番茄牛肉 橄榄油炒番茄 番茄浓汤、意大利面红酱

根据加拿大政府9月19日公布的一份报告称，加拿大的 COVID-19 新冠阳性率正在不断上升，上周加拿大确诊近2000例COVID-19病例。 与此同时，魁北克省加入阿尔伯塔省，终止免费新冠疫苗接种，每剂或收费 180 元。 从今年秋季开始，魁北克省将不再免费向公众提供新冠疫苗，该省卫生部门于周三确认了这一政策变化，成为继阿尔伯塔省之后第二个终止全民免费疫苗接种的省份。 两个省份只有特定群体才能继续获得补贴疫苗，包括慢性病患者、65岁及以上人群以及医护人员。 卫生部门表示，大多数人口已经接触过新冠病毒，具有 COVID-19 免疫力的健康成年人不再需要优先接种疫苗。 据魁北克省业主药剂师协会称，一剂疫苗的价格在150至180加元之间。 尽管阿尔伯塔省和魁北克省已表示将不再免费提供COVID-19疫苗，但安大略省表示，其疫苗仍由公共资金资助，普通民众将免费接种。 安省政府本周四（9月18日）公布了秋季免疫接种计划时间表，鼓励居民接种流感和新冠疫苗。 安大略省政府在周四的新闻发布会上表示，自10月27日起，安大略省居民将在参与计划的药房、部分公共卫生部门和诊所免费接种流感和新冠疫苗。 卫生厅长西尔维娅·琼斯（Sylvia Jones）在新闻稿中表示，安大略省正在与医疗保健合作伙伴合作，确保所有人都能获得免疫接种。 根据新闻稿，从下周二（9月22日）开始，部分高危人群和重点人群将可以接种新冠疫苗，而从9月29日当周开始，这些人群将可以接种流感疫苗。高危人群和重点人群包括： 1、住院患者 2、医院工作人员 3、长期护理院、养老院和其他聚集场所的居民和工作人员 4、65岁及以上人士 安大略省在新闻稿中表示，安大略省居民应按照国家免疫咨询委员会的建议接种最新配方的新冠疫苗，以增强对当前病毒株的免疫力。 自9月22日起，符合特定高危标准的60至74岁安大略省居民也将可以接种呼吸道合胞病毒（RSV）疫苗。75岁及以上人士也有资格接种RSV疫苗。 安大略省药剂师协会首席执行官贾斯汀·贝茨（Justin Bates）表示，他鼓励任何对接种疫苗犹豫不决的人咨询他们的医疗保健提供者。 贝茨表示，疫苗不收费体现了对免疫科学的重视，任何障碍，例如收费，都会降低人们获得免疫的机会。 “我很自豪，安省政府认识到公共资助免疫接种的价值，并且他们在整个秋季都坚持这样做。”  

自新冠疫情爆发已超过五年，加拿大卫生部门近日警告，一种新的新冠变种——XFG（亦被称为“层积云”-stratus）已成为国内最主要的流行毒株，并伴随一些“嗓子里像进了刀片”的新症状，引起医学界和民间关注。 据本地英文媒体CP24报道：安省公共卫生局的测序数据显示，预计到9月底，XFG将在该省的新冠样本中占多数。 圭尔夫大学生物学家格雷戈里（T. Ryan Gregory）指出，虽然XFG属于之前常见的变种——奥密克戎家族，但其传播速度快，感染人数增长显著，显示出可能引发局部感染激增的特征。   格雷戈里在社交平台上提醒，通风、空气过滤、佩戴贴合度良好的N95口罩，以及避免高风险拥挤场所，仍是防护新冠的有效措施。   与以往新冠感染类似，XFG感染者仍可能出现发热、咳嗽和疲劳。然而，耶鲁大学医学院指出，一些感染者报告喉咙剧痛，“如刀割般疼痛”，因为病毒在咽喉内壁复制并导致细胞损伤。 学校建议，可通过非处方润喉糖、生理盐水喷雾、加湿器和充足饮水缓解症状，同时进行新冠检测，并在症状持续或加重时就医，以排查链球菌性咽炎或其他疾病。 专家提醒，尽管新症状痛苦，但XFG变种总体风险仍被评估为低水平。世界卫生组织6月报告称，该变种正受到监测，但目前没有证据显示其比其他变种更易导致重症或死亡。现有新冠疫苗对该变种引发的有症状和重症仍保持保护效果。 图片来源：Gavi, the Vaccine Alliance 加拿大XFG疫情现状 在加拿大，最新废水监测显示，全国新冠活动总体处于“中等”水平。部分地区如曼尼托巴省、纽芬兰与拉布拉多省疫情较高。9月第一周，全国共检测出1600多例新冠病例，检测阳性率为8.5%，每10万人中约1人住院。公共卫生官员强调，这一数据提示疫情仍未完全消退，民众应保持警觉。 公共卫生专家建议，民众在室内公共场所继续采取防护措施，尽量避免通风不良、拥挤的环境，并关注自身健康状况。专家还提醒，高风险人群如老年人、免疫功能低下者和慢性病患者，应继续佩戴高效口罩和遵守防护指南。 随着XFG变种传播速度加快，公共卫生部门将继续密切监测疫情发展，并根据最新数据调整防控策略。专家呼吁民众保持理性，不必恐慌，但要高度重视防护和早期症状识别。   来源链接： https://www.cp24.com/news/canada/2025/09/20/covid-19-xfg-what-to-know-about-the-new-variant/  

梅尔文·李医生（左）在渥太华的牙科诊所为患者罗伯特·麦克法兰进行拔牙，团队成员索非亚·克里斯托-菲耶尔协助，拍摄于2024年8月7日（星期三）。加拿大新闻社/贾斯廷·唐 渥太华——行业代表表示，全国牙科护理计划的推行情况正在改善，但政治声明依然在误导患者，让他们误以为该计划对他们来说是免费的。 “当初公布这一计划时，现任政府不断提到免费牙科、免费牙科护理，”加拿大牙科协会会长布鲁斯·沃德博士说。 前总理贾斯廷·特鲁多和前卫生部长马克·霍兰德多次将加拿大牙科护理计划称为“免费牙科护理”，新民主党也同样在推动该计划的制定时提到过。 实际上，患者的自付费用可高达60%。 沃德的担忧得到了行业其他人士的呼应，他们表示，许多患者因收到账单而感到失望和愤怒。 安大略牙科协会会长大卫·布朗说：“我们一直试图向政府强调，‘你们必须改变叙述和向公众所说的话’。” 该计划是分阶段推出的，2024年5月首先对儿童和老年人开放。 去年五月计划扩大，覆盖所有家庭年收入低于90,000加元且没有私人保险的人员。 家庭年收入低于70,000加元的患者享受全额覆盖，而年收入在70,000到90,000加元之间的人需支付40%到60%的费用。 诊所也可以根据各省的收费标准收取超过加拿大牙科护理计划费用的费用。 布朗表示，患者面临意外费用，加上该项目初期在管理方面出现的小问题，给诊所带来了不少麻烦。 他说：“额外的工作量很大，前台工作人员被雇佣，花费大量时间向患者解释。” 加拿大卫生部向国会提供的数据表明，许多申请的索赔遭到拒绝。 需要复杂治疗或费用超出该计划通常允许范围的患者，必须通过计划的管理员——太阳生命保险公司获取预授权。诊所需提供治疗计划和X光等证据以获得批准。 这些索赔被拒绝的频率超过一半。 2024年11月至2025年5月31日期间提交的预授权索赔中，仅有29%获得批准。另有29%被拒绝，42%被认定为不完整。 沃德指出，早期的预授权程序进展缓慢，导致积压了大量索赔。他补充说，诊所对不完整索赔中缺失的资料也没有得到联邦政府的明确告知。 加拿大卫生部表示，现在正在向医疗服务提供者提供更多关于拒绝的反馈以及提交所需信息。 超过50万笔索赔因洁牙和洗牙等项目被拒绝，另外还有363,000笔因检查和X光而被拒绝。 拒绝的常见原因包括患者达到其覆盖限额，或者同一项治疗的索赔重复提交。 加拿大牙科卫生协会的专业实践经理唐娜·维尔斯表示，该计划仅涵盖四个洗牙单位——即一个小时的洁牙师工作时间，“对大多数成年人来说，这并不够。” 许多年未去看牙医的患者对此感到困扰。维尔斯指出，一些洁牙师因为等待预授权的时间过长，已经放弃了尝试获取更多洗牙的预授权。 她说：“我们对这个项目感到非常兴奋，但我们知道这还不够。目前在预防方面还没有达到应有的水平。” 保守党健康事务批评人士丹·梅齐尔表示，申请被拒绝的高比例证明，加拿大人“在这个项目上被误导”。 梅齐尔在一份声明中说：“很显然，自由党向加拿大人出售了一份虚假的牙科护理计划。” 梅齐尔还对该项目的管理费用表示关注，加拿大卫生部称截至3月31日，该费用为4.729亿加元。 自由党为牙科护理的前五年预算了130亿加元，其中包括44亿加元的持续资金。 当项目刚开始时，牙医的参与率较低，但加拿大卫生部表示，只有17位提供者完全退出，超过25,000名正在参与。 沃德表示，加拿大牙科协会与加拿大卫生部保持良好的工作关系，卫生部愿意倾听他们的关切。 他说：“我很高兴我终于可以治疗一些通常只会在牙痛时来拔牙的患者，现在他们有机会挽救那颗牙齿。” 这篇报道最初由加拿大新闻社于2025年9月19日发布。 莎拉·里奇，加拿大新闻社

卫生局紧急警告! 加拿大一诊所使用"脏针头"长达6年! 所有患者快查乙肝/丙肝/HIV 加拿大公共卫生官员警告，大多伦多地区（GTA）一家步入式诊所（walk-in clinic）在长达6年的时间里一直使用未经消毒的针头，对其患者构成了多种健康风险。 据荷顿公共卫生局（Halton Public Health）消息，这家位于伯灵顿（Burlington）的步入式诊所Halton Family Health Centre Walk-in Clinic（2951 Walkers，Line和Dundas交界处），在2019年1月1日至2025年7月27日期间，一直使用可能被污染的针头进行局部麻醉注射。 公共卫生局在一份新闻稿中指出，调查发现，该诊所长期使用清洁不当的针头，并且“很可能不是个别事件”。该机构最初在周三的通报中称，这家诊所在过去五年里只用过一支不洁针头，但随后更新为：这些年里诊所断断续续用了多支受污染的针头。 卫生官员表示，虽然患者感染血液传播疾病的风险很低，但强烈建议所有在上述时期内接受过麻醉注射的人立即咨询医生，进行乙肝、丙肝和艾滋病毒（HIV）的血液检测。可能需要局部麻醉的治疗包括：缝针宫内节育器（IUD）植入子宫内膜和皮肤活检去除皮下肿块或疙瘩拔除指甲关节注射。 官员补充说，该诊所已经“立即采取整改措施”，目前诊所照常营业，对现有患者没有风险，他们将继续监控。荷顿地区卫生官员Deepika Lobo在新闻稿中表示：“我们的公共卫生团队将继续积极监测情况，并确保其合规性得到保持。尽管传播风险较低，我们仍要确保受影响的人都能获得信息，完成预防性检测。”目前尚不清楚有多少患者可能受到感染。

2022年，温哥华岛女子阿曼达·拉奇（Amanda Lachi）在父亲比利去世两年后，得知一个令人震惊的消息：父亲的遗体在尸检中取出了大脑，却没有被火化，也没有随遗体归还给家人。而是在不为人知的情况下，被冷藏在维多利亚市一所医院的冰箱里，长达几年时间，直到2024年才被一名负责清理冰箱的人发现。 女儿拉奇回忆道：“人死后会发生很多事情，不得不重新经历这一切，而这一切带来的创伤却更加深重，这真的很难受”。她说，这种情况本本可以避免，但现在她不知道何时能摆脱这份伤痛。 比利（Philip Peter Billy）来自BC省温哥华岛西北海岸的埃哈特萨特原住民部落（Ehattesaht First Nation）。原住民社区领袖表示，在该文化中，当族人去世时，应尽快安葬身体，最好在四天之内完成，并确保遗体完整无缺。 自去年秋天得知父亲的遗体情况后，拉奇及其家人一直在寻求答案。他们已对岛屿卫生局（Island Health）和BC省验尸官服务处（BC Coroners Service）提起民事诉讼。 在 CBC 的问询中，这些机构以诉讼仍在进行中为由，拒绝公开详谈。拉奇说，虽然有社区成员和亲友的支持，但未来可能发生类似情况的恐惧，使她更加难以从失去父亲的悲痛中恢复。 发现经过与账单纠纷 女儿拉奇称父亲比利是一位温和善良、育有四个孩子的父亲，喜欢与家人共度时光。然而，他的生活非常艰难。2017年，他在一次被皇家骑警逮捕中遭到严重伤害，导致脑部受伤和多处骨折。事后调查未对涉事警官提出指控。 2022年比利去世后，验尸官曾通知其女儿拉奇，确认其大脑已与遗体一同火化。但2024年6月，比利的大脑竟被发现存放在维多利亚一家医院的冰箱中。 当时验尸官联系拉奇，称有一件“非常严重、令人难以接受的事”需要讨论。由于种种延误，直到三个月后，拉奇才接到正式通知。验尸官承认，他们误信医院的说法，以为遗体完整，实际上大脑被遗落在冰箱中，是在两年后清理冰箱时才被发现的。 拉奇原先还被收取火化父亲大脑的费用，大约 800 加元，但后来这笔费用由政府承担。 比利的遭遇在原住民社区中引起强烈反响。原住民议员与部落委员会领导人称，这不仅是一个个案，更凸显医疗与尸体管理体系中可能存在的疏忽、沟通失败及对原住民文化敏感性的漠视或歧视。 他们呼吁政府及相关机构：公布与改进与遗体和尸检器官处理有关的政策流程；以及建立更明确书面记录制度，确保在整个尸检与遗体处理过程中家庭被及时告知；对涉及人员和单位可能的疏忽承担责任，并考虑制度上对失误的处罚机制。 拉奇仍在诉讼中寻求赔偿，期望弥补家人因这一事件所经历的精神创伤、失去正常生活与工作的时间，以及被迫面对持续的未知与不安。 她也表示，虽然无法改变已经发生的事情，但了解事件真相、促成制度改善，是对父亲与家人的一种尊严和告别。

“加拿大的免费医疗到底怎么样？” 很多人曾经问过我这个问题，但是很惭愧（也应该算是很幸运），尽管在加拿大生活了二十年，除了生孩子和去过几次急诊以外，我很少有机会跟医院打太多交道。直到上个月，我母亲在加拿大完成了心脏支架手术，当她康复出院，我陪着她走出医院大门的那一刻，我才发现，对于这个问题，我终于有了真正想分享的答案。 从最初母亲感觉胸闷不适，到家庭医生问诊，再到转专科，最终住院手术，我全程陪同，第一次完整、深入地体验了加拿大的医疗体系。这不仅仅是一段求医经历，更是让我对这个系统有了直观的认识和体验。 三大优势： 一、全民免费医疗减轻负担 从诊断到手术，从住院用药到三餐供应，我们未支付任何费用。这种保障让普通家庭不会因疾病陷入经济困境，特别是对老年人和慢性病患者来说，这是最重要的安全感来源。 更让人欣喜的是，这种保障还在不断扩大。现在，政府正在大力推广全民牙齿保健计划，这对于很多低收入家庭来说，看牙不再是沉重的负担。同时，药品也正在逐步纳入医保计划，未来，看病拿药有望获得更全面的保障。 二、医护人员专业且充满爱心 护士们不仅完成医疗护理，还为无人陪伴的长者提供全方位照顾——送饭、喂药、甚至协助如厕。我遇到的医生和护士都极其耐心专业，让患者感受到温暖与尊重。 三、注重自然康复，避免过度治疗 加拿大医生不会轻易开药，更倾向于让患者依靠自身免疫力恢复。这种理念避免了过度使用抗生素和过度治疗，让我更加认同。小病小痛尽量自愈，大病才用药治疗，这对长期健康更有益处。 三大短板： 一、等待时间过长令人焦虑 在加拿大看病，最大的挑战就是等待。无论是预约家庭医生，还是等待专科医生的会诊，常常都需要数周甚至数月。从初诊到手术，母亲等了小半年。每个环节都需要漫长排队：等家庭医生预约、等专科接诊、等检查、等手术日期，这个过程对患者是种煎熬。 二、急诊室人满为患 而急诊室的情况更让人心焦，由于很多人没有家庭医生，看个小病就只能选择去急诊室。这导致急诊室经常人满为患，等待时间动辄好几个小时，它原本处理紧急重症的职能也被大大削弱，几乎成了普通门诊的替代品。 三、医疗水平存在差异 母亲之前做白内障手术效果不理想，让我们怀疑与医生经验有关。某些领域的医疗水平可能因医生手术量少而受到影响。 我的建议： 基于二十年生活经验，我认为加拿大医疗整体还是不错的，尽管存在等待时间长等问题。我总结出这些适应方法： 首先一定要找到固定的家庭医生，这是获得及时医疗的基础。其次可以利用回国探亲的机会做全面体检，带着详细的检查报告回来给家庭医生，能更快获得专科转诊。 对于急重症，华人还有一个优势选择——回国治疗。特别是像癌症等需要及时治疗的疾病，可以考虑回国寻求更快的治疗方案。 总的来说，我还是非常感激这个医疗系统提供的保障。它或许不完美，但通过"中西结合"的方式，我们既能享受免费的医疗保障，又能通过国内的医疗资源弥补等待时间长的不足。这也许就是我们在加华人的智慧：在两个世界的医疗体系中，找到最适合自己的健康之路。 （本文仅代表个人经历与观察，系"二十年加国生活"系列之二）

有好多人不知道，在办了会员卡之后，Costco还有14样高端的“隐藏福利”，每一样都可以省一大笔钱啊！ 保险.在加拿大如果没有保险的话，看病分分钟破产！但是只要你有Costco的会员卡，就可以购买医疗和牙科保险计划，而且是以一个非常便宜的价格购买哦！  免费健康检查，顾客可以通过Costco的药房，免费进行糖尿病和骨质疏松症的检测，但建议提前预约。  便宜的眼镜和镜片，除了可以花$70做一次眼科检查外，Costco还以相对实惠的价格出售老花镜和隐形眼镜，眼睛不好的同学mark一下。 4. 更便宜的处方，除了可以将处方药在线发送到他们的药房外，Costco处方药的价格，也比同类型购物超市要便宜得多。 5. 免费安装，每次搬家装家具的时候，是不是都特别抓狂，Costco竟然可以帮你装家具！当购买柜子、门等大型家具或大型物品时，Costco还提供免费安装服务。 6. 实惠的Logo设计，各位老板们创办新公司需要Logo设计，也可以来Costco定制，专业的团队会给你做出十二种选择，一定会有一款能够深得你心。 7. 电影票折扣券，Costco有卖电影优惠券的，精选电影票7.5折，还有买二送一的折扣。 8. 派对蛋糕如果说，你要举行大型的派对，而你又不太具备烘焙天赋，那么你可以委托Costco帮你准备派对蛋糕，不仅价格实惠，而且口感也不错。 9. 打印机墨水在这边买墨水分分钟比买打印机还要贵，所以，当你家里的打印机缺墨水时，可以去Costco续墨水，大约节省70％的费用。 10. 旅游保险，Costco的旅行保险有几种计划可用，完全可以找到最适合你预算的计划。疫情期结束，大家可以考虑购买一下，肯定比旅行团的便宜哦~ 11. 汽车保险，，其实Costco也提供车辆保险服务，而且报价也比外面保险公司便宜很多。 12. 结婚戒指，虽然说Costco因为卖假Tiffany戒指而被正主提告，这场官司也持续了7年之久，但是这并不代表Costco卖的钻石不好啊！预算不足的朋友们，可以在这里用$1000买到高品质的戒指。 13. 会员卡优惠，如果你还没有Costco会员卡，可以去Groupon和LivingSocial等折扣网站看一下，上面经常会有会员卡购买优惠活动，可以省下很多钱。 14. 享用便宜的小吃最后一点应该是大家都知道的了，Costco里的Food Court美食一直深受欢迎，价格优惠且味道可口。 所以啊，钱一定要花在刀刃上哦！

随著日本人口加速高龄化，许多年长者偏好在家中被照护，而不愿进入养老机构。然而，若只以长者的意愿为唯一考量，往往可能对家庭造成无法挽回的伤害。日本一位80岁的父亲（化名吉冈茂）因年纪大行动不便，跌倒后需持续照护。他的55岁长女明子原建议父亲入住养老院，因为自己同时要工作，长期照护对她而言渐感吃力。但吉冈坚持“不能抛下家人”，拒绝离开家中接受机构照护，没想到却让女儿倒下。 根据《THE GOLD ONLINE》报道，吉冈茂月领约17万日圆退休年金，明子基于孝心与愧疚，决定自己在家照顾父亲。照护初期，明子曾请带薪假期来平衡工作与照顾父亲之间的关系。但随著时间推移，她遭遇严重睡眠不足和情绪压力，身体与精神逐渐崩溃。虽曾提议聘请居家照护帮手或使用日间照护中心，均被父亲拒绝，因父亲害怕或不愿被他人照顾。 一年后，明子终于因为过度负荷而住院，最终不得不辞职。离职后，她暂时回家全心照顾父亲，但生活几乎与外界隔绝，储蓄一点一点耗尽，心理状态恶化。某晚，在被父亲责备“你的存在就是为照顾父亲”时，她留下纸条写道：“我已经无法继续了，其馀请你自己处理。”隔天离家。   吉冈发现女儿离去及纸条后，才深刻意识到自己过度坚持的决定对女儿造成巨大压力与伤害。他最终同意进入养老院接受专业照护。进住后，他的生活被较细心地照管，精神与情绪状况稳定下来，有时还能露出笑容。明子则透过失业给付与兼职工作慢慢恢复身体与心理健康，逐步重建生活与工作节奏。 专家评论指出，这样的情况其实并不罕见，若家庭完全依靠子女照护长者，而长者或家庭成员拒绝外部协助，不仅会影响长者的生活品质，也可能造成子女的身心健康严重受损。适度使用专业照护服务（养老院、日间照护中心、居家照护帮手等）既能维护长者尊严，也能分摊家庭压力，避免悲剧重演。

有强烈迹象表明，卑诗省今年可能面临严重的流感季节。 澳洲常被认为是卑诗省“煤矿里的金丝雀”，今年冬天，澳洲的感染人数创下了纪录，令一位医生感到担忧。 CityNews 报道，温哥华传染病中心医学主任康威 (Brian Conway) 说，人们逃避接种疫苗是澳洲病例不断上升的主要原因。“我们会关注这些病例的发生率、住院率，以及正在接种的疫苗与流行病毒株的匹配程度。如果出现不匹配的情况，我们或许有机会在最后一刻调整疫苗。” 但他证实，疫苗对这种株有效，只是接种人数不够。“这很糟糕。疫苗接种率大幅下降——在澳洲各州，65岁以上人群的疫苗接种率最多也只有60%或65%。而年轻人虽然可能不会患上重症，但却是传播媒介，因此，普通人群的疫苗接种率低于30%。” 康威理解有些人对疫苗不信任，但他警告人们不要抱持这种想法，他建议人们咨询值得信赖的医学专家。 “不接种疫苗，就会得流感，人们会去医院，而加拿大老年人，尤其是那些患有其他疾病的老年人，可能会生病、死亡或失去独立生活的能力。这是完全可以避免的，如果你接种了疫苗，感染的可能性就会低得多，需要医疗服务的可能性也会低得多。如果你不接种疫苗，即使你是一个相对健康的人，也可能需要紧急护理。” 在COVID-19疫情高峰期之后，卑诗省的疫苗接种率下降了。“我认为我们变得自满，轻信了那些无法证实的疫苗信息。疫苗在两代人的时间里改变了世界，我们希望普通人群的疫苗接种率达到50%，高危险群、尤其是65岁以上的人群，应达到75%或更高。澳洲的疫苗接种率还远未达到这个水平，所以让我们想想如何才能实现这些目标。” 6个月大的儿童就可以接种流感疫苗。 康威表示，此次警告发布之际，正值新一轮COVID-19株出现，卑诗省麻疹病例亦持续增加，此外呼吸道合胞病毒（RSV）病例预计将激增。 省卫生厅表示，预计COVID-19和流感疫苗将于10月中旬上市。具体日期尚未公布。

  这真的是太崩溃了！ 在加拿大， 一定要有家庭 医生 ！ 一定要有家庭医生！ 一定要有家庭医生！ 重要的事情说三遍！ 据National Post今日报道，加拿大一项最新研究显示，如今越来越多的病人因腹痛或体重异常下降等症状被送进急诊室后，被医生告知“可能是 癌症 ”，却在出院时仍不清楚自己何时能获得进一步的检查和治疗。 图源： National Post 这项针对安省急诊医生的研究，描绘出一个令人担忧的现实：在癌症疑似病例激增的情况下，急诊医生往往被迫“揽下烂摊子”，而病人则因为听到“我不知道你什么时候能见到专科医生”而感到心碎。 研究人员警告说，在加拿大，每五个人就有一人没有固定家庭医生，而怀疑癌症的检测等待期往往长达数月，这使得在急诊室被“临时确诊”癌症的情况，几乎成了常态。 研究指出，一旦被怀疑患癌，许多病人离开急诊时仍不清楚何时能做影像扫描、活检，或开始治疗。 急诊医生担心，缺少家庭医生协调病程，病人很可能“跟不上后续治疗”，比如转诊信件丢失、诊所联系不上病人，或资料错误，最终导致延误。 图源：www.tehn.ca “没有家庭医生，急诊成了唯一能求助的地方” 研究显示，通过急诊发现癌症的患者，通常病情更严重，确诊时分期更晚，死亡率也更高。但大多数急诊科并没有完善机制，确保病人出院后能够得到及时跟进。 “有相当一部分人没有家庭医生，我甚至无法提醒他们，‘如果迟迟没收到转诊通知，就去问一下你的家庭医生’。”一名医生无奈地说。 医生们指出，加拿大医疗体系存在长期低效：数百万人没有家庭医生，或者约不上医生；怀疑癌症的患者，要等上好几个月才能见到专科、做CT或活检。于是，急诊室成了他们唯一能求助的地方。 研究的主要作者、位于多伦多西奈山医院的急诊医生Keerat Grewal说：“病人进不了门诊，所以只能涌向急诊。” 图源：Fred Lum/The Globe and Mail 她和同行们形容，转诊途径“支离破碎、不透明”，专科医生经常拒收转诊，病人的治疗责任归属不清。急诊医生甚至不能直接把病人转去肿瘤科，必须先做组织活检，而活检又需要另一个专科医生。 “一边是急诊，一边是肿瘤科，中间没有桥梁。没有病理结果，根本过不去。”有医生感叹，“癌症影响这么多人，却还没建立好完善的转诊体系，实在令人震惊。” 一名医生甚至直言：“急诊已经成了医疗体系的‘垃圾桶’，别人处理不了的病人全推到这里，我们只能硬着头皮接下。” 家庭医生同样面临障碍：一旦怀疑癌症，他们必须先把病人转给能做活检的专科，再才能进入肿瘤科。“但急诊并没有这样的设置。”Grewal说。 急诊确诊癌症正逐渐成为“常态” 此前该研究团队曾发现，安省约三分之一癌症患者在确诊前90天内都去过急诊，而且与癌症相关。他们比通过筛查或其他途径确诊的人，七年内的死亡率更高。 然而，急诊医生往往没有明确的转诊对象。“如果病人错过活检日期，或者出了问题……我没法跟进。但病人没有家庭医生时，就没人能接手，这是个严重问题。” 图源：Global News 此外，嘈杂、拥挤的急诊环境，也根本不是告知癌症诊断的理想场所。医生说，有人是因剧烈腹痛做检查才发现可疑肿块；也有人原本以为是感冒导致呼吸急促，结果胸片却查出肺部结节。 “病人记得的是，我们在走廊告诉他们，或者随便在某个角落说一句。那种感觉真的很糟糕。”一名医生说。 Grewal补充道，急诊医生要同时处理几十名病人，根本没有一个小时的时间坐下来，耐心解释癌症意味着什么，后续会如何治疗。病人离开时，常常满腹疑问：“什么时候能见到专科？治疗方案是什么？病情能治好吗？”医生都答不上来。 目前在安省，肺癌算是少数拥有“快速通道”的癌症类型。疑似肺癌的病人可被直接转往专门诊所，快速见到专科并做检查。但这样的模式并未普及到其他癌症。 研究建议，应建立标准化机制，确保急诊怀疑癌症的病人能迅速进入相应的诊疗环节，不至于被“遗忘”。 这项研究发表于《BMJ Open》，共采访了来自安省六个卫生区的20名急诊医生。作者提醒，结果未必适用于其他省份，但Grewal去年已指出，在加拿大，急诊确诊癌症正逐渐成为“常态”。 “我们所有人都在目睹这一现象。”她说。

强效泰诺药片，摄于2023年9月12日，地点：加拿大切尔西。加拿大新闻社/阿德里安·怀尔德 多伦多——代表加拿大妇产科医生的团体表示，他们已重新审视有关孕期使用泰诺的安全性证据，并坚持认为该止痛药是安全的。 加拿大妇产科医师学会在近期针对有关孕期使用对乙酰氨基酚与儿童自闭症之间是否存在关联的报告进行了重新评估。 《华尔街日报》最近发表了一篇文章，称美国卫生部长罗伯特·F·肯尼迪计划在本月发布一份报告，将自闭症与孕期使用这种常见止痛药联系起来。 该学会指出，目前并没有证据表明孕期接触对乙酰氨基酚与某些神经发育障碍之间存在因果关系。 同时，他们强调，孕期未治疗的发烧对母婴都有显著的风险，而疼痛管理是一项不可剥夺的基本人权。 一般而言，卫生机构和医生表示，在医学需要的情况下，按推荐剂量并尽量缩短使用时间，孕期使用对乙酰氨基酚是可以的。 2021年，《自然评论内分泌学》一份出版物对怀孕期间使用对乙酰氨基酚的安全性提出质疑，引发了公众的广泛关注。 针对这一问题，加拿大妇产科医师学会在当年发布了一份立场文件，表明关于这种联系的声明并未提供新的支持性证据，并包含“许多根本性缺陷”，不应改变当前的临床实践。 该文件指出：“基于有限或有缺陷证据的观点，不应在孕妇中产生不必要的恐惧和内疚。” 本报道由加拿大新闻社于2025年9月16日首次发布。 加拿大新闻社的健康报道得到加拿大医学协会的支持。CP对该内容负责。 汉娜·阿尔贝尔，加拿大新闻社

日本一位94岁银发族YouTuber婆婆，由孙子纪录她日常生活和个人嗜好的片段，影片大受欢迎、吸纳多达十多万粉丝。她的愿望是“持续经营YouTube到100岁”，过好每一天。她的健康长寿之道是什么？ 长寿秘诀｜94岁婆婆每日煮长寿3餐 早上必做2件事养生 日媒《周刊女性PRIME》报道，凭借YouTube频道“きのえのプレイランド”爆红的木江婆婆（きのえ）虽已年届94岁，但仍充满活力、活泼又幽默，什么事都自己做，积极正面度过每一日，吸引不少观众粉丝好奇她的养生长寿秘诀。 对此，木江婆婆特别公开自己的每日行程及饮食习惯： 长寿秘诀｜94岁木江婆婆每日作息 06:00：起床后落田务农 起床后会绕一圈自家的田圃，采收可食用的蔬菜，再煮成味噌汤、凉拌菜，或制成醃渍物作为早餐配菜。木江婆婆的味噌汤会放入大量蔬菜，做成“足料”版本。 07:00：吃早餐，做广播体操 木江婆婆会在早餐、做完广播体操后看报纸或打扫，一般不太看电视，除非有感兴趣的连续剧就会收看，有时也会出席老人间的聚会。 12:00：午餐、休息/务农、个人兴趣 木江婆婆吃完午餐后，会午睡约2小时。春、秋天下午时会落田进行农活，然后准备晚餐。夏天时，她会先准备晚餐，下午4-5点天气转凉后再落田；因为冬天没有农活，她会享受个人兴趣——弹弹钢琴、玩玩数独。 19:00：准备晚餐 木江婆婆的晚餐包括米饭、味噌汤、肉或鱼、蔬菜料理等，营养均衡。晚餐后，她会放松一下。 21:00：睡觉 木江婆婆约8点左右洗澡，9点就寝。早睡早起是她的基本作息。 长寿秘诀｜木江婆婆从无大病 公开3大长寿秘诀 木江婆婆身姿挺拔、精神奕奕，她从未得过大病，也几乎没去过医院。她认为自己的健康秘诀有以下3点： 1. 多动起来 她认为，健康的首要秘诀就是尽量多活动、多动起来。她虽然在83岁时从果农的工作退休，但至今仍每日早起、进行农活，种植约30种供自家食用的蔬菜；早上更会坚持做广播体操，从不间断。 2. 各式各样的“长寿餐” 好好吃饭及睡好觉，同样是健康的秘诀。木江婆婆的YouTube影片中出现了许多亲手制作的营养餐，她最喜欢吃米饭，也注重三餐均衡摄取营养。 3. 和朋友们聚会 木江婆婆最大的乐趣是和朋友们的聚会，与老友记之间的交流，是木江婆婆的活力来源。她每周会去1次复健支援中心做运动，每个月会参加2次老人聚会，与好友一起玩游戏、折纸等。 资料来源：《周刊女性PRIME》、きのえのプレイランド  

据KTLA 9月14日报道 对于洛杉矶湖（Lake L.A.）居民Sandi Mendoza而言，原本坚定的自然分娩计划变成了一场在外婆卡车里令人难忘的生产经历——周六清晨，她的女儿诞生在皮卡车地板上。 报道截图 这位27岁的三孩母亲说，她在Palmdale的父母家中经历了数小时宫缩，由于前两次分娩都使用了硬膜外麻醉，为尽可能避免引产并实现自然分娩的愿望，她坚持到最后一刻才前往医院。 她将这次顺利却混乱的经历归功于一个意外因素：整个孕期每天饮用的红覆盆子叶茶。 Sandi在病床上哺乳新生儿时笑道：“同事告诉我她喝了这种茶后孩子很快就生出来了，当时我不相信——但我坚持喝，现在觉得确实很有帮助。” 周六清晨宫缩加剧时，她的丈夫按嘱咐外出购买瑜伽球和加热垫。Sandi只得由母亲开车送往医院，但车速显然赶不上孩子的降生速度。 她回忆道：“我一只脚蹬着前排座椅靠背，哭着对妈妈喊‘孩子要出来了！’可我妈妈开车太慢了——当时就知道犯了个错误。” 这位年轻母亲表示女儿迫不及待地降临人间：“甚至没来得及脱短裤，她就从内裤侧面滑出来掉在卡车地板上。我大叫‘妈妈，她掉地上了！’” 报道截图 Sandi笑着继续讲述，当时母亲惊慌地问“什么？什么意思？”，她立即大喊“快停车！”。 老人随即靠边拨打911，救护人员几分钟内赶到并将母女送往附近医院，目前二人健康状况良好。 尽管分娩过程出乎意料，Sandi认为这恰恰实现了她的初衷：“我一直渴望自然分娩，想证明自己的身体能做到。虽然方式超出想象，但我享受每一分钟。我们最终在卡车上完成了自然分娩。” 新生儿名为Soleil，Sandi 4岁的大女儿正在向所有人讲述这个特别的故事：“她告诉爷爷‘妹妹是在外婆卡车里出生的’。” 回望这段经历，Sandi觉得小女儿大胆的出场方式与其性格十分相称：“能看出她注定要在卡车上出生。每次放下她时都能感受到那种气势，护士都说‘你们家这个卡车宝宝一眼就能认出来’。” 对于其他孕产妇，Sandi推荐自己的茶饮秘诀、呼吸技巧和身体信任法：“每次分娩都不同，但这次经历让我看到了自己的力量。这是个疯狂的故事，但我不会想改变任何细节。”  

一名来自BC省的女子在赴美旅行后遭遇旅行医疗保险噩梦，一夜之间欠下10.8万加元债务，她决定将经历公开，以此提醒他人。 图源：Global News   RoseAnne Timbrell最终住进了佛罗里达的一家医院，原以为她通过雇主购买的扩展医疗保险可以完全覆盖费用，但几个月后她却收到了意外的医院账单。 Timbrell在接受Consumer Matters采访时说，“真的太震惊了。我真希望当时自己直接上飞机回家”。 今年2月，Timbrell和丈夫计划前往佛罗里达奥兰多的Walt Disney World。然而在出发前，她就已出现类似流感的症状。 Timbrell说，“我在大学工作，周围有很多年轻人，大家都有感冒或流感。当时诺如病毒在传播，所以在度假前我感觉不太舒服”。   图源：Global News   出于谨慎，她去看了家庭医生并做了血液检查。当时并没有发现任何健康警讯。“我还能去上班，所以我觉得既然能工作，就应该也能去度假。”她补充道。 到达佛罗里达后，症状恶化。她开始出现剧烈的胃痛，于是去了当地的急诊护理中心，医生建议她进一步检查。 在决定去急诊之前，Timbrell还特意致电保险公司确认是否可以报销。   图源：Global News   她回忆说，“客服说‘是的，你的保险覆盖。当你去医院时，他们会传真材料给我们，你确实有海外扩展医疗保险。’我就说好，如果不覆盖，我立刻买机票回家”。 最终她被送往佛罗里达医院，并被诊断出卵巢癌。 “这太创伤性了。谁能想到在度假时会发生这种事。”Timbrell说。她在医院住了五天，接受了进一步检查。 回国后，几个月后她又收到了一个噩耗——保险公司拒赔，理由是“旅行期间的费用与您不稳定的既往病情直接相关”。   图源：Global News   她的保单中包含所谓“稳定条款”，要求既往病情在出行前必须稳定90天。最终，她被收取了10.8万加元的医疗账单。 Timbrell说，“太震惊了。我真希望当时立刻回家，而不是留在美国处理这些”。 旅行专家Claire Newell表示，Timbrell的索赔被拒并不罕见。稳定条款几乎写在所有标准医疗保险条款中，仔细阅读细则至关重要。 “很多人不知道有稳定期。有的保单是三个月，有的甚至长达六个月。”Newell解释道。她补充说，任何与医疗相关的检查、治疗，甚至药物调整，都可能影响稳定期和保险保障。 Newell提醒，“每份保单都有附加条件，且都不相同，所以你必须为自己争取。如果是通过雇主或信用卡附带的保险，千万别以为足够，那些通常附带最多限制条款”。   图源：Global News   Timbrell表示，医院账单虽然已谈判降至6.5万加元，但她仍在艰难支付。 “真的要和保险公司沟通，明确理解自己的保单，因为最终你只能自己为自己争取。”她说。 目前，一份GoFundMe筹款页面已经为RoseAnne Timbrell设立。  

加拿大的医疗体系一直让外界羡慕，说是“免费”，其实只限于诊疗这一块，看病不用掏钱没错，但真正让人头疼的却是药费。谁生过点小病都知道，药房结账的时候那一长串数字，足够让人瞬间清醒。尤其是没有私人保险的人，常常会觉得吃药比生病还“伤”。 最近传来一个好消息，国家药物保险终于有了实质性落地。不过，这份期待已久的福利，并不是全民普及，而是只在部分省份先行试点。换句话说，并不是所有人都能享受到，落空感还是挺明显的。 目前，加拿大一共13个省区，真正用上联邦支持的药保计划的，只有爱德华王子岛、曼尼托巴省，明年还会加上BC省和育空。算一算，全国范围内也就四个地方能尝鲜，其他九个省区的居民只能望而兴叹。有人开玩笑说，“别人拿药像是领福利，我却只能自己掏腰包”，心里多少都有点不平衡。 其实，联邦政府最初放话的时候，说得很漂亮，目标是全国统一的药保体系。但现实却是一步步缩水，甚至连联邦卫生部长都公开表示，换了新政府，政策背景也跟着变。潜台词很清楚：之前的承诺未必会继续坚持，全国覆盖的药保，恐怕要大打折扣。 那么，在那些已经开始实施的省份，药保到底有多大的力度呢？ 在P.E.I.，政策从今年5月就正式启动了，涵盖了大部分避孕药和糖尿病用药，还把血糖试纸也纳入报销。患者不用再掏自付费，哪怕是拿药时的几块几毛，也统统省掉。当地药剂师协会负责人说，很多人听到“零付费”的那一刻，眼睛都亮了。 曼尼托巴的覆盖面更广，连荷尔蒙替代疗法和HIV预防用药都包括进去，短短三个月就有接近14万人受益。过去医生开药的时候，总是担心病人买不起，干脆闭口不提；现在能“名正言顺”地写处方。联邦政府已经为曼省投入2600万加币，为P.E.I.投入300万，算是实打实的真金白银。 至于明年即将上线的BC省，覆盖范围可以说是最全面的，不光有避孕药、糖尿病用品、戒烟药物，还包括假肢、矫形器、造口用品，甚至连罕见病的昂贵药物也能纳入考虑。 更特别的是，药房服务也被扩展了，药剂师可以直接帮病人开小病处方、更新处方，或者进行药物审查。对长期需要多种药物的慢性病患者来说，这简直就是救命稻草。 当然，新政策也不是毫无瑕疵。首先，药剂师们叫苦不迭，报销流程比以前复杂太多，尤其是每天要处理几百张处方的药房，工作量直接翻倍。 其次，一些私人保险公司干脆把联邦已经覆盖的药物从清单里剔除，这就让问题变得尴尬了。比如说，P.E.I.的学生如果跑到安省读书，发现父母的保险报不了药，还得特意飞回老家拿药，这操作听起来就让人无语。 与此同时，那些没分到“药保蛋糕”的省份也坐不住了。像安省的避孕药倡导组织就公开吐槽，人口最多、需求最大，反而被排除在外，这合理吗？而魁省、阿省、萨省、大西洋几省，还有西北地区和努纳武特，也都没有联邦协议，只能依靠自己原本的省级药保体系。问题在于，各省的药保标准不一，门槛、费用、报销比例差别极大，普通人经常被搞得一头雾水。 对于老百姓来说，药费负担是真实存在的。有些药物，一个月下来就是几百上千，普通家庭长期承担下来几乎不可能。如果真能做到全国覆盖，很多人都能松口气。但眼下的局面，仍然是“有人欢喜有人愁”，而且各省之间的差距，还可能因为这次药保的落地而进一步拉大。

不吃早餐不但会影响健康，哈佛近日公布一项研究指，如果延后进食早餐原来亦更易短命，当中发现早餐每延后1个时间进食，死亡风险会增加8％。 哈佛研究揭早餐每延后X小时进食 死亡风险增8％ 哈佛大学附设麻省总医院进行一项大型研究，该研究探讨用餐时间与疾病及行为因素、时间类型、肥胖遗传评分以及死亡率之间的关系。相关研究于今年9月在《Communications Medicine》刊登。 研究有何发现？ 哈佛大学附设麻省总医院研究团队追踪了2945名、年龄分布于42岁至94岁之间的参与者资料，并向他们发放问卷调查，他们需回答以下与用餐及睡眠时间的相关问题： 几点吃饭（早餐/午餐/晚餐）？ 通常几点睡觉（晚上睡觉/早上起床）？ 平均每晚睡几个小时？ 参与者透过完成5份关于健康状况、饮食习惯与睡眠的可选问卷，并提供血液样本进行分析。研究结果显示： 参与者平均于起床后31分钟就食用早餐，睡前5.4小时进食晚餐。参与者年龄每增加10岁，其吃早餐时间平均延迟3分钟，晚餐时间延迟4分钟，意味着成年人随年龄增长，用餐时间逐渐推迟。研究发现，延迟吃早餐总是与抑郁、疲劳和口腔健康问题存在关联。 较晚进食晚餐的人，比选择提早用餐者面临更高的口腔健康风险。此现象可能源于不同进食时间会影响口腔内细菌与酸类数量，进而削弱牙龈与牙齿健康。 较晚的早餐用餐时间可能干扰肝脏、肠道等器官与大脑昼夜节律，包括调控睡眠、荷尔蒙分泌与体温的内在时钟之间的协调通讯。 数据显示，早吃早餐的人10年存活率为89.5%，而晚吃早餐者10年存活率为87%，表明晚吃早餐者在10年内的死亡风险高出近3%。 在排除睡眠、吸烟与喝酒等生活方式干扰因素后，研究数据显示，早餐时间每延后1小时，即10年内死亡风险增加8%。 迟吃早餐易早死与生理时钟有关？ 研究作者Dr Hassan Dashti指出，老年人进食时间的变化，是早餐时间的推移可作为整体健康状况的易监测指标。此外，鼓励老年人维持规律用餐时间，可成为促进健康老龄化与长寿的广泛策略之一。虽然不确定较晚用早餐为何导致健康状况恶化，但研究团队推测，晚吃早餐可能使调节肝脏与肠道等器官的周边生理时钟，与大脑中枢生理时钟产生不同步现象。这种失协可能抑制新陈代谢与血糖控制，进而引发肥胖与糖尿病等疾病本。 研究存在若干局限性，包括样本数量相对较少、特定食物与零食习惯数据不明确，以及具体死亡原因未能完全厘清。 资料来源：《Daily Mail》、《Communications Medicine》

加拿大家庭在医疗保健上的支出占收入的比例相当大，几乎与其他家庭开支持平。 菲沙研究所 (Fraser Institute) 的一项新研究显示 ，由于大多数加拿大人不直接为医疗服务付费，他们“严重低估”每年医疗保健的实际成本。事实上，大多数人只通过雇主的健康税和相关缴款了解到部分成本。 研究指出，当人们谈论加拿大“免费”医疗时，往往忽略了由纳税人承担的系统成本。 菲沙研究所健康政策研究主管、该研究共同作者纳迪姆·埃斯迈尔（Nadeem Esmail）表示：“加拿大人通过各种税收为医疗保健支付了可观的金额——即便我们不直接为医疗服务付款。” “免费”医疗究竟花了你多少钱？ 今年，一个平均家庭收入为 188,691 加元、由四口人组成的加拿大家庭，预计将在公共医疗保险上花费约 19,060 加元。 以下是不同收入和家庭规模的加拿大人预计支付的金额： * 单身人士，平均收入 60,032 加元，将支付 5,703 加元 * 无子女夫妇，平均收入 158,477 加元，将支付 17,338 加元 * 两名父母和一个孩子的家庭，平均收入 182,805 加元，将支付 18,336 加元 * 两名父母和两个孩子的家庭，平均收入 188,691 加元，将支付 19,060 加元 * 单亲带一个孩子的家庭，平均收入 79,124 加元，将支付 5,934 加元 * 单亲带两个孩子的家庭，平均收入 87,296 加元，将支付 5,213 加元 医疗支出与收入对比 加拿大家庭在医疗保健上的支出比以往任何时候都高。 从 1997 年到 2025 年，平均家庭收入增长了 159%。在这 28 年间，住房开支增长了 161.1%，食品开支增长了 115.8%，服装开支增长了 17.9%。相比之下，自 1997 年以来，加拿大平均家庭（所有类型）的医疗保险费用惊人地增长了 256.4%。 这意味着在过去 28 年里，公共医疗保健成本的增长速度是平均收入增长速度的 1.6 倍。 不过，过去十年的数据表明，医疗支出增长速度明显放缓，年均增幅仅为 3.1%。 从 2015 年到 2025 年，平均家庭收入增长了 41.2%，而医疗支出增长了 35%。总体生活成本可能超过了医疗支出，家庭在住房开支上增长了 37%，食品开支增长了 36%，而服装支出则下降了 31.4%。 该研究旨在让加拿大人更清楚地了解自己支付了多少费用，以及这一金额的变化趋势。 研究指出：“通过更准确地估算实际支出，加拿大人将更有能力判断自己在医疗保健上的投入是否值得。” 你对此有什么看法？请在评论区留言告诉我们。

加拿大卫生信息研究所（CIHI）表示，去年秋季急诊室因肺炎就诊的人数较前一年增加了一倍以上。 图源：51记者拍摄 周四发布的新数据显示，5岁到19岁的青少年受影响最严重。 CIHI医院数据发展与参与经理Tanya Khan在采访中说，“这实际上是我们在新冠疫情后看到的肺炎相关急诊就诊人数的最大增幅”。 Khan表示，肺炎在2023-24年度并未进入急诊就诊的前10大原因，但在2024-25年度跃升至第3位，仅次于腹部和盆腔疼痛、喉咙和胸痛。 多伦多儿科传染病专家Anna Banerji博士表示，CIHI的数据可能反映了去年呼吸道疾病季节中“非典型肺炎”（俗称行走性肺炎）患者的涌入。 行走性肺炎通常症状较轻，包括咳嗽、发烧和疲劳。 Banerji说，“很多这种肺炎的患者可以自行恢复”。 但她指出，在某些情况下，行走性肺炎可能会很严重，并引发神经系统症状和皮疹。 如果孩子的咳嗽、发烧或疲劳持续，家长应带孩子就医。 图源：51记者拍摄 行走性肺炎通常由支原体肺炎菌（mycoplasma pneumoniae）引起。如果需要治疗，应使用大环内酯类抗生素（包括阿奇霉素、克拉霉素和红霉素），而不是常用于治疗肺炎的阿莫西林。 Banerji说，“支原体没有像阿莫西林所攻击的细胞壁，这就是为什么阿莫西林和青霉素类药物对这种肺炎无效”。 她还表示，目前尚不清楚行走性肺炎今年秋天是否会再次大规模出现，但指出在停止了新冠防护措施（如戴口罩）后，各种病毒和细菌感染有所增加。 其中包括几年前呼吸道合胞病毒（RSV）的特别严重流行，导致许多儿童住院。 肺健康基金会（Lung Health Foundation）以人为本护理和项目总监Shirley Quach表示，流行病学数据显示，行走性肺炎的病例呈现周期性，每3至7年感染数会达到一次高峰。 Quach在电邮中表示，“尽管去年可能是这一周期的顶点，但我们今年秋天仍应警惕行走性肺炎……无论周期如何”。 她说，每年这个时候，随着人们更多时间待在室内、孩子返校，呼吸道疾病的发病率都会上升。 “这种密切接触使得细菌和病毒更容易通过咳嗽、打喷嚏等呼吸道飞沫传播。人们可能在无症状时被感染，并将其传给亲密接触的人。” CIHI数据显示，2023年9月加拿大共有7542次因肺炎而就诊的急诊记录，而2024年9月升至16489次——增加了119%。 2023年10月有10432次就诊，2024年10月升至24242次——增加了132%。 2023年11月有12774次肺炎急诊就诊，2024年11月升至28308次——增加了122%。 CIHI估算其数据涵盖了至少89%的加拿大全国急诊部门。

近日，加拿大医疗界迎来一项震撼突破：多伦多大学健康网络（UHN）在多伦多西部医院成功为两名高位瘫痪患者植入了由马斯克创立的Neuralink脑机接口芯片。 这两位年轻男性术后恢复良好，并在短时间内掌握了通过意念操控电脑的能力，标志着脑机接口技术迈入实用阶段。 手术详情：精准植入，快速恢复 据《多伦多星报》和CP24报道，手术由神经外科主任安德烈斯·洛萨诺博士（Dr. Andres Lozano）主刀。首例手术于8月27日完成，第二例则在9月3日进行。两名患者均在术后24小时内顺利出院。 洛萨诺博士表示：“仅几分钟，患者就能用意念控制电脑光标。第一位患者甚至已能打字和玩电子游戏。”尽管手术存在约2%的严重并发症风险，目前结果显示设备安全性良好。 技术揭秘：Neuralink让大脑“上线” Neuralink芯片通过100多根比人类头发细五倍的电极“监听”神经元活动，并将脑信号转化为电脑指令，传输依靠蓝牙完成。 植入过程由专用机器人执行，确保电极精准安置在大脑深处。洛萨诺形容这一过程如同“极其精密的缝纫机”。 全球布局与伦理争议 此次手术是“CAN-PRIME”临床研究的一部分，旨在评估Neuralink的安全性与疗效。该研究计划招募6名患者，目前已有4人入组。除加拿大外，Neuralink也计划在英国和阿联酋开展试验。 尽管Neuralink因研发过程不够透明而面临批评，马斯克曾表示该技术不仅能用于医学，还可能赋予人类与人工智能并驾齐驱的能力。 对此，洛萨诺博士坦言：“伦理争议确实存在，但我们当前的目标是帮助瘫痪患者恢复交流与自主性。” 伦理争议 对于无法用眼睛或嘴巴表达的渐冻症患者而言，Neuralink或许不仅是医学进展，更是一把打开世界的钥匙。但洛萨诺博士提到的“伦理争议”还是引发了热烈讨论。 该项技术所可能导致的“伦理争论”大致如下： 生命权与手术风险：设备故障可能对患者造成不可逆的伤害，谁来承担后续风险？ 思维隐私与意识操控：当前法律尚未明确“脑数据”的归属权与隐私保护机制。脑机接口直接读取神经元信号，可能泄露情绪、潜意识甚至思想内容。若系统遭黑客攻击，则可能出现“大脑被劫持”的极端情况。 社会公平与技术垄断：高昂的研发与植入成本可能让该项技术成为“富人专属”，加剧社会阶层分化。若未来出现“增强型人类”，则可能导致“自然人”与“改造人”之间的“伦理鸿沟”。 监管滞后与法律空白：尽管Neuralink已获美国FDA“突破性设备”认证，但“伦理审查”仍只依赖内部委员会，缺乏跨学科监管。此外，全球范围内尚无统一的“脑机接口伦理规范”，“相关数据跨境流动”、“防止商业滥用”等方面均存在空白。  

▲韩国政府8日将“立百病毒感染症”（Nipah Virus Infection）列为一级传染病。图为穿著防护服的印度人员准备火化感染立百病毒死亡的案例（图／美联社／达志影像） 韩国疾病管理厅８日将“立百病毒感染症”（Nipah Virus Infection）列为一级传染病，主因是印度、孟加拉出现多起立百病毒感染病例，从这2国入境韩国的人士均需完成健康申报。这是自2020年新冠肺炎以来首次有新的一级传染病。 据《韩联社》报导，韩国疾病管理厅8日公布，将“立百病毒感染症”（Nipah Virus Infection）列为一级传染病。一级传染病是指与生物恐怖主义相关、致死率高或爆发风险高的传染病。这也是自2020年新冠病毒之后新增的首个一级传染病，不过新冠后期被降级。加上立百病毒，目前韩国有18个一级传染病，包括SARS、MERS。 立百病毒感染症最早于1998年首次在马来西亚的一个养猪场被发现，由立百病毒感染引起的人畜共通传染病。立百病毒可透过直接接触受感染动物或人类（如果蝠）的体液，或食用被受感染动物体液污染的食物传播。 感染初期可能出现发烧、头痛、肌肉痛、呕吐、喉咙痛等症状，后期则可出现头晕、意识障碍等，严重会引发脑炎、癫痫，并可在24至48小时内导致昏迷。立百病毒潜伏期为4至14天，死亡率为40％至75％。 全球已有五个国家出现立百病毒感染病例，马来西亚、新加坡、菲律宾、孟加拉、印度。其中，马来西亚、新加坡、菲律宾近10年未通报病例，但印度和孟加拉今年分别通报2例和3例死亡病例。 韩国疾病管理厅表示，立百病毒传入韩国的可能性较低，但已经建构诊断检测体系，并将近期有报告确诊病例的印度、孟加拉指定为检疫管理区，从印度与孟加拉入境韩国的旅客，若有发烧、头痛等症状，必须透过Q-CODE系统或健康状况问卷完成申报。 当疑似感染立百病毒的患者到医疗机构就诊时，医疗机构必须立即向当地公共卫生中心或疾病管制机构报告病例，必要时对患者进行隔离。 韩国疾病管理厅表示，将立百病毒感染症指定为一级传染病，是为了提前防范海外传染病输入风险而採取的措施，今后将持续密切关注全球疫情，加强国内传染病管理体制。 据卫福部疾管署网站资讯，台湾目前尚未有立百病毒的病例通报，今年迄今仅有孟加拉、印度报告确诊案例。孟加拉今年迄今累计5例病例、3例死亡案例，该国2001迄已累计341例病例，其中241例死亡。印度喀拉拉邦今年也通报3例确诊个案，其中1例死亡。

一项由政府资助的研究表明，早吃早餐可能有助于延长寿命。哈佛附属的马萨诸塞总医院（Mass General Brigham）研究团队对近3,000名中老年人进行了近25年的跟踪调查，探索他们的饮食习惯与健康之间的关系。研究人员发现，随着年龄增长，参与者的早餐和晚餐时间逐渐推迟，同时两餐之间的间隔时间变得更短。令人关注的是，推迟早餐的习惯与抑郁、疲劳以及口腔健康问题之间存在明显关联。 晚吃晚餐的风险更高根据该研究，晚餐时间的推迟也带来了口腔健康问题的风险，而晚餐时间越晚，口腔健康问题的发生几率越高。此外，晚餐时间较晚的人在10年内死亡的风险增加约8%。而那些较早吃早餐的人，死亡风险明显较低。研究显示，晚餐时间推迟与生理时钟的错位有关，这可能干扰了肝脏、肠道和大脑的内在生物钟。晚餐过晚和不规律的饮食习惯可能影响新陈代谢和血糖控制，增加患上肥胖和糖尿病的风险。与此同时，晚上吃得很晚还常常伴随着更晚的睡眠时间，这与抑郁和焦虑等心理健康问题的发生相关。 时间决定健康：为何早吃早餐至关重要研究的作者之一、马萨诸塞总医院的营养学家兼生物钟学家哈桑·达什提博士（Dr. Hassan Dashti）表示：“我们的研究表明，特别是早餐的时间变化，可能是反映老年人整体健康状况的一个简单易监测的标志”。达什提博士进一步指出，随着年龄的增长，推迟用餐时间尤其是早餐的做法，可能会带来更大的健康风险，包括增加慢性疾病和死亡的概率。因此，保持规律的用餐时间，特别是早餐时间的稳定，可以成为一种促进健康老龄化和延长寿命的有效策略。如何改善健康：关注用餐时间的变化这项研究还揭示了，晚吃早餐的人更容易感到疲劳、出现口腔健康问题、以及患有抑郁症和焦虑症等心理健康问题。平均而言，参与者在醒来后31分钟吃早餐，而晚餐时间通常是在睡前5.4小时进行。 研究人员发现，每增加十年的年龄，早餐时间推迟约3分钟，晚餐时间推迟4分钟。这意味着随着年龄的增长，成年人的用餐时间逐渐推迟，尤其是早餐时间的延后与健康问题的发生呈正相关。健康专家的建议：改善饮食习惯，尽早吃早餐达什提博士总结道：“早餐是一天中最重要的一餐，这一说法对老年人尤其适用。我们的研究结果为这一传统观念提供了新的支持”。他建议，老年人应保持一致的用餐时间，尤其是早上吃早餐，这样可以减少潜在的健康问题和提高生存几率。这项研究由美国国家卫生研究院（NIH）资助，并于《通讯医学》期刊上发布。本研究强调了早吃早餐的重要性，并为那些希望提高生活质量、延长寿命的人提供了有力的指导：合理安排每天的饮食时间，尤其要避免推迟早餐。  

这是一场本可以避免的悲剧。 一名18岁的加拿大少年因坚果过敏发作，在距离医院不到一公里的地方发病，但由于救护服务未遵循规范延误救治，最终不幸身亡。法院判定急救服务机构Urgences-santé疏忽致死，赔偿家属44.2万加元。 图源：Urgences-santé 事件经过 遇难者Nutin McFarland，是来自魁北克Maliotenam Innu的原住民青年。他刚搬到蒙特利尔读大学，身体健康，唯一的隐患是对花生和坚果过敏。 事发当天，他在女友父亲位于蒙特利尔郊区Verdun的住所用餐时，误食了一份冰箱里的金枪鱼三明治，没想到其中含有坚果成分，他很快出现严重过敏性反应。 医院就在700米外，但家人还是选择拨打911。急救人员到场后为他注射了肾上腺素笔（EpiPen）并提供氧气。 然而，随后赶到的救护车技术员既没有立刻送他去医院，也没有提前通知医院做准备。 最终，这短短的延误，成为夺走McFarland生命的关键。 法院裁决 魁北克高等法院法官Jeffrey Edwards在8月29日的裁决中写道：“法院认定，急救服务机构Urgences-santé的疏忽，包括未遵守急救协议、未及时出发、未紧急送医以及未提前通知医院，直接导致了Nutin McFarland的死亡。” 法院责令Urgences-santé向McFarland的家属赔偿44.2万加元。 McFarland才18岁，未来充满希望，却因为一次本可避免的延误，永远停在了青春年华。这起案件不仅仅是一个家庭的悲剧，更是对社会急救体系的警钟。愿这样的悲剧不再重演。

要护心血管、降三高吃水果都有效？有营养师特别推介吃1种水果，除了有降血糖、降血压等功效，更有研究发现只需连续吃3个月就能改善认知功能。到底这种水果怎样吃才能获得最大功效？ 吃1种水果降三高/护心血管 研究揭吃3个月更改善认知 营养师薛晓晶在Facebook专页发文指，许多人对蓝莓的印象仅停留在乳酪或芝士蛋糕上的装饰性水果，但这颗小巧的蓝色果实早已被科学界列入大脑与血管保健的核心食物清单，其价值来自多重营养成分的协同作用，且各项功效均获研究实证： 蓝莓富含的关键营养成分： 维他命C：有效提升免疫力 维他命K：强化骨骼 膳食纤维：促进肠道健康与血糖控制 花青素：能穿越血脑屏障、调节发炎反应，进而改善记忆力、稳定血压、强化心血管功能，同时兼顾代谢平衡与体重管理。 不同研究实证蓝莓具备多重健康功效： 1.补脑/降血压 2020年于《European Journal of Nutrition》发表的研究指出，连续12周摄取蓝莓能提升长者认知表现与动脉弹性，还有可能透过促进脑部血流改善大脑功能。 据2025年《Nutrients》发表的研究显示，补充蓝莓可降低发炎指标TNF-α浓度、增强抗氧化酶活性，并改善行动协调与记忆能力。 2.降三高/护心血管 根据2025年《J Nutr》报告指出，蓝莓富含的类黄酮与酚酸不仅具备高度抗氧化能力，更能从多重途径对抗慢性病风险。研究指出，这些活性成分能有效降低血液中总胆固醇与坏胆固醇，同时稳定血压、提升胰岛素敏感度，成为对抗代谢症候群与糖尿病的重要辅助因子。 2021年发表于《Nutr Res》的研究整合18项随机对照试验的系统性回顾与统合分析显示，无论采用蓝莓果实、汁液或萃取物，只要持续补充皆能显著降低舒张压与血脂指标，包括总胆固醇及坏胆固醇。虽然对体重与血糖的影响结果不一致，但在改善心血管与代谢健康方面呈现稳定效益。 3.控制体重 据2025年《Mol Nutr Food Res》的细胞实验从分子层级发现关键证据，研究团队运用野生蓝莓的多酚代谢物，例如异阿魏酸、香草酸与丁香酸处理脂肪细胞，发现能有效抑制脂肪酸合酶的表现，同时显著提升抗氧化酵素HO-1的活性。这些作用证实蓝莓具备抗脂肪堆积与抑制发炎反应的潜力，为避免肥胖效益提供科学基础。 蓝莓怎样吃最有效保护健康？ 薛晓晶指出，根据2023年发表于《Nutr Res》的研究显示，蓝莓中的花青素代谢物能透过多重机制保护心血管，包括提升一氧化氮生物可利用度、改善血管扩张功能，以及减少与动脉硬化相关的内皮细胞发炎反应。研究亦指出，这些效益在结合其他抗发炎饮食，例如地中海型饮食时效果更明显，使蓝莓成为整体饮食策略中的关键辅助角色。正因如此，由地中海饮食衍生的“麦得饮食”（MIND）中，蓝莓更为重要的角色。尤其对于需要提升专注力的孩子、想预防失智的长者，或希望控制体脂的人，皆是健康饮食中简单又有效的选择。她还列出以下多种食法，大家可作参考： 早午晚三餐搭配建议： 早上：燕麦＋蓝莓＋坚果 下午：蓝莓＋腰果，取代甜食下午茶 晚上：冷冻蓝莓＋气泡水，加强抗氧化 其他食法： 每日建议摄取50-75克，约1/2至1杯，若连续食用可达最佳效果。 搭配脂肪类食物，例如坚果和乳酪优格，可提升营养吸收效率。 冷冻保存能完整保留营养成分。 避免与高糖食物共同食用，例如芝士蛋糕。 糖尿病患者需将份量控制于一份水果范围内并纳入总计算。 资料来源：营养师薛晓晶

近日，多伦多大学健康网络（University Health Network，简称UHN）为两名加拿大人进行了Neuralink芯片植入手术，取得成功。植入芯片后的两人，能够通过意念操控电脑。专家称，这是一个里程碑式样的突破，不仅为严重瘫痪患者带来了新的希望，而且可能会引领一场技术革命。 图片来源：The Spokesman-Review 据本地英文媒体《多伦多星报》和CP24报道：UHN宣布，手术在多伦多西部医院（Toronto Western Hospital）进行，由该院神经外科主任洛萨诺博士（Dr. Andres Lozano）主刀。两名患者均为年轻男性，因颈椎脊髓受伤导致高位瘫痪。他们也是目前唯独的两位，在美国之外接受Neuralink芯片植入的人。 洛萨诺表示，两人术后恢复良好，并在极短时间内掌握了脑机接口的使用方法。“仅仅几分钟，他们就能通过意念控制电脑光标。第一位患者甚至已经能用来打字和玩电子游戏。” 首例植入手术于8月27日完成，第二例则在本周三也就是9月3日完成。两名患者均在手术24小时内顺利出院。洛萨诺医生指出，尽管手术存在约2%的严重并发症风险，例如感染、中风或心脏事件，但目前结果显示设备安全性良好。 据悉，Neuralink由特斯拉与SpaceX创始人马斯克创立，长期以来备受关注。该装置通过100多根比人类头发细五倍的电极“监听”神经元活动，再将脑信号转化为电脑指令，传输依靠蓝牙完成。植入过程由Neuralink开发的专用机器人执行，确保电极被精准地安置在大脑深处。 洛萨诺医生形容，这一过程就像一台“极其精密的缝纫机”。 加拿大的手术属于名为“CAN-PRIME”的临床研究，目标是评估Neuralink的安全性和疗效。研究计划招募6名患者，目前已有4人入组。受试者将至少接受一年的随访，以监测植入物的耐受性和使用效果。洛萨诺表示，脊髓损伤或渐冻症（ALS）患者可能符合研究条件。 截至目前，已有10名美国人和2名加拿大人完成了植入手术。Neuralink也计划在英国和阿联酋开展临床试验。不过，该公司因研发过程不够透明而面临批评。 马斯克曾公开表示，Neuralink不仅能突破医学应用，还可能赋予人类超越常规的能力，与人工智能并驾齐驱。 对于这一前景，主刀的洛萨诺医生承认存在伦理争议，但强调目前的重点是帮助残疾人群恢复交流与自主性。“对完全瘫痪、甚至无法用眼睛和嘴巴表达的渐冻症患者来说，这种技术可能彻底改变他们的生活。” 他补充道：“对这些患者而言，这不仅是医学进展，更是打开世界的一把钥匙。”