时尚

　　换季最痛苦的是什么？没衣服穿！ 　　换季最最痛苦的是什么？白天热，晚上冷，不知道穿啥！！ 　　这种时候最机智的解决办法是？备！件！外！套！ 　　而初秋的第一件外套，Miss 烧饼首推小西装。一来，它贼好搭。吊带裙、T恤、衬衫、高领衫，你的衣橱里几乎没有它hold不住的单品。小西装在手，绝对是天下你有！ 　　二来，它是真的不挑人。作为无性别的经典单品之一，不光Olivia这样的大家闺秀能穿，凯特·布兰切特的这样大魔王能穿，就连哈比人Duma驾驭起来也毫无压力。 　　▲右三Duma帅炸天！！ 　　而且西装绝对是一件能镇得住场子，镇得住妖艳贱货的单品。上周芭莎慈善夜，刘+0很简单的钉钻西装，就实力碾压一众小花。特别有“甭管C位在哪，老娘就是C位”的架势。 　　▲刘+0扶眼镜的动作超霸气有木有 　　当然，西装年年有，只是流行的点会略有不同。Miss 烧饼总结下来，今年最火的款都逃不开这几个元素。近期打算入西装的姑娘，只要照着这篇买，基本不会出错~ 　　关键词1：格纹 　　前两年吹得最热的风就是BF风。Mom jeans，廓形卫衣随处可见。而最近则是Daddy style的天下。就像30年前的老爸，不光要穿得man，还得很复古很老派。最典型的的单品就是格纹西装。 　　所以，在最近的秀场和杂志，你将看到一大波格纹西装。被门挤了的Balenciaga，摩登酷炫的Ralph Lauren，就连永远时尚时尚最时尚的RiRi都穿起了这件单品。 　　▲Balenciaga 2017 秋冬系列（中间），Ralph Lauren 2017 秋冬系列（右边） 　　而在Zara最新发布的2017秋冬系列里，最显眼的也是超模Yasmin Warsame身上的这种老干部式格纹西装。 　　▲加拿大老牌超模Yasmin Warsame 　　Zara还专门把这个系列命名为“Timeless”，大概也是觉得格纹西装是一件能经得住时间考验，永远不会过时的单品。 　　其实今年主要流行两种格纹，一个是威尔士亲王格，一个是千鸟格，两者略有区别，Zara都有出。 　　▲来自Zara 　　- 威尔士亲王格 - 　　威尔士亲王格（Glen Plaid），光名字听起来就很杀。不用说也知道，它是温莎公爵带火的单品。这种老纹充满英伦贵族气息，所以闭着眼睛买都没错。毕竟经典了那么久，而且今年，它又的确是一大趋势。 　　也许会有人觉得，这是件中规中矩，有点端着的单品，不适合年轻人。听到这话off - white估计会第一个diss你，看它家的2017 秋冬女装秀场，运动鞋和仙女裙，混搭vintage风西装，还真是仙女+女王攻的综合体。 　　威尔士亲王格纹西装首推的是灰色款，看起来干练优雅，内搭格纹衫或亮色T恤都ok。这是Irene Kim、Leandra Medine和Aimee Song的近期最爱，她们都在变着花样穿。 　　除了这种，还有深蓝、驼色和混红色的款式。最近的纽约时装周，都是出镜率极高的单品。 　　石头姐参加肥伦秀时也穿过一身驼色和红色的格纹西装，加上一双枣红色的高跟鞋，整个人看起来暖暖的，还特别有品。 　　- 千鸟格 - 　　千鸟格从威尔士亲王格衍生过来，虽然人家中文名很美，但英文名其实很霸气，叫Houndstooth，因为长得像猎狗的牙齿。 　　▲左图威尔士亲王格，右图千鸟格 　　最经典的千鸟格是黑白色，经常被用来做西装。例如Ralph Lauren最新的2017秋冬系列里整套的千鸟格，还有《夜长梦多》里Lauren Bacall那身富家女套装，知性优雅简直是男女通杀。 　　▲左图来自Ralph Lauren 2017秋冬系列，右图来自电影《夜长梦多》 　　但其实千鸟格的颜色还能有很多种。戴妃就曾经用红白和黑白两种不同千鸟格单品搭配，在那个年代也算是很有创意了。 　　所以，如果担心穿的老气，大可选一些特别配色的单品，比如醒目的红白配，或是有点软萌的粉白配。个人不太推荐深蓝+黑的配色，没有强大的气场，真的很容易穿的像欧巴桑。 　　不止这些，今年还有苏格兰格纹、维希格纹还有窗格纹的西装。特别是窗格纹，洒脱不挑人，超级醒目还带点小清新，也很值得投资。 　　比如刚新鲜出炉的Monse 2018春夏系列，Miss 烧饼已经种草了一大堆，就等着机会剁手了~ 　　▲来自Monse 2018 春夏系列 　　▍平价推荐： 　　▲从左至右来自：Massimo Dutti，Zara 　　▲均来自Mango 　　关键词2：丝绒 　　秋冬一到，去年火到满大街都是的丝绒元素就又回归了，而且回归地很华丽很时髦。 　　去年的丝绒单品主要集中在吊带裙和踝靴，而今年最值得入手的丝绒单品则是西装和裤装。比如上周我在GU试过，一秒被姑娘们抢断货的丝绒阔腿裤。（也是real把我惊到啦哈哈） 　　▲中间来自GU 　　丝绒面料自带很耀眼的光泽感，一般很少有人日常穿。但其实，只要选对单品，穿出去也不是什么难事儿。 　　最简单最好驾驭的是黑色丝绒西装，足够低调不至于太抢戏，搭配T恤，西装裤就能又酷又美地出街。不想太单调，加一点金色的配件就气场超强。 　　当然，经典的秋冬色——墨绿和酒红也是不错的选择~整套穿让人特别想跳disco，魔鬼的步伐动次打次~ 　　我个人很爱蓝丝绒西装，有点雾霾蓝的调调真的美到炸裂，而且也算是好驾驭的一款。它是摇滚巨星Jimi Hendrix的经典单品之一，连带这张沙发都是我的最爱。 　　类似的Self Portrait最近有出，大概也是因为不甘心做软萌的仙女，而想尝试下有内涵的女王风格吧~这一身Aimee Song已经早早穿上了。 　　最难穿的是金色丝绒，超级挑肤色不说，而且真的很容易穿出土豪风。要是不想走在路上被打劫，最好不要尝试~ 　　最近还流行一种有翻领滚边设计的丝绒西装，从前大美人格温妮丝穿过，没想到今年因为90年代风格的回潮这件单品又开始流行起来了。 　　▲右图来自GUCCI 　　因为丝绒算是一种睡衣风面料，所以想入一件看起来不那么慵懒，通勤也能穿的西装，Miss 烧饼建议买剪裁利落，面料偏硬挺的修身款。太宽松的话，看起来可能不那么有质感。 　　要说搭配的话，其实T恤，衬衫，吊带裙或是高领衫都能搭得很美。而且，丝绒西装和蕾丝真的是绝配。大表姐、卡拉还有《蜘蛛侠归来》的女主Zendaya都这样穿过，不动声色就撩的人流鼻血~ 　　▍平价推荐： 　　▲从左至右依次来自：Only，Asos，Massimo Dutti 　　关键词3：条纹 　　还记得今年夏天条纹衫有多火嘛？到了秋冬，条纹依旧在线，只不过，这次轮到了各种条纹西装。 　　其实Miss 烧饼一直对穿条纹西装的男人没啥抵抗力，比如《王牌特工》里的科叔，还有《猫鼠游戏》里360度无死角的孔雀~ 　　而穿条纹西装的女人，更是强攻中的强攻。经典的YSL吸烟装，一定是全套条纹才最能起范儿，掰的我直不起腰来。 　　大部分条纹西装都自带正装属性，日常通勤穿肯定ok，但问题是怎样才能穿的不那么商务？ 　　首先可以选一些偏宽松，或是带点廓形的款式，有一点松量才能摆脱传统西装的严肃。 　　其次，黑色和深蓝色虽然经典，但日常穿太沉闷，可以挑亮色或低饱和色，比如粉色、绿色或是浅蓝色。谁说秋冬一定得灰蒙蒙的，来点颜色才更明艳。 　　当然，以白色为底色的条纹西装也很清爽，穿起来干练又百搭，如果担心hold不住深色，大可尝试这种。 　　条纹的种类也有讲究。除了最基础的铅笔条纹，阴影条纹（Shadow Stripe），条形码条纹（BarCode Stripe）都超级时髦，还有最近很火的彩虹条纹，上身超级醒目，很适合拿来搭配黑裤子。 　　至于内搭的上衣，Miss 烧饼比较推荐飘逸的吊带衫、衬衫或是卫衣，轻轻松松就能打造出娘man平衡的效果。如果材质太硬挺，可能会看起来很死板。 　　▍平价推荐： 　　▲从左至右一次来自：Mo&Co，Topshop，Topshop 　　关键词4：廓形 　　如果最近有翻欧美街拍，相信你一定记得这件很有设计感、但又很难穿的格纹西装。不用说也知道，这样画风清奇的单品，一定是巴黎世家的杰作。 　　虽然这件西装显矮，显壮，上身还特像被人吊起来打……但这丝毫不妨碍时装精对它的爱。澳洲版《Harper‘s Bazaar》时装总监，时尚博主Pernille Teisbaek都穿过。 　　Zara还出了几乎一模一样的仿款，可Miss 烧饼并不建议买，特别是哈比人，比例不对那简直比车祸现场还惨。不过，倒是挺适合拿来遮孕肚的…… 　　当然其中精髓我们还是可以Get的。今年流行的西装，最大的特点就是大廓形，很多都做的很宽松，而且还加了垫肩。 　　有些还会结合格纹和丝绒元素，还真是将复古风进行到底。 　　所以，这种西装是不适合肩背厚，肩膀宽和脖子短的姑娘的。但高挑骨架小的姑娘还是可以尝试。最近肯豆就常穿大廓形的西装，有两身梳着油头的造型狂拽酷炫地不要不要的。 　　或者，也可以选一些没有垫肩的廓形西装，不至于太夸张，但照样潮照样酷，相比于加垫肩的款也不那么挑身材。 　　Victoria by Victoria Beckham最新的2018春夏系列里也出了这样的款式，温柔的配色弱化了廓形带来的强势感，是Miss 烧饼今年见过娘man平衡地最佳单品之一，贝嫂穿得也超好看。 　　▍平价推荐： 　　▲从左至右依次来自：Zara，Bershka，Massimo Dutti 　　好啦，今年秋天最火的西装就是以上这些~之所以认定它是入秋的第一件必备外套，也是因为饼boss和Barney巴叔对我的教（xi）育（nao）：当你在某些场合不知道穿啥时，穿一身西装准没错。so，赶紧准备起来吧！

　　最近各地的气温慢慢降了一点，感受到凉意的姑娘们都想要准备美衣来度秋了，遂扎堆地来后台及文章评论区留言：刚入秋又不知道穿什么了！墙裂希望出一篇入秋搭配文。 　　而且前几天在法国的饼已然感觉到了这“凉爽”，直接风衣、西装齐上场。所以也是该给姑娘们出个入秋一些直接可Copy的套路了！ 　　于是乎…… 　　来就来呗！有求必应如饼~ 　　开始前还是先来看一下今年秋季的潮流？最近正值纽约时装周，街拍自是看点，但瞄了眼热乎乎的街拍发现潮流“乱”花了眼，杂乱不说就连特别能出“土”味的枚红色和电光蓝都用上啦；毕竟追求个性独特依然是时装周街拍亘古不变的主题吶。 　　不过从这些时装精们撞的元素和单品次数来看，还是有些潮流可循的，比如撞最多的威尔士亲王格纹西装、天鹅绒元素、贝雷帽、阔腿裤、以及挑金丝、银丝的单品。 　　你只需要将这些潮流元素加入“耳熟能详”的套路，就会有意想不到的新鲜感，比如： 　　Part.1 　　|格纹西装+牛仔裤 | 　　这些“新鲜感的套路”就先从最热的威尔士亲王格纹西装开始啦~国内外明星以及博主们也都响应了这一潮流，比如Olivia、宋茜…… 　　▲内搭简单的吊带或T恤就OK 　　其实这一流行趋势早在上年秀场就有苗头，过了2016的预热期之后、2017秀场上则更为广泛-各种样式不同颜色~就连波西米亚风的Free Peple都不忍诱惑也出了一款。 　　▲从左到右：Zimmermann 2017、Tibi  2017、Michael Kors2017、Freepeople 2017 　　而且一些快时尚品牌也纷纷上新了格纹西装，比如Zara、Stradivarius、Amazon ‘ find。 ’…… 　　/ Zara / 　　▼ 　　/ Stradivarius / 　　▼ 　　格纹西装本来就是“中性体质”，不同风格的人穿起来就会不自觉地透着一股帅气，特别是套装。 　　▲杨幂在《逆时营救》电影发布会 　　▲Cara在《星级特工：千星之城》电影发布会 　　但套装穿不好就容易土掉渣，而搭配牛仔裤，就很好驾驭，简单又时髦，还不乏正式感。内搭简单的T恤或衬衫，再搭配裸靴就很完美~ 　　还可以加条腰带，提高腰线的同时还能提升时髦度。 　　至于怎么选？ 虽然今年流行垫肩款式，但是肩宽人慎选； 为了不至于太呆板、正式，要选择有余量、宽松些的西装外套；但也不能太过宽松或者廓型，否则就是一副被衣服“吃掉”的感觉。搭配裤装时记得遵循“松紧配”法则！ 　　Part.2 　　|牛仔外套+各种裤装| 　　牛仔系列的经典就不多说了，从它的万能百搭来说一年四季都是少不了的存在。今年的牛仔套装就很流行，前段时间Lily-Rose Depp、Kendall Jenner都穿了一套出街。 　　而国内“心机”小花们则是一水儿的牛仔外套搭短裤~（大长腿style） 　　当然，日常穿整套牛仔会显得俗气？还可能是因为没选对搭对！选择个性一些的牛仔上衣或者搭配一个显眼的丝巾、像沈梦晨这样搭配红色鞋子包包就能很出彩。 　　除了牛仔套装，今年的长款牛仔外套也很流行，只要利用内里的高腰线或者腰带来提高视觉关注点，小个子姑娘也可以尝试。 　　但其实最好驾驭的套路还是牛仔外套搭配各种小脚裤或者阔腿裤，牛仔外套加些特别设计就很出彩，比如袁珊珊的这种贴布拼接、刺绣、破洞、珍珠点缀、适合自己的廓型等等。 　　Mango、和zara同集团的Pull&Bear也出了几款设计个性的牛仔外套，而且今年也有很多品牌出了Mango的毛球款~ 　　▲左为Mango，右为Pull&Bear 　　Part.3 　　|连衣裙+长裤| 　　从上年盛行“娘man”风的时候，连衣裙搭配裤装就开始流行起来，就连红毯、活动上明星也会选择这种“no zuo no fashion”装扮！最稀罕这个套路的就是Emma Waltson，穿过岂止123456次啊~ 　　▲扒拉了一下这些年Emma的红毯史，还真就是这种造型最多哎~ 　　反男人Leandra Medine也很好这口，毕竟和自己的性格很搭~ 　　PS：模仿需谨慎，高跟鞋要跟上。 　　▲Leandra更常穿的是毛衣/外套+不太阔的裙+高跟鞋。 　　当然，这套路不是随意乱走的，这就是不登高跟鞋又没有高腰线的下场（好惨）~ 　　而比较不容易碰雷的就是“开衩连衣裙/长上衣+长裤”打造出的时髦进阶范儿~这时候也可以搭配现在依旧很火的阔腿裤了！ 　　▲裙子开衩越大越显高。 　　其中连衣裙搭配牛仔裤的居多。大中国南北温差比较大，北方一点的姑娘就可以上装换成针织连衣裙，南方姑娘依然可以吊带裙搭配裤装。 　　Part.4 　　| 叠搭| 　　叠搭套路中衬衫叠搭是刚过渡到秋季可以尝试的叠搭套路，而此时的内搭选紧身的高领T恤或针织衫才不会显得臃肿，敞开怀或者系满扣都ok，不过脖子短的姑娘还是不要系满扣了。 　　最常穿的叠搭还有外套叠搭，比如大衣搭牛仔外套或者皮衣，比较适合再冷一些时候穿。 　　不过叠搭很容易就会显的乱，所以花色、图案的切忌太多。 　　说起叠搭就想起上周去优衣库时看到的陈列，展示了很多叠搭而且还都挺好看。来一组图~ 　　▲每次去都会感叹一下它家的陈列，搭配总能勾起成套买的购买欲。优衣库需要给陈列师加鸡腿了~ 　　Part.5 　　| 针织衫/T恤+皮裙| 　　都说皮裙zui风尘，这真的是偏见好嘛！大幂幂在《明日之子》里就穿了这么多次！而且人家还是年年穿。 　　正在火热上演的SS2018纽约时装周也有很多潮人撞了皮裙。 　　搭配T恤/针织、并将上衣束进皮裙，这样穿起来基本不会出错。 　　但是要穿的好看，还是要选对。 基本上膝盖以上的半裙比到长裙会更好穿、显腿长、更时髦， 如果选择长裙，最好选特别设计款式，比如显腿长的开衩长裙。 　　皮裙有漆皮和哑光两种，哑光材质会低调一点、但比较上档次；而漆皮材质就会比较耀眼张扬一点。 　　Part.6 　　|卫衣+裙| 　　运动风的卫衣本是时尚绝缘体，但是自从潮人们玩转起混搭，将卫衣搭配起裙装中性风，卫衣慢慢开始成为混搭好用单品，斯德哥尔摩2018时装周上就有潮人们来示范。 　　带有标明态度的Slogan、logo卫衣会更受欢迎些，搭配膝盖以上短裙效果更好些。 　　Part.7 　　| 利用色彩或装饰品来电量装扮| 　　刚入秋即使穿基础款也没关系，只要有点睛就ok，比如一些吸引人的装饰小物或者亮丽的色彩。 　　亮丽的色彩会更抓人眼球一些，红色系就是很好用的点睛百搭色。 　　红色也是世界色彩权威潘通公司发布的2017年秋冬的十大流行色之一，霉霉新专辑造型中的这条裙子就是石榴红的，石榴红的亮度介于大红和暗红之间。而且很多快时尚品牌也出了很多石榴红单品。 　　附2017年秋冬十大流行色： 　　▲除了石榴红，明星们也穿了很多柑橘色（就是最后这个颜色）的单品。 　　除了亮丽的色彩，各种装饰也是一大亮点。比如今年很流行的毛茸茸装饰： 　　/ Zara / 　　▼ 　　▲而且黑色手提包还可以当帽子戴，如果你愿意-饼家小露亲测 　　还有被Dior带火的贝雷帽，在ss2018纽约时装周街拍中就有很多人戴，也是点亮装扮的一枚利器吶（当然除去6000多不说，乃们可以买zara）~ 　　好啦，这些可copy的穿搭套路就分享到这里了。姑娘们完全可以根据自己的喜好去选择上面的搭配套路，轻松解决“不知道穿什么”的头疼时刻~ 　　编辑：chaochao 、小露露 　　饼菇凉的话：好啦，掌握了老套路，你们发现没，加上新的趋势单品其实就能玩出花来！最近的流行趋势虽然drama又乱，但是掌握好自己的度，也能时髦做自己。 　　开头苦苦凹造型的饼刚从巴黎回来，以为自己是去度假，结果被安排和三位ins红人工作了三整天！感受了专业“拍照”的工种以及高超的摄影师小姐姐的技术加持下，短发饼的照片有没有好了一点点。 　　当然，虽然没能游玩，还工作累成狗，但却了解了一堆八卦，你们对她们是如何成为ins红人的，感兴趣吗？或许我可以来写上一篇！！！ 　　好啦，正在准备时装周行程的饼，也是为准备衣服操碎了心，别以为穿衣就不是我的困扰，应对这种特殊场合以及超长出差，穿搭照样是我难题！只不过是，我在努力进阶着呢，至少自己从心底就这么觉得！

当地时间2017年9月19日，美国纽约，美国总统特朗普出席联合国大会发表演讲，“第一夫人”梅拉尼娅一身西装帅气相伴。 当地时间2017年9月19日，美国纽约，美国总统特朗普出席联合国大会发表演讲，“第一夫人”梅拉尼娅一身西装帅气相伴。图片来源：东方IC 当地时间2017年9月19日，美国纽约，美国总统特朗普出席联合国大会发表演讲，“第一夫人”梅拉尼娅一身西装帅气相伴。 当地时间2017年9月19日，美国纽约，美国总统特朗普出席联合国大会发表演讲，“第一夫人”梅拉尼娅一身西装帅气相伴。

(Picture: Debbie Speranza) 澳洲雪梨一场婚礼有6位女宾撞衫，都穿了蓝色蕾丝洋装。（图片来源：黛比‧斯贝瑞莎脸书） 对许多女人来说撞衫是件可怕的事，但婚礼上有另外5个人也跟你穿一样的小礼服可就稀奇了。英国广播公司（BBC）报导，澳洲雪梨一场婚礼有6位女宾大撞衫，都穿了深蓝色蕾丝洋装。6人与新娘茱莉‧马蒙（Julia Mammone）留下逗趣合影上传社群平台，附注“#伴娘支援团”。该照在脸书引发热议，已疯传4万2000次。 上传照片的女宾黛比‧斯贝瑞莎（Debbie Speranza）被网络上热烈反应吓了一跳。该合照得到超过1万个回应，许多网友对撞衫心有戚戚焉，纷纷标签好友分享当年婚礼撞衫回忆。有网友回复：“这真是每个女生的噩梦！如果是我，会直接回家换件衣服。” 该件深蓝色蕾丝洋装在网络售价159.99美元（约台币4850元）。斯贝瑞莎分享照片给贩卖该洋装的公司“Forever New”，并幽默地写道：“你们应该开一个婚礼登记表单，让顾客先问是不是有其他人同时买了这件礼服。还有，我们真的不是伴娘，只是宾客啦。”还打趣注明“我帮忙打广告，应该可以拿到礼券吧！”

不管住嘴就想拥有好身材，只能送你一句，根本不可能！都说健身塑形3分靠练，7分靠吃，那么作为美体标准的维密超模们，日常生活中的健康食谱到底是个什么样？翻遍了各大维密超模的社交网站，深度剖析了她们的日常饮食，终于总结出了超模食谱中的3大重点，快点一起来看看吧！ 　　维密超模们的完美身材可以说是当下的美体标准，毕竟练就一副美好肉体真心不是件容易的事。眼看要进入秋天了，忙着贴秋膘的你还不赶紧管住嘴迈开腿！ 维密面试，一大波超模集体出动这条街区就成为了她们的秀场。 脸蛋满分没得说…… 完美的身材比例+逆天的长腿都是维密超模们的魅力资本。 　肌肉线条24小时随时在线，随性的模样分分钟为我们展现了露脐装存在的真谛！ 气场也是满分难驾驭的服饰到她们的身上都能完美消化。 海边度假她们的好身材竟然比海景吸引人。 维密超模们都是保养中的“战斗精”，时刻保持最佳状态对她们来说根本不算什么，没有一丝赘肉的好身材就是证明。 注重保养的她们，不仅身材一流，与同龄人相比，她们的脸蛋也更为紧实饱满，细滑弹润。 随便摆个Pose就是一张街拍硬照 　　气质更是没的说，随便一件T恤搭配简洁的裤装出席活动也能成为视线焦点。 　　每当看到维密超模们的好身材时，是不是又掏出那张被你冷落已久的健身卡，想去健身房大练一场？不过，都说健身塑形3分靠练，7分靠吃！这点你一定深有体会，不管住嘴就想拥有好身材，只能送你一句，根本不可能！ 　　为了各大美眉的健身之路更为顺畅，打着对着电脑熬N天，无惧肚腩多一圈的决心，翻遍了各大维密超模的社交网站，深度剖析了她们的日常饮食，总结出了超模食谱中的3大重点！ 　　超模食谱重点： 　　日常饮食，超模都是轻食派 　　放下手中的鸡腿，看看超模们的养生又营养的食谱到底长什么样吧！ Taylor Hill 　　翻遍了这些超模们的个人ins，细心的你一定不难发现，好身材的超模们个个都是轻食派，偶尔的小放纵都会让她们自责好久，日常的饮食还是离不开各种营养健康的食物。 Gergia Fowler 　　蔬菜沙拉是她们菜谱中的主力军。 Karlie Kloss 　　日常吃食要比我们想象中丰富的多，为了配合她们的健身训练，必要的蛋白质还是不会少的。 Josephine Skriver 刘雯 　　Josephine Skriver和刘雯的午餐看起来非常丰富，但还是已蔬菜为主，搭配一颗煎蛋或者少量虾仁来补充蛋白质，一小片烤面包和几块香煎土豆，用以补充维持身体正常活动所需的能量。 何穗 　　菜品都主打精致派，一餐一碟中食物一小部分就以足够。像何穗的这餐中，羽衣甘蓝是超模们都爱的一种蔬菜，不但有助于瘦身还具备抗癌、抗氧化的功效，沙拉中搭配的洋葱不仅可以提升菜品口味，还可以降低血黏度、降血压。适量的花生可以提供人体所需的脂肪，保证肌肤不会过快衰老。 Bruna Lirio的饮食 　　很多人在减肥的时候都会刻意避免主食的摄入，但是这种做法并不建议，运动与膳食营养补给中，除了适量的蛋白质、脂肪和水之外，碳水化合物也是重要的一项，有了它才能为肌肉和大脑提供能量。 陈瑜 　　今年维密中的新面孔陈瑜，日常饮食可以说是相当讲究，而且她也喜欢和网友分享她的养生食谱，下面我们就一起来看看吧 陈瑜的饮食 　　这一碗沙拉可以说的上是十全大补！蔬菜以菠菜为主，菠菜有“营养模范生”的称号，富含类胡萝卜素、维生素C、矿物质。除了鸡蛋，三文鱼肉成为了这一餐中的“重头戏”，三文鱼中富含蛋白质以及不饱和脂肪酸，营养价值丰富，可以有效的降低血脂和血胆固醇，塑型过程中，用三文鱼代替其他肉类值得推荐。 　　另外一种沙拉，虽然品类不及上一种丰富，但是也是营养均衡。菠菜、紫甘蓝、胡萝卜为主的蔬菜自然少不了，适量的坚果也是植物的精华部分，营养丰富，对增强体质、预防疾病有极好的功效。 　　爱健身的女孩子注意了，陈瑜的这一餐中有一个非常重要的要点，那就是——丹贝（天贝）！ 　　想必大家对于这种食物还非常陌生，丹贝是一种发源于印尼的发酵食品，主要原料就是大豆，含有丰富的蛋白质，可作为肉类的代用品，是素食人士摄取蛋白质的主要食品之一，爱美的你值得一试哦！ 　　Miranda Kerr可以说是模特界的养生专家，毕竟人家饱满有弹性的脸蛋以及好身材并不是白来的。为了保持身材与肌肤活力，Miranda Kerr长年注重饮食，垃圾食品一概不沾，日常饮食都是以三文鱼、牛油果、菠菜等营养价值丰富的食物为主。 　　Miranda Kerr最喜爱的菜谱之一 　　前面提到过的菠菜，Kerr自然不会错过，我们常见的西兰花营养丰富，含维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首。牛油果可以说是她的最爱，含有丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。水煮或煎烤的鸡胸肉蛋白质含量丰富，且更易被人体吸收利用。 搭配的汤品，主要材料是西葫芦 　　搭配的汤品，主要材料是西葫芦，它含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，钙的含量也极高。大蒜不仅调味，还具备抗菌消炎的作用，可保护肝脏，调节血糖。加入一点咖喱和椰奶可以让你的汤品味道更好。 　　Miranda Kerr日常食谱教程在此，还不快快收下！ 　　贴心的Kerr更是分享了自己食谱教程，让我们一起来学习一下吧！ 　　菜品1：香煎三文鱼+蔬菜沙拉 　　Step1：准备好一小块三文鱼，可以使用少量橄榄油简单的进行煎烤，撒上少许蒜末、姜粉、柠檬汁进行调味； 　　Step2：将豆芽、芝麻菜、黄瓜、花椰菜、牛油果洗净切碎； 　　Step3：放入一个小盆中，可以加入适量喜欢的配料进行调味； 　　这样，既简单又养生的一道营养餐就完成啦！ 　　菜品2：慢烤鸡+蔬菜沙拉 　　鸡肉也是Miranda Kerr喜爱的一项，煎烤鸡肉，并加入用洋葱、大蒜等调味的汤汁，搭配适量红薯美味又营养。 　蔬菜沙拉中的主要材料有卷心菜、菠菜、西芹、香菜、黄瓜、橄榄、哈罗米芝士、葵花籽、坚果，可以说是营养均衡又丰富，爱吃又想健康养生的你还不快快学起来！

要问女生每天的头等大事是什么？ 恩！没错了！ 女生们整天买买买 买衣服 买化妆品！ 但是真正的流行单品你知道吗！ 时下马上就到了秋季，各种针织衫啊、毛衣啊都要陆陆续续加入够车啦！今年秋季最流行的单品让你早知道哦！ 先来看看明星们近期穿的针织毛衣单品▼ 袁姗姗紧身毛衣彰显好身材，袖口的撞色设计格外独特，时髦度100分。 林心如的粉色毛衣非常减龄，宽宽松松的style非常显瘦。 王鸥的宽松针织毛衣非常随性简约，很气质哦。 倪妮的撞色系毛衣非常抬气色，很有青春感。 金晨的短款毛衣内搭白色衬衫，吸睛时髦。 杨幂的彩虹毛衣继续走露出大长腿的风格，下衣失踪这么穿就没错了！ 今年真正会流行的毛衣，请继续往下看▼ 泡泡袖毛衣 噗，是不是超级辣眼睛呢？虽然这是今年秋冬会非常流行的元素，但是这衣服的式样也实在是太辣眼睛啦。 欧美博主们抢先穿起了这样的时尚搭配，拖地毛衣看来也能去走一次红毯啦。 不过小编觉得这样的毛衣只适合瘦子，胖mm穿的话肯定会显得身材更加壮硕。 选择这样的安全牌毛衣会相对更加日常一些哦。 彩虹毛衣 作为带货女王大幂幂已经穿在身的单品，就知道彩虹毛衣的火热程度了吧！ 这件单品的被接受程度还是相当高的，秋冬季节里也不会显得那么沉闷哦。 杨幂同款彩虹毛衣就是这件啦，欧美时尚博主的演绎vs大幂幂的搭配，你更喜欢谁的呢？ 露肩毛衣 夏天的肩部没有露够，秋季要继续露起肩部来咯！ 今年会非常流行的露肩毛衣，你会get一件吗？温暖时尚且有点小女人哦。 荷叶边毛衣 经典设计卷土重来，今年夏季就很火热的荷叶边又将延续到秋季，层层叠叠的设计颇具有层次感哦，注意的是必须选择紧身一点的下装来搭配哦。 飞袖毛衣 同样也是在夏季主打的流行设计，延续到了秋季！飞袖毛衣，自带仙气。 荷叶边mix露肩且搭配上飞袖，这样的搭配是时尚icon的必备啊。 秋季也不一定要选择非常沉闷的颜色，来点跳跃一点的颜色，也许更为吸睛咯！ 真正秀场上的走秀毛衣 更是辣！眼！睛！ 外婆的毛衣系列 颈椎牵引系列 冷死人no zuo no die 系列！

不知道大家最近有没有 被冰冰和李晨的求婚甜到呢？ 反正我是被甜得不要不要的 而且冰冰姐还双喜临门 斩获金鸡奖最佳女主角 冰冰的这套西装真的是帅的不要不要的 不过小心心更喜欢前阵子 芭莎慈善夜的那套blingbling的礼服 冰冰姐这身材真的是太棒了 她已经不是微胖界的小伙伴了 大概是因为有李晨这样的健身狂魔带着她吧 原来我瘦不下来 是因为缺了一个李晨 说起芭莎慈善夜 我就想起了疯狂撒狗粮的 唐艺昕和张若昀 这个笑容像糖一样甜的大傻唐艺昕 曾经也走在微胖界的道路上 事实证明， 胖嘟嘟的只能成为邻家女孩 唯有瘦下来 才能真正成为人见人爱的甜美女孩呀 别忘了不断被塞狗粮的小颖 虽然很瘦 也没有停下健身的步伐 经常在微博晒健身照 有这样的小细腰都一直坚持运动 我们还有什么理由不减肥  

今天的主人公是来自英国德文郡的姐们，名叫Alice Sparks，今年32岁。 20岁时，姐们长这样↓↓ 从小到大，Alice最大的爱好就是吃，尤其爱吃巧克力和奶酪。用她自己的话说，从记事开始，自己差不多就是这么个身材。 买给自己的零食基本上到手就吃完，父母买回来放在冰箱里的"存粮"，她也不放过，家里冰箱，很少有能存过一晚上的食物。 后来有了自己的零花钱，基本上就是全部捐给自家楼下的炸鸡店和披萨店，买各种各样的垃圾食品... 正是因为如此，她20岁时，体重就达到了82公斤。 后来她遇上了当时的男朋友，也就是现在的老公Patric。她依旧吃吃喝喝。 Patric也是个能吃能喝的主。当他遇上还是胖砸的Alice，当即表示，自己欣赏的就是这样的体型！于是俩人一拍即合，火速坠入爱河。 交往3个月，Alice怀孕了，期间也是各种吃吃喝喝，此时她的体型↓↓ 当然怀孕，更不能吃少了，得多吃点，给胎儿补充营养。于是整个怀孕期间，Alice基本都是在胡吃海喝中度过。 生完孩子，又胖一圈儿，变成了这样↓↓ 此时的她，体重高达108公斤，交往一年的时间里，她胖了近30公斤。 但是，肥胖给生活带来的不便，在Alice生完孩子之后开始慢慢显露。 抱着孩子稍微走几步路，Alice就会汗如雨下，累得气喘吁吁。后来孩子长大一点，要她陪着玩，也总是感到力不从心。 如果说这些还都不算什么，那么真正让Alice下定决心要减肥的是，2006年，22岁的她怀上了第二个孩子，但因为过度肥胖而流产。又联想到肥胖给自己生活带来的种种不便，Alice决定要减肥。 既然自己最大的爱好是吃， 那么就从根源上，解决掉造成自己肥胖的问题。 108公斤的Alice，加入了一个减肥俱乐部，过上了暗无天日的节食生活，吃蔬菜，喝白水。 每天的早饭是麦片粥，午饭是一杯牛奶，晚上是蔬菜沙拉。每天摄入量不足800卡路里。 跟以前喜欢的巧克力，奶酪，各种汽水，彻底说再见。 她还真就这样坚持了下来，直到她又一次怀孕，这样的饮食习惯也没有改变。 Alice开始疯狂迷恋这种控制自己饮食的感觉，就算是别人劝她吃，她都不肯吃。看着她的身型就瘦下去了...50公斤...100公斤... 2011年，Alice，从一个原本208公斤的"胖妞"，瘦成了这样↓↓ 对比之前，变化惊人↓↓ 瘦下来的Alice，依旧坚持着自己每天不足800卡路里的饮食习惯。日常带小孩，或是出去玩，都显得自信满满。 可是长期营养不良带来的隐患，逐渐开始在Alice身上显露。 她开始频繁掉发，身体消瘦的速度也越来越快。脸上颧骨开始变得清晰可见。只要不是坐着或者躺着，任何体力运动都会使她劳累不堪，眼冒金星。 "我意识到，如果再这样下去，我的两个孩子以后可能就要没有妈妈了。" 于是时隔多年，她又一次下定决心... 要增肥! 由胖入瘦难，由瘦入胖，也不容易... 当时的情况，那些高热量油腻腻的食物，她看到都觉得恶心，就别说吃了。但是为了家人和孩子，她又一次，拿出了当时那种卓绝的减肥毅力，用来增肥... 从刚开始，晚上不吃蔬菜沙拉改吃意大利面，到后来一点点，逐渐每周吃一块披萨，偶尔吃点巧克力蛋糕。 Alice一步步，从40多公斤，慢慢爬回了63公斤。 这样的健康体型，Alice一直保持到了现在。 "真的很感谢我的家人和孩子们，他们一直陪我走到了现在。" "曾经的我，不管胖瘦，一度被食物支配，这种情况以后将再也不会出现。" 好吧... 从先前的太胖，强制自己节食减肥... 到后来的太瘦，强制自己吃东西增肥... 这姐们，也算是经历过人生中的大瘦大胖了...

  妮可基嫚。（美联社） 第69届黄金时段艾美奖在美国洛杉矶举行，现场大咖云集，红毯娇点走不完，多人以大红色礼服抢锋头，把难搞的绿礼服穿得好看的大有人在，保守的黑色更是许多女星的选择，其中穿得美的又有哪些人呢？ 高贵红 妮可基嫚（Nicole Kidman）穿上Calvin Klein大红色礼服，缎面材质与背心式深V设计，搭配银色系绳，让她整个人像个精致的礼物盒，散发奢华高贵的气息，有点随性的波浪卷盘发，稍微削弱礼服的正式感，多了一分可爱。 海蒂克隆（Heidi Klum）则以一则大深V红礼服攫取目光，飘逸的垂坠裙摆带来浪漫的穿搭氛围，搭配民族风首饰，令她看起来慵懒不羁，又性感十足。 海蒂克隆。（美联社） 浪漫裸 洁西卡贝儿（Jessica Biel）穿Ralph & Russo 2017秋冬订制服，宽松袖子、大V领和薄纱披风，替她带来高雅、狂野兼具的气场，裸、银相间的色调，既奢华又不俗艳，飘逸著浪漫女人味。 洁西卡贝儿。（美联社） 青春女星Kiernan Shipka穿着Miu Miu小礼服出场，精致缤纷的装饰线条替裸白色礼服注入奢华味，网纱蓬裙还散发著闪闪银光，可说是优雅又仙气十足。 Kiernan Shipka。（美联社） 古典黑 艾咪罗森（Emmy Rossum）的Zac Posen黑色礼服，剪裁虽然简单，却散发仿佛星空闪耀的迷人光芒，搭配复古卷发后，带来高贵优雅的气质。 艾咪罗森。（美联社） 蜜雪儿菲佛（Michelle Pfeiffer）穿Oscar de la Renta蕾丝镂空洋装，细致的蕾丝图腾延著剪裁线条化为小黑蓬裙，长袖与裸色布料内里，让这件礼服看似露很大，却保有高雅气质，相当高招。 蜜雪儿菲佛。（美联社） 克莱儿芙伊（Claire Foy）同样穿了Oscar de la Renta，银色装饰替平口黑色裤装增添低调奢华感，曳地装饰布料则让整件裤装更庄重，又不无趣，搭配咖啡色复古卷发反而俐落摩登。 克莱儿芙伊。（美联社） 清新绿色 青春女星Natalia Dyer以一袭Vera Wang蓬裙礼服上战场，这件绿礼服简约古典，又散发丝绸般的缎面光芒，由短发、身材纤细的她穿起来相当清新可人。 Natalia Dyer。（路透）  

凯特王妃的衣帽柜，相信全世界99.99999%的女生都想得到。不仅仅是因为好看的衣服多，更是因为很多款都不对外出售啊~ 市面上的凯特同款，不是仿制就是根本抢不到好么。就拿Ascot赛马大会上凯特穿的这条麦昆裙子来说好了： 很多朋友去看net-a-porter的时候，发现这裙子不是还有卖嘛~ 但是你发现凯特的裙摆是及膝的吗？人家身为王妃，不能和麻瓜撞衫啊，所以麦昆家专门帮她加长了。 不过，虽然看上去那么贵气，但是以凯特的身份来讲，她还是很勤俭的说。当战斗民族土豪怒砸七百万英镑买结婚钻戒，当李晨花30万美金给冰冰定做娃娃... 这个能活动的瓷娃娃来自加拿大艺术家Marina Bychkova。很多网友表示：从没羡慕过冰冰，直到看见这个娃娃... 这颗70克拉的大钻戒价值770万英镑，是战斗名族大亨Aleksey Shapovalov给嫩模娇妻Ksenia Tsaritsina买的结婚戒指... 凯特王妃一盒子的首饰也不过60万英镑，其中30万英镑那个结婚戒指是婆婆的，15万英镑的手镯是公公给的，没毛病。 今天就给大家八一下，凯特王妃那些好看（其实也不算贵啦）的首饰： 首先是这个大家都认识的戒指，来自英国顶尖珠宝匠Gerrard。戴安娜戴过，现在让凯特戴了。目前估值是30万英镑。 公公查尔斯送的手镯，15万英镑。 2014年，凯特佩戴了1950英镑的Monica Vinader项链，以及745英镑的Riva耳环。 2012年，凯特王妃佩戴的这条钻石项链来自卡地亚，价格为5.5万英镑。 2016年，她又佩戴了卡地亚家的耳环，价值3.75万英镑~据说这是老公威廉王子送的。 实物长这样~ 2015年，凯特佩戴了Robinson Pelham家的耳环，价值1.43万英镑。 耳环的实拍图长这样，水滴形的，据说也是威廉送的。 2014年出访澳大利亚的时候，凯特佩戴了Asprey的项链，价值1.21英镑。 这是吊坠的实拍图，据说是做成了一颗坚果的形状，也是可爱。 2015年，凯特带了一款酷似泰坦尼克号里“海洋之心”的项链~来自G Collins & Sons，价值8475英镑。 同一年，她还戴了Kiki McDonough家的耳环，价值3500英镑。 2014年，凯特访问伦敦一所高中时，佩戴了Mappin & Webb的项链，价值3950英镑。 这款项链名为“福祉”（Fortune），长这样。 当日她佩戴的耳环同样来自Kiki McDonough，价值1400英镑。 去年在温莎的时候，凯特待了Mappin & Webb家的钻石项链，价值2000英镑。有意思的是，在女王奶奶的主场，凯特竟然戴了这款名为“女皇”（Empress）的项链，是几个意思？ 2011年，凯特戴了Kiki McDonough家的耳环，795英镑。那时候刚刚嫁入皇室，还是个生女娃子，手脚没放开... 再来看今年凯特戴的这款Oscar de la Renta的pom pom耳环，虽然不过371英镑，但是衬得凯特气场全开！ 2014年，凯特戴了620英镑的天梭表，款形是Bridgeport Automatic Lady。 她还有一款价值4600英镑的卡地亚腕表，据说也是威廉送的，型号是Ballon Bleu。 出访马来西亚的时候，为了配合金光闪闪的裙子，凯特选择了Catherine Zoralda家的耳环和手镯。 耳环是蝉翼形状，深得我心啊！价值150英镑~手链的近照没找到，价值430英镑。 不过，我觉得凯特最出彩的一款首饰，还要数她去年出访加拿大戴的耳环。 这款珍珠耳环出资Soru Jewellery，虽然才130英镑，但是贵气四射。 重点是还有卖啊姐妹们！我打算给我母上大人弄一对！ 生完乔治王子后，凯特她老妹Pippa来看望她~当天她戴的是Merci Maman价值79英镑的项链，平价~ 然而，以为这就是凯特的平价下线那就错啦...因为凯特曾经带过这款19.99英镑的Zara项圈啊啊啊！！ 看完了凯特的首饰柜，真心服气：妥妥的节俭王妃！你最喜欢哪一款呢？

    上周末，范冰冰和李晨的那把狗粮，大家吃得愉快吗？范冰冰李晨相恋840天终结果！因为“我们”相爱，所以“永远”真的不够久 吃完了狗粮，咱们今天换个口味，小妹带大家一起来吃土... 为了给范冰冰一个完美的求婚现场，李晨特意定制了一款独一无二的公主新娘娃娃↓↓ 你千万别小看这个娃娃，它有“娃中爱马仕”之称，俄罗斯裔加拿大艺术家Marina Bychkova耗时一年才打造出来它… 据说，Marina从不接受个人定制，但李晨一直邮件与她保持沟通近四个月，给她讲述自己和范冰冰的爱情故事，才最终打动了Marina。 全亚洲唯一一款个人定制…虽然小妹光是听到这个头衔，就知道是斥了巨资。 但知道它真正的价格之后，还是忍不住哆嗦了下。 这款娃娃李晨斥30万美金打造，折合人民币将近200万… 花200万买一个娃娃是什么感受？小妹这等贫困单身狗大概永远都体会不到了… 不过，比起范冰冰的戒指，这款娃娃也是不值一提了。 周六晚的金鸡奖颁奖典礼，范冰冰凭借《我不是潘金莲》拿下最佳女主角，可以说是三喜临门了。 比起她手里的金鸡奖杯，无名指上鸽子蛋大小的钻戒，更闪瞎了小妹贫穷的双眼… 来，大家图片感受一下视觉冲击力↓↓ 再动图感受一下视觉冲击力↓↓ 别人的钻戒按克拉算，范爷的钻戒按斤算！ 如果小妹有这样一款戒指，撩头发八个小时都不嫌累！！ 感受一下网友对款“浮夸”钻戒的嫉妒↓↓ 果然女明星的戒指，真是没有最壕，只有更壕… 上一次贡献世纪婚礼的angelababy，当时的巨型钻戒也是惊呆了众人↓↓ 这款巨型钻戒，除去73颗明亮式切割钻石，主钻是是5.5克拉左右，价格超过千万。 这个克拉数，在女明星行列里，还不算高调… 2011年，大S结婚，汪小菲亲自设计的这乱钻戒5克拉左右。 2016年，吴奇隆刘诗诗大婚，特别定制了一枚5克拉的“INFINITY HEART永结同心”钻戒。 戒指价值估在1200万左右。 佟丽娅2014年结婚的时候，手上这枚8.8克拉的大钻戒，正好是她的生日数字。 隔着屏幕，小妹就感到了壕气冲天的视觉冲击力… 2015年，章子怡36岁生日宴会上，汪峰送了一款9.15克拉的鸽子蛋求婚 今年6月夏威夷大婚的安以轩，钻戒出自CINDY CHAO设计，主钻达10.57克拉... 无论远看... 还是近看… 这钻戒大小，都让小妹无法转移贫穷嫉妒的目光… 2008年，在不丹大婚的刘嘉玲梁朝伟，更是选择了12克拉全美梨形钻戒，价值2000多万。 刘嘉玲对这枚戒指可以说是真爱了，走到哪儿戴到哪儿。 没有对比就没有伤害！不过也用不着太难过… 其实这…我们也能买的起啊，超大水晶钻石，闪瞎你的眼！ 所以，看过这么多的鸽子蛋…你们觉得范冰冰的戒指得有多少克拉？  

这两天有一张图刷爆朋友圈，图中李晨腼腆的搂着范冰冰好不甜蜜，大家在为李晨和范冰冰祝福的同时，有细心的网友发现，原来李晨拍照时佩戴的一块表价格不菲，竟然比一辆超跑还贵，在上海也能买套房，令人咋舌。 图中李晨穿着衬衫从范冰冰的身后搂住她，好不甜蜜，这是一张普通的生活写真照片，并没有任何厂商赞助，不过，细心的网友发现，原来这里李晨手上可大有文章，这眼前亮闪闪的名表，价值一套房。 这块让人亮瞎氪金眼的名表是百达翡丽的稀有款5307P，公价不得而知，目前通过全球一个较大的钟表交易网站查询得知，其市场在交易的唯一一块挂牌价在500万元港币。 为什么那么贵，因为这是一块万年历，陀飞轮，三问集合于一身的顶级复杂机械功能腕表，同时又是镶钻铂金表，材质顶级，功能顶级，更重要的是，还相当稀有，也就构成了一块天价名表的价值。 而小编也从多个渠道证实，李晨本人也是一位钟表收藏者和爱好者，在多个不同私人场合，皆有价值不菲的名表在手。 不过话说回来，明星赚钱多，背后的辛勤付出我们可看不到，此外，我们小老百姓还是得回归生活，看看名人佩戴的名表，当一个饭后谈资足矣，说到底，我们小老百姓还是脚踏实地得好好搬砖，没准，哪一天我们也能戴上一款心怡又能收藏的爱表呢？ 

前几天的慈善芭莎夜可谓是举办的很“成功”，最后的这张大合影照的可谓是波澜起伏，可是因为这张照片大喊：张韶涵，蹲下的苏芒也火了，那苏芒到底是何许人也？今天我们就来说说她 苏芒，打开她的微博，微博简介是这样的 她正是这场慈善芭莎夜的创办人，当今时尚圈里，苏芒真的是一位不得不提的人物，这个中国的安娜·温图尔式的人物，是如今“时尚传媒集团”的总裁，旗下掌管着十本时尚杂志，包括《时尚芭莎》、《时尚健康》、《芭莎男士》等 就算没有看过《时尚芭莎》这本杂志，也肯定看过这本杂志的封面照片，因为，封面照片确实是很完美，很大片，每一张都可以称为经典，入行22年，苏芒几乎见证了中国时尚媒体的发展，可以说她是中国时尚界无法绕开的人物 而苏芒，关于她的传说真的很多，当年她就因为她的“不穿秋裤”理论而成为全民热议话题 于是，中医网提出了观点 “秋裤事件”发生在2008年初，苏芒在接受鲁豫访谈时，透露自己在冬天坚持不穿秋裤的生活习惯，而苏芒还在去国外访问时坚决制止她的上司在寒冷的纽约穿秋裤，还说穿秋裤会丢中国人的脸，苏芒此言一出，网上立马关于苏芒的段子层出不穷，而且满满的都是嘲讽 于是，直到今天，只要谈到“要不要穿秋裤”的话题，苏芒必定会成为讨论的焦点，苏芒与秋裤仿佛结下了不解之缘 除了秋裤，苏芒也对其他方面提出了自己的看法，比如戴戒指不能只戴一个，去沙滩只带一套泳衣会被鄙视，会被叫做“度假处女” 更有一个传说是“合影杀手”，因为无时无刻都可以看到苏芒跟各位的男神女神们的合影 各种与男神女神们的合影，看来苏芒在娱乐圈里的地位也是举足轻重的。 虽然在事业上取得了很大的成功，可是苏芒一直热衷于慈善事业，经常会举报慈善晚会，虽然今年的慈善晚会有那么一点小尴尬，苏芒也发微博致歉 可是不管怎样都是为了慈善事业，为了帮助需要帮助的人，值得人敬佩。

　　■ Roots首次公开招股上市，集资2亿元。Facebook 　　加拿大著名休闲服饰和皮具零售商Roots Canada，向加拿大证券管理机构（Canadian Securities Administrators）正式提交招股说明书，准备在本月首次公开招股上市，以集资2亿元，估计上市后市值约达7亿元。 　　据报Roots将来在多伦多证券交易所上市代号为ROOT。根据路透社报道，Roots表示美国私募基金Searchlight Capital Partners，以及两名创办人巴德曼（Michael Budman）和格林（Don Green）正出售其持有的Roots股份。两年前，Roots出售大多数股权给Searchlight Capital Partners。 　　道明为包销商之一 　　根据彭博报道，Roots委任道明银行（Toronto-Dominion Bank）、瑞士信贷银行集团（Credit Suisse Group）和满地可银行（Bank of Montreal）筹备上市事宜，并且出任牵头包销商。 　　招股说明书显示，Roots在2016年财政年度的销售额报2.819亿元，较1年前上升10%。净收入在同期报810万元，较1年前报1,650万元下降接近一半。 　　Roots于1973年以一间小店形式在多伦多创立，现在拥有超过200间分店，遍布加拿大、美国、中国和台湾，出售的物品包括运动服装、皮袋和家居摆设。

据英国《每日邮报》9 月 11 日报道，近日，比利时女模特马丽萨 • 巴本 ( Marisa Papen ) 因在埃及的卢克索神庙前拍摄裸照，被当地警方逮捕入狱。 巴本自称是一个拥有 " 狂放不羁灵魂的表现主义艺术家 "。她与摄影师杰西 • 沃克 ( JesseWalker ) 此行打算在北非旅拍一些古埃及的著名地标性风景。在吉萨金字塔拍摄时，她为了避免麻烦而贿赂了巡逻的年轻人，从而顺利完成了裸体拍摄。但当他们在卢克索神庙前拍摄时，却被四名保安发现，并被逮捕、关押。她说：" 我已经如此拍摄了两年，走过至少 50 个国家，很少陷入如此境地，直到 2017 年 4 月旅拍到埃及。" 这对合作者表示即便他们已经将文化、政治和宗教方面对于裸拍的差异考虑进去了，但此次旅行以此结尾仍然很出乎他们的意料。 其实早在他们第一次在吉萨金字塔旁拍摄的时候，就遇到了麻烦。在为了拍摄而贿赂一名巡逻人员的时候，旁边突然出现了两个人。巴本说：" 我一下子清醒了，就像在清晨 5 点进行冷水浴一样。我们试图向他们解释，我们正在用艺术的形式向埃及文化致以最高的敬意，但他们似乎意识不到裸体与艺术之间的联系。在他们眼里，这是色情作品甚至是更加不堪的东西。" 最终，他们付了 15 英镑解决了此事。   吉萨之行后，他们到了卢克索的凯尔奈克神庙群拍摄主题为 " 舞蹈 " 的摄影作品。但那里的巡逻人员比吉萨金字塔的要多，他们不得不另想对策。 马丽萨 • 巴本（资料图） 最后，他们决定在临近参观结束的时候躲进神庙群内进行拍摄，毕竟那时游客都已经离开了。巴本说：" 继而我们遇到了比此前严重的麻烦。我告诉杰西，一旦有机会就将照片全部删除，否则我们就完蛋了。" 埃及警方并不相信他们口中 " 测试灯光 " 或 " 并没有拍摄任何照片 " 的说辞，并强迫沃克拿出第 2 张 sd 卡，但一无所获。随后二人被带到了当地的警察局。最后，他们得到了一个警告，不要继续做此事。沃克曾想将照片全部删除，幸亏巴本机智的周旋，方才保存。巴本说：" 我认为我们创造了一些令埃及艳后都为之骄傲的东西。" ( 实习编译：钱洪立审稿：朱盈库 ) 资料图

  整齐的穿戴，满头的银发，今年88岁的王肃中，虽然已经到了耄耋之年，但眼睛依然深邃明亮。对于这位老人相信很多人都不陌生，他就是前两年走红的成都年纪最大的裸体模特，被人称为“裸模爷爷”。 　　据看看新闻网9月13日报道，今年88岁的王肃中是个独居老人，老伴很早就因病离世，为了贴补家用顺便打发时间，从2012年开始， 老人就在各个高校里，为美术系的学生当起了素描裸体模特。 　　 　　可是，老人的做法并没有得到儿女的理解，在多次劝阻父亲无效后，王肃中老人的家庭完全破裂，儿女甚至还和他断绝了关系。 　　没有了儿女的陪伴，王肃中老人继续着他的独居生活。尽管居住的条件简陋，但老人依旧十分爱整洁，房间的每个角落都被他收拾得整整齐齐。王肃中说，虽然现在他做裸模的次数减少了，但是每天依然会为保持身材而锻炼身体。 　　尽管每天的生活还算充实，但一个人的日子还是倍感孤独。没人陪伴，老人每顿饭都是凑合着吃，王肃中每天最怕夜晚，空荡荡的房间里就他一个人 ，枕边连个说话的人都没有。 　　王肃中：“我要为自己找个老伴，我身体可以，状态很好，别人说我要活一百多岁。” 　　 　　虽然还没有“脱单”，但一说起找老伴，王肃中显得很期待，他说，以他的身体条件完全可以把另一半照顾的很好，而且下个月他要换公租房了，电梯公寓，五十多平米，王肃中本身工资三千六，还有外快钱，差不多四千多块钱。 　　王肃中老人告诉记者，自己现在收入不错，房子也有，但他这个年龄找老伴需要格外慎重，首先就要支持他的工作。“我还要继续这个工作，老伴要同意我的工作，一直干到做不动。”不仅如此，老人还希望两人在一起更多的是一种陪伴，而不要成为对方经济上的负担，年轻人提倡的AA制生活就很受王肃中老人的推崇。 　　 　　王肃中对女方的要求，生活上互相帮助，但经济独立，他可以打扫卫生煮饭。 　　王肃中老人2012年时自己曾经经历了一次恋爱，但这段感情只持续了10天，双方就分手了，在外人眼里，他是一个坚强乐观的老人，但在坚强的背后却是道不尽的孤独。 　　10月份，王肃中就将搬进申请的公租房里，他也盼望乔迁之时能够双喜临门，找到个老伴儿陪伴着自己。

  　　 　　 　　薛之谦小时候 　　9月14日报道 此前，网友还因为薛之谦和前妻高磊鑫复合再次相信爱情。但是9月12日，薛之谦却陷入疑似婚内出轨的反转剧中，网红李雨桐自曝遭他骗钱骗感情。关于事件的几种说法暂时真假不一，而截至目前，薛之谦本人也尚未有任何回应。 　　而李雨桐的好友为她抱不平，发文质问薛之谦：你是不是忘记了14年陪你去韩国做各种修复手术的是谁！无意间曝出薛之谦整容的消息。在网络上搜索薛之谦整容的关键字，也可以查到各种对比图。细细对比一下，薛之谦这几年的近照，好像确实有那么些不同。小时候的薛之谦，看上去眼睛有点小，双眼皮并不深邃。 　　其实，薛之谦此前在微博上承认做过微整。 　　  

9月14日晚，有网友在微博晒出偶遇昔日“最美打女”杨丽菁的照片。照片中，杨丽菁脸部僵硬，苹果机膨大。   笑起来的时候脸部僵硬。 杨丽菁身段窈窕。 杨丽菁在《香帅传奇》中饰演上官无极。 杨丽菁在《乞丐皇帝》中饰演明霞郡主。 昔日“最美打女”杨丽菁。 杨丽菁10日在微博晒出与老友合照。 杨丽菁秀美腿。 杨丽菁性感着装身材保持的很好。 杨丽菁  

  提及葛天，相信大家都会很自觉的为其扣上刘翔前妻的帽子，很多人说的也没有错，如果没有刘翔，葛天还是个默默无闻的十八线女星而已。可是而今刘翔再娶前女友吴莎，再做新郎，葛天的感情也就很自然的得到了很多网友们的关注了。昨日，葛天在微博中晒出一组身穿婚纱合照帅哥的美照，是引来了不少网友的围观？ 这葛天是又找到了真爱再嫁他人了？而且这个男人还比刘翔要帅气高大？ 只见照片中的葛天优雅出镜，漂亮又清新，蕾丝婚纱更是将她高挑的身材凸显得更加完美，几张照片下来，甜蜜感蹭蹭蹭是无限幸福啊。 照片是不是很甜蜜呢？看看这搂腰对视，真的是很登对的啊！ 不过啊，其实这帅气远超刘翔的男子并非是葛天的新任丈夫，甚至连男朋友都不是，葛天告诉网友到：虽然婚礼是假的，但是婚纱是真的呀，还是很幸福，甜甜的一天！ 原来啊，葛天这婚纱照的拍摄完全是因为工作需要。 不过网友们倒是十分善良的点赞表示美呆了，可以嫁、美极了的葛天、不错不错，身材好棒啊、希望你早点有个自己的真的幸福婚礼吧！...... 同时也有网友表示看到葛天穿婚纱，不由得想起葛天嫁给刘翔，当年葛天嫁给刘翔，似乎连一张婚纱照都没有？当年，那一年刘翔还是大家心目中的大英雄，大家都以为两个人可以一直幸福下去。不过，如今都恍如隔世一般了...... 哎，刘翔找回前女友吴莎，重新获得了幸福，如今两个人关掉了微博，眼不见心不烦的不待见网友们的各种评价，自个儿过着自个儿的幸福生活去了。 而葛天呢，离婚后似乎一直处于感情空窗期。如果说葛天嫁给刘翔得到了比先前更高的知名度，但是一个女人，谁会单单为了知名度而去嫁给一个自己不爱的人呢，希望一直勇敢爱的葛天能够早点穿上属于自己的婚纱，嫁给一个自己爱，也爱自己的好男人吧。

“美 美 美” 永远是妹子间永恒不变的话题 总有妹子问我怎样才能拥有令男生心动的“伪素颜”？ 用价格昂贵的粉底液？买24色眼影盘？用美白精华？ 可是为什么最后别人化妆后辣么美，我化妆就这么丑？ 自从大家开始正视“这是个看脸的社会”这件事后，很多小姑娘为了变美不惜一切剁手买买买，结果却不忍直视！即使花大价钱去代购斩男色，上嘴效果就像是刚吞了个小孩。朋友都在说，你能不能别化妆了，真心太丑了素颜更好看。。。 为什么别人涂口红那么美，到你嘴上却是灾难？ 我的好友，资深美妆博主【默小宝】一语道破： 人除了有高矮胖瘦，还分冷暖淡浓！ ▼ 涂口红之前，首先你要知道自己皮肤是暖色调还是冷色调，才能知道什么是最适合自己的色系。再看自己的唇部颜色深浅，根据自己本身的唇色 + 当天的妆容来定口红颜色。并不是所有的流行色都适合所有人，比如之前很火的想你色还有那个芭比粉，分分钟让你变成外围。。。 “ 小宝，那我经常化妆，皮肤会变差吗？” ▼ 为什么有些女生会疑惑越化妆皮肤越差呢？这是因为晚上回家没有好好卸除化妆品，就算只用隔离和妆前乳都属于化妆品，残留在脸上的化妆品会导致脸部长痘、长粉刺等肌肤问题。没有对应肌肤状况选择适合自己的卸妆产品+卸妆方法错误，才会越化妆皮肤越差。 “小宝，我脸比较大， 朋友建议我强势修容，可是画完脸脏兮兮。” ▼ 这是一个化妆误区，修容是提升，不是整容。欧美的强势修容法，非常经不起日常生活，人与人之间近距离交流的考验。 修容是尽量往你希望的方向去调整去接近，鼻梁脸部边缘处打上高光阴影，可以让脸部视觉上显得更小，五官变得更加立体，但绝对不是完全改变你的脸型，从大圆脸变成锥子脸，照片中是可以的，现实中是吓人的。对于亚洲人想靠修容来提升立体感，我的建议是：高光为主，少量阴影、腮红为辅。 “小宝，我每次挑眼影的时候都眼花缭乱， 不知道从何下手，怎么办？” ▼ 挑选眼影第一要想清楚你天生的眉眼条件，决定眼影质地。眼皮肿的妹纸注意要避开珠光。观察颜色上色度，越是新手越不应该迷恋太过饱和的颜色，想要简单又不出错，耐看又不落潮流，那就果断选大地色！在眼影盘的颜色选择上，一定要选几个颜色之间有关联性的，属于同一个色系的眼影盘。

想必大家都听说了，一年一度老少皆宜，男女皆爱的维密大秀这一次将在上海举行。 虽然地点是接近了不少，但门票价格却望而却步。 看看，估计顶得上好几个奢侈包包了。 此时的你估计在想，这样的天价门票，想必维密天使们也赚得不少吧。带着华丽的翅膀就能挣大钱，不要太幸福! 然而事实并非如此，台上的风光并不能满足天使们台下的美满生活。据知情人士透露，天使们拿着十万美金的年薪，一年内却要为维密走秀四处奔波至少五十天以上。这样超强的工作压力换来一年的幸苦费与其他超模拍一天广告所获得的薪水近乎相等。 为此，一些维密天使纷纷离队，嚷着“世上新人赶旧人”开始另谋发展。那么，卸下了维密的翅膀，这些天使们退役之后都在哪儿freestyle呢? Karlie Kloss卡莉·克劳斯 KK可是当年维密秀场上最闪耀的星，90后的她拥有犀利的眼神和九头身的身材。当所有人都认为她天生就是吃模特这口饭的时候，她却悄悄被纽约大学加勒廷定制化学校录取，这才暴露了她是理科学霸的身份。“去上学一直是我想做的事情”，KK坦言道。说到这里不禁为理工学院，这所男女比例严重失调里的男同胞们感到兴奋。梦想还是要有的，万一成真了呢?这句话说的一点也不假。 学霸KK在穿搭上也很有自己的一套，丝毫没有程序猿的气息。 一改T台上霸气外漏的穿搭，换上休闲装，背起双肩包的KK学生味还是很浓郁的。大热的Slogan卫衣搭牛仔裤，既保留了个性，又不失小年轻的阳光感，很适合校园里的大学生们。 简约的白T恤也与牛仔裤是最佳青春搭档。 套上亮眼的棒球外套，雨天忧郁症也被治愈了。 像这种紧身legging也是美国大学生最常见的一种穿搭方式，上面搭配背心和运动外套，虽说不上特别时髦，但胜在显精神。 想要清纯味浓一点的妹子可以像KK这样穿牛仔连衣裙，干净利落中带有柔美感，也是很想让人多看几眼的。 除了回归校园，KK在赚钱上也不耽搁。她经营了一间自己的甜品店，取名为“Karlie's Kookies”。凭借着这些年来积累的人气，生意也是做的风生水起。也不奇怪，小甜品看起来可爱有创意，确实让人第一眼就喜欢上。但至于口味和价格嘛，听尝过的人形容说，满口都是人民币的味道。 Miranda Kerr米兰达·可儿 如果说KK从维密退役后在学业上得意，那么可儿正可谓在情场得意，这事儿还得从她的前夫奥兰多·布鲁姆说起。刚开始登上维密舞台的时候，可儿还只是个“没有名字”的天使，但自从傍上大明星奥兰多之后，可儿的人生一下子到达巅峰。 你可能会问，维密美女如云，比可儿大牌的模特多了去了，为什么奥兰多偏偏看中了当时没啥名气的可儿?奥兰多当时饰演的精灵王子火的不行，那么精灵王子最喜欢什么?当然是大自然!在了解到这个关键信息后，可儿在与奥兰多相处时绝大多数时间，都会选择充满自然气息的花案裙装。再加上她甜美的长相和柔美的声线，这比模特中普遍的高冷脸要温暖多了，于是我们这位时而忧郁时而宅的精灵王子也就自然而然的迷上了可儿。 在这里不得不感叹可儿的衣品以及她的小心机，这可是她从维密退役后依旧保持风光无限的关键。即使后来与奥兰多的婚姻破裂，但改变不了她是男神收割机的事实。 比如我们熟知的小李子，他对超模的喜爱是众所皆知的，在这一点上，度娘也给出了明确的证据。 如果你细心的加以分析，就会发现他的前女友基本都属于性感中带有一丝小帅气这一类。而此时正在经营个人护肤品牌KORA的可儿在穿衣打扮上也正好偏向干练帅气，以暗色系单品作为日常穿搭的她所透露出的小性感正对小李子胃口。难怪小李子当时毅然与名模女友托妮伽恩分手，转头对可儿进行追求。 再比如好莱坞大名鼎鼎的阿汤哥，他比可儿大21岁，像这样有一定阅历的成熟大叔更偏爱气质型的女性，为可儿与阿汤叔大红线的正是她所散发的气质。在他们相识的那场晚会上，可儿选择丝质套装出席，丝绸所富有的质感为可儿带来灵动与温婉的气质，也就顺利将阿汤哥征服了。 如今的可儿再次走入婚姻，与比她小八岁的90后高富帅组成家庭。对于这样的小鲜肉，可儿很清楚他更向往的是一种轻松悠闲的生活状态。可儿也很聪明，在跟他相处时会褪去过于成熟正式的穿着，选择休闲随性的牛仔T恤，再加上她天生的娃娃脸，跟十八岁少女也没多大差别。 看到这里，实在太佩服可儿“对症下药”的穿搭小心机。如果你的男神也刚好属于以上的其中一种，那么就要留心了。参考上面可儿选择的单品，相信你也能拿下你的男神。 Doutzen Kroes杜晨·科洛斯 相比起前面两位，杜晨的退役生活貌似有点清心寡欲。超模也是凡人，也总要回归自己的家庭，杜晨·科洛斯也不例外。卸下了维密耀眼的翅膀，她也从模特切换回母亲的身份。 喜迎二胎的她沐浴在家庭的温暖中，时不时跟老公遛个弯儿。 但我们也从她的街拍中发现她确实是“松弛”了一些。 为了做一枚合格的辣妈，给老公和娃儿涨面子，杜晨决定开始在健身房卖力恢复体型，与此同时，她也实力为大家演示了健身房穿搭。到底是超模，品味还是贯穿于生活中的。 在大多数人印象中，健身服就是越宽敞越舒适，然而这种想法已经out了。看看人家杜晨换上的紧身款式的效果吧，不但修身凸显曲线，还带动了活力焕发的气场，运动款式的文胸透气散热还不失时髦感，高挑型妹子完全可以大胆尝试。而稍微丰满的妹子们也不用担心，选择暗色系同样能令你看起来缩小一圈。 利用亮色花按拼接元素也能提亮细节，增添设计感。 如果你更为大胆，不妨尝试一下这套运动款式的比基尼，绝对令你的回头路暴增。但对于这一套来说，梨形身材的妹子们就不太建议了，除非你能保证你身边没有一个像杜晨这样比例完美的姑娘，毕竟，没有对比就没有伤害。 恢复身材后的杜晨又开始发家致富了，最近的她往影视方向发展，还出演了《神奇女侠》，看这架势，杜晨的前途不可小觑。 Tyra Lynne Banks泰拉·琳妮·班克斯 说起Tyra Banks，也算是超模中一个牛逼闪闪的人物。她是走上维密舞台的第一个黑人模特，也是唯一的代言模特。在之前对有色人种怀有偏见的年代，Tyra走到今天也是相当不容易。 也许是深知时尚圈的水深火热，好强的Tyra绝不会满足于只涉足模特圈。上帝对她也是偏爱有加，不仅给了她一张高级脸，还为她配置了一个最强大脑，就这样，有颜有才的她真正闯出了一片天地，除了模特，她的另一个身份是出色的主持人和电视节目制作人。 “The Tyra Banks Show”是与她同名的一档访谈节目，就连奥巴马都上过她的访谈呢。 她也出过自己的书，作家身份也是妥妥的hold住。 就连影视界也没能少了她的身影，这部叫做《Life Size》的电影由Tyra 与Lindsay Lohan共同出演，Miley Cyrus也表达了想要观影的心情。 从维密退役后，她在《全美超级模特选秀大赛》中担任主持人和评判，这档节目的火热程度令她甚至比在维密更受人瞩目，被誉为“超模之母”。 离开维密，已经往主持行业发展的Tyra如今在穿着上也开始走起知性路线。像这样一类职业女性，我们又可以从Tyra身上借鉴哪些穿衣启示呢? 衬衫是OL们必备的单品之一，它的百搭和干练毋容置疑。不过千篇一律的单穿可能早已令人产生审美疲劳，像Tyra这样搭配背带裤，瞬间提升俏皮和活跃感。 连衣裙也是展现你大方气质的利器，在腰间系上腰带，腰线的提升可是有助于拔高腿长的。 或者在颈间加上Chocker，金属质感很能营造强大的气场。 稍微冷一点的时候与皮衣叠穿，又透露着一丝不羁的个性。 工作日的你也可以跟Tyra一样选择一身黑色西装，干练经典永不出错。 嫌太正式的可以在西装外套里搭一件T恤，综合一下整体视觉感。 维密天使们退役后的生活各有各的精彩，期待她们带给我们更多的惊喜。当然，更希望她们能带给我们更多穿搭小心机!

对于生活工作忙碌的都市生活，大容量包包对是衣橱裡不可或缺的单品，大包或许人人有，但兼具实用功能、轻盈便利性、与不退流行的设计，今年秋冬非CÉLINE的Big Bag莫属！ BigBag于2017巴黎冬季时装秀中登场，并备有大型及中型两款不同尺寸，可上肩亦可手提，让你的日常穿搭更加时髦而方便。Big Bag由内到外皆充满实用性，加宽后具有海量的置物空间，折入后因皮革柔软轻巧，因此携带方便更利于收纳，而包身内侧的拉链口袋空间宽敞，方便找寻物件；缀挂在包身的皮带可扣上亦可随性垂下，营造不经意的休閒的风格美感。 BigBag的设计特色延续为人熟知的Luggage系列结构，经过精细的比例改造后，将CÉLINE经典特色重现。以软裸小牛皮精製而成，皮革表面坚持不加工，是为了呈现高级通透皮质原始而细腻的天然美感，手感犹如绸缎般丝滑柔软；使用同一块特大的无瑕疵皮革缝製，搭配两侧的三角褶及率性的皮带设计，及刻意不添加漆边修饰的包缘，突显CÉLINE一直以来的极简性格。 需要大容量包包的亲们，方便而轻巧的Big Bag绝对是该入手的瞩目单品。

刚过去的“芭莎慈善夜”话题热度持续不减，不管是明星情侣们纷纷秀恩爱、还是张韶涵抢没抢c位的咖位之争，或者那女明星们的眼波流转之间的一出出大戏，每一个都看点十足。 网友【玩笑版】配字剪辑在此▼ 视频出自微博：@脚淋音乐 但要她姐说，最吸睛的根本不是什么“暗斗”，而是章子怡那毫不遮掩的“明争”！ 入场之前，她跟黄晓明李冰冰一起合照。一个公主，一个侠女，这位侠女还笑得格外的爽朗。 一本正经拍照时，她香肩小露，傲气都写在了脸上。 苏芒叫她再拍几张，她笑着说，“走啦”。 镜头一对准，马上起范儿。就算不在镜头的中间，你还是会忍不住多看她两眼。 至于苏芒说话时，那尴尬又不失礼貌的微笑更是意味深长，难怪吃瓜群众们都纷纷说“章子怡是真的在放飞做自己”。 等到大合照时更不用说了，放下右侧衣服露出香肩，气场十足，“闪开，老娘最美！” 这场景看起来是不是觉得很眼熟？《来自星星的你》里的千颂伊就是这么干的！ 但这种“婊气冲天”简直让人爱到不行啊！多少网友大呼，章子怡才是现实版的千颂伊！！ ▼ 没错，换做其他小花们会被群嘲的行为，在章子怡这里就无比的坦然和自信，还不是因为章子怡有无数重量级的作品傍身、拿奖拿到手软带来的底气！ 说她是真正的“戏精”都不为过，因为作为一个演员，她就是有这种“狂”的资本。 她让全世界记得《卧虎藏龙》里的玉娇龙，又清冷又魅惑，又无辜又野心勃勃。 玉娇龙为了江湖梦付出一切，最后丢掉了自己的性命。可是玉娇龙死了，章子怡彻彻底底地在国内外影坛绽放。 李安说玉娇龙是所有人的欲望投射，那又何尝不是章子怡本人呢。 那个时候，20岁的章子怡已经坦坦荡荡地将欲望摆上台面，对这个世界明目张胆地说，是我的，我都要。 还有那《夜宴》里的婉后，跟其他女人想要争尽男人的宠爱不同，她是一个野心勃勃的政治家。 看起来唯唯诺诺于男人之下，心里却是藏着另一片天。 盛装与盛妆之下 照样是凛冽的冷清 还有《十面埋伏》里的章子怡，一曲水袖舞，美丽得让人不舍眨眼。 水袖舒展，击鼓之时，也觉得全世界都安静了下来。 也只有这样的章子怡，才有足够的说服力会引得刘德华也在剧中无比怨恨和委屈的说，我等了你三年，却比不上他陪你的三天； 才有足够的说服力让金城武这样的男人为了她以命博情。 同样为情所困的章子怡，还有《2046》里的陷入爱情里的白玲。 梁朝伟演的浪子周慕云执意要付她嫖资，她就只收十块。那些风花雪月里都是藏不住的一往情深，尊严什么的呢，也都无所谓，只想留住自己爱的那个男人。 她的一颦一笑中，你都要信了梁朝伟就是她一生所爱之人。 不过真正成就章子怡的倒不是那些激烈的爱恨，而应该是《一代宗师》，那个韧性十足的宫二。 她饰演的宫二也是极狠的，不仅对杀父仇人狠，更是对自己狠，可这并不是她演技的高峰。 真正让人动容的，倒是这狠中的柔情。 在她对叶问表白时，疲惫地抬头，一滴泪缓缓掉下，再绝望地低头，悲伤的气氛呼之欲出。她的喜怒不全形于色，而是都在眼神里。 这样的演技，也难怪让王家卫接受采访时说，宫二因她而起，因她而收。 也就是《一代宗师》里的精湛演技，让她拿了12座影后大奖，成为华语电影史上首位集齐“百花奖、华表奖、金鸡奖、金像奖、金马奖”的大满贯女演员。 真正的拿奖拿到手软 步入到演技巅峰之后的章子怡，却因为成为了醒醒妈而变得愈发温柔，渐渐淡了下来。 那个披荆斩棘的女战士，脱下了盔甲坠入了无边的爱里。 很多人都以为再也看不到以前的那个名利场里的女战士了。 而去年一部《罗曼蒂克消亡史》的上映，又提醒了众人，原来那个又“狠”又温柔的章子怡，一直都在。 章子怡曾接受采访时说：“哪怕是大家觉得我已经在最临近边缘的刹那，我还是有那么一口气。” 罗曼蒂克里的小六又何尝不是呢，曾经最天真和“花痴”的她，却也是一路活到了最后。当她开枪面对跟自己在一起许久的男人之时，也是干净利落到眼睛都不眨一下。 电影里重归不过瘾，生活里也要再来一次。 不过也正是因为有这些作品加身，所以在芭莎之夜她的气场十足也叫人们不得不服气吧。 毕竟她是担得起的野心的，就像有网友说， “十五登芭莎封面，四登金九封面，今年再登芭莎150周年封面，她是名副其实的芭莎纯元皇后，也是唯一一位金鸡百花华表金马金像大满贯影后，亚洲唯一一位金球奖影后提名者，国际章的成绩已经数不过来了，霸气锐气从不掩饰，我们的国际章女士回来了。” 这样火力全开的章子怡真的已经很久没见了。 就像《一代宗师》里，在车站她打败了仇人马三的那个片段，马三瘫软在地上，虚弱地说，宫家的东西我还了。” 而章子怡顿了顿，一字一句地回，“话说清楚了，不是你还的，是我自己拿回来的。” 该我得到的，我都要得到。 在流量小花小鲜肉们靠花边新闻刷热度的风气之下，在各种卖与世无争、现世安稳的人设之中，靠作品和实力说话，明艳艳地展示勃勃生命力的人才是一股清流吧。 许多明星大概忘了，自己是一个演员。 但时间会证明一切，大浪淘沙，惟有作品永存。

NO.1 高腰西裤 适用人群： 梨型身材、短腿、腿型不好 适用场合：上班、聚会、休闲 优点：直线型剪裁最能中和大小腿“宽度”的差距，视觉上进行“多退少补”而达到瘦腿的效果，并且高腰的设计还能帮你提高腰线，打造九头身好比例！ 注意事项：裤子要选择九分甚至更短的，还要学会挽裤脚！ NO.2 紧身黑皮裤 适用人群：小腿粗、X型腿、“洗衣板”星人 适用场合：相亲、Party、约会 优点：这种紧身皮裤比较适合修饰X型腿和“没屁股”星人，皮裤独有的光泽感能在视觉上丰满“扁平部位”，而且和其他的面料对比让“黑+黑”的搭配也能撞出精彩的造型层次感。 注意事项：光面皮裤能让你看起来来比平时胖一些，所以肉肉腿建议选择哑光面的哦。 NO.3 小破洞窄腿裤 适用人群：大腿肉多、小粗腿 适用场合：逛街、旅行、约会 优点：小黑裤几乎没有什么穿着限制，绝对是春季单穿或者打底的好单品！ 注意事项：对于裤子的长度也是九分小个子们可以去修裤边哦，因为铅笔裤下面比较窄，稍微的修剪几乎不会影响裤型！但是西装裤、哈伦裤就要注意咯，本身裤型的剪裁比较立体，大家不要随意修改哈~ 带有炎热的季节似乎让人觉得时尚好像远了一些，时尚要跟清爽平衡，要漂亮，这几件你有了没？

今天来分享一个咕噜好朋友夏凉的瘦身故事，短短6个月时间，咕噜真是眼睁睁看着她瘦下来的。 每个人的身体和心里状况都有很大的区别，她的方法并不会完全适合你，但是也许可以给你一些坚持下去的理由和灵感。 如果说2017年上半年最大收获，就是我瘦了30斤这件事。而今天我想和你聊聊我如何做到，以及一些相应感受。 所谓有图有真相，效果可见看对比图，before部分均来自去年下半年。 减重效果的呈现比我预想快，我内心早已做好长达数年持久战的准备，也感谢时间给予的馈赠。生活的任何改变在我眼里都是系统工程，以减重为例，体重的改变就意味着我对于饮食、时间、运动强度、社交频次等一系列事物主观与客观的变化。 想减重的动机，除了因放纵食欲导致的身材臃肿外，还有个原因是我的性格。我是热爱突破自我舒适区的人，只要判断这件事做到的方式我也能且有兴趣，我就会去实践且坚持下去。 我这六个月减的重，其实是把体内多余的脂肪消耗。因为非天然胖，我清楚认知自己会长出这些肉，就是运动太少吃的太多。因此我分享的方法仅适用于我同样情况的人，如果你有顽固性肥胖的病症，我讲的这些都不适合你。 而关于我如何瘦下来，综合起来讲，是有技巧的管嘴和坚持不会过度痛苦的运动。最重要的是明白一点，体重改变是生活习惯的改变，体重管理也是欲望管理。 作为偏理性思维者，正式减肥开始前，我并没有盲目进行的不吃跑步，而是结合关于自我摄入与消耗的分析。行动之前不多想一步，仅知为何而不知如何，根本不知道自己要怎么做才能得到自己想要的，这样的战术勤快战略懒惰，会让你与理想渐行渐远。 首先，关于摄入。分析自己喜欢哪些热量高易增肥且不易饱腹的食物，并且有没有满足感接近但热量低的食物。比如我不偏爱吃油的食物，也不太吃肉，所以油炸烧烤火锅这类食物并不是我的热量来源。但我对糖份就有种迷恋，我热爱吃一切主食，尤其含糖高的糯米，还有芝士巧克力等蛋糕面包。 其次，关于消耗。分析自己比较能坚持且不太痛苦的运动。我是不喜欢跑步的，也不喜欢球类运动，更不喜欢健身房。但我喜欢骑车，并且每天愿意花30分钟躺着做仰卧起坐等操练。 其次，关于忍耐。分析自己对于不同类饥饿的忍耐程度。我哪怕有些胖的时候，可以做到能忍着饿去睡觉，勉强忍受工作过后夜晚时间段的饥饿，但不能忍受早晨起来的空腹。 我的减重路，可以说是生理与心理层面的革新。生理是饮食习惯与运动强度的变化，心理是排除杂音乃至整个欲望的对抗。 先讲生理层面，提一句罗伯特·布罗的话，“让我们止步不前的并不是途中我们遇到的阻碍，而是我们总会选择走捷径。”做成过质变事情的人，都会清楚任何工程的完成是无法速效，对时间耐心，时间就会给你耐心。 1、我改变了我数年的口味偏好。 不是不吃，而是更换吃的食物，戒掉甜食，用水果的甜感替代甜品的满足感，将精细粮换成粗粮，把淀粉与油份降到维持身体能正常运作。 在此提几个小技巧与注意点。水果的热量一定要在吃之前查，比如榴莲、西瓜这类糖分高的就少吃。 减脂餐也未必都是难吃到不能下咽的。以我下面的减脂餐为例，可以将原本红烧的食物换成清蒸加生抽，把大米换成玉米紫薯等本身就有味道且可无添加的食物，少了油份但口感也尚属不差。 如果是女孩一定要摄入淀粉，因为不吃会影响正常例假，但不能多。我吃米饭的频率大致是一周两次。 2、我更换了全新饮食习惯。 因为常加班且杂事多，完全不吃东西于我是不现实的。我的做法是对应我前面的分析，我延后早餐和午餐的时间，晚上如有中毒饥饿，用低热量且甜的橙子果腹。将原先八点的早饭延后到九点半，午饭延后到下午三点。这样的消耗 过饱伤人、饿治百病是早已有的理念，吃七分饱也一直被推崇，适度饥饿对于身体排泄常有好处。从能量角度看，所有躯体肥胖者都是能量过剩，适度饥饿是所有减重过程中必需时常陪伴的过程。 3、我每天坚持强度不过量的运动。 我不认为那些健身达人维持身材的方式适合普通人，每个人身形结构不一，身体耐受力也不一。 半年减重过程里也没踏进过健身房，作为习惯与人群保持距离的人，健身房在某种程度于我是一个社交场，让我无法全身心于减重本身这件事。而力量消耗，坚强的意志力与坚持的习惯，比器械和教练更重要。 我这半年每天做的运动就一个。我从家到公司是12公里，加上各种过红绿灯大约骑一个小时。强度吻合基本健身需求，而且骑车有个好处是，把看手机的时间换成了寻找路边好风景。 在此推荐一个肌肉训练的好运动，insanity，但强度较大不建议刚开始运动的人。我曾经参加过高强度的运动练习，每天至少两个小时，连续跑3000米后还要练习俯卧撑等等，所以很快能适应强度运动（因此我胳膊上的肌肉也是那时候就存在了）。我建议先从郑多燕的小红帽做起，再渐进。 （请允许我再放一遍，因为实在找不到更好的） 再讲心理层面 你需要排除一切杂音。 杂音就是身边熟悉者的泼冷水，没有做成之前记住沉默是金，不用分享出来。在没减重之前，我就明白人性的幽暗，多数人对于陌生人容易赞美，对熟悉的人容易嫉妒。 每一个要开始做成不那么容易的事情之人，一定收到过类似“就说肯定不行吧”、“这事太难了，你别坚持了”的话。有人刻意，有人无心，但这都会积攒成打击力量。猛兽独行，牛羊成群。在减重进行中与人群保持距离，是让自己被打击的可能降到最低。 并且记得，社交频次降到最低，就是把可有可无的饭桌社交消除。如果你非要去饭桌，一定要时刻警惕自己吃进去的食物别进肚，吃的尽量慢。并且我能喝咖啡就不吃饭，能在中午就别晚上。 而我在整个减重过程仅发过四条与此有关的朋友圈，每回收到的羡慕，都成了前进的动力。 在减重成功带来的改变习惯之后，不少人都问我，抛弃吃喝是不是丢了很多乐趣。我想说，完全不会。 减重之后比吃喝带给我更多乐趣的事情一一都涌现出来，哪怕是关乎吃喝本身。我不再会喝咖啡的时候非要点块蛋糕感受糖份带来的满足，但来自豆子本身的风味香气却让我感知了自然的迷人。将坐地铁玩手机换成骑车以后，我的双眼不再关注在朋友圈，城市的风景也变得可爱起来。它不仅有高楼大厦，还有红墙绿瓦，什刹海的夕阳，长安街的清晨，都有种异样的精妙。 而减重带给我的好处除了身材变化，还有欲望管理乃至整个人生管理的自律性。克制带来精神面貌的变化，更伴随这种高级刺激带来的爽感，是吃多少顿饭都到不了高度。这种征服自我与人生的爽感只要有一回，你就会上瘾。 毕竟我们一生追求的，是更有高度与高级的体验。 于此时的我，已彻底享受在自律中持续突破自我与慢慢成就。它流淌在我的血液和骨骼，是身体和灵魂的一部分。 此刻想说一句康德的话：假如我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们并不是真的自由，因为我们成了欲望和冲动的奴隶。我们不是在选择，而是在服从。唯有自律，自律使我们与众不同，自律令我们活得更高级。 通过减重完成带来的自律，一定会让你更加理性且明智的爱自己。越来越好看的你，从外表看，是体态气色的进步，从内在看是场人生升华。 愿所有和我一样想减重的你，都能成功。 网红的真实生活 奇亚籽布丁