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马甲线人鱼线听说过， 冰淇淋线是什么鬼？ 别以为它也是什么美好而性感的名词， 恰恰相反，跟它的名字一样，都是胖纸的忧桑...... 从穿上bra那一天， 不知何时它就顽固地呆在腰腹两边， 连接着肚子上的游泳圈，化作好几道冰淇淋线.... 更有恶毒的网友红果果地戳穿事实： 屎....线！ 屎..... 要不要这么恶毒，真特么形象生动啊.... 据了解，90%的女生长冰淇淋线，女星当然也不例外 前一秒是还是闪光灯下的性感女神 下一秒、、 稍稍一坐就变“冰淇淋”， 就像曾经的Selena这样。 明星们平日里都很会穿衣服加上又坚持运动，一般人都不会发现她们有“冰淇淋线” 杨紫是易胖体质，一直在努力减肥。现在拍出来的街拍也都是瘦瘦的小美女。 然而，一到剧中她坐下来的时候，“冰淇淋线”就暴露无遗。 一直骄傲于自己有个好身材的小S也曾被冰激凌线所困扰。 某期《康熙来了》中，她用手轻松捏起腰间的一大团肉，看的康永哥和电视前的我们都为之一惊。 不光是小S，天仙刘亦菲、女神范冰冰也逃不过“冰淇淋线”的麻烦。 冰淇淋线并不是胖纸的专利， 腰部是最容易囤积脂肪的地方 你以为自己体重不过百就是瘦瘦的好女孩， 但疏于锻炼， 腰腹肌肉松松垮垮的，还是免不了中枪..... 最美腰腹不是瘦就够了 紧致有线条才是最终目标 ▲看腰部这紧致的线条和肌肉，定是长年累月的锻炼造就的！！！袁姗姗曾在某节目中透露，练就马甲线的过程就是每天都锻炼到有种想死都不想再继续锻炼了！ ▲《花样姐姐》里要论用身材秒杀林志玲的就只能是姜妍了，就这小蛮腰、密实的腹肌还管自己叫 " 二胖 "，到底还给不给胖子留活路了？ ▲凭借《任意依恋》人气嗖嗖增长的秀智其实也是腹肌达人，唱跳全程腰部都保持完美状态，也可不是你深吸一口气就能完成的。 ▲Krystal 是被网友称为拥有 " 名品腹肌 " 的女艺人之一，无论是在舞台上，或是出席活动时，她总是会时不时露出紧实的腹肌，马甲线的痕迹更是清楚易见。 这个看脸的世界，对胖子实在太不友好了！ 想要美丽，就要不断努力 抹掉 " 冰淇淋线 " 全套练一练 才是完美腰腹的好选择 给大家们推几个专门针对腰腹部的健身动作~ 除了瑜伽垫健身动作之外， 还找了一套办公室腰腹动作方便练习~ 动作1：侧躺，并将手臂弯曲放置在垫子上以支撑头部。双腿甚至，绷紧脚尖。另一只手甚至轻扶地面，两头同时提拉向想腰腹靠近。 动作2：将双手反撑与弯曲的小腿形成桥梁的形状，然后臀部像手部后移，利用你的双手与核心部分支撑全身。注意，你的双腿应该放松当不要完全贴到地面。 动作3：平坐在瑜伽垫上，并将上身稍稍倾斜，用臀部的上半部分用力支撑身体，注意不要磕到你的尾骨。然后双脚绷直，两腿交替像另一条腿的外侧轻点。如果你有一定的运动基础可以将手臂放置脑后。 其实大强度的撕裂腹肌运动，不太适合女生做，除非参加健美比赛。 而且那样的运动可能会让腰变粗！ 而我们要的只是平坦而细的小腹，有马甲线是锦上添花~ 因此我们只要做一些mini小运动，就有减脂增肌的效果，而且不会因太累而半途而废。 下面就是一组mini运动~坐椅子上就能完成！~ 动作1：仰卧屈膝后蹲。双手撑在椅子上，小腿与大腿成90°，双腿弯曲，下肢放松，背部紧贴椅沿上下移动，绷紧肩部，手臂后侧发力推起身体。每次20次。 动作2：双手支撑坐在椅子外侧1/3处，一只脚弯曲呈90°并用脚尖点地，另一条腿伸直后脚尖绷紧，然后上下缓慢的移动，注意移动式感受腹部发力，尽量保证上下移动的距离不要过大。每条腿完成15-20次。 动作3：坐在椅子外侧1/3处，双手置于脑后，双腿呈90°。绷紧脚尖抬起右腿，身体向左侧拧转。以此动作左右交替进行，每一次扭转15次。 你腰那么粗，这个夏天一定过得很苦恼吧哈哈哈哈 你有冰淇淋线吗？

每天都在写休闲装，是时候正经一下，来研究研究上班怎么穿了～毕竟一周5天都在上班，想要穿的得体显得精英，还真得下下功夫！ 今天想请出时尚圈堪称为人生赢家的4位职业女性出场，又美又努力的活成自己理想的人生才是新时代美少女的正确打开方式哦～ 说到白衬衫，应该要请出这位全世界最会穿白衬衫的女人，服装设计师Carolina Herrera，今年已经78岁了，人家还在工作呢！ 最新的婚纱系列也是好看要哭了，没想到裤装和衬衫也能当婚纱～ 说起这位老太太，也很值得扒一下，年轻的时候很美，一生又很传奇。 Carolina Herrera今年76岁，小时候是南美国家委内瑞拉的官二代，父亲是该国首都加拉加斯的州长，少女时期，她就跟着祖母去看巴黎世家秀，买Lanvin和Dior的衣服。放在现在也是货真价实的白富美！ 18岁，她嫁给当地一个地主，生了两个女儿，25岁离婚。29岁，她又嫁给委内瑞拉一名著名庄园主和艺术收藏家的儿子，又生了两个女儿。 Carolina Herrera是先当名媛，再当设计师的。34岁时和40岁时，一直都那么美！ 她年轻时和滚石的Mick Jagger、艺术家Andy Warhol这样的名流交往，33岁被选入“世界最会穿衣人士”榜单。 现在女明星扎堆蹭红毯的Met Gala纽约大都会时装庆典，看看Carolina 1978年的造型。 后来她的朋友、当时的《Vogue》主编Diana Vreeland建议她自己设计衣服，她41岁推出自己的品牌，马上获得成功。现在有成衣、婚纱、香水和配饰，在上百个国家有200多家店。 所以，努力开始，什么时候都不算晚。 白衬衣是Carolina Herrera的标志性穿着。“白衬衫是我生命的一部分，有无数种穿法。你可以搭配半裙和珠宝去参加晚宴，也可以搭配裤装和一条不错的腰带。还可以搭配短裤，它总是看起来很清新简单，同时又时髦性感。” 每次大秀谢幕时，她都喜欢穿着她的白衬衫出场，不管潮流怎么变幻，白衬衫永不过时。 Carolina Herrera很喜欢白衬衣加长裙的这种贵妇穿法，也是这位时尚偶像的标志。 还喜欢这么穿的一位是西班牙王妃Letizia，身高160的王妃把白衬衫的袖子改成九分长度，利落又显高。 下图分别是2013年Alba穿的Juan Carlos Obando以及凯特女王不久前穿的Giambattista Valli。总之这种搭配气场还是蛮强大的～ 如果日常中借鉴这种搭配，裙子在面料上和图案上都不应太华丽。 Carolina Herrera也会用白衬衣搭配A字短裙，打造干练的效果。 松松的白衬衣加上A字裙，没有腰的女生也可以这么穿哦。西班牙王妃最近的两套造型都爱这么穿，右图中的半裙来自Carolina Herrera 2017早秋系列。 矮个子女孩可以学乔妹这样选择一条膝盖以上的短裙，青春更显高！ 白衬衫搭配铅笔裙比较经典，但是感觉也比较老派。 不如来搭配一条更加柔美有女人味的百褶裙，及膝或者到脚踝都优雅动人！ 或者这种有着荷叶边的裹身半裙不仅极富女人味，上班时穿它也很有正式感。 比起常见的高腰半裙，维多利亚这种中低腰款半裙搭配白衬衫，居然也很干练，职场穿也不失个性。 白衬衫和裤装搭配最保险也是最简单，搭配黑色长裤干净简洁，适合一切职业。 想再工作中活泼一些，搭配蓝色牛仔裤和小白鞋也很合适。 白衬衣 + 质感好的黑色短裤 + 项链，打造有点男生气的正式场合穿着。 Carolina Herrera 会搭配珍珠耳环、醒目的金饰，来提升气场，让白衬衫一点都不单调。 除了基础款的白衬衫，设计变化的白衬衫同样适用于职业装。 比如袖口和领口多些变化，整件白衬衫都会时髦不少。 飘带设计是前两年就大热的款，而今年的势头依然不减，长长的飘带在胸前随身而动，仙气十足。 像这种衬衫胸前自带飘带设计的，随便系一下就足够飘逸。 荷叶边衬衫是今夏最IN的衬衫单品，上班族也可以穿着，但是选择的时候选择简约一些的荷叶边。 不同位置的荷叶点缀，能让你散发不同的气质，而且还能起到扬长补短的效果。 维多利亚•贝克汉姆大家都太熟悉了，小美最近几年尤其喜欢她。还记得以前都是叫她贝嫂吗？而最近她的名字做为设计师被叫的越来越多。 出身富庶却没有“安分”地在家享受着无忧的生活；嫁给才艺和帅气兼具的老公，却不甘在家育儿，而是用她“不满十分的聪明”但又“十分努力”的个性，一步步地从辣妹、辣妈，变成了商业帝国的女王。 你可以说她是幸运的，但她也用了很多努力才成为最好的自己。 每年的结婚纪念日，维多利亚和老公总会在ins上po出一张当年两人在一起时的照片，今年已经是第18年了～是不是又相信爱情了！ 维多利亚今年纪念日po的图，18年前的一家三口！ 当年的小Baby都长这么大了，又爆出新恋情了…… 1+1=3，现在也变成了1+1=6。 翻她ins，她的日常就是晒晒新的设计新品，女儿和家人。小七好软萌哟～ 维多利亚的衣品向来都极有特色，而且特别的“偏食”，爱穿一样一定要穿到吐，近一年就中了阔腿裤的毒，最新设计也全是阔腿裤。 想想前几年她尤为偏爱OL的铅笔裙，但是现在她更喜欢把自己打扮成中产阶级假小子。 潇洒倜傥的阔腿裤成了标配，近期的造型几乎都是裤装，能看出来她身高只有163吗？ 维多利亚这两套套装真的超好看，都来自她自己品牌的衣服，衬衫＋阔腿裤显瘦100分，穿上立马瘦成纸片人。 除了衬衫＋阔腿裤套装，西服套装她也很爱，不过这两套西装看起来蜜汁喜感啊，尤其夹起包包，她可能没见过我国的乡镇企业家开会…… 阔腿裤怎么选？裤腿太胖的慎选，会显人又矮又挫～ 窄窄的直筒和有点微喇的裤腿最显腿直和腿长。 阔腿裤中侧面有条纹的，穿上后腿更是直成一条直线。 颜色上，除了最基础的黑白灰，彩色也可以尝试一下，但是一定要搭配好。 如果你的身高不够，可以把高跟鞋像维多利亚这样藏在裤腿里。 看Jessica Alba可以看出，阔腿裤的显高原理：1、高腰 2、裤腿长，比普通裤子长出两大截，当然显的又长又直。 不光维多利亚爱阔腿裤，还有好多女星都是它迷妹，比如再来一位163cm又美又努力的名媛奥利维亚·巴勒莫（Olivia Palermo）。先上一张对比图，阔腿裤真是比PS都厉害哦！ 奥利维亚·巴勒莫也是自带让人羡慕体质，她是出了名的好衣品、好身段、好颜值、也有个好老公…… 如今的欧美娱乐圈“名媛”遍地是，认真考究起未必个个都“货真价实”，顶着“New Socialites”称号出道，不靠花边绯闻搏出位，专心致志玩味时尚，也是让人好感度增加不少。 而且她的阔腿裤造型都利落干练，不夸张，上班族copy起来也不费力。 上班族最简单的搭配法则就是裤腿裤＋衬衫，帅气又职业化，搭配白衬衫或者同色系的衬衫都会显高。 如果夏天觉的长裤太热，小美更喜欢这种九分阔腿裤＋开叉上衣，利落又时髦，走起来呼呼生风～ 同样长度的长衬衫和长西服也适用于这种搭配法。 或者比裤子短一点的长上衣，长短有层次的搭配会让整体造型更丰富。 转眼Amal Clooney 当克鲁尼太太都快3年了，就在上个月，39岁的Amal生下一对龙凤胎，婚姻幸福、事业成功、儿女双全、有钱有颜、穿衣好看……女人中的人生赢家还要是赢家中的VIP。 记得Amal刚传出要嫁给克鲁尼的时候，大家都在臆测，他为什么要娶这个一点都不出名的女人啊？不过当人们了解Amel后，基本反映都是，她为什么要嫁克鲁尼啊？明明可以嫁的更好！ 克鲁尼曾夸她“amazing human being”，到底这个女人有多amazing 小美很有必要再来科普一下。 学霸背景，本科牛津大学法学，后赴纽约大学攻读法学硕士，主攻国际法、刑法和人权法。精通法语、阿拉伯语、英语。 金光闪闪的职业履历，2013年被大律师网站评为“伦敦最性感执业律师”，曾担任过联合国第七任秘书长科菲·安南的顾问。 作为律师，她代理的案子都是普通律师望尘莫及的大案。比如种族大屠杀、跨国追讨文物、难民问题、ISIS…… 千吨级狗粮 听说当时，克鲁尼疯狂追求Amal，总是往伦敦跑；但是Amal本身工作繁忙，对他爱理不理，但是反而更吸引他了，一个美丽、有自己事业的优雅女人太让人着迷了。他穷追不舍，最终才得美人芳心。 到现在，克鲁尼谈起她的时候也要温柔的说一句：“是我高攀她。” 求婚也是很经典的。当时，克鲁尼在家给Amal做了顿饭，然后单膝下跪，对Amal说：“听着，你知道我已经53岁了……”结果不知不觉他单膝跪地已经28分钟，他说，“必须得有个答案，我觉得我快要站不起来了！” 听起来是不是特别燃～如果学业没法补救爱情还未来临，姑娘们就在事业上加油吧～ Amal 最常见的装扮就是One Piece连衣裙，哪怕是在冬天，外面加上一件同色系的大衣，一样又美又暖，下图都是她怀孕的时候，能看的出来么？ Amal身高173cm，所以可以驾驭任何风格的连衣裙，这种到膝盖长度的修身连衣裙比较适合职业的她。 如果想要丰富一些，上衣或下衣有图案的拼接款连衣裙也很适合上班族。 白色的连衣裙上加上彩色线条显的更加时髦明快，短线条和细线条也有聚拢效果。 万能的小黑裙适用于一切场合。 裸色比起其他色彩来，更为的优雅低调，上班族One Piece 的保险色。 近期的女明星中，要说连衣裙款式最适合上班族的，要数周迅和杨幂这种修身无袖款了，显瘦又干练，裙长在膝盖以上，腿更长！ 小美觉的如果想打破常规上班族连衣裙呆板的印象，条纹就是个不错的选择，不仅清新十足，而且还能藏肉。 衬衫裙既可以街拍也能通勤，一定不能错过。 说起吉尔安娜·巴塔利亚 (Giovanna Battaglia) 这个名字你可能会陌生，但是看完她的脸后，你肯定就熟悉了，做为街拍常客，她每次时装周期间都有很多经典造型。 吉尔安娜现在是日本版《Vogue》的资深时尚编辑，同时是《W》杂志的自由造型师和专栏作家。 她曾担任杜嘉班纳 (Dolce&Gabbana) 8年的御用模特，在28岁的时候从模特成功转型为编辑。属于耐看型美女。 标志性的大长腿和麻豆女郎们不分上下，着装风格是法国范儿和意大利范儿的综合体，形象多变，既有法国时尚的雌雄同体，又不乏意大利女人的迷人风情。 她天生的好身材加上后天的好品位造就了这个业内顶尖的造型达人。不过她的ins日常还是很鬼马，是个有趣的人。 2016年6月，吉尔安娜与瑞典房地产大亨男友Oscar Engelbert完婚，婚后冠夫姓为吉尔安娜·恩格尔伯特 (Giovanna Engelbert) 。 会搭配的最高境界，就是能穿男友的衣服而且还穿的很美～ 吉尔安娜的造型多变，其中半裙造型最常见。 黑色半裙适合一切上衣，也最适合上班族。 加一条醒目的腰带或者设计感的上衣，整体变的利落又时髦。 好像很多时装编辑都很爱半裙，值得八一下的小八卦就是吉尔安娜的前男友是前《Vogue》法国版主编Carine Roitfeld的儿子 Vladmir Restoin-Roitfeld。 而Carine Roitfeld 做为现实版的时尚女魔头，最常见的Look就是铅笔半裙。 那么时装编辑们的半裙搭配有没有套路呢？一定是有的，比如万能搭配之白色上衣，简单的黑白色就很职业范儿！ 搭配彩色裙装时，黑色最安全，黑色衬衫和黑色T恤都是基础百搭款，怎么配都好看。 衬衫＋半裙，扣子多开一个，潇洒多添一分，大胸妹就算了，平胸的福利哦～ 偶尔来点荷叶边等柔美元素，改变一下口味，但是不变的还是干练帅气。 另外一个时尚总监、Project Runway评委Nina Garcia也有无数条半裙。一种风格无数条裙子！ Nina Garcia 也有套路，不管多花哨的半裙，加上白衬衫，都通通变端庄。 铅笔裙配衬衫最干净利落，不限材质不限图案。如果再踩上一双高跟鞋，气场无敌。 伞裙半裙搭配衬衫时更女性化一些，但甜的却不过分，柔美与中性结合的刚刚好。 即使是最随性的T恤，遇上了半裙，也立刻变的可以很职业。 万能的半裙加上休闲感的卫衣，休闲中不失优雅味道。 炎热的夏季，学学圆圆这样搭配背心，清爽又端庄，让人看不够。 好啦～上班族穿衣就先说到这里，记住一个要点就是简洁百搭款总是没错的哟～

皮肤不白的妹纸最烦恼的就是穿什么衣服更能提亮肤色，有时候会担心亮色衣服会显黑。亮色玫红色就担负这亦能载舟亦能服覆舟的时尚重任，如果穿搭合理，它可以让你释放出迷人又显瘦的时尚魅力。 蒋欣一组时尚写真中选择了简约的玫红款半身裙和玫红唇色，天然提亮肤色感和黑红的服饰搭配，让她的微胖感也被遮掩。黑红配充分的发挥了黑色显瘦和玫红提亮的服饰色彩功能性。 黑色收紧上半身，下裙裙摆是大面积的褶皱，让整体感觉不紧绷，如果你皮肤不算太白，试试淡色玫红色可以提亮气色。 如果你突出玫红色，选择黑色是最不会出错的搭配。设计师将玫红和黑色以不同的呈现形式结合在一起，让玫红色凸显出更光鲜耀眼的视觉感。 全身中性色系的服饰搭配在配一双玫红色鞋，无论是凉鞋、踝短靴、长靴都能给人眼前一亮的感觉。服饰单品选择玫红色来点睛，时尚又前卫。 时尚博主搭配了莫斯奇诺的玫红皮衣套装，个性又不失女人的优雅与时尚，套装剪裁流畅贴合身材曲线，包包、尖头鞋和服饰色调形成同色系的强大气场。 玫红色的时尚单品，玫红包包也是夏季和冬季通吃的百搭单品，清凉夏日选择玫红色包包让你全身瞬间多了鲜亮的吸睛感，冬季臃肿的穿搭多了一些玫红色，让压抑的服饰整体更透气。 莫斯奇诺的个性皮衣造型的链条包包让服饰和包包融合在一起，包和服饰的配色一致也是最简易的搭配。 小面积的玫红色也可以迸发出强大气场，袜子和鞋子选择玫红色做点缀不会显得过分张扬感，但是又会让人一眼看到玫红色，烘托全身其他的服饰色彩。 反光感面料的玫红色连衣裙和漆皮风的玫红色鞋子都给人魔幻的彩色感，暖色玫红色和绿色的碰撞色，混搭感前卫又时髦。 范冰冰穿搭了古奇的玫红色斗篷和玫红色亮片鱼嘴鞋，唇色也没有放弃对玫红色的喜爱，玫红色全身的搭配感让气色看上去好很多，减龄利器。 《我的前半生》罗子君穿搭的服饰都是色彩感浓烈的款式，当然也不遗漏对玫红色的搭配，黑色排扣呢子大衣搭配高领玫红色毛衣，黑色的外搭让玫红色的膨胀感收紧，比搭配暗色系要给人更明快的感觉。 张天爱搭配了玫红色的西装套装款式 ，腰部小掐腰让腰线提升收紧，玫红色让她 耀眼夺目感的吸睛力倍增，霸气的御姐范超强。 如果你还是想展现自己小女人的一面，不想让霸气又夺目的玫红色让你显得过于高调，那么选择柔软质地的玫红连衣裙，连体裤都更能彰显气质感。 黑色小皮衣和外套搭配玫红色长裙也是现在比较流行的搭配，上衣的短款让腰线提升，剩下也不用再选择小配饰来装扮，基本上就能制造出时尚的视觉感了。 玫红色的搭配方式还可以选择拼接色的不规则连衣裙，吊带连衣裙内搭牛仔裤和T恤也是早秋比较实用的穿搭，在服饰当中加入一些玫红色，不仅可以显瘦还能提亮肤色。

露脐装在夏天的时候经常被女生用来炫身材，导致一到夏天各类的火辣身材，各种马甲线，看着简直不要太羡慕。这7位女星也爱穿露脐装秀身材，谁才是性感小“腰”精？ 赵丽颖身穿白色健身背心，健身后大汗淋漓，秀出纤细小蛮腰，性感火辣。 内地新星姜贞羽身穿白裙在戛纳完成一组小清新街拍，优雅大气又不失可爱俏皮，再配上一只动物造型的手包，整个人活力十足。 唐艺昕身穿露脐运动装配黑色纱裙，露出纤细小蛮腰，迷人香沟若隐若现，可爱又性感！ 熊黛林晒出一组在家健身的照片，照片中的她身穿露脐紧身运动衣，细腰长腿身材凹凸有致。 温心在微博晒出性感写真，照片中的她身穿白色无袖露脐短衫，尽显细腻小蛮腰，搭配黑色阔腿裤与简约小白鞋，街头时尚感十足，元气爆棚。 性感“小魔女”关晓彤前段时间在微博晒出一组打拳照片，身高腿长的关晓彤身穿露脐短衫露出小蛮腰，目光坚定的挥起拳头，再加上抢镜的马甲线，霸气十足！ 演员甘露拍摄性感写真，身穿波浪条纹短上衣搭配紧身高腰黑裤，秀出性感小蛮腰和大长腿，微卷的长发也让脸庞看起来更精致。 正所谓：春风十里，不如露脐装的你，你觉得她们谁才是性感小“腰”精？

只要裤型和颜色选的对， 谁穿都会有满满的少女感。 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 提起背带裤，给人的第一印象就是清新、减龄和可爱，随便搭配个T恤或者卫衣，都能轻松演绎出随意的休闲感来，很多女明星就是它的超级粉丝： 赵丽颖 ▽ 倪妮 ▽ 宋佳 ▽ 江疏影 ▽ Angelababy ▽ 可是，姐在后台经常看到有粉丝诉说这样的烦恼： 为什么别人穿上都感觉减龄妥妥的，满满的少女感，但是自己买回家穿上就像孕妇或者水管工？！ 对此，姐只能说 大概就是你没选对！ 阔腿背带裤 适合：上身丰满、问题腿型、腿粗腿短的妹纸 腿粗的菇凉最爱的一定是阔腿裤！只要穿上它，什么腿粗，腿弯根本看不见了。 喇叭背带裤 适合：腿短、小腿粗、复古范儿妹纸 长喇叭裤会让人想起上世纪的复古女郎们~喇叭裤型可以将上身与下身完美的贯连在一起，能一秒帮你拉长身型。 直筒背带裤 适合：问题腿型、腿粗、中性风妹纸 直筒的版型能很好的修饰腿型，裤管卷起的小细节，显得中性十足。 修身背带裤 适合：身材姣好、腿型完美的妹纸 紧身的背带牛仔裤非常考验身材，它能展现出你的身材曲线也带了点性感的小女人味儿！ 丹宁色 丹宁色是背带裤最常见的颜色，由于是休闲搭配，鞋子最好也是休闲的。 黑色 黑色本身就自带显瘦效果，而且还有一丝中性范儿，不论搭配T恤或衬衫都会很帅气。 白色 白色牛仔裤特别适合夏季，白色具有反光效果，天热的时候看着都会非常清爽。 彩色/印花 除了经典的黑白蓝三色以外，其他颜色的背带裤穿在身上会让人更有活力感。 而面料上的印花则会多几分趣味性和女人味。 皮质 皮质背带裤给人的感觉，更多是散发着别样的性感且帅气的魅力。 不过它的透气性不太好，所以在秋冬季穿会更合适，或者搭短上衣！ 背带裤+合身上衣 随意一件合身的白Tee都是很好驾驭的单品，搭配深色的背带牛仔裤会更显腿细，而且最好包臀一些。 上半身胖的菇凉，可以用深色上衣能减轻你上身的厚重感，轻松的把肉藏起来。 如果你的小腿较为纤细，一定要记得选择背带短裤把小腿或脚踝露出来哦! 背带和腰线位置都要高 大多数背带裤背带都是能调节的，一定要让它保持在胸部及胸部以上的位置，否则穿了高跟鞋露了脚踝也是亡羊补牢。 原因我不说你也能想通，背带连带着腰线提高，腿长不够腰线来凑呗！ 当然啦，如果我们买的背带裤就是低腰款，背带还不能调节又不舍得扔，那么就用一件外套或衬衫系在腰间吧~ 要想穿时髦，不如放下一根肩带，这种不好好穿衣服的随性感，才是时髦的态度~ 是在不会搭，那么就直接单穿背带裤吧！简单又性感，就是得注意防走光~ 背带裤常常会把女性曲线都包裹住，所以偶尔也要露的得当，比如穿件露胃装，绝对让人欲罢不能~ 一字肩上衣绝对是和夏天最搭的~用它来搭配背带裤，能很好的中和man感。 看了这么多背带裤的裤型、颜色以及穿搭小Tips之后，不知泥萌种草了哪些款呢？  

说起格纹这个元素，虽然听起来经典，但是印象里总和老气、呆板联想起来。比如上学时候的书呆子学霸。。。又或者是乡土直男形象。 所以以至于，听说今年夏天格纹又一次刷起时髦风的时候，都诧异了！are you kidding me？格纹那么严肃又不好穿的家伙，到底怎么和时尚搭边的？ 格纹学名叫Gingham，源于马来语 “genggang”。它特定指白色与另外一种颜色的格子组合。 而在台湾，Gingham一般被译为“野餐布”，简直形象到不行！ 说格子过时？今年各大牌的秀场上它也没少出现，早已融入各种单品的设计中大放异彩，Follow me！ Runway Dior ss 2018 Mulberry aw 2017 Loewe aw 2017 格纹是经典英伦复古元素之一，自19世纪五、六十年代起，格子元素就已经霸占了荧屏，赢得了众多女神的青睐。 （赫本在电影中的造型） 至今仍是无数宅男梦中情人的紫霞仙子朱茵，当年的格子连衣裙造型，有一种青涩少艾的女神气息。 从甜美的少女风到优雅的女神风，它都能一应概全。 乃至于到了今天，仍然有许多人保持这颗“桌布”的心，你总能在各种场合看到它的影子。 安妮·海瑟薇身着紧身露肩上衣搭配格纹裙，尽显复古的优雅气质。▼ 著名人权律师Amal Alamuddin（乔治克鲁尼的妻子），身穿格子职业装的她知性优雅。▼ 人称最时髦花艺人的Taylor Tomasi Hill，展示了格纹搭格纹的范例。并且大方格子跟小方格子的搭配，看起来一点也不浮夸。 格纹在时尚圈的地位可不是那么好撼动的。优雅端庄、清新甜美、性感妖娆，只有你想不到的，没有格纹变化不出的，来看看这些格子戏法吧~~ 上衣篇 说起格纹恐怕大家最先想到的都会是衬衫，不论你穿衣风格走什么路线，衣柜里曾经一定有过一件格子衫，它与流行可能挂不上号，但就是经典。 大幂幂和倪妮不约而同的用简约白T搭配格子衬衫，这种叠穿法最常见，相比于直接套上衬衫的穿法也更出彩，不过大幂幂的 Look 更胜一筹，长款衬衣搭配短裤层次感十足，大夏天的把衬衫穿在T恤外还能防晒呢！很值得借鉴哦~ Alessandra Ambrosio 更是将叠穿法发挥到极致，有木有发现她和杨幂都选择用短靴来搭配，嬉皮感十足，加上大大的巴拿马帽还有种西部牛仔的赶脚~ 一种元素有美就有丑，格子衫的挑选也是很重要的！这种穿插、大小适中的蓝色条纹和酱红黑配色的条纹衫婊贝们可以直接 Pass，太有年代感辣！！可以说遇到这样式的格子衫看都不用看，浪费感情！ 衬衫配色可以花哨但不能乡土；格子本身是可以调动精神气的元素，但遇上太过 Oversized 的设计即使把衬衫半扎进裤子都无力回天哦！ 张天爱的这套机场 Look 在Mog看来是乡气十足，小面积的格子撞上艳丽的红白配色外加立体的荷叶边，非常像老年歌舞团的主持人啊有木有！把头发散落着披下来说不定还有救，总而言之：OUT! 将格子衫扎在腰间也是各路潮人喜爱的穿搭方式，不过谨记，这种穿法选择的衬衫颜色一定要鲜艳一些才能给人活泼感~袁姗姗这套 Look 深得Mog的小心心呐，酱式的衬衫来上十打都不嫌多！ 格子衫的搭配原则就是从简，格子本身就是繁复图案，下半身无论搭配什么都尽量挑选纯色，一身都花哨的话会过犹不及。 看腻了衬衫？围裹式的设计今年真的是大热，V领设计拉伸颈部线条，收腰设计突出曲线，呐呐呐，格子的性感花样，你 Get 了吗？！ 斜肩也非常适合迫切想露肩膀的胖妹纸哦~ 黑白配色最经典不过哩，左图的细吊带不是谁都能 Hold 得住的，你得瘦哇~抗拒不了吊带的诱惑就选粗吊带或是背心式的上衣吧，显瘦！ 除了传统素面格纹，这种俏皮式格纹图案色彩鲜艳，少女感更浓郁一点，在热情的 Summer 里更显活泼，也是不错的选择哦~ 裤装篇 格子裤一直是英伦复古范的代表单品之一，无论是短裤还是长裤都能展现出女性优雅、率性的气质。虽说在秋冬季节它被运用的更为广泛，但是春夏季变换了材质，它一样能给我们带来清凉感！ 格纹裤装非常的正式，简单交错的图案就能塑造职业感，如果上班不知道怎么穿，入条格纹裤，绝对不会让你吃藕！ 当然辣，每种穿搭都会有对错，紧身格纹裤灰常容易暴露身材短板，如果胯大请向这种黑势力低头，我们惹不起~如果只是腿粗，就把裤腿卷起一点，露出一截小腿无形中就能增高2厘米哦~ 宽松式的格纹裤最好选择格纹面积大的设计，密集、面积小的格纹裤无形中就会给人一种拥挤膨胀感，显胖胖！显矮矮！ 除了材质和格纹面积选择，颜色挑选也灰常重要哇！像这种红黑配色的格纹裤八百年前就淘汰了好么！广场舞阿姨都看不上它~~ 夏日里，最常见的格纹套装就是吊带与裤装的结合，比起单一的上装或格纹下装。套装最突出的优点就是整体性强，从而显高！！ 呐呐呐，职场星人的福利又到啦，格纹套装穿对了款式气场蹭蹭蹭就上去辣，小面积的格纹更加秀气，还带着一丝小女人的风韵，加上素色高跟鞋典雅十足~ 裙装篇 夏天就是小裙纸的世界，不把握这个燥热的季节穿个痛快，怎么做个甜美清新小公举？！ 白到发光的娜扎穿上黄驼两色拼接格纹半身裙真是的是格外亮眼，搭配尖头高跟鞋还多了一份凌厉的气场。 春夏这套 Louis Vuitton 2017秋冬系列连衣裙也是吸睛十足，A字裙摆设计俏皮可爱，配上微卷长发还真有种甜美的叛逆女孩儿赶脚！ 围裹设计今年真的真的炒鸡火爆！格纹短裙娇俏可爱，搭配运动鞋就是十足的清纯少女范，如果你不满足于当个活泼少女，配上这样的一字带高跟鞋也是极好的！ “啊！我腿粗啊！穿不了长裙！”听到了听到了，那就穿长裙嘛，记得把上衣塞进裙纸里拉高腰线，这样不至于被长款的裙子压制住身高。 格纹与铅笔裙的结合就是女银味十足的单品辣，如果你腰细屁股大就一定不要放过这个勾人利器！ 素面感的格纹裙就要更耐看一些，清新脱俗说的就是它啦~走文艺路线或者森女风的妹纸不要错过它~不会踩雷的！ 说起格纹不得不提的一个种类就是维希格纹裙，维希格是以双色交错产生的图案，常见白底红色、白底黑色、白底蓝色三种，在五、六十年代就很流行。法国女人对这种裙子情有独钟，所以慢慢的这种裙装也演变成了法式风格的代表。 干净的配色简约大气，度假时穿着简直再合适不过了！充满复古风情也不失现代感，就问你动不动心？！ 莓莓一直是复古风的忠实爱戴者，格子裙也是被她穿出了花儿，小圆领设计公举范十足，随意的提溜着手包贵气逼人。还有这满屏的大长腿真的是要溢出来了，哼！ 都说了喜欢格子，这么好的身材不穿吊带岂不是浪费！配上大红唇婊气十足，反正也是美绝了~ 其实格纹裙还真的是一款很难踩雷的单品，没什么特别需要注意的雷点，最主要的就是要按自己身材选择款式就能美美的啦~~

片状面膜好还是涂抹式面膜好？其实两种面膜的侧重点不一样。     面膜的原理，就是利用覆盖在脸部的短暂时间，暂时隔离外界的空气与污染，提高肌肤温度，皮肤的毛孔扩张，促进汗腺分泌与新陈代谢，使肌肤的含氧量上升，有利于肌肤排除表皮细胞新陈代谢的产物和累积的油脂类物质，面膜中的水分渗入表皮的角质层，皮肤变得柔软，肌肤自然光亮有弹性。 片状面膜好还是涂抹式面膜好？ 两种面膜的侧重点不一样。 片状面膜： 贴在脸上时，由于布膜的封闭作用，可长时间保持皮肤水分充足供应，使角质层吸足水分，同时局部温度升高，促进血液循环和营养吸收，因此做完面膜后，皮肤的含水量快速上升，很快会有不同的表现。并且外出携带方便，用完就可以扔掉。 涂抹式面膜 一般比较厚重，贴合性较好，因为它完全是涂抹在皮肤上的，任何缝隙都可以涂得到。封闭性没有布质面膜强，所以促进吸收方面可能会弱一点，一般需要洗掉。另外，涂抹式面膜可以分区护理，叠加使用，更方便自己diy，比如在T区涂上清洁型火山泥，在U 区涂上保湿面膜，在敏感的两颊和颧骨涂上舒敏面膜，一次面膜便能完成三种保养需求。     面膜可以天天使用？ 最重要的问题来啦，明星采访时经常说到自己会天天敷面膜，可实际上面膜属于密集护理，每周二到三次即可。过度面膜会使皮肤补水过度、角质层油分丢失，角质细胞间的连接松散，变为敏感受损肌肤。 保湿面膜可以连续使用，但是若是美白、抗皱、去痘等功效型的面膜， 不可天天敷，一般每周1~2次即可，否则增加对皮肤的刺激诱导产生敏感肌肤。  

日前，王石小女友田朴珺现身机场，蓝色睡衣套装配拖鞋，慵懒十足。

　　“白富美”中的第一位“白”现在已经成了众多女性追求的目标，甚至还有“一白遮百丑”的说法。在非洲，无数的美白产品与广告，传递着有关身份、美丽和社会地位的矛盾信息。只是对于她们，追求“白”的道路显然更为不易。图为一个非洲女人正在涂抹漂白药。 　　 　　在乌干达的坎帕拉，有一家Mama Lususu美容所，德国女摄影师安妮·阿克曼（Anne Ackermann）在这里用镜头记录下了前来接受皮肤漂白治疗的人们。图为一个女人的指关节涂满了漂白药物，脸上带着面膜，美容所里的人介绍这种面膜是用鳄梨、香蕉、酥油、蛋黄还有蜂蜜做成的。 　　 　　阿克曼说，“现在的社会潮流就是女人都追求变白，觉得白皙的皮肤就是美，就是富的象征。这对黑人女性无疑是一种潜在的压力。”图为Jassinta的手在漂白手术之后出现了两种颜色，通常关节部位的肤色较深，需要进行多次漂白，很多想要漂白自己皮肤的女人都来Mama Lususu漂白自己的指关节、脚还有手肘。 　　 　　至于这种现象产生的原因大约可以追溯到几个世纪前，那时欧洲人殖民非洲，随之带来的种族优越感在非洲国家重获独立 50 年后的今天依然保留着。图为Mama Lususu里一架漂白用的美肤放大灯。 　　 　　顾客的衣服搭在木板上，这些衣服的主人正在木板后面的小木板房里接受全身的漂白手术。 　　 　　木板房和等待区之间仅靠一块塑料布相隔。 　　 　　木板房内漂白进行中。 　　 　　除了历史原因，现在各种产品的广告也“功不可没”。现在的许多广告几乎都在呈现浅肤色的女性，她们要么在游玩嬉戏，要么在烹饪，或是一副“清爽”的模样，即使在非洲也是如此。而这无疑会让“唯白为美”的观念深入人心。图为Susan正在进行脸部漂白。 　　 　　而针对这种漂白产品滥用的情况，医生表示，长期使用漂白药物将增大褐黄病的患病概率，还会产生许多其他的副作用。图为Aisha在做修护面膜。过去的两个月她都在家里用一款面部美白产品自行漂白，脸上长了不少粉刺，甚至还有些发炎。 　　 　　Ritah在Mama Lususu里做皮肤清洁，Ritah的皮肤在漂白过程中出现了严重的感染。 　　 　　脸上出现痘痘是使用漂白产品最常见的副作用，和Aisha一样，Sharifa的脸上也因为使用了漂白剂出现了痘。 　　 　　Ritah在弄脸上的痘痘。 　　 　　Mama Lususu里的男性顾客。 　　 　　各种漂白用的膏体和调理剂。  

  最近欧尼和爸爸妈妈一起在济州岛度假 不知道是因为气候变得湿润了 还是因为最近的状态不错 妆感变得很好 欧尼觉得底妆是妆容中最重要的部分 就像是要画画一样 如果纸张不好的话，那么画出来的画也不会好看的。 如果底妆不够干净的话，那么最后的妆容也不会精致。 那今天欧尼来给大家讲讲“遮瑕”吧！ 遮瑕是欧尼每天化妆的时候必要的一个步骤，也是呈现无暇肌肤的必备 除了婴儿，我想没有人是脸上一点瑕疵都没有的，所以“遮瑕”这一步骤就是很有必要的了。 遮瑕的种类 遮瑕类的产品有很多，可以分为遮瑕液、遮瑕乳、遮瑕霜、遮瑕棒和遮瑕膏，欧尼要和大家说的是比较常见常用到的遮瑕液、遮瑕棒和遮瑕膏。 这三种虽然都是遮瑕产品但是在本质上还是有很大的区别的，需要根据每个人对妆容喜好要求来选择话不多说，跟着欧尼来了解一下吧！ 遮 瑕 液 遮瑕液的密度在遮瑕产品中是密度最稀的，遮瑕的效果是三种里最弱的，但是容易涂抹开，质地稀薄，颜色的选择比较多，对于唇部眼下这些比较敏感的部位比较适用，也可以大面积的涂抹。 遮 瑕 棒 遮瑕棒遮瑕力和遮瑕膏的差不多，质地稍要干一些，比较小巧方便携带，所以比较适合于局部的瑕疵，方便补妆，也可以用作粉底来使用。 遮 瑕 膏 遮瑕膏和遮瑕棒其实差不多，最大的区别可能就是质地上，遮瑕膏要比遮瑕条滋润些，遮瑕的程度不相上下。 总 结 遮瑕力度： 遮瑕膏>遮瑕条>遮瑕液 质地稀薄度： 遮瑕液>遮瑕条>遮瑕膏 如何使用遮瑕产品？ 上 妆 的 顺 序 上妆的顺序应该根据上妆时使用的上妆工具来决定，一般分为两种：使用粉底刷和使用美妆蛋或是手。 使用粉底刷上妆时，上妆顺序是先粉底后遮瑕，因为粉底刷会刷淡遮瑕的部分，使遮瑕的效果减弱。 使用美妆蛋或者手上妆时，上妆的顺序就会有所不同了，粉底和遮瑕需要对调下顺序，变成先遮瑕后粉底。美妆蛋这类的工具比较柔软不容易出现痕迹，所以不会影响遮瑕的遮瑕效果，后面再上粉底时，妆感也会更好。 遮 瑕 手 法 黑眼圈：在眼睛下面的小V字部分上遮瑕，用力均匀的拍打开。注意不要涂在眼睑卧蚕的部分，最后的效果会不自然，然后比较容易出现卡纹的现象。 痘痘、痘印：将遮瑕产品点涂在长痘痘的部分，不要急着推开，因为痘痘是凸起的，所以要使用湿润的美妆蛋，小心的晕染痘痘的边缘，捎带一下痘痘的部位就可以了。痘印只需要于使用与肤色接近的遮瑕产品轻轻拍开就可以啦。 遮瑕膏的用途 前面简单的说了一下遮瑕膏的质地种类和遮瑕的手法，接下来的就重要啦，欧尼要告诉大家不同的部位应该使用什么颜色的遮瑕膏！ 想要更好的遮掉我们脸上的瑕疵就需要运用到互补色了，互补色是指染色原理中两种颜色融合在一起时会相互抵消，抵消掉不需要的颜色。 我们来看看这个图，一半是冷色一半是暖色，它们互为互补色，它们顶部相对的颜色就是彼此的互补色，记不住也没有关系，下面欧尼会把常注意到的地方总结出来的。 黑 眼 圈 = 橘红色系遮瑕膏 黑眼圈是由不同程度的蓝色青色，所以我们需要使用和它们颜色互补的橘色系来中和。 将橘色的遮瑕产品涂抹在需要遮的地方，用美妆蛋或者晕染刷轻轻晕染开，就会觉得神奇了，但是要注意的是颜色要一点一点加，不要一下子涂抹太多，不然会变红眼圈~ 红 血 丝 = 绿色遮瑕膏 皮肤角质层比较薄比较敏感的地方会出现红血丝 暗 黄 部 分 = 紫色遮瑕膏 紫色可以很好的遮盖住脸上比较暗沉发黄的部分，比如像是嘴角这样的部位。 细 小 的 瑕 疵 = 裸色系遮瑕膏 裸色系（肤色系列）因为接近肤色，所以很容易就可以调出很接近自己皮肤颜色的，用来遮住脸上的痣、疤痕等小瑕疵。 欧尼推荐 遮瑕膏 IPSA是日本的品牌，白色的盒子，设计的很贴心，里面配有一把刷子还有一个空格可以用来调色。滋润度和持久度都不错，但是用做眼部遮瑕的时候有时候会出现干的感觉。 IPSA 参考价格 290元 kryolan歌剧魅影） 参考价格 约240元左右 kryolan（歌剧魅影）在亚洲的知名度不如在欧洲，是一个专业的彩妆品牌，连好莱坞的明星和化妆师都很喜欢，遮瑕力、持久度、滋润度不用说，天热的时候膏体会有奶油的感觉~有6种颜色可以调和应对不同的瑕疵呢。regina这个色号最适合亚洲人 NYX是在ins的美妆博主中火了很久，pony也很喜欢，是欧美的开价品牌所以价格十分的友好，质地细腻滋润。NYX的颜色是真的很多，可以满足很多皮肤问题的需求，只是第一次用的时候需要研究调配一下适合自己的颜色。价格亲民值得一试哦~ NYX 参考价格 约138元左右 遮瑕条 Max Factor 蜜丝佛陀 参考价格 约75元左右 Max Factor 蜜丝佛陀 也是好莱坞的一个彩妆品牌，遮瑕的能力很好，看着比较感但是很好推开，妆感有点重，但是性价比很高呢~ 贝玲妃的东西都很有少女感，粉粉嫩嫩很可爱，这支中间才是遮瑕膏旁边是类似润肤的质地，所以遮瑕的力度一般，比较适合瑕疵比较轻的亲故们。 贝玲妃 伪我独润遮瑕条 参考价格 约220元 遮瑕液 NRAS 参考价格 约 220元左右 NARS的遮瑕膏在同类产品中价格虽然有点高，但是遮瑕力和持久度都很好，滋润度一般，液体不稀不稠。涂抹头是唇彩头的设计，稍带角度更方便上妆。 美宝莲的橡皮擦性价比很高，也是一款网红产品，价格便宜但是东西却不差，质地滋润，就是海绵头不能更换清洗，除了有一点点卫生隐患，总体来说还是好评的！ 美宝莲橡皮擦 参考价格 约80元左右 想要追求清透自然妆感的亲故可以选择遮瑕液，但前提是脸上只有细微的瑕疵，瑕疵稍重的话可以考虑选择遮瑕膏，每次一点一点叠加才不会妆感太重。喜欢哑光无瑕妆容的亲故就可以选择遮瑕膏和遮瑕条了，遮盖力好整体的妆容干净精致。 遮瑕产品干不干这个问题大部分取决有前期的保湿有没有做好，保湿打底做到位了也就不会觉得干了，建议不要擦完水乳防晒就立即上妆，稍等片刻，等护肤品吸收，皮肤不是很湿润的状态下上妆是最好的，还不易搓泥哦~ 化妆，在礼仪上是对他人的尊重 不需要多精致，简简单单的就可以 底妆，抹去憔悴 口红，增加气色 眉笔，添加灵动 人看起来气色好有精神就够了 在韩国的街上每个人都是化着精致的妆 也并不是全为了别人，也是为了增加自己的自信

随着科技进步，小仙女们可以选择的头发养护或是造型产品越来越多样。 从吹风机到护发油，越来越多新的技术加入。 ▼但是只要跟着这些趋势走，就一定是对的吗? 又或者是我们正在一步步的伤害我们的头皮呢？ 面对现在如此多又复杂的头发整理商品，究竟那些才是正确的？ ▼哪些又是应该要更加注意的呢？ ▼清洗润发一次完成？ 洗发的目的就是在于清洁头皮与头发的脏污。 当同时清洁又要护发时，就会很难达到两者最好的效果。 所以在挑选洗发水上，还是针对自己的头皮状况选择适合的洗发水。 清洁好头发再来做其他的保养步骤。 ▼你了解护发产品么？ 如果今天是染烫，就需要使用染烫后的产品。 如果是细软发，太过油腻与厚重的就不适合。 必须先知道自己的头发状况后再来选择才是最好的方式。 ▼完全吹干才不会毛躁？ 头发的毛鳞片只要遇到水就会张开，必须利用热风来抚平毛鳞片。 如果没有抚平到头发完全干燥时就会更加毛躁，所以头发一定要完全吹干。 ▼吹风机一定要有负离子功能? 负离子可以让头发带静电，借由负电相斥的原理，所以可以让头发蓬松。 但是至于有没有需求就确实看个人而定。 但是在选择吹风机上，热度与风量更是重要。 当风量够大够集中，可以省去很多吹头发时的时间。 ▼别人推荐的一定适合你么？ 现在网络的口碑营销很发达，许多人都会分享每个他们对于产品的评价。 有时候会因为网络推荐的原因，购买了其实不适合我们的产品。 很多时候不是产品不好，只是不适合我们自己。 稍微带有卷度的发型，不仅造型看起来更加亮丽也更有活力。 对于许多的小仙女来说，除非上一趟美容店，才可以获得长时间的卷发。 但对于不想多花钱去美容店的小仙女来说是否有更便捷方便的方法呢？ 为了解决各位小仙女早上赶着出门也能有漂亮卷发，附上五个睡前小心机。 ▼睡前蜈蚣辫打造浪漫卷发 如果想要隔天早上醒来有一头浪漫的卷发，可以在睡前的时候从头顶开始。 以三股辫的绑法，将头发编好，最后再用橡皮筋固定。 经过一个晚上隔天就能有好看的卷发造型。 但是要注意的是，在编发时，不要把头发绑得太紧。 感觉会不舒服也容易掉发，稍微宽松的三股辫才能有适当的卷度的发型。 ▼海绵发球快速打造微卷发 可以在睡前先将头发卷在发球上，等到隔天要出门时，拆下来就能有微微的波浪卷度。 如果觉得这样方式让你不好睡觉的话，也可以在起床后使用。 等到要出门前再拆下来也是可以的方式，只是卷度会比较不明显。 ▼绑成丸子头再吹干头发 如果头发较细软的小仙女，可以在睡前绑个松松的高丸子头。 避免绑得太紧拉扯到头皮，隔天起床也能有大波浪的卷发。 如果觉得这样方式很不好睡觉的话，可以在早上的时候。 把发中到发尾弄湿或是完全洗头，当头发吹至半八分干之后，绑起丸子头在吹干。 等到要出门前，再放下头发拨松，涂上一点发油或是慕斯类，就能让头发更有卷度。 ▼用离子夹增加卷度 如果已经尝试前一晚利用鱼骨辫或麻花辫增加卷度却没有效果的小仙女。 依然可以使用这样的方式，但是将在睡前分成两边，绑上辫子。 在起床后，利用离子夹顺着辫子分段夹住大约十秒的时间。 最后再把辫子打开，就能有更加明显的小卷发造型。 ▼吹头发时先打好基底 其实最重要的是，在晚上洗完头发后的打底，在头发要准备吹干时。 可以边用手指绕头发边吹，配合手指像内缠绕发丝，边卷边吹就能有不错的卷发效果。 最后只要再加上上面的一些小方法，就能在隔天有更好的卷发造型。 对于直发的女性朋友来说，要能快速打造卷发造型。 大多是早上出门前利用电卷棒，卷出适当的卷度加上造型品，才能有好看的卷发造型。 但是对于忙碌的人来说，其实可以可以利用睡觉的时间，就先让头发产生卷度。 早上起床后只要稍微整理就能快速出门。 留言告诉我你早上如何美美的出门？怎么打理你的造型？  

估计每个人身边都有几个干代购的吧。出国之前，很多人就建议我也做代购，一来可以赚些零花钱，二来可以方便她们购物，再也不用找不相识信不着的人买东西了。靠这个赚钱我倒是没想过，若是有朋友找我帮忙买些东西，我倒没什么异议，毕竟中国收税颇高，许多国产商品的质量实在不敢恭维，我自己从前也找人代购过。但是在加拿大这七个月的生活，几次与代购有关的经历，让我感到这并不是什么好差事。 先说说这对住在北京的夫妇，在得知我出国消息的时候（2016年底）就开始不停地催我帮他们买Canada goose（加拿大鹅）羽绒服。在加拿大生活的朋友们应该再熟悉不过了，就是世人皆知的普京和小土豆都在穿的世界第一羽绒服，便宜的款式打完折也要人民币四五千吧，买个帽子也要一两千人民币。 我想：行啊亲们，在北京工作几年这是赚到了。他们在我出国前说了两三遍，来加拿大的第一个月又催了我三四遍。我是个很随性的人，每次逛街都以开心好玩乐呵为目的，见到喜欢的会买，很少有目的性地逛街。但是在他们的催促下，后来就特意去找了几次，初来乍到对商场路线也不熟悉，几次三番终于进了这个店。 我也是实在人，上下左右男女每个款式和价签…拍了几十张照片发了过去，当时是中国时间午夜，我还特意多逛了几个小时等他们起床后告诉我相中了哪个款式，好帮着买下来（帮人代购，买家没付款就已经做好给人垫款的应该没几个吧？我却是其中一个）。结果等到多伦多晚上8点多中国早上8点多的时候，收到了回复，“等我们有时间去北京老佛爷看看的再说…”，言语间根本没有买的意思。 理由是刚买了Burberry风衣，Chanel化妆品，男款Gucci和女款Hermes的包…总之刚买了无数的名牌，就是没有再买羽绒服的钱了。我就纳闷了，首先听他们说的那些东西，似乎都没有一件羽绒服来的实用；另外既然没钱买干嘛催了我那么多次，一副很着急买的样子；再者，若是北京老佛爷有卖，为什么还找我代购？之后的几个月时间里，他们再没跟我联系也再也不催着我帮忙看加拿大鹅了，难道是被价钱吓到了？但是据他们所说，他们的生活就是被那么多奢侈品堆积起来的日常，不像买不起的人啊… 还有位美女，每天朋友圈里炫名牌指数满格，对各种奢侈品的追捧也是激情四射，经常能看到她晒名牌。两个月前让我去帮她看一欧洲品牌的限量女包，嘱咐我一定得抓紧，不然就买不到了。网上查到多伦多只有一家店，离我的住址很远，当天还遇到地铁临时不通那一站，辗转了5次公交车终于到达。 果然是限量版，整个多伦多只有这一款，当时我也是多逛了几个小时等到中国天亮，因为要是她真买，我再来一次还要花几个小时转5辆车。结果等她早晨醒来告诉我：就便宜一千呀，国内5千多，你那4千，好贵。估计是我买的少了，自认为一件人民币四五千元的商品，能省下一千多，已经不错了，还是限量版，真不知道这位大小姐究竟想省多少钱？ 便宜再多估计就是A货或者高仿了吧。而且之前明明说国内无货才让我抓紧时间帮忙买，这么两天国内就来货了？真的让我开始怀疑她天天炫的那些名牌是不是以低的很多很划算的价钱买来的冒牌货… 另外一位是表姐的同事，要买Coach钱包，发给我几张图片，指明见到了不用问她，一定要直接买下来。这个大多数人应该也知道，奢侈品里最廉价的品牌，虽然换了设计师开始走中高奢路线了，但是价钱还是很划算的。待我拿着图片去问Eaton Centre的店员时，得知那个款式是奥特莱斯的货，多伦多所有店里都没有。 后来我就在几家店里都找到类似款，相对比较便宜，性价比高的把图片发过去，回复说是太贵了，还想要她看中的那个。那好吧，最近我还真出游恰巧到了奥特莱斯，遇到了她发来的那一款，而且价钱真的已经算是Coach里最便宜的了，但是再问的时候完全无音信…表姐说那个同事并没有找其他人买，估计还是觉得贵，不想买了吧。 以上是被有意代购却食言的买家折腾的几次，我还经历过无比小气的卖家。一位以前在某银行省分行外汇部门工作的人辞职了，说来打趣，辞职后她干起了代购。一天主动找到我，说她原来的同事们要买些奶粉和衣服，让我帮忙买了邮给她，她再卖给她们。大家生活都不易，举手之劳能帮到她我当然也没推脱。 结果谈价钱的时候却出了分歧：按照当时加币与人民币的换算汇率1:5.3左右来算，我想为了方便，我不另外收交通费、邮寄费和换外汇再汇款的手续费了，只一次性1:5.5就好了，行家一定看的出来，买几百加币的商品，整体算下来其实我是赔了的。但是我也不经常买，帮一次忙也没什么大不了的。 结果这位曾经在外汇部门工作的女士，硬说我占她便宜，不按实时汇率计算。按照她的要求，我要用自己的信用卡垫款先买，再把信用卡付款单据、交通费和邮寄费的发票拍照给她，等她的买家们付款了，她会根据自己在银行查的外汇汇率，转人民币给我。是我孤陋寡闻了，很想问问专业代购的知情人，你们都是这样做的吗？ 对于买家我想说，其实人想追求更高更好都无可厚非，有好的谁也不想要不好的，在有限的水平内追求更好的生活品质，也是促成代购这个行业的重要原因。我赞成在经济能力允许的范围内购物，不论内购还是海外代购；我却不觉得拔高追求奢侈和面子有意义。再者，没钱买可以赚够了钱再买，想知道价钱网上也可以查，但是平白无故折腾人真的太不尊重别人的时间了。 在之前国内代购卖家那件事看来，貌似吃力也不一定讨好，合作也没那么容易。本来无意做代购的我，更加觉得不是代购的料。昨天晚上收到广州一个同学的信息：“我们一起做代购吧，卖奶粉…”我对着手机屏幕笑了，回了句：“不好意思我太忙了，你还是找别人吧。”

近期，女排名将赵蕊蕊在微博晒了一组女排黄金一代聚会的图片，淡出公众视线这几年，她们个个都变成了大美女。后排左起：王一梅、马蕴雯；前排左起：张萍、赵蕊蕊、杨昊、张娜。 女排黄金一代北京奥运夺牌。

冯小刚指导的新片《芳华》即将上映，近日，片中众主演集体登上《时尚芭莎》杂志，为新作宣传造势。 电影《芳华》改编自严歌苓的同名小说，故事以1970至1980年代为背景，讲述了一群文工团年轻人的人生变迁。在这组大片中，演员们也以芭蕾舞者造型出镜。 冯小刚在《芳华》中没有启用大牌女星，而是挑选了苗苗、钟楚曦、杨采钰、李晓峰、王可如、隋源等一众新人。她们在镜头前展示着自己的青春活力。 冯小刚在电影选角阶段就明确表示“拒绝整容脸”，在发布会上还要求女演员们素颜亮相，话题十足。在这组静态的时尚大片中，这些“纯天然”美女们也表现出各自的魅力。 图为《芳华》女星演绎时尚大片，画面充满电影感。

　　最近有妹子问我 　　黑棕渐变最近是很流行没错， 　　不过其实仔细看看你会发现， 　　都是肤色偏深的欧美妹纸染得比较多。 　　如果你想尝试这种种风格的话， 　　也是可以染下试试 看起来很有层次感。 　　另外如果是脸色蜡黄的那种黑， 　　就需要一个能衬托好气色的发色， 　　例如浅棕色、金棕色。。。 　　能让肤色瞬间亮一个度。 　　杨紫 　　唐嫣 　　红棕色、深棕色也能提亮肤色， 　　会偏成熟一点。 　　容祖儿 　　刘诗诗 　　如果你不是丧气的“蜡黄黑”， 　　而是充满活力“健康黑”的话， 　　一头柔顺的黑发真的很显气质。 　　关键要配上一个能镇住场面的精致妆容  

　　有没有想过我们现代人为什么那么迷恋复古元素？ 　　衣服的面料、剪裁，细节甚至用途都是当时那个时代的缩影， 　　记得以前说过牛仔对于战后的亚洲人来说是耐穿实用，不费钱， 　　天下竟然有这样东西？ 　　那个年代的衣服对于人来说是有根本生存意义的。 　　我记得我妈衣橱里就没多少件衣服， 　　但件件都是经典，且每拥有一件衣服背后都有一个小故事， 　　这些90年代的衣服能勾起一代人纯真的回忆， 　　就像90年代对于我来说代表天空蓝度，人的纯粹， 　　物质匮乏之下的精神所在。 　　现在的人很难体会，那个时候的我们即使一周要上六天的课也比现在要上五天的课轻松， 　　现在的人很难理解，那个时候的我们很节约， 　　不会挥霍透支，同样也不过渡索取。 　　这可能也是为什么越来越多人买衣服会选择怀有复古元素的单品， 　　因为那些都是刻在他们记忆里成长的印记。 　　九十年代的大一号 　　就像最近一组张曼玉为Hermès走秀的照片在微博上火了 　　这组照片是张曼玉为1998年Hermès FW系列走秀时拍的， 　　有一种漫不经心的美，让人移不开视线。 　　这个时候的Hermès还是由Martin Margiela任职的时候， 　　即使是90年代的设计， 　　在现在看起来还是很时髦。 　　其实像90年代这样复古风潮一直影响着现在的时尚， 　　这大一号到现在还是在被广泛运用， 　　为了表现情侣间的爱度， 　　也为了表现爱生活和运动， 　　通常像日日这样大一号的穿着方式有很多。 　　九十年代LOGO的T恤 　　还有90年代的文化衫 　　这种LOGO的T恤，就是由90年代文化衫发展而来的。 　　自从出来以后就一直被年轻人追捧， 　　上面的写的话和LOGO通常代表带这个年代的人的想法和追求， 　　而这种T恤从日常生活火到秀场， 　　再从秀场火回大街小巷。 　　电影《中国合伙人》  　　秀场标语中的人生态度  　　无论是此人的幽默、目标、爱好、目前的心情， 　　都可以从一件T恤上看到。 　　九十年代垫肩 　　Balenciaga 2017年春夏系列， 　　这个夸张的垫肩也是来源于90年代。 　　要知道在国内的90年代， 　　宽肩膀与厚垫肩可以说是当年和国际接轨的产物。 　　而现代人去秀场表现垫肩的方式完全不一样， 　　一个是秀场上的组合。 　　但我们生活肯定不能穿成上面这样， 　　只用能用另外一种方式， 　　比如肩膀袖子上卷， 　　通过增加肩膀的宽度去体现腰的婀娜。 　　九十年代条纹 　　条纹这个东西欧美很早就已经流行， 　　我记忆中最有名的是Michael Jackson， 　　但中国90年代正好是各种文化的喷发期， 　　记得条纹成了中国90年代的代表性产物。 　　当年有多少人效仿他的穿着和动作， 　　现在能穿的好人依然时髦的一塌糊涂。 　　何止80年代，只要长在中国， 　　好像从小没有条纹都不能称为校服。 　　《匆匆那年》剧照  　　电影《中国合伙人》剧照  　　现在各大网站街拍以及秀场也都开始做条纹， 　　2018最新的度假系列把条纹元素融入到日常穿着。 　　Monse Resort 2018   　　街拍也以各种条纹为主， 　　以前读书时觉得穿条纹土， 　　现在感觉是驾驭不了条纹的人才没文化，没内涵的土。 　　日常的运动的元素和条纹怎么融合在休闲和职业行头里， 　　就像我们当下很多人要随时轻易转换角色及周末和上班的不同场所的需求。 　　胡杏儿 高圆圆  　　九十年代choker 　　明星大咖们人手一条Choker其实是风靡90年代的产物 　　你们是不是觉得人手必备？ 　　日常再简单的行头要表现精致都可以用到choker。 　　九十年代和现在都不能少的喇叭裤也是现代人喜欢的标准行头  　　左：乔欣 右：马思纯  　　好了，不知道有没有说到你心里90年代， 　　刻在血液里的回忆？

　　经常有姑娘抱怨：人家瘦，所以穿什么都好看呀！ 　　还有姑娘会说：时髦好像跟我这种大胸妹没什么关系…… 　　虽然麻秆身材的确是行走的衣架子，那也不代表她们的衣橱里没几件想烧掉永不相见的。 　　而 “大胸妹” 也未必就没有时髦的时候，杨幂就是名副其实的带货女王啊！ 　　知道怎么穿适合自己，才是重点 　　>>>>平胸姑娘<<<< 　　NO： 深V连衣裙&吊带连衣裙 　　原本应该是性感迷人的深V连衣裙，和吊带连衣裙，对小胸姑娘来说就是大写加粗的撑不起来，只会让你的平板身材看起来像是没发育的学生。 　　Yes：针织裙 　　Lily Collins就是典型的小学生身材，目测罩杯小于等于A，不相信的可以去翻翻她的红毯照，因此她平常出门常常穿紧身的针织连衣裙，既突出了瘦的优势，又能显胸。 　　Yes：荷叶边等层叠设计 　　利用蝴蝶结系带和荷叶边等层叠设计，让“飞机场”分分钟凹凸有致。搭配线条利落的简约单品，不至于太甜腻公主味！ 　　BTW，这种甜美可爱的风格，大胸妹纸就得果断避开喽~ 　　Yes：廓形设计 　　利用偏硬挺的面料，不那么修身的设计，打造廓形的效果，谁能看得出衣服下面身材如何？而且廓形设计还总给人时髦的感觉 　　>>>>丰满妹纸<<<< 　　NO：挺括面料/修身针织款 　　通常非常适合麻杆身材的衣服往往就是丰满型妹纸的灾难。 　　譬如挺括的面料，大胸妹纸穿了就是大写加粗的显壮，尤其是带有一些复杂设计的款；紧身的针织单品，感觉胸前快要撑开了（如果你追求这种惊人的效果就当我没说）！ 　　Yes：V领设计 　　平胸姑娘撑不起来的V领连衣裙，丰满型姑娘穿起来即性感，又可以看起来小一个罩杯。而且V字领可以显瘦，无论你属于肩宽，还是丰满，都可以得到拯救。 　　Yes：轻薄飘逸面料 　　雪纺、真丝之类面料，轻薄飘逸，垂感十足，可以让丰满或者胖胖的身材看起来轻盈一些，视觉上更显瘦。而且对瘦的人也适合，尤其是右边这种松紧腰收腰款，让胸前自然蓬松，看不出来你到底是大胸还是小胸。 　　Yes：收腰设计 　　左图里两位lady身材相仿（看手臂和脖子），但Duma（红裙子）看起来瘦一圈，除了大V领，还因为高腰收腰的设计。可以想象一下，右边这位穿白裙子的姑娘，如果把腰带拿掉该多显胖。 　　>>>>大胸小胸都适用<<<< 　　Yes：高腰收腰 　　突出腰线比想办法藏胸更重要，收腰的设计可以让胸前比较蓬松，无论大胸小胸可以遮住，同时又能留出腰部线条，感觉瘦瘦的，顺道拉长下半身比例，看起来腿更长。 　　与其羡慕别人的S号身材，不如修炼出L号的衣品， 无论你是“排骨精”还是“大胸妹”，只要扬长避短都可以美出新高度！

　　好巧啊，最近有三个大家很熟悉的女生在同一天过生日：王菲、佟丽娅和倪妮。 　　厉害了噜~我以前怎么没有留意到狮子座有这么多美女（感觉自己要被围殴了）！ 　　王菲就不用说了，十数年如一日的保持女神地位。今天因为很多人写她，又看了很多她的旧照，放在现在看依然很灵。 　　佟丽娅是公认的直男最爱，也是少见的美到这个程度依然没有攻击性的自然系美女。 　　而倪妮呢，说她是有高级感的美女，应该也很少人会反驳吧。前段时间还有很多文章专门分析了为什么这样的长相看起来比较有高级感。▼ 　　三个人，三种完全不同的类型和风格，但各有各的美。 　　不知道是不是看厌了千篇一律的“网红脸”，这两年大家的审美悄悄发生了变化。尖尖的锥子脸、欧式大双眼皮、夸张的美瞳和超长眼睫毛已经没有那么吃香了，更拉好感度的是自然的脸型、灵动的双眸，有记忆点的面孔……▼ 　　相应的，有些明星的脸也开始悄悄发生变化。 　　比如总是上热搜的大幂幂，看起来舒服自然了很多。▼ 　　李小璐这张照片的样子，似乎也和大家印象中有出入。▼ 　　看到明星们的样子变了，围观群众的第一反应总是：她们是不是又悄悄动了哪里？我倒没觉得她们就一定是“回炉重造”了。因为，妆容的改变，对一个人的样子和气质也有很大改变。而妆容的改变，很大原因就是审美的变化。 　　今天我们就一起来聊聊这种审美的新趋势： 　　欧式双眼皮的隐身术 　　说到李小璐，很多人都会想到她的欧式大双眼皮。而她现在的画风是这样的，舒服自然了不知道多少倍。她的面部变得柔和，跟她眼妆的变化有很大关系。▼ 　　前些年，国内女明星们对欧式大双眼皮谜之热爱。看看她们以前的自拍，好像在比拼谁的双眼皮更大更宽更厚。▼ 　　但现在，她们都悄悄把自己的双眼皮“藏”了起来。看看李小璐的对比图，简直在“假装单眼皮”~▼ 　　再看一组对比图。左边欧式双眼皮就算带上墨镜，画上细眼线，还是非常惹眼。右边的眼妆则刻意弱化了双眼皮的效果，换成细长的眼妆，看起来更有东方美。▼ 　　不管是先天的还是后天的，双眼皮效果几乎是不可逆的。所以，很多女星们应该都是通过化妆大法来调整眼形效果的。 　　范冰冰用长眼线适当地藏起了大双眼皮。▼ 　　柳岩则用长又密的睫毛加细眼线遮挡住了她的欧式双眼皮。▼ 　　说到睫毛。前几年很多女明星都喜欢用小扇子似的夸张假睫毛来突出大眼睛效果。现在，她们在睫毛方面也在悄悄做减法。 　　柳岩依然是一个坚定的假睫毛拥护者，但我觉得不带浮夸眼睫毛的她，更大气，更高雅一些。▼ 　　除了双眼皮，baby 的假睫毛也是明显做了减法，告别了浮夸芭比风上下睫毛，现在她的眼妆依然精致，但明显没有以前那么用力过猛了。▼ 　　再来看看范冰冰的另一组照片，右边是不是看着自然清秀多了？左边这个超浓密假睫毛实在太影响高级感。▼ 　　美瞳直径变小了 　　眼妆上还有个东西是很多女明星都无法割舍的，那就是各色大直径美瞳。下面三位都是重度美瞳爱好者。▼ 　　我个人并不爱夸张的大美瞳，因为它虽然会让眼睛看起来更大，但也会让眼睛看起来没有自然的神采。 　　作为美瞳的重灾区，娱乐圈的女明星们对美瞳的执念也不像以往那么极端了。 　　最近看女星的眼睛，发现那种大大的美瞳已经不多见了，大部分都换成了直径更小的深色美瞳，看起来自然了一些。▼ 　　有人说，Angelababy是明星美瞳界的鼻祖，当年的混血风美瞳就是从她身上流行起来的。那时候的baby，这个花色蕾丝美瞳配上大面积腮红，是她的标志性妆容。▼ 　　现在的Angelbaby，美瞳直径明显变小，看起来大方了不少。▼ 　　直径变小了的美瞳就算眼珠子这么转，也不会出现滑片的尴尬~▼ 　　同样荣升妈妈的“周太太”昆凌，本身就是混血儿，但也非常喜欢戴美瞳。以前她的美瞳风格是相当浮夸的，尤其喜欢这种灰色系的大直径，看上去觉得有点恐怖。▼ 　　现在的她，终于放下了浮夸的大直径美瞳，选择直径小一点的美瞳，这反而让她的眼睛看起来更有神，更有灵气。▼ 　　人气小花杨紫以前总是被人说她上镜显老，不够灵气，我觉得可能跟她的大直径美瞳有关系。▼ 　　再看看她最近选择了小直径美瞳后的变化，是不是精灵多了？▼ 　　至于颜色的选择，还是棕色系、黑色系的最自然。▼ 　　女明星们纷纷改戴小直径美瞳，已经让我感觉到了点返璞归真的自然气息。但每次见到美瞳还是忍不住怀念起没有美瞳的年代，那些美得惊艳的眼睛。▼ 　　集体告别一字粗眉，柳叶眉落尾眉纷纷上线 　　还有一点，是之前我在二条写过的：眉形的变化，也让她们的妆容变得更自然。眉形的重要性我就不再啰嗦了。 　　一字粗眉一度是很多女星的标配眉。虽然确实很霸气，但总是让人觉得有点凶。▼ 　　最近女明星们一个个地抛弃了一字粗眉，集体投奔自然柔和的眉形，看起来更加轻柔温婉，也更有女人味~ ▼ 　　对比一下两位小花粗眉毛和自然柔和眉形的明显区别吧。先来看唐艺昕，她的野生眉就要比粗一字眉要自然多了，看起来妆感也没那么重。▼ 　　再看看“关关” 乔欣。她画一字粗眉的样子我差点没认出来，还是现在的自然落尾眉比较适合小清新的她。▼ 　　春夏的一字上扬眉，显得她有点不羁，选择了淡淡野生眉的她，又是另一种少女气息。▼ 　　金敏喜前段时间也是美到大家了，但再看看她左边过去的眉毛，额，还是现在高雅大方。▼ 　　高圆圆的几个出镜常见的眉形都还算适合她的，但还是能看得出来，圆圆女神的眉形变化是越来越自然，从稍微粗一点的一字眉，到后来温柔系数提升了的落尾眉。▼ 　　再到现在的柳叶眉，一步一步，越来越有女人味，越来越自然，越来越适合她，难怪她在大家的心目中一直都那么美。▼ 　　令人欣慰的是：一字大粗眉一统天下的时代终于过去了。大家喜欢的眉形也有所变化了，从落尾眉到野生眉再到新月眉都是女明星最近的大爱。这个之前专门写过，戳这里就可以看：从三种流行眉形开始，学画一个高级又自然的妆容。 　　大红唇热潮变淡，自然色口红悄然走红 　　连我这样热爱大红唇的人都必须承认，大红唇虽美，但并不适合所有场合所有妆容。 　　有一段时间，女明星们无论画什么妆容，都爱抹上惊艳霸气的大红色。对比一下，妆容干净时，一抹大红唇是气场全开的点睛之笔，但面部妆容重点已经很多的时候，大红唇会让整张脸看起来太“热闹”。▼ 　　最近，满屏气场的大红唇画风现在变成了满眼柔美的自然色。▼ 　　说到大红唇，就不能不提范冰冰了。以前她的硬照都离不开大红唇。▼ 　　但现在她无论是参加颁奖典礼、拍摄广告，还是日常出门，都更爱珊瑚色、豆沙色、裸色等各种自然色。▼ 　　“安迪”刘涛以前是大红唇的忠实拥趸，涂上大红唇就是一副气场max的御姐范。▼ 　　但我们再来看看她前几天在微博上的照片，今年39岁的她，短发利落随意，再加上这粉嫩粉嫩的嘴唇，看起来轻松了不少。▼ 　　大姚这几次在公开场合出现，从成熟妩媚的“姨妈红”转移到了裸色的阵营。我觉得都挺适合她的。▼ 　　声音娇美的志玲姐姐，涂起气质珊瑚色，看起来更少女更轻盈，也更有夏日风情了。▼ 　　大红唇和自然色系的唇妆，各有各的美。但从明星们的选择可以看出，她们对妆容的要求越来越追求自然系了~ 　　“雀斑妆” 崛起 　　前些天，我被国美小姐最新单曲《Fetish》的MV刷屏了，她在里面的造型还蛮让人眼前一亮的，尤其让我印象深刻的是她居然化了 “雀斑妆” 。▼ 　　放大看更明显，配上她的娃娃脸还挺可爱。▼ 　　“雀斑妆” 并不是什么新鲜事，实际上，去年就有很多国内明星也纷纷化起了“雀斑妆”。 　　肤白貌美的倪妮就是其中一位，加点雀斑妆容看起来更自然更真实了。▼ 　　陈乔恩也赶上了“雀斑妆”的潮流，“雀斑妆”一般是把雀斑化在脸部中部眼睛下面的位置。▼ 　　而那些天生自带雀斑的明星们，也不再像以前那样爱把雀斑藏起来，还常常秀出自己的雀斑~ 　　子怡在倍耐力2017年历上，素颜出镜，脸上的雀斑清晰可见。这种真实的自然美当时也是刷了一轮屏。▼ 　　越来越火的超模李静雯，她的雀斑也让她的脸更国际范儿，更容易被人记住。▼ 　　说起雀斑，怎么少得了舒淇，她常常在微博上晒自己的素颜雀斑照，性感又调皮。雀斑俨然成了她的个人标志之一。▼ 　　所以，那些脸上有雀斑的姑娘们，不要急着去斑，说不定哪天大家都纷纷化起雀斑妆，羡慕你还来不及~哈哈。 　　说了这么多，其实，八卦明星们的脸发生了什么变化并不是我的本意，但不得不说，真的很开心看到霸屏N年的“网红脸”终于不再一统天下！ 　　前不久看一个采访节目，被采访者是专门打造网红团队的，她也表示了同样的看法： 　　所以说，关于女明星们集体回归自然美这种走向，其实也算是一种正能量呢~ 因为美本来就不应该是千篇一律的。审美的多元化本身就值得鼓掌！ 　　这或许就是为什么我们常常隔三差五怀念八九十年代女星的原因吧~因为那个时候的美女们，各有各的记忆点，各有各的美态。▼  

　　有mm会问大饼那么复杂为什么要区分自己的脸型？每个人都会发现自己不同的发型视觉效果总不相同，穿不同领子的衣服脸的视觉效果也各不相同。这些不同的效果当然都是因为每个人有着不同的脸型，而通过脸型我们能找到最适合自己的发型、眼镜、墨镜、项链、耳环、……衣服的款式。所以今个儿咱就要来说脸型啦~ 　　大饼把常见的脸型分成了7类，但是怎样能确定自己属于哪一类呢？ 　　在确定面部形状时，需要从正前方客观的看哦~ 　　●首先准备一面大镜子，站在镜子前20cm左右还能让你看到你胸部以上； 　　●用发卡吧头发都向后固定住，露出你的耳朵以及发际线； 　　最好能穿低胸的服装，以免衣服的领型视觉上改变你的脸型； 　　●观察自己的脸型：额头最宽处、颧骨最宽处、下巴最宽处 进行对比，排出顺序； 　　●并且确定你的脸的大概长度进行对比，简单的对比通过一只铅笔进行大致的测量就可以确定。 　　当然你也可以用一个皮尺测量并记下数字，数字能更好的确定你的脸型，不过这可能就需要别人帮忙啦~先说说最完美的脸型吧： 　　颧面宽和颞面宽的比例是1:0.819；颧面宽和下颌角宽的比例是1:0.678；完美的下颌角角度为116度。 　　当然要是完美脸型基本上很难哦so，我们来看看脸型分类： 　　大饼没法把所有的型大致分成7种哦，大饼列出来的只是基础的7种哈，大饼没法对每个人的脸型进行细数，亲们以7种基础脸型为参考哈： 　　1、方形脸 　　方形脸可能包含长方形脸和正方形脸，又被称为国字脸。方形脸的代表很多： AngelinaJolie、米兰达·可儿、杰西卡辛普森、……国内的女星例如：舒淇、李宇春、马伊琍、…… 　　你有可能不是一个标准的正方型或者长方形脸，但是脸型判断主要取决于特征是否符合。方形脸的形状可能轮廓明显，会让你带有力量man的性感。 　　方形脸的特征： 　　a 下巴有角度有轮廓感 　　b你颧骨和额头、下巴的宽度类似哦~也就是1、2、3三条线 　　方形脸大致又可以分为正方形脸和长方形脸，虽然长宽大小可能会有差异，但是都有个方的下巴两边的轮廓。如果你的下巴不仅有方的棱角但是显得下半脸厚重那你可能要考虑三角脸型的哦。 　　视觉感：极具现代感，给人意志坚定的印象，有些不够柔和。 　　造型点：软和和视觉缩小脸的下半部 　　2、圆形脸 　　圆形脸的形状类似于椭圆形但略短，通常有一个圆形的下巴哦，又被称为娃娃脸。圆形脸的mm看上去通常比实际年龄年轻，缺点是无论从哪个角度都显得孩子气、不成熟，很难让人产生信任感。圆形脸的代表有：Kristen Kreuk、 Kirsten Dunst、 Julia Stiles、林依晨、阿SA、张含韵、张娜拉、大S… 　　圆形脸的特点： 　　a圆脸的长宽差不多，几乎是2、4线条约等 　　b圆脸的面部形状是逐渐弯曲的线条而不是硬角 　　c 圆脸的下巴丰满 　　这里要注意，有可能你的下巴会是突出的尖下巴，但是你微笑起来仍然是平滑的，那么你也是圆形脸哦 　　视觉感：活泼可爱健康，易亲近，但容易显幼稚，信任感、专业感有所欠缺。 　　造型点：如果你的整个视觉效果下巴显得饱满宽广那么你还是要参照三角形脸。 　　3、三角形脸(梨形脸) 　　三角形脸视觉上有个很宽的下巴也就是第3条线条最长哦，又称为梨形脸。这种脸型是额头比较窄，脸的最宽处是下颌，呈现上小下大的正三角形，三角形脸和圆脸类似都是最显年轻的脸型哦但缺点是显的脸比较宽，~三角形脸可是有大名鼎鼎的katemoss做代表。还有：Ali Larter、 Jennifer Aniston、MichelleRodriguez国内的似乎比较少哈，不举例了 　　三角形脸的特点： 　　a前额较窄，下颌较宽有肉感 　　b呈现上小下大的视觉感，有稳定的感觉 　　视觉感：亲切温和不拘小节，但缺少柔美感。 　　造型点：想办法视觉上缩小和柔化脸的下半部，以保持真个脸型的平衡感。 　　如果你的下巴圆圆的那你可能需要再参考圆形脸法则而如果你的颌骨轮廓感强那你还需参考方形脸 　　4、长形脸 　　长脸型的脸最显著的特点就是第4条线特别长哦，有可能整个脸型看起来是椭圆、三角、方形，但是最主要的属性就是视觉上比较长，这种脸型的mm一般脸宽小于脸长的三分之二，这种脸型的mm容易显老显孤傲哦。脸型代表：MaggieQ、莫文蔚、Jessica Alba, Kim Raver, Liv Tyler… and Sarah Jessica Parker,Iman, Teri Hatcher, Kelly Rowland, Jennifer Garner, ElleMacpherson, Kate Beckinsale， 　　长脸型特点： 　　a整个脸型狭长 　　b你有可能有一个长下巴/额头 　　视觉感：容易显憔悴，给人老气、孤傲的印象。 　　视觉点：主要是视觉上缩短的你的脸部垂直长度哦 　　5、椭圆型脸(鸭蛋脸、瓜子脸) 　　椭圆型脸的脸长度线条4约是脸宽线条2的1.5倍。椭圆形脸又被称为鹅蛋脸，传统审美眼光中被称为是理想的脸型来着，还是很多时尚人士滴追求脸型哦~脸型代表：张柏芝、章子怡、HalleBerry, Megan Fox, Charlize Theron… and Julia Roberts, BritneySpears, Sharon Stone, Heather Locklear, Hilary Duff, Eva Longoria,Rihanna…… 　　椭圆脸型的特点： 　　a额头与颧骨基本等宽，比下颚稍宽b脸宽约是脸长的三分之二 　　c下巴是微微的圆形，不太大也不会太小 　　视觉感：唯美清秀、端庄典雅，但是个性感有所欠缺。ps：如果你的下巴不是很长，那要考虑圆形脸的法则哦 　　6、菱形脸(钻石脸) 　　菱形脸跟心形脸类似，有着俏人的尖下巴，菱形脸的脸型显得轮廓分明，因为你的前额窄顶部逐渐变细，窄下巴和略显尖瑞的颧骨是你的特点。代表明星：林志玲、陈慧玲，另外AudreyTautou, Elizabeth Hurley, Kourtney Kardashian… and Jennifer LoveHewitt, Madonna, Claudia Schiffer, Linda Evangelista, Sophia Loren,Ashley Greene, Meg Ryan…… 　　菱形脸特点： 　　a太阳穴凹陷，颧骨颧弓突出； 　　b额头窄，尖下巴c颧骨处也就是线条2 应该是脸部最宽的部分 　　视觉感：具有立体感和使面部富于变化的优点，但会给人留下冷漠清高、神经质和气势汹汹的不良印象。 　　造型点：在视觉上扩大你的额头/发际区和下巴。 　　如果你是宽脸型的菱形脸(如奥黛丽塔图)那么你应该专注的打造整个脸型的缩小并遵循的后面大饼将要写的各种圆脸形的指导方针；如果你是下巴宽大菱形脸，那就注意三角形脸的方法；当然啦如果你的脸部的垂直长度比较突出，那么你的重点将是长脸型姑娘的视觉缩短脸部。 　　7、心形脸(锥子脸) 　　心形脸又称倒三角脸，叫法好多的说。这应该也是现在很多人追逐的脸型吧~跟菱形脸类似但是从颧骨处就一样宽线条1、2差不多等宽，甚至额头也就是线条1更宽。脸型代表：范爷、李冰冰、……还有很多整形女星都喜欢整的脸型，国外：Alyssa Milano, ScarlettJohansson, Kim Kardashian… and Reese Witherspoon, Keri Hilson,Jennifer Lopez, Alyssa Milano, Elizabeth Hurley, Lisa Kudrow。 　　心形脸特点： 　　a尖下巴，当然也可能不是很尖是小小的圆下巴 　　b比较宽的额头或者说整个上半部分脸较款，从发际线到颧骨 　　视觉感：敏锐、妩媚、柔弱有女人味，但也容易显得刻薄。 　　造型点：心形脸根据脸部宽窄不同所以需要采用的方法也会有区别：加宽或者进行修饰， 　　如果你是脸部垂直长度短的心形脸你还需要参考圆脸姑娘的法则如果你的脸长很长那么主要还是参考长脸型mm的。 　　其实每个人的脸型都是不一样的，脸型有可能并不完全符合，关键在于你的特点符合大饼列出来特点特色哦！

　　经过多年的犹犹豫豫，终于下定决心整牙了。作为一枚高龄牙套妹，过去的那周，各种不适应，舌头的一圈、嘴巴全都磨破了，连说话都疼得流眼泪，喝水都疼，分分钟都想冲到医院把它取下来。那几天时不时就有想放弃的念头。于是在周六发了一个征集，想看看有过矫牙经历的同学都是怎么挺过来的…… 　　整理完你们的投稿之后，我只想说：再苦再痛，我也会坚持下去的。~因为80%的读者都用铁一般的事实告诉我，戴牙套的时候流得泪，摘掉之后，都会变成哈哈哈哈的露齿笑！ 　　堪比整容效果的前后对比 　　投稿中，让我信心爆棚的是那些堪比整容效果的前后对比，确定只是矫正了牙齿吗？简直像脱胎换骨变了一个人。很多同学不惜拿出自己的黑历史来向我证明矫牙是个多么正确的选择，还对我各种鼓励，我决定，这些对比图以后每天看一遍。 　　蜜桃小麻子 　　图一整牙前的唯美照， 图二整牙后的日常照 ，2012年3月， 25岁的我加入高龄整牙大军，受了一年半的罪，拔了四颗牙，打了四颗钢钉(其中有一颗生生的从牙骨上自己蹦出来弄的我满口鲜血，然而我淡定的咬着铁丝去医院让医生又打了一颗)，至今仍觉得拔牙是自己为自己做的最正确的决定之一，当时刚工作，没有问家里要钱，自己用信用卡分期两年，还清了钱牙也整好了，还瘦了十多斤，感觉自己的人生从此不同了，多了独立坚强还有变漂亮之后的自信。希望能鼓励到黎贝卡—因为我周围已经有三个朋友在我的鼓励下也冒着高龄风险去整牙了，看着她们变美，比自己变美还开心，因为自己努力成长的过程能激励到别人~▼ 　　Iris 　　虽然很多人说虎牙也很可爱什么的但我仍然觉得整牙是我做过的非常正确的决定之一。对了，我28岁整的牙，历时一年半加油哦。熬过前一个月就好了。▼ 　　Yoyo 　　不能露齿大笑一直是我的心头结，痛恨自己为什么没有及早的发现自己(牙齿长得丑)的能力。门牙原先是两个大兔牙，下牙不齐，家人都是说可爱啊什么的安慰我。左边是戴牙套4个月，右边是戴了14个月，已经能看出很大变化了。▼ 　　2014年痛下决心整牙，600天过去了，结局很满意。▼ 　　现在还在戴保持器中。整牙靠的是坚持，现在也养成了很好保护牙齿的习惯。对自己牙齿不满意的妹子们快行动吧！整完牙齿你就是超人了。▼ 　　冯三是 　　整牙真是改变人生的大事。24岁回国后正好有些时间，开始整牙。当时觉得1年就能搞好，结果一带就是3年。还好结果很棒，还帮我减肥10斤。不得不说，不敢做整形手术的先去整个牙吧，保证有惊喜/::>▼ 　　慢笛 　　年龄：23 invisalign戴了10个月 ，不影响生活 29副中的第26副。想说的很多。总结一句话就是想矫正的立刻去。翻黑历史翻到了本科时期…竟然还敢露齿笑 ，真是无忧无虑的歪牙小公举(注：好喜欢你的心态~)。▼ 　　木子小胖 　　矫正前和矫正后！14年年初到15年年中 戴了一年半的牙套…是真的会瘦…而且我是因为前牙往外凸所以去做的矫正， 矫正完了以后效果还是蛮明显的。可惜自己管不住嘴…又慢慢长胖了/::<▼ 　　西红柿 　　我是大一的时候矫正的，大三摘掉的，总共一年零八个月。矫正牙的时候牙齿的清洁很重要，摘掉以后保持器也一定要带好。矫正的过程是挺痛苦的，不过矫正完了可以露出白牙，给人带来的自信远远大于矫正过程中带来的负面效应。加油加油哦。▼ 　　甘芯宁 　　嘿嘿，放个自己的牙套对比图给黎贝卡信心，豹纹图是戴牙套半年的时候的图，下图是刚摘了牙套以后的图。戴牙套能减肥这种说法都是骗人的！戴了牙套以后食欲更好了。我拔了4颗牙，上了两颗钢钉，大门牙之前断了所以补过，戴牙套以后给我改变最大的是嘴巴，不再迷之凸起了。差不多就是这样，希望对大家有帮助。啊我矫牙是2013年10月到2015年10月，两年，大一到大三，摘了牙套以后，第一件事，我去买了几个大苹果，真的。好久。好久。没有啃苹果了。▼ 　　Annie Wang 　　前后对比图，小时候一直是兔牙。下排牙齿参差不齐，我是高中才去带的牙套。从08开始一直带到14年。拔了整整6颗牙齿！ 我带了那么久也是因为我不配合医生治疗，所以你一定要按医生说的做！后期睡觉吃饭要戴的东西一定要带好才能早日脱离苦海！我还是非常非常感谢我老妈的，逼我去戴牙套，现在我去美国，我觉得自己的牙特整齐笑起来特自信！所有的痛苦都是值得的！戴牙套期间一定记得清洁好牙齿！▼ 　　Gemini 　　2012年4月决定做正畸，当时26周岁，已婚，也过了黄金年龄。当时是无意中进到一个论坛，里面都在讨论说做正畸会瘦脸，一直纠结自己大脸盘塌鼻梁鼓嘴巴的我第二天就去医院咨询，当天就被医生分牙了，拔牙4颗经历一个月，上下左右拔第四个牙，六月陆续上完上下排，拔牙加酸疼加磨嘴溃疡，一个月瘦了7、8斤，眼角颧骨皱纹都出来了，但是心里始终有个信念，就是一定会变美，我也一直没有过自卑或者不想笑什么的，不知为何我觉得自己戴着牙套萌萌的，还显年龄小呢。因为前牙有一颗烤瓷，我又喜欢啃骨头，所以经常掉托槽，大牙又做了根管治疗，暂停了三个月，综合下来，一开始医生说的两年半变成了三年半，还好我坚持下来了，到2015年1月初摘了牙套，但是总觉得效果不好，里面有一颗大牙有点歪，咬合有点问题，最郁闷是还有点深覆合，导致嘴有点瘪，下巴有点短，但是总归比不做之前好看多了对不？加油哦！坚持就是胜利！读书的时候再努力有时候也考不好，可是正畸这件事，个人认为是世界上回报率最高的事情了，比整容的成果可预见多啦！补充，整个正畸过程里把4颗智齿都拔掉了，所以一共拔掉了8颗牙。▼ 　　doc…周 　　年龄22岁矫正，1年半。心得是：坚持。现在的成就感是：病人都把我的牙作为美的标准，笑容自信，也做了牙齿美白。▼ 　　碳ko 　　我想说的是，了解你自己和矫牙过程中可能会出现的一切吗。如果这两个 问题都非常清楚，我可以说，请不要被各种各样的before&after迷惑，的确，脸下三分之一的部分对整个人的影响非常之大，你可能会看到各种各样美得炸天的after，但心里要明白，你只是恢复成一个正常人该有的样子而已。拆牙套那天，走出医院的每一步都是从未有过的欢快，充满着我现在是个咬合正常的正常人的感动。 我希望我们所做的是鼓励而不是煽动，是开导而不是怂恿，了解你自己和可能会面临的困难，再去做这个决定。喜人成果就是——给予自己从心底冒出来的自信，再也不用怕被偷拍到歪七扭八的不堪，自信的笑，正常，就是我最大的追求。▼ 　　付小佳 　　年龄跨度22-25: 矫正的时候超级非常痛苦无数次要放弃，好想打医生为什么要一次次拖延我的治疗期……面试都会不自信，但是后来我不在意带着牙套这件事，不care之后不再受精神折磨，时间也过得飞快。最最关键的是，不管多么痛苦，现在都觉得无比值得！就好像跑3000米累得半死但是跑完后拿到了全校冠军可以一直一直炫耀啊，整个人都变美了，不只是牙齿，脸型也跟着发生了变化。卡卡一定要坚持下去噢，万事开头难，加油！非常非常值得~▼ 　　小蛮妖 　　我是2013年8月开始矫正的，今年26岁哦，矫正的过程虽然很辛苦，一吃东西就要刷牙，牙箍还勒得口腔内壁总有痕迹，扎嘴的时候抹点可食用蜡在牙套上即可保护口腔不被扎破哦~但在这么多不易面前，我每次都告诉自己，美丽是要付出代价的。事实证明，我以前的同事同学朋友再见到我，一致认为我变美辣，还一度陷入"整容"风波。想起baby澄清整容时也是说只做过牙齿矫正，瞧瞧变美的赶脚真的很棒，魅力值upupup！人生就像开挂辣~嘿嘿~▼ 　　赵佳敏 　　关于整牙，我只想说，整的好牙的简直像整了容。。我是23岁开始整牙的，历时两年。第二张图是前几天拍的，是不是很不一样了感觉。加油坚持哦！合照里边左边是我，右边是我姐姐~▼ 　　宁子 　　初一戴牙套，高一摘牙套，现在大二了，牙齿很整齐，就是高一元旦晚会的时候门牙被台上撒下来的糖给砸到了……(然后变黑了，我的医生很好，整牙不太痛 ，就是不方便，因为当初是暴牙，还要在晚上“戴帽子”，那样子发型会很奇怪。。。算了吧，都过去了，现在要美美美~▼ 　　喂喂喂喂 　　初三时决定矫正牙齿，上高中前成功摘掉，但是那一年也让我在喜欢的男孩子面前都不敢大笑，哈哈。 矫正好后妈妈总是念叨没以前可爱，因为矫正方案选的不是最好的(相应的最痛苦)，导致我的上牙稍向前拱了，这点有些后悔，所以贝卡不要觉得不值得，坚持住。 　　closer 　　我的变化还是真的比较大，特别是正牙后又变瘦后的照片，鼻子都变高了，眼睛变大了，下巴变小了，我想说我没整容过。▼ 　　9528 　　21岁开始整牙，拔了四颗虎牙，带了一年半的牙套，前期真的痛不欲生度日如年，拿掉牙套后感觉不止整了牙是整了整个脸型。▼ 　　吃不到葡萄 　　从初一暑假戴到高二寒假 ，过程其实不算痛苦，但真够久的 。回想起来， 还是觉得是我目前为止做的最正确的决定之一 。不仅仅是变好看 ，更重要的是，在箍牙的过程中 ，我养成了很多护理牙齿保护牙齿的好习惯， 这些习惯一直保持到现在 。我也比身边好多人都更重视口腔护理， 现在去洗牙每次都被夸牙齿好白好干净(还有好大颗)哈哈~图一左边那个是我。▼ 　　马程程 　　我带牙套快两年时间了吧，今年20岁拉。戴牙套过程确实也辛苦。很多硬的不能吃 一天刷好几次牙。想笑还得用手捂住嘴巴- - 但是现在自己的状态证明了两年的辛苦是值得的呀。 牙齿不好看的姑娘真的要去戴牙套！!纠正完牙齿整个人都会自信很多……▼ 　　夹心是我 　　完全矫正完啦，可以改变嘴型哦。嘴巴是否突，就看侧脸人中部位是否垂直。照片可以看出人中是垂直的，不过我下巴后缩_(：з”∠)_。。▼ 　　Yvonne Xiao 　　找一张露牙笑但没有在搞笑的正常照片好难。(而且为什么旁边都有别人呢)Anyway… 十年级决定戴牙套，丑了两年，高中毕业后的暑假摘了牙套完成治疗。打了牵引钉，配了皮筋，磨了牙。过程有点痛苦有点丑… 有的时候晚上睡不着得痛，有的时候牙齿软到没知觉然后嗓子卡了鱼刺去医院(妈啊我好惨)但其实也还好。毕竟最后结果还不差啦~▼ 　　MT_ing 　　20岁戴的牙套，四年前吧，差别还是蛮大的吧(๑•̀ω•́๑)拔了四颗牙，过程痛苦，做梦都梦到自己的牙全部乱了，吓死了……▼ 　　李一凡 　　比起肉体上的疼痛，更让人难以忍受的时间上的消耗和精力上的不济。当时上海的轨道交通还并不发达，从我家到矫牙的医院要转三辆车，两头再步行2公里左右，用时两小时，来回就是四小时，再加上高中的学业压力，我常常是一早爬起来上完英语补习班就往那儿赶，要么就是赶回来上钢琴课或者数学课。 更雪上加霜的是，我高三那年骑车的时候出了车祸，耻骨骨折，在床上躺了两个月，等我康复后去医生那里看牙时，医生告诉我，矫正牙齿这玩意儿，等同于逆水行舟，不进则退，我三个月没有矫牙，几乎相当于浪费了半年的工作量。听完我想死的心都有了。 　　如今，距离我整完牙已经过去了六年，回首那“生不如死”的三年，我依然觉得值得。经历那三年低谷之后，我的一切都在走高，考上复旦，保送研究生，找到心仪的工作，收获美满的爱情……当然，更主要的是外貌上的变化和气质上的变化。 诚然，这些变化不止是外形上的改变，也有穿着打扮、气质、发型、身材等等多方面的因素。但下面的这组图片，足以让我对自己说：用我三年的血泪，换来如今的蜕变，我的坚持和忍耐是有意义的。▼ 　　Julie  　　矫正年龄22，本来牙齿中间有很大的缝，看了好几个医生都说要带牙套带两年，把所有牙齿往中间挤，效果不一定好，以后老了牙齿还会松。后来碰到个医生告诉我可以贴片，一上午就做好了。做完立马就能吃东西，只是不能啃甘蔗这种了。我做的树脂贴片，一颗牙800块，做了5颗，能管2-5年，现在三年了还好着呢。没做之前，笑起来感觉很凶，会自卑，也不喜欢露齿笑。自从没了牙缝，整个人气质都变了，笑起来特别可爱，连我爸都说应该早点搞的，现在特别喜欢露齿笑，感觉整个人生都明媚了，真是做过最值得的决定。▼ 　　PPPERRINEEE 　　我是11年暑假，大概17岁戴的牙套。已经算比较晚了，那时候刚好高三，条件很艰苦！一开始拔了三颗牙(喝鱼粥伤口愈合快)！然后刚戴的一个星期好痛苦，睡不着。卡卡你可以考虑含点冰水或者吃雪糕，会舒服很多哦。虽然辛苦，但是为了美要坚持！我牙齿从小就很难看的呢，但是戴牙套不仅牙齿好看了，脸型都漂亮了呢！加油！▼ 　　想矫牙什么时候都不迟 　　后台问得最多的一个问题是，我现在××岁了，还可以矫牙吗？不管什么年龄的女人，都有一颗爱美的心，而且牙齿的问题，不光是美观，也关系到健康。矫牙当然是在发育期矫正效果最好，不过这次投稿中，也有不少过了黄金年龄仍然义无反顾走上正畸之路的。前提是咨询好医生，自己了解其中的利弊。 　　二师兄 　　41岁开始戴牙套，戴了一年半。之前是因为缺齿，需要重新排位。现在觉得脸小了好多~还在戴保持器。▼ 　　小熊 　　我今年快四十啦，跑去正畸是因为自己的牙质不好容易龋齿，怕宝宝会遗传到，所以恶补了许多牙齿的知识，结果得出自己更需要正畸的结论。跑去检查，是智齿挤到的原因，确认牙周健康可以正畸…然后就拔了四颗上牙箍。15年5月开始的，现在第一阶段还没结束，不过牙齿排列已经基本完成了。这个年龄去正畸是基本没人支持的，包括我先生和爸爸妈妈，特别是刚开始的两个月暴瘦了六七斤，我妈妈心疼得要命，对我各种训斥。不过，对我来说，美是其次啦。何况我也不美，最主要是健康考虑——牙齿挤成那样，清洁起来有难度，龋齿和牙周炎都是隐患。照片第一张是正畸前的日常，第二张是半年后的成果。▼ 　　陈芳 　　我是78年生人，今年1月开始戴的，37、38的大龄牙套阿姨。才一个多月，已经有明显效果了，加油吧~▼ 　　李舒 　　来，让我重复一次：矫正牙齿，是你人生最有价值的一笔投资。我是2014年4月开始隐适美，方案75副，到62以后因为调整咬合改了方案，总计88副。按照10天一副的节奏，接近3年的时间。十六七岁就矫正过一次，传统的钢丝牙箍。医生确实水准不行，方案只拔了一颗牙，主要解决上牙的虎牙问题。确实解决了，但中线整个歪斜了。传统钢牙和最最棒的隐适美都体验了。从经历不靠谱的医生和方案，怕麻烦，怕拔牙，怕牙缝怕一切自己的想象，到信任专业医生的专业建议，逐渐收获一个更健康自信的自己……简直是人生的第二个青春期。三十年的丑牙，已经习惯闭着嘴了……治疗还有大半年……等完美了一定好好练习！▼ 　　Miz 　　33岁下半年开始矫正，快一年半了，医生说5月份可以拿掉了。刚开始一个月是很难受的，口腔对异物的不适应，加上说话吃饭都会有点点影响，见到朋友同事还不太好意思，不过三个月后基本能看出一点效果了，我已经是尾声了，很快要换保持器了，对整个脸部还是有比较明显的改善。 　　magic 　　人生快奔三的时候才毅然决然的戴牙套。戴之前，分了三个月、拔了五颗牙--四颗智慧牙，一颗大牙。然后牙齿就戴上了皇冠。历时一年两个月，拆了后又戴了一年隐形牙套巩固。戴牙套之前，几乎从来拍照都是抿着嘴，一脸的不自然。▼ 　　拆了牙套后，终于敢自信的笑了！所有的因为戴牙套而受尽的苦楚，也终于值得了！贝贝加油！坚持一定是胜利！而且脸型真的会好看。▼ 　　捣蛋22 　　本人29，上牙略凸，笑的时候总是不敢露齿，狠狠心2016年1月25日开始矫正牙齿，先带的上牙，下个月开始带下牙，每天都可以感受到牙套在嘴里刷存在感，还有牙齿细微的松动和变化，因为时间短，照片对比不明显，但是也愿意奉献自己的牙套图与卡卡共勉！加油~为了更美的自己。▼ 　　Lena 　　去年28岁开始戴半透明牙套，拔了两颗牙和两颗智齿，疼了一周。每个月去调整一次都会一周牙疼。有时疼了引起偏头痛，现在半年了，咬合好了很多，感觉说话咬字都清楚了很多，藏起来的牙也都排出来了，两边拔掉牙齿位置还没填满。每天吃完东西感觉有半斤杂食夹在牙缝里或牙套里。脸感觉瘦了两斤，虽然身上长了五斤。虽然很痛苦，但依旧不后悔戴了牙套，期待取那一天。▼ 　　Yuxin Lu 　　27岁牙套妹，已带1年半，今年可以摘了；想整牙齿好多年了，但是一直没勇气，每年都是这个念头，然后又后悔怎么没早点整，终于受不了了，因为怕再过个三五年的，还是一样后悔现在怎么没整。牙齿状况很复杂，什么深覆合，内倾，不齐，龋齿.。。拔牙4颗，两颗牙钉，无数辅件，也曾满口的破损，说句话都痛能痛的掉眼泪，那些日子痛并快乐着。经历过爆瘦和龅牙，曾有几个月牙龅的不行，笑完嘴唇要手动拉一下才能合上，拍照必遮嘴。想减肥，想自信，想变美，想大笑，就来正畸吧！整容不如整牙，这句话我一直坚信。▼ 　　太宇 　　我27岁戴牙套，拔了4颗牙，现在戴了两年多，还有一点点缝隙在收。刚开始一个月不太适应，钢丝磨嘴。牙齿酸软无力，吃饭基本靠吞。过两个月就适应了，不怕的，坚持戴，脸瘦了，牙齿整齐了，嘴形也好看了。加油！▼ 　　程糖糖 　　2012年，在26岁之际开始整牙成为牙套妹，佩服自己的勇气。只是照片都是不敢露齿了。2014年，带着牙套拍婚纱照，成为牙套新娘和度蜜月。▼ 　　2015年，生孩子也都戴着牙套，但是整个人已经变样了，像整容。医生还拿baby的新闻告诉我，她也是戴牙套，并非整容，她的整牙方案很多医生都有参考。2016我还在坚持，医生说快可以解放了，好期待那个没戴牙套的自己。最大的心得就是，很庆幸自己能够提起勇气戴牙套，能够见识不一样的自己，如果时光倒流，我不会再有勇气做一件需要历经4年痛苦的改变。另外，自从戴了牙套，我没有啃过整个的苹果，到现在基本不吃苹果…▼ 　　璇子 　　我是25岁开始整的，也算是大龄了。对我而言，戴牙套是一场更多是心灵上的经历，如果可以让自己更快乐，更热爱生活，其中折磨就当是这段尝试中必须的付出好了。给想要整牙的朋友一些建议，整之前多和几个医生沟通方案，了解可能达到的效果，可能的风险，整牙期间注意口腔卫生哦。对于成年人矫正，管理期望是王道哈。▼ 　　及时矫正效果更好 　　当然，年纪小的读者或者家里的小孩有牙齿不整齐的问题，一定要早矫正啊，及时矫正效果越好。 　　toothfairy 　　我今天刚好去上牙齿矫正的课，左边是8岁，右边是同一个女孩13岁，现在是加拿大的teen model. 告诉你的读者，有小孩的话，整牙要趁早，可以避免拔牙，可以改变面型。▼ 　　张华 　　前一张照片是我8岁时候照的，很清楚的看到牙齿不齐。我16岁整牙，拔了4颗，上下各2颗，以前的牙左右各有两颗在里面，下牙也一样，门牙还不齐。高二开始戴牙套，还是金属的。名副其实的铁齿钢牙，那时候基本没照片~后遗症是到现在都不怎么爱吃豆腐和茄子，因为戴了牙套和戴紧箍咒一样，头也很疼，牙疼得不能吃硬东西，吃了好久的豆腐茄子。不过付出总有回报，牙齿整齐后整个人都自信多了。后一张是去年36岁照的，牙齿齐了，笑容也更加明媚~▼ 　　早早 　　牙套，终于也有个我能现身说法的问题了！我的牙齿没什么大的问题，也蛮整齐的，就是牙齿小长得稀疏，牙稀，从小到大也没认为是什么问题，直到被人说了一次受刺激一冲动去戴牙套了合牙缝！2013年大三带的牙套，22岁，戴了两年2015摘掉的。刚带上的第一周是最痛苦的，当时我也感冒了，天天晚上痛苦的睡不着觉真想找医生去摘掉，但想想钱都交了也退不回来就忍了……第一周就是基本没吃什么东西就喝牛奶流食，然后瘦了！…不长篇大论了。戴牙套的心得就是：牙套要趁早！坚持住要告诉自己会变美！ …因为我22岁戴的感觉有些晚了，而且摘完之后还要长期戴着保持器，不然真的会变回来……坚持坚持，我现在每天晚上睡觉都是戴着保持器，而且我觉得会持续终身，不是医生说的一两年就行了的安慰话…▼ 　　晟晟。 　　我是12岁开始矫正的，矫正3年，维持期1年。整个初中和高一都是牙套妹过来的，因为小时候用牙习惯不好，所以很严重鲍牙。矫正前取牙4颗，也是疼疯了，现在还能回忆起钳子夹在恒牙上撕扯牙龈的感觉。。矫正是很痛苦的，基本上每次从医院回来都有几天吃不好，天天早上醒来嘴里都是血泡。也许现在十多年过去了技术也发达了，当年真是。牙齿对脸型的影响很大，矫正后感觉鼻子和下巴都有变化，如果取了牙，脸型也有小变。所以这个苦头是值得的po 几张乳牙期，长残期，矫正中，和现在的图吧。 　　为了美，这些同学都戴了几次牙套 　　上面的那些投稿让我信心满满，但当我看到一些读者说自己不止矫正过一次之后，也是佩服得五体投地啊，为了美，真是拼了~ 　　Hhhuan_Zh 　　我是第二次戴牙套矫正牙齿了。第一次是在小学的时候戴的，拔过四颗牙，没认真带保持器所以牙齿回去了，保持器也很重要重说三去年九月决定二次正畸，戴的是隐形牙套又拔掉了四颗智齿，现在已经戴到第十三副了，现在牙缝小很多，戴牙套很疼钢丝拔牙以及隐形牙套的束缚感我都有经历，看到有变化就好，就满足~▼ 　　Yulia Ho 　　这个话题我好有发言权噢，但是照片就没找到。我从五年级开始到现在大三，一共矫牙矫了三次，对，三次。我的门牙本来是八字形，还向外翘。第一次是五年级的时候，戴的是那种活动的牙套，吃东西的时候要拆下来的，所以戴那种没有完全把牙齿都矫正。然后是初一，就是钢钉的这种矫正，一开始真的很痛，前几天都只能喝粥了，后面慢慢习惯了，但是有时候钢钉也会磕嘴皮，会长口腔溃疡，然后初三的时候拆掉了，但是因为那个固定器耽误了几天时间，有点变形。第三次是在高考后，想想还是再矫一次，去年暑假已经矫完了，然后现在每天晚上都戴固定器。一定要保持好~ 　　PEPAlover 　　为了这口牙遭受好多痛苦，二次矫正，第一次是高一矫正了大半年，因为没坚持戴保持器和坚决不拔牙效果不好。▼ 　　第二次是大一十八岁，拔了四颗牙，一颗种植钉，这次有一年半，效果很好，咬合不好也改善了，所以一定要坚持认真戴保持器啊！不要让努力白费啊！因为矫正快的，变形力也是很强，我都准备戴一辈子了。▼ 　　flowerrrrg 花儿 　　我今年20岁，去年12月拔掉4颗牙齿开始我的整牙之路。其实我小学的时候矫正过，但因为不听话总把保持器摘下来，后来就慢慢凸回去了……刚开始我连面条都咬不动，喝热水都疼。175的我瞬间从102斤瘦到了94斤不过大半年之后我就习惯了，感觉说话什么的很自然。现在已经一年零三个月了，拔掉牙齿的缝隙已经全部合上了。现在已经可以自如的吃肉了~别问我现在多少斤……▼ 　　Dream 　　目前正在带牙套中，去年6月戴，预计今年六月就能取啦，这是我第二次戴，第一次高中时因为没坚持戴保持器而反弹(答应我一定要好好带保持器好嘛！)最开始一周会不习惯，然而一周之后…好吧最多一个月，你就会忘了它的存在，拍照不好看，拍照就香肠嘴，555所以平时都很少拍照啦，因为嘴部表情不自然，然而今天上午小伙伴帮我拍了一张，意外发现牙套露出来也不丑欸，大家戴上牙套也要开开心心的笑噢。最后，安利一个叫牙间刷的东东，超市里面舒克的牌子和屈臣氏都有卖，可以刷到牙刷刷不到的牙套托槽的缝隙死角。▼ 　　Yoyo Liu 　　我现在已经是第二轮戴牙套啦！高中的时候因为牙齿不整齐咬合不完全戴过，后来因为出国读书提前拆掉了，保持器又没能坚持戴，倒是排整齐了很多，咬合没弄好，上下门牙还是碰不到⋯⋯导致我直接无法咬断披萨呀这种食物(只能用牙叼出扯的那种状态)。我感觉那次钢牙箍的不成功还有个原因是我当时小，怕拔牙，所以改变不大效果一般般。本来我已经是接受那个现实了，但是去年照婚纱照的时候，突然看到照片笑咧之后，怎么牙齿这么奇怪啊！发在朋友圈还有人留言，“哟哟以前没觉得你是龅牙呢”⋯⋯你懂我的心情伐？我左思右想还是觉得还是美丽比什么都重要，【整牙总比整容好】很好的解释了我为什么要做大龄牙套女。 因为受过钢牙满口溃疡吃啥都卡在里面丑晕厥的苦吧，现在科技也发达了吧，直接选择了隐适美。医生说矫治两种方案，一种拔4颗，一种拔8颗，你回去考虑一下吧。我噌地起身，到前台去把两年的牙套钱全交了。方案出来一共34付牙套，每副牙套戴两周，拔掉四颗小磨牙。算下来一年多就能完事儿。我的心得只有五个字，主要为了美angelababy不是也说不整容只整牙吗。苟变美，定不相忘！ (刚戴到第三副照的，我妈说脸型已经还蛮有变化了，因为戴着隐适美还是有异物感，会显得嘴巴有点凸)▼ 　　路长且阻，保持好也很重要 　　看了上面那些同学的血泪史，我再也不会天真地以为戴牙套是一件一劳永逸的事情了。投稿里也有很多同学耐心地给我叮嘱了好多注意事项。其中最重要的就是一定要坚持戴保持器和注意清洁。不然，几年的辛苦很快就会打回原形~ 　　莫醒醒 　　我也是从事牙科的工作人员，我想以我们的工作角度来跟还在戴牙套的同胞们提个建议：刷牙！刷牙！刷牙！(重要的事情要说三遍！)吃完饭要刷牙，吃了任何零食要刷牙，早中晚都要刷牙！学习正确的刷牙方法，不止要用牙刷(声波还是手动都可以，不要选刷毛太软的，尽量选小头的，方便后面的牙齿清洁)也要配合用间隙刷，牙线，有条件建议冲牙器也要使用。多配一把牙刷在包包里，出去吃饭后就可以及时清洁，复诊前刷干净牙再去见医生。刷牙看起来好像是很小的一件事，但这件小事没做好因而导致牙还没矫正好就蛀牙脱矿的大有人在。没刷好牙，不仅自己要承担蛀牙的风险和痛苦，也给医生的治疗增加了难度，延长了治疗的时间。第一张图，2013年矫正第一周，想着反正戴牙套很丑就大胆的将自己及腰的长发剪了一直想尝试的bobo头。第二张是一年半结束后，对于自己整齐牙齿的自恋，拍照特喜欢露牙齿了。▼ 　　doublesong 　　作为正畸有近10历史的牙套妹，特别想提醒贝卡三点 1.吃了东西就刷牙！一定一定吃了就刷！带了牙套口腔里特别容易存污纳垢机其容易引发牙龈炎。小时候不懂事，懒！牙龈炎多次，那个肿的啊牙龈都快比牙高了！差点切牙龈了/::<那个痛啊…呜呜，容我擦擦泪/::'( 2.吃东西特别要特别注意！特别脆的特别硬的，需要啃的需要用大力咬的能不吃就不吃吧。吃掉了牙套跑医院，费不起这功夫啊…曾经吃个冰棍掉了好几个牙套，不幸牙套掉了，别拖尽快去找医生贴上。 3.保持器一定要坚持并且长期坚持！当拆了牙套一定要保证带保持器的时间！特别特别特别重要！ 　　凌霏霏 　　我的牙套只戴了还不到一年，当时阿姨问我是要多戴牙套少戴保持器还是摘掉牙套戴保持器久一些，毅然选择了后者。其实感觉保持器还不如牙套啦，虽然美观程度会有很大改善，但是因为内侧比较厚说话会大舌头哎，24戴我只坚持了半年了，后半年就是只每天睡觉的时候戴啦。这次过完年之后的半个月更是彻底都不戴了，结果去检查发现牙齿又有一些变形了，所以目前仅遵医嘱晚上戴好保持器。▼ 　　蛋白童 　　其实这个只能算 复发图 矫正之后大概过了两年就复发了 下周拔了牙再做第二次矫正 我是牙齿中间有条缝 然后初中做了两年多快三年的矫正把缝合拢了 高中的时候做了舌侧保持器 后来断开了没空去修复然后上了大学离家之后没过多久就复发了 所以一定要好好戴保持器啊 初中的照片可能找不到了 不过和现在一模一样！▼ 　　余力 　　我刚箍牙两个星期了刚开始吃不了东西真的好痛苦啊都要开始怀疑人生了！然后现在慢慢就好了再忍忍吧！医生说一般一星期就好了，然后我一定要提醒你！千万不要吃咖喱啊含咖喱的都不要吃啊！色素深的都不要吃啊不要问我为什么知道啊！(我昨晚吃了咖喱，然后前面透明的牙套都被染黄了！黄绿色的！刷牙都刷不掉啊好丑啊所以！ 　　CJ 　　额……没有图片，但是作为资深正畸科病人(从小学三年级一直整到高中毕业，讲真，很多小医生工作的时间还没有我长)还是有几点建议的：1.一定要趁早，越小看越好。我和亲戚家的小朋友都有兜齿的问题，一个看牙一个没看，我俩的脸型现在完全不一样。我是瓜子脸，他就不要提了。 2.不能怕丑，我带了n年的牙套，为了治兜齿还带过一种头套(感谢小学同学们的宽容，从来没有人嘲笑过偶)。 3.再丑再烦要坚持。丑也就罢了，看牙真心很烦，一两个星期就要去一次，排大队，各种烦躁。但是如果半途而废的话，前面的钱就会打水漂了，丑也白丑了。 4.找个靠谱的大夫其实是最重要的，不要轻易拔牙。随着年龄增长，牙齿位置会不断的变化，拔了一颗容易，但是以后是否会造成牙齿排序不齐，或者是咬合问题，都要问清楚。 　　也有人不建议矫正牙齿 　　虽然投稿里绝大多数的读者都很提倡矫正牙齿，但也有少数读者觉得没有矫正的必要。也放上来给大家一起看看吧~毕竟矫牙是件大事 　　小明 　　08年，25岁，戴牙套一年半，为了矫正拔掉四颗牙，本来没什么牙齿问题，就是一颗门牙稍微歪一点，当时也不知道怎么想的要去矫正。不是我不想鼓励你，但是真的现在牙齿又和矫正前一模一样了，没有任何变化！而且矫正期间刷牙不够仔细，现在里面大牙基本全是蛀牙，总之全是眼泪。第一次留言，希望你能看到，并且谨记再痛也要好好刷牙。 　　安宁小宝 　　28岁。牙套一年了，正常进度四月初拆。出现了严重的牙套脸——脸颊和太阳穴凹陷，颧骨突出。但不是所有人都会有。我以前是大圆脸，可能因为现在咀嚼不力，肌肉萎缩，脸上肉就凹陷了，从大圆脸变成菱形脸前天和昨天和牙医在微信上对牙套脸做了一翻争论，医生从不承认到承认。后天是面诊日，不知道会不会因为牙套脸拖延整牙时间或者提前结束。牙倒是齐了，但是脸型，骨骼，软组织都会有变化。如果你本身不是颧骨高的人，应该不会有牙套脸。 　　肖过儿 　　关于矫正牙齿这个我也有点反潮流的想法。我原来的牙齿长得就挺好的，是好过90%人的那种好，唯一的缺点就是上下门牙(有点奇怪的叫法)有一点点突，不过很不明显反而露齿笑的时候是一种特色。但是我作死一定要整牙，医生劝都劝不住。然后悲剧就发生了。首先，大半年不能好好吃东西，钢丝牙套吃什么都留残渣，而且骨头之类的更是碰不得；然后就是牙缝大了，现在已经一年半了已经戴的是那种牙套壳子了—因为我牙太好所以不用戴那么久钢丝—我的牙缝还是没有收回来，所以牙线成了生活必备；然后就是自己感觉牙口没那么坚固了，就是原来轻松靠嘴起开瓶子之类的现在再也不行了。虽然靠嘴本来也不是对牙齿好的动作，但是整个牙齿变软了是不争的事实。 　　teasdale 　　大概是13、4岁读初中的时候被我爸拉去矫正牙齿的吧，距离现在是7.8年前。我本身的牙齿其实也不是那种特别不整齐的，主要是小学的时候门牙掉了一颗，一两年都没长出来，然后去医院检查是说里面长了两个门牙，一颗横着长，一颗竖着长，都长不出来了，然后做手术取出来了一颗。之后那颗门牙长出来了之后也是斜着的，然后就被我爸拉去矫正牙齿了。我爸说既然要矫正，就全部牙齿都矫正吧，所以我是上下都戴了牙套。一共是带了快三年，刚开始的一个月我都疼的不能吃饭，全喝流食。说一下我的体会吧，其实我不是特别建议大家去矫正牙齿，因为根据我自己的经历和周围朋友的经历，大家矫正了之后的普遍反应都是牙齿变得不好了，咬一些硬的东西会感觉自己牙齿有些松动(所以我现在都不太爱甘蔗这种东西)，然后我个人的感觉是带了牙套之后改变了我的嘴型，使得我的嘴巴往前突了，很难看，最重要的是矫正了牙齿之后的几年我发现牙齿又有一些恢复原来的形状。现在我都有跟我周边的朋友建议，如果不是牙齿特别难看，建议都不要去矫正牙齿，因为牙齿会变得不能咬硬的东西，不能享受美食是一个吃货不能忍的，哈哈哈~ 　　所以我想提醒各位想整牙的朋友们，一定要听医生的意见啊！如果本来牙齿没什么大问题真的不需要整牙，给牙齿做做美白还有改变咀嚼方式什么的足够让你的笑容灿烂起来！ 　　黎贝卡的话： 　　最近老在说牙的问题，后台不停有人来问我：我今年**岁了，你说我要不要去整？是钢牙好还是隐形牙套好？……很多问题都好专业。虽然为了这次正畸我咨询了好几个诊所也看了好些牙医，但我也是门外汉，否则就不会等到一把年纪才整牙了~ 　　还是那句话：如果真心想整，好好去医院咨询专业医生，别人的经验和成果永远只是一个参考；此外，一定要多咨询几个医生，咨询清楚。 　　感谢那么多人为了鼓励我，不惜发自己的各种对比照过来。后台还有不少同学说以前因为牙齿难看，总是不愿意拍照尤其是露齿照，想想我自己也是这样，尤其是这几年，开怀大笑的照片很少。恩，我会坚持下去的：) 　　还有同学发了这个： 　　.Cy 　　还有这个图片，最近看到外国人给狗狗矫正牙齿，我朋友说狗都整牙了，你还在犹豫……也是无语了。▼

　　如果你还没开始吃鸡胸，说明你并没有认真在减肥。 　　天底下每个人减脂的方法都不大一样，有的是用慢跑，有的是玩器械，有的是游泳。不过不管通过什么途径，真正执迷于健身的爱好者都有一个共同点，那就是大家都会自觉不自觉地开始吃雪白雪白的鸡胸肉。 　　专业的健身达人就不说了，彭于晏为了拍《激战》，将肚皮上的脂肪降到极限，坚持了很长一段时间只吃白水煮鸡胸肉和蛋白。 2 　　而教主黄晓明在拍摄《匹夫》时，为了保持好身材，持续两年吃鸡胸肉。他笑称梦里都是鸡胸肉的味道。 　　女神全智贤在开拍《盗贼联盟》之前，完全依靠“鸡胸肉奶昔”控制体重。这款听上去非常重口味的饮品是由专人为她设计的：先将鸡肉煮熟撕开，再加牛奶、核桃、水果，一起放入搅拌机里，成为她的独创减肥秘招。 4 　　韩国天团少女时代，每次在演唱会之前都会吃专属的减肥餐，早餐和午餐都会包括鸡胸肉、生菜沙拉和坚果等，为了在舞台上能秀出大长腿。 　　如果你有在Instagram上关注一些欧美的健身博主，他们每当晒饭的时候，除了鸡胸，就是火鸡胸，再不就是鱼类。 　　John的哥伦比亚女神Anllela Sagra就是clean eating的典范，火鸡胸蛋白粉什么的都是家常便饭。要不人家怎么粉丝170万，身材赞到暴。 　　这时候问题就来了：难道这么多国家的减脂人士都用的一个教练吗？为什么大家都不约而同的开始吃鸡胸呢？为什么减脂一定要吃鸡胸肉呢？又硬又柴的鸡胸，到底含有什么功效，可以让男男女女瘦到让人垂涎三尺？ 　　来来来，听一听鸡胸肉咀嚼机John给你娓娓道来： 　　首先，鸡胸肉蛋白质很高，但热量却是几乎所有肉类中最低的。 　　我们来看一组数据：100克的鸡胸肉(去皮)只有105大卡的热量；鸡腿，听上去够瘦了吧？100克热量130大卡；鸡翅，卧槽，100克热量290大卡。我这说的都是生肉的热量。如果是白水煮，基本热量会保持一致。如果是炒啊炸啊之类的，那热量只会更高，不会更低。因此鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部位。 　　那其他肉可以用来减脂吗？我们再来看看：相对来说牛肉的热量就非常高，100克瘦牛肉热量180大卡，鱼类就相对好一些，100克鲈鱼的热量都不到100大卡。 　　但是鱼肉不是贵嘛。。再说了，鱼这种东西，很多内陆城市不一定每天都可以买到新鲜的啊，所以鸡胸肉就成为了大家的首选。健身人士通常都只吃白肉(鱼肉和鸡肉)，猪肉是绝对不碰的。因为哪怕是猪排骨，全瘦肉，100克的热量都高达260大卡，几乎是鸡胸的两倍。 　　这个时候，好学生就该举手问问题了，为什么要吃鸡胸啊？我减脂吃点青菜水果不好吗？难道青菜水果会比肉类还糟糕吗？ 　　呵呵，这就是大多数人都有的迷思。 　　鸡胸肉很重要的一个特点：碳水化合物含量为零。 　　没错，0%。很吓人有没有？大家都知道减脂的第一要义就是不能摄入过量的碳水化合物，比如面包，米饭，乌冬面，刀削面，各种糕点都是不可以碰的。当然了，前提是你认真在减脂。如果你只是喊喊口号，并不追求身体的线条，这些碳水化合物你可以随便吃。 　　而鸡胸肉把零碳水化合物这点做到了极致。你可以从早到晚吃鸡胸吃到吐，都不会有任何的碳水化合物摄入。这就是为什么彭于晏在减脂和打造六块腹肌的过程中，只吃水煮鸡蛋白和鸡胸。因为白水煮鸡胸是完全不含碳水化合物的。 　　反过来，你知道青菜和水果中反而含有一定量的碳水化合物吗？ 　　卷心菜，100克当中含有5克碳水化合物。苹果，100克青苹果当中碳水化合物的含量高达14克，你们知道100克可口可乐中的碳水化合物含量也才12克吗。爱美的姑娘们，你们要有时间啃两个苹果吃晚饭，跟喝两大罐可乐有什么分别啊？ 　　这就是为什么很多女生靠吃青菜水果减肥，以为随便吃，妄图“补充水分又身材苗条”，最后反而微微发胖。道理就在这里啊，你们放着低热量高蛋白不吃，每天大量补充一些比可乐还要强大的碳水化合物，还想要马甲线？ 没有厚肚腩已经要烧高香了。 　　其次，鸡胸肉具有非常良好的饱腹感。原因很简单，就是口感非常差。当然啦，你想想就知道，满嘴蛋白质的感觉，嚼起来跟甘蔗渣是一样一样的。吃不到几口，不说饱了，就是嚼都嚼累了。通常情况就是吃一顿鸡胸，三个小时左右你不会有饥饿感。如果饿了，那就再吃一顿鸡胸。 　　博主我一般每顿饭三两白水煮鸡胸，150克。 　　为什么150克呢？原因有三：第一，人体每个时段吸收蛋白质含量为30克左右，多了吸收不了，而150克鸡胸的蛋白质含量约为30克，刚刚好不浪费； 　　第二，150克鸡胸的听上去很少，嚼起来其实非常费劲。反正我是吃不下更多的，免得一顿饭吃腻了，以后再也不想吃； 　　第三，博主我自己配制的减脂餐，一天五顿，每顿饭的quota就是这么多。想要知道为什么一天五顿饭，这里面学问大了去了，想要知道的，个别了解。 　　这个时候，又会有好学热减脂人士举手问了：我减脂不吃不行吗？我就不吃，别说肉了，青菜我也不吃。碳水化合物摄入绝对为零。哼！ 　　嗯，针对这样的学员，我有个很好的经历可以分享： 　　几年前呢，博主我非常厌恶自己的体型，158斤，穿36号的牛仔裤。那会儿博主每天酱爆鸡丁，饼干面包，什么碳水化合物含量高就吃什么。后来呢，我觉得不能在这样放纵下去，买不着裤子不行啊。。。 　　于是呢，我就开始有条件的绝食：早饭吃一个鸡蛋饼，午饭一个韭菜饼，晚饭吃一个口香糖。你没看错，晚饭我就吃一个口香糖。嚼个半个小时，吐掉。 　　那个时候，两个月我瘦了25斤，到了大概134斤这样。数字上看的确很惊人，但是，结果是，我得了厌食症，身型变得非常不健康，很容易感冒，身上几乎就只剩下排骨。体形非常的难看。 　　直到后来，我开始研究如何健身，开始研究营养，开始研究肌肉的增长原理，开始去健身房自虐。今天，博主我体重128斤，比绝食的那个时候还要轻，但是呢，本John的身型如下，大家看得到的。BTW，手上拿的那罐是撕裂之后喝的蛋白粉。 　　所以我就告诉你，身型和体重无关。减脂这种事，你不吃可以，不吃东西肯定体重会变轻。但是，体重轻不代表你的身材会变好，不代表你可以有人鱼线马甲线各种肌肉曲线。而且绝食一定会导致你的内脏会受到很大的损害，这些都是你看不到的。 　　而最好的减脂方法，就是挑剔的进食：拒绝吃那些错误的食物，只吃那些对的食物，玩儿命的吃那些对的食物，然后更加玩儿命的去健身房自虐。什么是对的食物？记住这九个字：高蛋白，低热量，低碳水。 　　记住了这九个字，再去研究一下周围可以触及到的食物，你就可以发现，这个世界上，最最符合这九字经的食物，就是鸡胸肉了。这就是为什么健身界人士，一旦提到减脂，必须吃鸡胸，而且是玩儿命的吃。所以如果你还没开始吃鸡胸，就说明你其实只是在自欺欺人，并不想真正的重新打造自己。  

　　话说一到暑期，小伙伴们的计划无非就是出游和看节目两种。或者，还有一种可能，那就是看出游类节目~ 　　比如前段时间超火的《花儿与少年》，《旅途的花样》，还有最近的《中餐厅》，自从被小伙伴安利之后，不爱综艺的Miss 烧饼周末疯狂刷剧。而且，Duang！！被里面的各种人圈粉~ 　　《花少》里人美身材好的娜扎仙女，《花样》里跳起芭蕾能迷死一帮战斗民族小鲜肉的金晨，还有《中餐厅》里耿直小姐姐周冬雨，吃午餐肉的样子超级幸福，馋得我赶紧去超市买了同款自己在家DIY……强烈建议她去做吃播~ 　　最让Miss 烧饼印象深刻的是赵薇，作为一名“薇胖界女神”，很久不出演综艺的她居然完美消化。而且节目里的衣品几乎全程在线，和前几年放飞自我的样子真的很不一样。 　　特别是她背着小零钱包去招呼客人，去超市扫荡的时候，完全就是个萌萌的老板娘模样。再加上包包上的金属点缀，低调又精致马上就吸引了一票网友求同款。 　　其实，出游类节目因为行李有限，所以明星们不会带很多包包，且大多以轻便能装为主。就像赵薇那款，虽然超mini，但手机，零钱，口红其实都能装进去。 　　▲周冬雨背的也是赵薇哒 　　而今天，Miss 烧饼就打算扒一下明星在节目里背过的包包，同时推荐一些类似款。当然这些基本都很适合出游，但其实日常背也完全没问题~话不多说，咱们开始吧！ 　　1 　　| 链条包 | 　　链条包一直被视为镇场子必备，所以就算背起来没有那么舒服，明星们还是很喜欢在出游时准备一只，毕竟很多仙女裙还得靠它来衬。 　　《旅途的花样》里，马丽背了一只YSL链条包，极细的链条，还有标志性的YSL金属流苏，打破了“土土的马冬梅”形象，可以说是相当有范儿啦！ 　　金晨还背过一只MK的相机包，是它家的网红款。她的那只是灰色，链条只有一小段，所以特别精致俏皮，背起来也不会那么累。 　　之前娜扎在《花少》里还背过一只Miu Miu的银色斜挎包，用宝石链条替换了金属链条，保持了精致感还多了一点奢华。所以就算她穿的很简单，看起来依旧很大牌。 　　相较而言，江江背的那只Chanel Gabrielle就休闲很多。这应该算是今年的街包，大表姐刘雯、孙怡和白百何都背过。江江是拿它来搭配D&G的菠萝衬衫，刚好能中和掉原本太花的造型。 　　▲这款包背法很多，单肩斜跨都可以，最火的是胸前交叉背成“V”形。而且链条上拼一些皮质，也会舒服很多。 　　▲这款包链条上拼了一些皮质，会比全金属的舒服很多。 　　▍推荐单品： 　　Dissona的链条包，包扣都很特别。尤其是上面黑色那款，被射中的小爱心莫名地戳中萌点。虽然都方方正正，但因为有各种细节点缀所以一点也不会单调~ 　　2 　　| 宽带包 | 　　比起链条包，宽带包的好处就是即使单肩背也不会勒肩膀，能有效减轻旅行负担。当然，有男票的还能减轻男票的背包负担~ 　　《中餐厅》里，“社会我赵姐”领着黄教主去大采购，直接拿竹篓和宽肩带DIY了一款宽带草编包，而且还是迷幻的红蓝配色，轻轻松松就get了两个流行元素，还真是没费力就时髦了。 　　《旅途的花样》里，二姐张歆艺也背了一款宽带包，特点是上面的金属手柄。她在机场还背过另一款Prada，是今年最火的信封包款式，俏皮可爱，简单搭配针织和牛仔裤就好看。 　　▍推荐单品： 　　Coccinelle是意大利特别有名的皮具品牌，它家的包款式都很经典，但也会经常结合一些流行元素。今年Coccinelle出了很多宽带包，Miss 烧饼个人更爱粉色这款，肩带是波浪形的花边设计，粉粉的颜色超级浪漫。 　　3 　　| 编织元素包 | 　　其实之前就有说过，今年各大品牌都特别喜欢结合编织元素来设计包包，比如娜扎在《花少》里背的这款Chloé马鞍包，加上编织细节和流苏之后，充满民族风，搭配一条飘逸的小白裙，走在沙漠里人与景都特别美。 　　还有宋祖儿背的那只Tod‘s，虽然它家原本的风格一直都很低调，但在白色包身上做了一点类似缝纫效果的撞色编织后，马上又变得有个性起来，是优雅却不呆板的一款。 　　赖雨濛还背过一款Stella Mccartney家的包包，仔细看的话也是编织细节，只不过是金属链条和粗犷的皮质拼接编织，酷酷的还挺叛逆~ 　　▍推荐单品： 　　Rebecca Minkoff的这两只，都是把手柄做成编织的样子，而且也都有流苏元素。只不过机车包那款更加酷炫，圆形马鞍包虽然是黑色，但看起来更可爱。 　　4 　　| 有点儿花的包 | 　　自从Alessandro Michele担任Gucci掌门人之后，时尚圈就逐渐流行起“极繁主义”，虽然什么装饰都没有的极简款包包依然在卖，但很多it bag都长得花花绿绿。 　　比如买包狂魔金晨，她在《旅途的花样》里背了好几只印花包，很多都来自Furla。上一季她也背过，私下里也常宠幸，估计是真爱。 　　她还背过Juicy Couture家的花朵双肩包，黑色的底色加上粉嫩的皮质贴花，甜甜的还不腻，充满少女心。 　　还有一只Kate spade家的草编包，长的是小骆驼的样子，有很多可爱的彩色流苏。之前有杂志采访金晨为什么要带这款，她很纯真的回答说：因为感觉在沙漠里应该配骆驼包。（好像很有道理的样子，竟无言以对……） 　　一向是日系简约风穿搭代表的井柏然，在《花少》里也背了一只Loewe，上面是有点诡异的海洋生物印花，搭配一身白衬衫，运动裤，很符合他身上那种冷淡的艺术气质。 　　▍推荐单品： 　　自从换了设计师，就美到全程开挂的Coach今年也出了很多小花包，而且每一款都美到炸裂！！有嵌花的，有钉珠的，感觉每一只都在眨着眼睛求我收了它。。。 　　5 　　| 能装的大包 | 　　对于出门在外，喜欢各种装装装的妹子来说，没啥比大号包包更能让人安心的啦~防晒霜、遮阳伞、草帽，只要装得下，就能天不怕地不怕。 　　比如《花少》里的宋祖儿，看到她背的那只Longchamp Le Pliage Cuir Raye系列那么沉，我就知道这是个实在的姑娘，买包就喜欢能装东西的。 　　还有《中餐厅》里张亮和赵薇到达泰国象岛时，手里也都拿着大号的旅行手袋。尤其是赵薇，一身小白裙搭配棕色Tote，原来小清新根本不分年龄~只不过，拜托造型师把她的鞋子换掉，那么厚的底真的很扎眼睛。。。 　　▍推荐单品： 　　Longchamp是首选当然无需多做解释。它家的尼龙包不管在国内还是国外都常年断货。当然不想太家居太休闲的话，红色小羊皮的也很推荐（就是饼boss春夏秋冬都爱背的那款~）。 　　6 　　| 双肩背包 | 　　比起单肩包或是手提包，出游时最实用的还是轻便的双肩包啦~《中餐厅》第一期里冬叔时时刻刻背的那款来自Burberry，娜扎在《花少》也背过，但是同款不同色。 　　井柏然和江江背的包也很大牌，一个是LV，另一个是Saint Lauren。相比而言，大仁哥和杨祐宁的就更平价，分别来自Burton和Nike。 　　其实Miss 烧饼觉得旅行户外背包没有必要太贵，够结实，背的舒服就行。买的时候建议选择尼龙或帆布的材质，肩带也越宽越好，不然背久了会非常累。 　　▍推荐单品： 　　Outdoor的旅行背包，设计很美式但又有点日系的味道。它家包包都用的顶级军备材料，所以虽然摸上去很薄，但真的非常耐用。Outdoor最经典的就是折叠翻盖款，超级炫酷又能扩大包包的容量。 　　还有cool girl或是cool boy最爱的Manhattan Portage，好用就不说啦，重点是它已经算是东京和纽约潮人必备的凹造型神器了，简单搭件T恤牛仔裤，就能拽拽地唱起freestyle~ 　　7 　　| 行李箱 | 　　出行节目不可不看的就是明星们带的行李箱啦~毕竟那么多，那么贵的家伙事儿，没有一个结实的箱子真的没法让人安心呐！ 　　近期的综艺里，出镜率最高的行李箱就是新秀丽，其实就是井宝在《花少》里有用，后来还送给江江的那一只~ 　　新秀丽来自美国，它家的箱子非常轻便。容量够大，材质耐用，车轮顺溜，五金做的也细致，再加上颜色醒目造型好认，所以在机场既不用担心暴力托运也不用担心找不到行李~ 　　▲它家箱子在Ins上都是拿来凹造型用的，宇博Chiara也超爱 　　新秀丽的Cosmolite贝壳系列很有名，《中餐厅》里周冬雨，还有《旅途的花样》乔欣都有用，也是井宝私下里最爱的一只，大表姐刘雯的很多机场街拍里也有它。 　　它家另外一个RAYDIEN系列，灵感来自《007择日而亡》里皮尔斯·布鲁斯南手里的那只Vintage新秀丽。采用镁铝合金的设计，相比Cosmolite来说更奢华。 　　不管是经常旅行、出差的OL，还是即将开学的学生党，Miss 烧饼都很推荐。因为我真的非常后悔大学四年没投资一只耐用的箱子……半路坏掉行李洒一地真的很尴尬我会乱说？？  

　　电影《三生三世十里桃花》正在上映，关于电影好坏咱们不做评价（反正我是去看《战狼2》的），倒是很想跟大家聊一聊上神的衣品。 　　先看最近几次为电影宣传出席活动时的造型，或帅气，或一贯的女神范儿，或轻熟少女风，都没毛病，360°无死角的颜值更是加分。 　　不过凡事总有例外，譬如这组亲民的白T恤Mix牛仔裤的look，感觉胖了10斤！ 　　因为刘亦菲属于那种圆身子，肩膀又比较窄，穿紧身的铅笔牛仔裤就会显得腿好粗，尤其是这种中间泛白的色调。 　　再看这组，深V领设计本身具有显上半身瘦的效果，对肩宽的人来说会很适合，而窄肩的人穿了更显的撑不起来。 　　刘亦菲还属于曲线不明显的H型身材，臀部不够丰满，所以穿这种修身垂感的直筒型裙装，就更显的没腰，女人味大打折扣。 　　大家喜欢刘亦菲就是因为她身上那种不食人间烟火的仙气，所以这些blingbling的衣服，以及显风尘的烟熏妆和不自然的大卷发，就真的很不适合她。 　　综合以上，大概可以从刘亦菲身上捕捉到这几点： 　　H型身材，腰线不明显，胸部和臀部不丰满；肩膀比较窄；适合清新淡雅风格。 　　搞清楚这些，我们再来看刘亦菲的那些好衣品的时刻 ▼ 　　— ❶ —  　　女神路线 　　因为从小练舞蹈出身，所以刘亦菲的体态非常美。很多人放松状态下都容易容探头微驼背的感觉，尤其是坐着的时候，但是刘亦菲就完全不会！ 　　而这种体态美让她在驾驭各种女神范儿的礼服时，尤其具有优势。 　　为了打造出曲线感，选择能凸显腰线的裙型会更适合H型身材的她。 　　上半身修身、高腰收腰、裙摆宽松的X型连衣裙是首选，当然也可以用修身的上衣搭配高腰A字裙来实现。尤其是长裙更能凸显高贵优雅。 　　对肩膀偏窄的刘亦菲来说，除了常规的小圆领，优雅的一字领，以及肩带往内收的挂脖式设计，更能够修饰肩型，而且也更有女人味。 　　超长款的大衣很适合打造韩剧女主角的感觉，优雅又有气质。要注意的是偏厚实并且挺括的大衣，会比非常柔软垂顺的纯羊绒大衣，更适合有点溜肩的刘亦菲。 　　— ❷ —  　　帅气中性风 　　这组今年参加时装周的look大家一定印象深刻，帅气夹克Mix仙女纱裙，将皮衣的中性风酷感和纱裙的柔美结合，娘Man平衡的如此到位，一度引发穿纱裙的潮流。 　　你会发现刘亦菲其实很适合中性风的造型， 类似的Look很多参加Dior活动的明星、博主都有穿过，但hisGirl一直觉得刘亦菲穿的最美，因为在她身上有种金庸式侠女的气质，侠骨而不失柔情，尤其是化浓重的剑眉时。 　　挺括有型的机车夹克和西装外套，都很适合她。从身型上来说，这种肩部硬挺的单品，也可以遮住窄肩，显得肩部有型。 　　而裤装的选择，对H型身材的姑娘来说，打造高腰线还是蛮重要的。 　　左边的阔腿裤，盖住脚面的长度大大拉伸了下半身比例，会非常有气场；而右边这条裤裁剪成九分长度会更好。 　　— ❸ —  　　甜美轻熟女 　　今年刚步入30岁的刘亦菲，依然保持刚出道时的清纯形象，但也多了几分熟女的韵味，所以带一点甜美气息的轻熟女风格也蛮适合她。  　　一切不过膝的短裙短裤，都有活泼减龄的效果，配衬衫更干练，配修身的针织类单品，则更有女人味。 　　而休闲属性的T恤看起来会更轻松减龄，这组T恤配A字裙的look，有种直接回到20岁的感觉。 　　BTW，有没有觉得刘亦菲穿一身黑时酷酷的样子，会更有气质？ 　　营造轻熟女形象，浪漫的花朵印花也会是不错的选择，而不过膝的裙装依旧是减龄的首选，收腰X型连衣裙也是H型身材更好的选择。 　　除此之外，清新的马卡龙色调也可以打造甜美的形象。 　　当然同样是两条鹅黄色的裙装，裙型的不同，气质也略不同，左边A字中裙看起来更活泼，而右边微A字中长裙则成熟优雅一些。 　　— ❹ —  　　日常街拍 　　其实生活中的刘亦菲是属于Rio随意的那种，可以半夜裹着羽绒服+羽绒服出来晒自拍，然后说“形象是什么东西？我不知道” 　　她的生活装扮几乎就像个涉世未深的学生姑娘，即便去参加婚礼，如果不用当伴娘，她也只会穿普通的衬衫配铅笔裤而已。这样的刘亦菲，反而更符合她的清纯形象。 　　机场街拍以及和杨洋一起在节目里尬舞时，穿的都是很舒服的街头运动风。开篇的时候说她那条铅笔裤牛仔裤显胖，换成黑色的leggings就显瘦多了，而且搭配Oversize的上衣，松紧配不会再显得上下一般粗。 　　总的来说，无论是活动造型，还是私服look，基本上神仙姐姐的衣品还是在线的。 　　虽然不会像一些带货女王那样紧随潮流，但刘亦菲的搭配大多数都很实穿，不会太夸张，而且配色大多清爽又养眼。 　　好了，看到这儿，你们这些凡人对本上神的衣品还满意不？

　不知不觉居然立秋了。这是秋天的第一个节气，意味着秋天要开始了，暑去凉来，天气会慢慢转凉~然而，这一切和身处大广州的我们并没有关系。我们的夏天要一直持续到至少11月份（冒汗脸）。 　　而且，现在正是一年中最热的时候。好不容易有个周末，也只想窝在家里吹空调、吃西瓜、喝咸柠七，和“生死之交”约了出门吃饭，衣服也挑最凉快的穿，比如前阵子推荐的吊带衫，以及我今天要说的短裤。 　　前年我写过一篇：叫醒你的衣柜 || 选对短裤，你也可以拥有大长腿，按不同的身材体型推荐了几款不同款型的短裤。这一次，我决定秉持着只种一棵草的信念，推荐一款我最爱穿也是最不挑体型的短裤：高腰A字短裤。▼ 　　是的，一提起短裤，一定会有很多人连连摆手：“我的腿太粗/不直/腰太粗/PP太大……穿不了。”但相信我，越是这样想的人，高腰A字短裤越会帮你打开一片新世界。 　　首先：它修饰比例功能强大，轻松打造九头身。 　　高腰具体的位置应该在哪呢？大约在肚脐处，可以高于肚脐，但不能低。所以可以打造一种胸以下全是腿的好比例。 　　上一次在我的衣橱中， 相信你们就已经发现了，出镜的也几乎都是高腰短裤，显高还显瘦，对于我这种哈比人来说太友好了~▼ 　　不止是我们哈比人，就算是超模，也有比例不够完美的问题。比如AA这两身，右边显然比例更好。相比普通的短裤，高腰款更能显示出好比例，在视觉上拉长腿长。▼ 　　其次，高腰A字短裤对腿型不够完美的人也比较友好。 　　而之所以推荐A字款，是因为A字的裤型不会紧紧包裹腿部，对大腿粗星人尤其友好，对比一下。▼ 　　高腰A字短裤的裤管普遍都比较宽松，因此腿粗也能很好驾驭。▼ 　　再次，它对于臀型有很好的修饰作用。 　　高腰短裤因为腰线比较高，从背后看能完美地展现你的臀型，PP上肉比较多的同学很适合穿。 　　PP比较大的梨型身材同学，选择A字型的裤子裙子总是没错的，原理我们之前也说过很多次了。▼ 　　而PP比较扁平的纸片人身材呢，也可以借助它制造曲线。 　　看看扁平身材的Leandra Medine，穿紧身铅笔裤和A字短裤的区别。▼ 　　还有一点很重要，相比起包臀小短裤、超短裤等，高腰A字短裤版型更大方，适用的场合也更广。 　　很多明星出席正式活动也会选择高腰A字短裤，因为看起来大方帅气时髦。子怡之前在Tiffany & Co。活动上的这条藏蓝色西装短裤就很好看，配白色很清爽，既展现了她的美腿，又足够庄重大气~▼ 　　更何况，短裤也是可以从夏天穿到秋天的~Olivia几乎一年四季都在穿高腰A字短裤。只不过冬天多了一双黑袜子而已。▼ 　　不过，高腰短裤因为材质、长度、图案花色等的变化，风格也会有所不同。有些偏正式有些更休闲，不同场合适合的款式也不太一样，今天就来好好说说： 　　（例牌声明：本文所有推荐和黎贝卡没有任何利益关系） 　　适合通勤的：西装短裤 　　最近很多人呼吁写职场装。一说起短裤大家总会觉得太休闲了，一点都不适合正式场合，未必。高腰A字短裤就可以。 　　比如裤长稍长、面料挺括的西装短裤，就挺适合一些对着装没有太严格要求的职场。▼ 　　周公子以前出席活动也经常穿。▼ 　　想要有正式感，上半身可以搭件衬衫穿，配白色款短裤会更清爽时髦。▼ 　　条纹衬衫搭配高腰短裤还有种复古感。▼ 　　不怕热的，可以穿一套同色小西装，气场更足~▼ 　　即使配上平底鞋也不会显矮，高腰裤就是这么厉害~▼ 　　不上班的日子西装短裤可以用来搭小吊带、小背心之类，也都挺好看的。▼ 　　通勤穿的西装款短裤，最好是选会比普通短裤稍微长一点的，大概在大腿中部位置，材质硬挺的会更有职业范。▼ 　　但也不是裤长越长越好哦！像这种长度及膝的款式就最好避免，难驾驭不说，还容易显得整个人五五身，尤其对哈比人很残忍~▼ 　　如果要在职场穿，颜色的选择最好选择纯色，尤其是黑白蓝等安全色。着装要求没那么严格的话，藕粉色、墨绿色、姜黄色等也都很清爽，搭配白色上衣就很好看，让全身只有一个亮色就够了。▼ 　　不过，对着装要求特别严格的场合比如机关单位什么的，短裤还是要慎选的。 　　单品推荐： 　　Waye 荷叶边短裤，参考价：440元。▼ 　　Rag & Bone 格纹西装裤，参考价：1176元。▼ 　　Zimmermann 条纹高腰裤，参考价：1188元。▼ 　　Flow The Label 高腰西服短裤，参考价：1347元。▼ 　　Caves Collect 高腰短裤，官网参考价：1355元。▼ 　　Tibi 抽象印花高腰短裤，参考价：2655元。▼ 　　Talitha 西装裤，参考价：2957元。▼ 　　Valentino 高腰西装短裤，参考价：4605元。▼ 　　最遮肉显瘦：纸袋短裤 　　说了这么多，很多人可能会说高腰短裤美则美矣，但它最大的问题就是容易显肚子，吃饱饭后更明显，圆鼓鼓的哈哈~ 　　但也不是所有款都有这个问题，纸袋裤款就能轻松遮住肚子上的肉肉。▼ 　　纸袋裤（Paper Bag Pants）是在高腰阔腿裤的基础上，用腰带或细绳将腹部的部分束起来，就像扎起个口袋一样，因此而得名。▼ 　　纸袋裤款是收腰的设计，但腰线以下都是蓬蓬的，刚好可以遮肉。这种款今年还蛮火的，有三位助理小妞都入手了同款，Chiara也穿过。▼ 　　因为腰间有一条系带，所以还会特别显腰身。▼ 　　纸袋裤和西装短裤两种比，相对没那么百搭，最配的就是各种短上衣了。▼ 　　如果是普通长度上装，而且配简洁款上衣才好看。比如这种很简单的吊带小背心。▼ 　　纸袋裤配简洁的白衬衫，同样可以穿去上班。▼ 　　搭配蓝白条纹衬衫，轻松打造出法式chic风~▼ 　　和纸袋裤搭配的上装一定要扎进去穿，哪怕像这样扎一半也是好的。即便是穿平底鞋，显高效果也特别厉害，感受一下。▼ 　　纸袋裤想穿得好看，首先要选对，最好不要选材质太软的，容易看上去没型，材质硬朗一点的更显精神。▼ 　　裤头的选择也很重要。最好不要选褶皱会往下塌的，看起来不精神，选褶皱挺直一点的，看起来会更整齐也更好搭配。▼ 　　对了，有些纸袋裤系带是腰带设计的，正式感会更强一些，看起来也更简洁。▼ 　　单品推荐： 　　Splendid 纯棉提花短裤，参考价：1096元。▼ 　　L‘AGENCE 纸袋裤，参考价：2175元。▼ 　　3.1 Phillip Lim 纸袋短裤，参考价：2525元。▼ 　　A.L.C。 短裤，参考价：3381元。▼ 　　Zara 维希格纹裤裙，官网参考价：199元。▼ 　　最时髦百搭：牛仔款短裤 　　讲了这么多，估计大家已经在想，怎么没有牛仔短裤。 　　短裤里面最经典的当然要数牛仔款，凭借着耐磨又耐穿的特性，一条牛仔裤往往可以穿好几年，但牛仔裤大部分都是超短热裤，很多人不敢挑战。▼ 　　大部分高腰牛仔短腿，都是为细腰翘臀细腿的姑娘准备的，包得太紧的，对腿型是一点修饰作用都没有的。▼ 　　带点复古感的高腰A字牛仔短裤相对没那么挑人，而且非常百搭，搭配简单的黑白素色上衣，清爽自然。▼ 　　牛仔搭牛仔，如果是长衣长裤的话很考验气质，但如果换成短裤，则有俏皮的复古感。▼ 　　以前要买高腰A字牛仔短裤不那么容易，但这两年尤其是今年，选择蛮多的。▼ 　　如果想穿得和别人不一样的，可以试试这两年很流行的刺绣款，看起来更精致也更有女人味，搭配一些素色衣服就还不错。▼ 　　夏天我还很推荐白色的高腰牛仔短裤，推荐理由是：清爽百搭，自带夏天的气息~▼ 　　宇博Chiara今年最爱的就是白色款。▼ 　　度假的时候穿白色搭红色就更上镜了。▼ 　　最后，再敲敲黑板，牛仔短裤款式多样，记得一定要选下面这种裤腿宽的，最好是能容得下一根手指，这样才最显腿细。我自己今年常穿的两条，都是高腰A字，细节略有不同，你们更喜欢哪一个？▼ 　　单品推荐： 　　Topshop 刺绣牛仔裤，官网参考价：308元。▼ 　　MO & CO 高腰牛仔短裤，官网参考价：479元。▼ 　　Reformation 高腰牛仔短裤，官网参考价：660元。▼ 　　Anine Bing 高腰牛仔短裤，参考价：1737元。▼ 　　Rag & Bone 短裤，参考价：2024元。▼  

　　要说女明星什么时候最“完美”？不是年轻的岁月，不是披上婚纱的瞬间，而是工作室出品的她们最完美，美得能让维纳斯诞生。 　　明星工作室微博就像是自编自导自演的玛丽苏窗口。比如张天爱，在自家放出的美图上皮肤永远如剥了壳的煮鸡蛋，洁白透亮毫无瑕疵，令人十足羡慕。 　　每张都白的耀眼，脸仿佛自带光源。同时她可塑性超强，可以被磨成倪妮，也可以被磨成宋茜或者佟丽娅，甚至能磨成90后。 　　“磨皮天后宫”里同时入驻的还有惨变塑胶人的张歆艺，她常把自己磨成一颗饱满扎实的卤蛋。 　　偶尔还能磨出磨砂质感，骄傲的苹果肌敬业地反着光。 　　或者变成一块人肉反光板，白得有些惊悚。 　　对打高光、美白和磨皮迷之依赖的还有马栏山第一网红沈梦辰，她的照片张张都像是从美图秀秀的流水线中走出。 　　这可能就是她心目中想成为的样子，一个没有血肉感的芭比娃娃。 　　磨皮大业已经毒瘤到什么程度了呢？就是不仅连脸上的斑、细纹给你磨没了，连腋窝、膝盖都给你磨没了。 　　不仅是小花和残花，就连一线女星也不能免俗：比如章子怡的宣传照。也许是这种令时光倒流，童颜焕发的操作太过迷人，皮肤无暇就赢在了起跑线上。 　　这让作势君不仅想起了去年她为倍耐力拍摄的年历，其中一张特写收获好评无数。图像中她素面朝天，细微的雀斑都不带一丝掩盖，加上她自信深邃的眼神，有一种大气的美感。 　　这样的章子怡和前面白得放光的她，说实话各有各的美。但拥有足够底子和故事的她，偶尔呈现这样不加修饰的美，更令观者动容。 　　舒淇也是如此，登上法国《解放报》时，被选中的封面图是她在《聂隐娘》中的面部特写，除了眉毛眼线她没有上粉底唇彩，光影自然，眼神里都是戏。 　　登上嘉人杂志封面的舒淇，皮肤也没有被粉底过度修饰，眼周的小雀斑也维持了原样。这不能说是素颜，却给人更真实、更有深度的美感。 　　红毯上她也不会用大量的粉底遮盖自己的雀斑，其实这也是为什么大家觉得她活动特写不败，怎么拍都很高级的原因之一。她好像不用太费力就能很时髦，和那些在红毯上咬着牙默默发力到每一个肌肤细胞、后期P到皮肤都近似白墙的女明星太不一样。 　　好莱坞最有影响力的华裔影星刘玉玲的脸颊也有星星点点的雀斑，但丝毫没有影响到她的魅力，反倒为她加分。 　　比如《杀死比尔》里冷艳女杀手的惊鸿一瞥，有种出世入戏的观感。 　　这下你发现了吗，曾经“人人喊祛斑”的小缺陷，其实只要你运用得当，就可以是种高级的存在。它可以让你变得与众不同，甚至更有辨识度。 　　在国外的不少大片里，女明星并不会被刻意掩盖脸上的雀斑，相反，在拍摄脸部特写的硬照时摄影师和后期甚至会刻意强调这些雀斑的存在。 　　你看，摄影师没有把奥斯卡影后Julianne Moore（朱丽安·摩尔）拍成20几岁的少女，脸部的光影层次和细纹也清晰可见，细卷长发、闪烁的双眸和不规则的雀斑一下便抓住了读者的眼，带着近似油画的深邃。 　　Penélope Cruz（佩内洛普·克鲁兹）也没有遮掩脸上的雀斑，温柔的眼神从容地面对镜头，这是一种直面岁月的、更高级的性感。 　　Emma Watson在长大成人后比童星时期更自信，雀斑一点没给她减色，反而更有韵味。 　　在她们的认知中，雀斑从不是缺陷，而是你独一无二的标志。不少西方小孩都曾有过因为有雀斑被同学嘲笑的经历。为了给孩子们从小树立自信，大人会告诉孩子：有雀斑的小孩，是被上帝祝福的。 　　出生在美国的郑秀晶，甚至在登杂志的时候，还特意为没有雀斑的自己点上“雀斑妆”，原本少女的脸庞一下子有了故事感。 　　表姐刘雯在登上Chole大秀前，也被点上了“雀斑妆”增添特色。 　　相对来说，国内女明星的工作室，热衷于通过图片后期把她们处理得毫无“人味儿”，像是一张张白色脸谱，在上面捏出了形形色色的五官，同样是没有皮肤肌理，人人都是白皙透光。 　　模特这个行业就更为重视雀斑了，无论什么肤色的超模都有令人印象深刻的“雀斑少女”。比如新一代超模领军人李静雯； 　　她的Gap广告宣传照让热过目难忘，清新随性，时髦得很是洒脱，正是雀斑给了她更多少女的灵动感。 　　还有这两年大热的华裔粉发超模Fernanda Ly（利献灵），脸颊附近也有清晰可见的雀斑； 　　娃娃脸超模时代的代表戴文青木，雀斑正是她最大的辨识度之一； 　　她曾说：“我有雀斑，个子不算高，并不完美。我们正踏入新纪元，潮流正在转变，人们喜欢和接受不同的人种，这种转变真叫人兴奋。” 　　还有如今的超模新星Sara Grace Wallerstedt，美国出身却被意大利VOGUE格外器重，因为满脸雀斑给了她如同精灵般的气质。 　　她更是Prada的御用模特，还是品牌的最新广告女郎。 　　来自英国的超模Adwoa Aboah曾因为自己的肤色和满脸雀斑而自我放弃：自杀、抑郁、吸毒，仅因为自己看起来和别人不一样。 　　殊不知正是这些特点成了她在时尚圈大杀四方最好的武器。那些画着精致妆容的金发碧眼女孩都美成了一个样子，而她却成了最独一无二的那一个。 　　真的，拥有可爱雀斑的女孩，你没有必要非得是完美的，甚至可以把所谓的“完美”甩在地上踩个几脚。 　　女明星们作为大众流行审美的引领者，推崇用过度的PS来营造纯净无瑕的皮肤，其实不见得是一件好事。不过在这个善于“粉饰太平”的年代，这样的后期模版处理起来，大概是最不费功夫的，也最不会引起争议的。 　　你可以说：他们害怕差评，所以选择了处理手法的趋同。但其实作势君想说的是：这些明星团队太低估时下人们的审美趣味了，大家其实看得懂高级的照片长什么样子，大家都明白女明星们不是每天饮风餐露，她们也都是常人而已。 　　姑娘们，别让主流审美捆绑了你的价值，那些传统观念里所谓的“五官缺点”，其实是你珍贵的特色。雀斑就是其一，只要它不影响到你的健康，这种独特的存在有什么理由要去过度掩盖呢？如果每个人都必须保养得像女明星级的PS图片，那该多无趣啊。