健康

所有评论和推荐均为客观中立，产品由独立选择。Postmedia可能会通过页面上链接的购买获得附属佣金。 对于安德鲁·奥（Andrew Ao）来说，健康不仅是一种生活方式，而是一个字面上的“救命稻草”。 这位来自温哥华的年轻人回忆起自己成长过程中走过的黑暗道路。 “我曾经是一个前帮派成员和前毒贩，”奥说道。“在那种生活方式中，你只有两个选择：要么死，要么终身入狱。” 在一个危险的十字路口，奥决定是时候改变自己的生活了。 “我意识到我需要改变我的人生，”他回忆道。正是在此时，他发现了健身。 “当我接触到健康与健身时，它开始改变我。我开始成为一个我从未想过能成为的人，”奥补充说，他还是一名健美选手。“对持续成长和发展的渴望，真正让我走上了了解整体健康的道路，这就是我今天所处的地方。” 如今，37岁的奥已成为位于费尔维尤（Fairview）社区的温哥华健身房A. Live Fitness and Wellness的老板。 “我深知他人的潜力与可能性，这就是我在这个领域找到巨大价值的原因，”他解释说。 位于太平洋大道955号的这家4200平方英尺的健身房宣称拥有“北美最大的桑拿”，这一声明是奥和他的团队在研究了北美其他大型桑拿后得出的。 这间由红雪松打造的桑拿面积约725平方英尺，可以容纳最多60名客人，奥表示这也是进行冷热疗法循环时可接纳的最大人数。 他提到，宽敞的空间与容量旨在营造一种社区感，让人们在冷热疗法中能够相互交流。 “我们相信，当人们能够在一个共同经历挑战的空间中相聚时，同时又能够一起享受呼吸，这会产生强烈的社区感，”他说。 Tevah Wellness设有三个不同温度的冷水池和“冷体喷头”，为顾客提供额外的水疗选择。该水疗中心为轮椅使用者提供无障碍设施，包括更大的桑拿空间以及开放式淋浴区的冷疗喷头。 基本上，这里汇集了奥一直以来梦想但在过去十年间访问的40多家桑拿中始终未能找到的冷热疗法循环体验。 “我旅行了不少，”他谈及自己对冷热疗法的追求。“我可以说，这里的体验非常独特，刚进来时，空气清新。因为在我们创建这个空间时，我告诉我们的工程师，我希望里面始终保持新鲜空气。” 呼吸练习是Tevah体验的重要组成部分。 除了超大型桑拿，该水疗中心的引导呼吸练习灵感来源于几年前奥在温哥华参加一个研讨会时接触到的Wim Hof方法，使其更具特色。 经过奥的培训，负责的教练团队会引导客人完成桑拿和冷水池的课程，重点关注他们的呼吸。奥表示，这些受控的呼吸技巧增加了冷热疗法体验所带来的（降低压力、加深放松等）好处。 “即使在外部压力（无论是热还是冷）之下，只要你能与呼吸保持连接，就能维持内部的放松状态，”奥说道。“关键在于引导和呼吸。” 桑拿提供自主引导选项，同时每天都有以“觉醒与感恩”或“重置与充电”等主题的引导课程，单次使用的价格为55美元，亦有会员卡可供选择。 奥表示，受欢迎程度与公众对掌控个人健康日益增长的需求密切相关。 “看看如今人们的行为，他们的改变非常明显。酒精销量比以往任何时候都要低，”他说。“我们共同经历了全球最疯狂的健康危机，疫情让人们更加关注如何变得更健康。” “我们知道精神疾病在上升，疾病和癌症也在上升，因此人们希望重新掌控自己的健康，并重新获得自信。” 温哥华正在逐渐成为桑拿的热门聚集地。 除了Tevah Wellness，越来越多的地方可以尝试冷热疗法技术。以下是温哥华值得尝试的五家桑拿。 这是一家氛围极佳的桑拿场所，提供非常酷炫的体验，并通过举办晚间桑拿社交、私人活动等为冷热疗法增添了趣味。 这是一个完美的度假胜地，结合冷热疗法，在温哥华市中心的这家酒店提供自助水疗体验，包括桶形的雪松桑拿和冷水池。 这家桑拿的名字就说明了一切。它旨在成为本地人和游客聚集并保持健康的场所。被称为“既社交又健康”的另一个夜生活选择，该桑拿提供小组课程和工作坊。 这是一个放松和独处的理想之地（或者和一个你特别喜欢的人一起），而且Granville Island的这个水疗中心提供私人水疗空间，让你可以随心所欲地享受自助热疗体验。 预计于2027年中开业，这个酷炫的概念桑拿仍需等待一段时间。它将设在温哥华基茨拉诺海岸的一艘改造的二战时代驳船上。在此之前，你可以先去维多利亚的原Havn地点看看。

加拿大卫生部最新公布的流感监测数据显示，全国报告的流感病例正快速上升。 截至11月22日当周，流感检测阳性率升至8.1%，共记录2,102例流感病例，较前一周的1,394例大幅增加。65岁及以上人群仍是受影响最严重的群体。 根据“FluWatchers”志愿者健康监测项目的数据，在9,525名参与者中，1.4%报告出现咳嗽与发热症状。 传染病专家艾萨克·博戈奇（Isaac Bogoch）表示，目前的流感数据与加拿大每年深秋、初冬的情况一致。 “现在是深秋到初冬，流感开始流行并不意外”。他告诉 CTVNews.ca。 博戈奇解释，研究人员通常会参考南半球的流感季趋势来预判加拿大当季流感状况，虽然这种方法并不完美，但仍具参考意义。 今年南半球，尤其是澳大利亚，经历了严重的流感季。 “他们的病例数非常多，而且连续两年都很艰难”。博戈奇说，“这意味着我们今年可能也会迎来一个较为严峻的流感季”。 目前流行的流感病毒株共有三种：两种甲型（H3N2 和 H1N1）以及一种乙型流感病毒。通常乙型流感会在流感季后期增加，而甲型流感在季初更为常见。 虽然今年的流感疫苗与H3N2病毒株可能存在一定“匹配不足”，但博戈奇强调，这并不代表没有保护作用。 “这只是意味着对H3N2的保护力可能低于预期”，他说，“但疫苗仍包含对三种病毒株的防护成分，其中对这一成分的保护仍然存在，只是没有我们期望的那么强”。 他呼吁民众尽快接种流感疫苗。 “我们知道流感疫苗并不完美，但它能够有效降低重症风险”，他说，“疫苗可以减少严重感染的概率，而且在全国范围内都可以免费获得”。

来自最新“全球疾病负担研究”（Global Burden of Disease Study）的据指出，加拿大慢性肾脏病（CKD）死亡率自1990年以来上升超过70%，这已调整人口增长与老化因素后仍是如此。这一增幅远远超过全球平均趋势，也促使专家呼吁建立国家级框架，来应对这场被警告为“悄然恶化却未受重视”的危机。最新数据显示，加拿大每10人就有1人（约450万人）患有慢性肾脏病，预计到2050年将增加到超过620万人。 卡加利大学教授、国际肾脏学会（International Society of Nephrology）主席托内利（Dr. Marcello Tonelli）医生表示：“我们在控制肾脏病主要上游风险因素（如高血压和糖尿病）方面做得还不错，但这些数据告诉我们，对于已经患有肾脏病的人，我们正在辜负他们。我们没有及时发现疾病，也没有充分使用已知能降低死亡率、阻止肾功能持续恶化以及其他不良后果的治疗手段。” 对阿尔伯达省的德莱尼（Sean Delaney，图）来说，这一切都与他的人生息息相关。   这位54岁的男子在雪伍德公园（Sherwood Park）家中的小台面上，每天整理著维持移植肾脏功能的药物与疗程，这是他大半辈子以来的生活常态。德莱尼在婴儿时期就因尿路阻塞失去一侧肾脏，仅剩的那一侧肾脏撑到他27岁才开始衰竭，当时他从弟弟彼得（Peter）那里获得第一颗移植肾。他说:“弟弟给我的那颗肾脏撑了21年，之后我又得重新接受透析。”第二颗肾脏来自一位朋友的朋友布伦达（Brenda），她再次给了他生命的礼物。他说:“如果没有弟弟的那颗肾脏，也没有她的那颗，我很多事情都做不了。”慢性肾脏病往往在早期没有明显症状，许多人直到肾脏已造成永久性损伤才被诊断出来。加拿大的肾脏病死亡率上升幅度，与全球平均仅上升约6%形成强烈对比。目前慢性肾脏病已成为全球第九大死因，主要受到人口老化、糖尿病、高血压及心血管疾病增加的推动。加拿大肾脏基金会（Kidney Foundation of Canada）全国项目与公共政策主任蒂博多（Carrie Thibodeau）表示：“有些族群和种族更容易罹患肾脏病。包括原住民社群、黑人社群，以及亚裔和南亚裔人士。”加拿大肾脏基金会正敦促渥太华政府实施“全国肾脏健康框架”，重点放在公平医疗资源、改善数据收集、强化基层医疗与早期干预。蒂博多说：“最重要的是请民众主动向医生要求做血液与尿液检查。”他说:“如果我们能更早诊断、更早治疗，就有机会让许多人终生都不需要透析或移植。”加拿大肾脏基金会指出，国际间推动协调行动的势头正在上升。今年稍早，第78届世界卫生大会（World Health Assembly）通过首个关于肾脏健康的决议案，呼吁包括加拿大在内的所有会员国整合策略，加强预防、早期检测、治疗可及性，以及建立国家层级的追踪机制。对德莱尼来说，过去那种无尽疲劳与恶心的日子已经远去。现在的他把时间用来健行、旅行，带著孙子们一起征服一座座山头。他说:“明天并非理所当然。”他又说:“我正在把握每一个机会、每一个可能，冒一些以前不敢冒的险。”傍晚遛狗时，德莱尼说，他感激的不只是救他一命的两颗肾脏，更是让他得以第二次、如今第三次重新拥抱生命的机会，那是他曾经以为再也握不住的人生。

文件 — 2016年11月28日，在美国马里兰州巴尔的摩的马里兰大学医疗中心，屏幕显示了一名病人在心脏手术中的生命体征。加拿大新闻社/AP, Patrick Semansky 渥太华——加拿大健康署的新数据显示，到2024年，选择医疗援助死亡的大多数人都被诊断患有癌症，且年龄在70岁以上。 该国的年度医疗援助死亡（MAID）报告显示，越来越多的加拿大人选择接受这种辅助性死亡服务。 自2016年该项服务合法化以来，共有76,475人接受了辅助死亡。 在2024年，16,499人接受了MAID，这一数字约占加拿大总死亡人数的五个百分点。 与2023年相比，2024年这一数字增加了6.9%。2023年，有15,343人接受了辅助死亡，而2022年到2023年间的MAID案件增长了15.8%。 另外，有4,017人申请了辅助死亡但在获得MAID之前就去世，1,327个请求被认定为不具备资格。 要被认为符合资格，申请者必须有“可悲且难以治愈的医疗状况。” 报告还揭示了一些选择接受辅助死亡的趋势及其原因。 去年选择MAID的人的平均年龄为77.9岁，其中超过63%的受助者被诊断为癌症，最常见的癌症类型包括肺癌、结直肠癌、胰腺癌和血液癌症。 大约450名接受辅助死亡的人被诊断为肌萎缩侧索硬化症（ALS）这一神经性退行性疾病。 约74%的MAID受助者在申请之前，先接受了姑息治疗。 健康加拿大还分析了接受辅助死亡者的社会经济状况，发现“接受MAID的人群并没有显著来自低收入或弱势群体。” 该报告指出，MAID受助者较少居住在偏远地区，这可能反映出在国家偏远地区获取医疗服务的挑战。 “总体而言，报告表明，加拿大符合资格的人们合理地使用这一临终选择，并且关于弱势群体不成比例地获取此服务的说法并没有数据支持，”倡导组织“尊严死亡”首席执行官海伦·朗（Helen Long）表示。 报告称，去年超过95%的接受辅助死亡的人，都有“预见性可合理预见”的医疗状况。 只有4.4%的人是“第二类”MAID患者——即那些被认为死亡不可预见，但表示遭受不可忍受痛苦的人。 对尚未合理预见的患者，自2021年起法律允许他们选择辅助死亡。 对于这些患者，首次评估与手术之间有至少90天的等待期。 申请者必须被告知有关心理咨询、心理健康支持、残疾支持、社区服务和姑息治疗的内容，并建议与相关专业人士进行咨询。 根据健康加拿大网站的说明，申请者及两名不同的医疗从业者还必须讨论缓解痛苦的方式，并“同意申请者已经认真考虑这些方式。” 联合国残疾人权利委员会在去年春季发布了一份报告，表示对加拿大第二类医疗援助死亡政策“深表关切”。它询问是否有适当的保障措施支持那些可能感到别无选择的残疾人。 健康加拿大发现，去年接受辅助死亡的人中，仅有0.1%（163人）表示需要但未获得残疾支持服务。其中149人表示他们本可以获取这些服务。 大约三分之一的MAID受助者，即超过5,300人，表示他们需要并获得了残疾支持服务。 这篇文章来源于加拿大新闻社，最初发布于2025年11月28日。 莎拉·里奇（Sarah Ritchie），加拿大新闻社

2022年11月的毕业照中，Maya Cassady与她的狗Monet合影。Maya于2023年3月自杀，之前获取了自己的医疗记录。加拿大新闻社/提供 — GradsBC摄影与视频（必须注明版权） 内容提示：以下故事涉及自杀主题。如果您或您所爱的人有自残风险，请拨打 Crisis Centre BC 988。提供翻译服务。 Maya Cassady在距离高中毕业仅两个月时，通过信息公开请求获取了她的心理健康记录。 在阅读完记录中有关诊断的医生思考后，这位17岁少女选择了自杀，时间是2023年3月30日。 自Maya去世后，她的母亲Hilary Cassady成为了青少年心理健康的倡导者，警示人们注意年轻人在申请信息公开时可能遇到的解读风险。 Cassady表示，她相信Maya在阅读相关术语后，得出了自己的心理健康问题无法治愈的结论，而这些术语并没有与她们讨论过。 虽然卑诗省信息和隐私专员办公室表示，健康机构的负责人可以阻止发布可能对接收者有害的文件，但他们表示“无法对所有请求进行筛查”。 Cassady提到，在Maya请求记录的那次急诊访问中，看到Maya的精神科医生甚至不知道她寻求了这些记录。 “底线是：如果Maya没有看到那份报告，她现在可能仍在这里。”Cassady说，并认为“这正是导致她去世的最终诱因。” 上周，绿党立法委员Jeremy Valeriote在卑诗省立法机构提到Maya的案件，呼应Cassady的呼吁，确保申请医疗记录的青少年能得到专业支持以解读这些记录。 在卑诗省的大多数健康机构，包括Maya接受治疗的温哥华海岸健康局，12岁以上的人无需监护人的同意就可以请求自己的医疗记录。 Cassady回忆起在2020年9月，当时Maya15岁，拨打自杀危机热线时，她才首次得知女儿的心理健康问题。她说女儿立即被安排到一所住院设施。 “我相信这就是她从其他病友那里了解到如何申请信息公开记录的地方。”Cassady说。 Cassady不确定女儿具体何时提出的信息公开请求，但她相信Maya是在去世当天从家庭邮箱取走的记录。 根据Cassady的说法，这份请求聚焦于Maya在2023年2月因对乙酰氨基酚过量而住院四天的记录，医生认为这可能是Maya一次“冲动”的自杀尝试。 Cassady称，女儿的朋友们报告说，她在上下学的渡轮通勤途中和当天早些时候的空档时间里，看到Maya正在阅读信息公开文件并查询相关术语，之后她在同一天去世。 “当她感到自己的诊断无法治愈时，她已经放弃了希望——这是她在谷歌搜索记录中查到的一些术语所带来的反应。”Hilary谈起女儿时说。 她说她通过查看女儿去世后几天的手机，试图拼凑出女儿的心理状态，发现女孩最后的搜索结果之一提到她的症状是“无法治愈的”。 “那句话深深烙印在我的脑海中，”她说，确信自己看到的内容，但表示自那以后未能再重复搜索结果。 Cassady提到女儿曾搜索过“持续抑郁症是终身的吗？”她还查询了包括“轴II特征”和“bd-ii”等术语，她母亲说道，这通常指的是双相II型。 报告中还把女孩的“入院诊断”列为“慢性情绪障碍与未指定抑郁障碍”的对比，并表示这名少女“并未急性自杀”。 Cassady指出，Maya曾被诊断为重度抑郁症，但他们并未被告知记录中包含的其他大部分术语，包括她可能存在的未诊断的边缘性人格障碍。 “我每次女儿住院时都会去，跟精神科医生交谈。我甚至录音以免错过任何信息，可以告诉你，这些术语从未与我讨论过。”她说。 无法“全部筛查” 加拿大心理健康协会卑诗省分会执行主任Jonny Morris表示，未成年人获取记录时的同意或成熟度可能存在有效的问题。 但他说，获取自己健康记录的权利是基本的。 “那些记录中的信息属于我们，是我们的信息，这是一件受保护且重要的事情，”他表示。 他指出，临床医生如何与病人沟通思考或诊断也可能是一个更广泛的问题。 “在病历中，不应有任何未与病人分享的诊断元素或工作诊断，而如果在医疗记录中写有潜在诊断的假设，也应清晰表达。”Morris说道。 卑诗省健康部在一份声明中表示，在过去五年中，该省共收到310份根据省级法例提出的个人记录请求，涉及健康记录、就业记录、8-1-1健康咨询电话等。 但该部门表示，尚无年龄的具体分类，而卑诗省的健康机构负责其自身的健康记录信息公开实践。 不列颠哥伦比亚大学神经学教授、神经伦理学杰出学者Judy Illes表示，核心问题是为什么有人会选择提出信息公开请求，而不是直接与他们的护理团队沟通。 “每个人都在尽力应对心理健康危机，面对资源有限和青少年及年轻成年人中精神健康问题的流行，”她说。 “但我们必须从这些教训中吸取经验，意识到人们已经绝望到需要信息公开自己的医疗记录。” 卑诗省医生与外科医生学院表示，医生必须保留病历，以清晰说明患者来访的原因以及从患者的医疗历史和身体检查中所了解的内容。同时还需有清晰的记录，包括所下的医嘱、临时或正式诊断以及治疗、建议、用药或随访的具体信息。 学院将有关信息公开实践的问题转给了卑诗省信息和隐私专员办公室，该办公室在一份声明中确认，“法律中并没有规定未成年人可以申请他们的医疗记录的确切年龄。” 该办公室指出，通常的标准是个人是否有能力做出自己的医疗决定，这通常在12岁左右，但公共机构必须评估提出请求的未成年人的能力。 “在不评论此特定案例的前提下，（信息公开和隐私保护条例）允许公共机构邀请医疗保健提供者参与决定是否披露记录中的临床决策信息。”该办公室表示。 该规定允许公共机构建议申请者在有医疗专业人士或家庭成员在场的情况下再查看记录。若披露可能合理预期导致申请者的安全或心理或身体健康立即和严重受损，公共机构也可以拒绝披露信息。 在后续声明中，专员办公室发言人表示，健康机构处理成千上万条健康信息请求，“绝大多数”请求并不会造成此类伤害。 “无法对所有申请进行医疗专家筛查，”声明中表示。“但法案中的保护措施预设在此过程中必须进行某种程度的风险评估。” 声明中提到“在各个健康机构中，如何将请求标记为需要医疗专业人士咨询，这是这些公共机构需要回答的问题。” Maya请求记录的温哥华健康局没有回复关于评论的请求。 ‘青少年希望掌控自己的治疗’ Cassady提供了记录，显示见过Maya的精神科医生表示，他从未被告知她申请了记录。 “信息公开请求通过医院提出和处理，”急诊科精神科医生在回应Cassady去年向卑诗省医生与外科医生学院的投诉中表示。“我不知道我的患者中谁提出了信息公开请求，也未参与这个过程。” 这位医生表示，他并不知道Maya申请了她的记录，也不知道记录已经释放给她。他提到自己只见过Maya一次。 Cassady呼吁省政府确保任何申请医疗记录的青少年都能与专业人员坐下来一起解读，并解释他们的选择或“行动计划”。 她提到自己知道其他青少年，包括Maya的朋友们，后来也申请了她们的医疗文件。 “青少年希望掌控自己的治疗，想要理解自己发生了什么，”她说。“感到专业人员或精神科医生对他们进行评判，而没有告诉他们关于自己案件的所有信息。” 不列颠哥伦比亚大学的Illes教授称这是一个“很好的建议”，但指出实施可能面临挑战，“因为一个是法律结构，而另一个是健康结构。” “如果有人正在申请信息公开他们的医疗记录，他们实际上是在医疗系统之外运作，而不是在其中，”她说。 Cassady已努力了两年多，希望寻求明确和行动，以确保没有其他人遭遇与Maya相同的命运，但收效甚微。今年1月，她给Valeriote写信，作为她的立法会议员。 “必须认识到，任何提出信息公开请求的青少年，都是因为他们对自己的诊断不理解，或希望获得更多的澄清，而这些青少年极为脆弱，”Cassady说。 “然后直接将报告邮寄给青少年而不进行任何解读——这简直是完全的粗心和疏忽。” 卑诗省健康部长Josie Osborne在立法机构回复Valeriote时表示，省政府正在努力为心理健康问题挣扎的青少年提供支持，包括建立青少年自杀预防网络。 Osborne称，这“能够帮助临床医生识别问题，为青少年提供支持。” Cassady成立了名为Maya Veronica Cassady心理健康福祉基金会，旨在为那些无法负担心理健康资源的青少年筹集资金，并呼吁在青少年出院后增加与他们的接触点。 她提到女儿是一名双胞胎少女，拥有“出色的朋友圈”，喜欢攀岩、滑雪和写作。她已被荷兰的一所大学录取，计划学习欧洲法，直到去世。 “她对能进入理想的大学感到无比兴奋，还制定了所有这些计划。我们真的以为情况好转了，”她的母亲说。 她的去世让人震惊，对她最亲近的人产生了深远影响，母亲表示。 “对于我的丈夫来说，快乐时他会感到内疚。对我而言——我甚至无法用语言表达。她是我的‘迷你我’，我非常想念她。”Hilary Cassady说。 “对于她的双胞胎妹妹——嗯，生日将再也不会一样。” 如果您或您认识的人考虑自杀，您可以拨打或发送短信至988，联系加拿大国家自杀预防热线，获得24/7的支持。