健康

忧心！流感季还未走远，Omicron最新变种、被称为新毒王的XBB.1.5又强势登陆，加拿大很可能将迎来另一波疫情。 雪上加霜的是，身处疫情风暴之中的加拿大，居然接二连三发生感冒药短缺的情况！ 目前，加拿大人正处于新冠变种、严重流感以及儿童RSV(呼吸道合胞病毒)的三重威胁之下，感冒及退烧药在卑诗乃至整个加拿大本来就已持续短缺，一件(5瓶)儿童Advil上个月在加拿大亚马逊上的售价加完税超过300加元，超过1500元人民币！ 在加拿大亚马逊上销售的儿童Advil和泰诺(Tylenol)，几乎全都缺货！ 现在，这种情况已经扩展到了成人药物，只要是和感冒相关的，很多超市和药店都是货架上空空如也，统！统！没！货！ 加拿大药剂师协会(Canadian Pharmacists Association)周六(7日)表示，全国接连出现成人感冒药和止痛药不足的情况，为加拿大应该如何管理药物供应拉响警报。 加拿大卫生部也证实，联邦卫生机构已经获悉此事，正在密切关注事态的快速发展。 据globalnews、CTV等媒体报道，去年圣诞节前后，安省宾顿市(Brampton)居民比顿(Wendle Beaton)为她的成年儿子寻找感冒药。 “在我家附近，方圆两公里内大约有20家药店”，比顿说，自己住在市中心，本以为买药是件小事，可她足足找了三家药店才买到药，而且药房货架上的感冒药也不多了。” 之后，这位55岁的艺术家在去Smiths Falls探望家人时，惊讶地发现，同样的事情在她23岁的侄女身上再次发生。 更惨的是，这次他们开车半个多小时，一直跑到安省布罗克维尔(Brockville)才能找到需要的药物。 “这不是城市面临的问题， 不是农村面临的问题。这是加拿大的问题。”比顿说。   加拿大药剂师协会指出，目前加拿大普通药房的感冒药存货量，仅为正常时间的25%。   协会发言人沃克(Joelle Walker)表示，感冒药供应不足主要因为需求加大，以及流感季节导致患病人数增加。 沃克指出，在加拿大各地，这种需求主要并不是被新冠感染推动的，需求的增加主要来自于RSV、感冒和流感。 沃克表示，加拿大今年对感冒药的需求肯定比去年高，因为去年有口罩令，病毒传播相对减少。 协会表示，药店货架上空空如也表明加拿大的药品供应系统存在漏洞。继儿童发烧和止痛药短缺问题出现之后，全国各地的人们现在又在努力寻找成人感冒、咳嗽和流感药物。 “我认为这是敲响了警钟”，沃克表示，目前的情况显示，加拿大需要一套全国性的药物供应政策，用来应对可能出现药物不足的困境。 在需求增加的情况下，美国、英国、澳洲等地也出现了类似的短缺情况。 “货架上空空如也，看起来就像被炸过一样，”新南威尔士州达特茅斯的药剂师安妮·玛丽·西特曼 (Anne Marie Siteman) 说。 安妮表示，这是她工作40多年以来从未见过的短缺情况。 去年12月，加拿大药剂师协会曾对加拿大各地的药剂师进行了一项非正式调查，当时发现，即使联邦政府已经进口更多的药物用来缓解短缺，但儿科止痛药和发烧药的供应“仍然存在一些压力”。 现在这份压力进一步加大了。许多药剂师报告说，他们要么完全没有成人感冒和流感药物，要么只有“少量供应”。 多伦多大学专门研究药物政策和药物监测的药学助理教授米娜(Mina Tadrous)说，加拿大在药物制造方面无法解决这些短缺的问题。 米娜和沃克都表示，随着越来越多的人在冬季生病，对这类药物有巨大的需求。由于人们担心药物短缺，恐慌性购买和囤积使情况更加恶化。 “我不确定我们是否曾预料到非处方药的供应会如此紧张。”沃克说。 不过，这已经不是加拿大第一次出现药物短缺的情况，沃克说，这也揭示了加拿大管理药物供应存在更深层次的问题。 “一次又一次……我们发生了短缺。我们疲于应对。” 虽然新的供应源源不断地涌来，但很快就被搬走了。沃克说，“我们希望看到的是一个更全面的行动计划，以防止短缺的发生。” 她表示，部分解决方法是创造一种环境，让制造商不仅愿意在加拿大投资生产，而且愿意将他们的产品在加拿大市场销售。 制药公司也表示，已经注意到目前市场上感冒和流感药品普遍短缺，并表示他们正在努力满足需求。 在Benylin网站，目前官网顶部有一个大横幅，称制造商强生公司正在“采取一切可能的措施”，努力将更多止咳药上架。  加拿大卫生部周四告诉CBC新闻，它“意识到非处方成人镇痛药的需求增加和供应限制”——即布洛芬、对乙酰氨基酚等组合产品——并正在努力解决这些问题。 联邦卫生部表示，正在与国际制药供应商联络，要求能增加供应，并提醒大家，不要囤积需要以外的感冒药和止痛药。 另外，由于最近中国国内疫情紧张，不少快递公司的工作人员也表示，自从国内放宽防疫限制之后，最近寄出的很多包裹都是寄回中国的药物。 为此，有些药房开始限购，货架上甚至还贴着中英文提示：“儿童止痛退烧药供应短缺，每户家庭限购一盒”，还有的标识更直言：“抱歉，我们没有任何幼儿或儿童Tylenol及Advil”。 在这里也提醒大家，疫情期间快递到中国的时间不确定，而如果是装有感冒药的包裹被抽查，甚至有可能被中国海关没收。 华人快递公司也表示，只有非处方药可以寄，处方药和自测盒都不能寄——这是海关的规定。 也就是说，海关查到就没收，而且运费不低。即使不是处方药，而是泰诺等感冒药，近期也有华人寄回国的感冒药被海关扣下和被销毁。 建议各位华人朋友，在用药、寄药时都要做出谨慎的判断。

新冠3年，很多人都做好了与大流行说再见的准备，不曾想却有XBB.1.5杀了回来，这款被称迄今最强变种引起了世卫的关注，且在加拿大发现了12例。 新冠的狡黠不只在于不断的逃避免疫和变异，另一个被人们关注且至今几乎无解的就是新冠后遗症，也称长新冠——人是转阴了，但头还晕，身体依然疲惫，真是太痛苦了。 不过，近日，加拿大麦克马斯特大学一项新研究显示，75%的长新冠患者表示，在首次出现症状1年后，病毒的迹象就完全消失了。 这项发表在欧洲呼吸杂志上的研究，作者为麦马斯特教授Manali Mukherjee。 研究主要对106名新冠患者，在感染3个月、6个月和12个月后的身体情况展开调查。 研究最后得出结论——75% 的患者会在12个月内完全康复，不过，依然有25%的患者在1年后会出现咳嗽、疲劳、呼吸困难这3种症状中的一种。 研究人员还发现，长新冠患者体内存在与自身免疫疾病相关的抗体。 “一般来说，如果患者在感染后立即感到不适，不必担心，因为在 12 个月内康复的机会非常高。仅仅因为你在三个月内出现典型的长新冠症状并不意味着它们会永远存在，”Mukherjee 说。 不过，他也表示“在 12 个月时，如果您仍然感到不适并且症状持续存在或恶化，您绝对应该寻求医疗帮助。” 但Mukherjee说，有长期 COVID 症状的患者应该去看风湿病学家，而不是接受呼吸病学家或传染病专家的治疗。 因为后者不擅长自身免疫方面。 “有时，当身体与病毒作斗争时，免疫系统会变得如此强大，以至于除了产生杀死病毒的抗体外，还可以产生攻击宿主的抗体，” “然而，身体在与新冠病毒等严重病毒作斗争后的总体趋势是恢复，而且通常因人而异。” 简单来说，如果患者转阴后3个月内出现脑雾、疲劳等后遗症状，且一些症状仍在消失后又重新出现，对于原本健康的人来说，这可能不是什么大问题，这些症状可能在1年内都会消失。 事实上，去年11月发表在医学期刊JAMA上的一份法国研究也证实了这一点——随访1年后，有89.9%的患者症状完全缓解，有10.1%的患者反映了一些症状。 研究者发现，症状持续时间久的患者有一些相关的风险因素： 年龄大于60岁、抽烟、肥胖、癌症史、高BMI、急性症状多等。 不过，两位研究者都肯定，依然有10%-25%的患者在1年后没能完全康复，这依然是一个公共卫生问题。 加拿大卫生机构认为，接种两剂或更多剂疫苗可能有助于降低感染新冠后产生疾病的风险；然而，目前还没有普遍认可的诊断和治疗长新冠的方法。 此外，近期的研究还有一个“迟到的发现”——维生素D或可降低新冠感染和死亡风险。 看看这则约翰·霍普金斯大学的研究人员发表在《科学报告》上的研究—— 长期以来，维生素 D 缺乏与可导致病毒感染的免疫功能下降有关。几项研究表明，维生素 D 缺乏与感染新冠的风险增加有关。 通过研究，我们发现，通过补充维生素 D 2和 D 3，可将新冠感染率分别降低 28% 和 20%。 在感染后30天内，维生素D3组死亡率降低33%，D2组死亡率降低25%。 这项研究结果表明，作为一种安全、广泛可用和负担得起的治疗方法，维生素D（尤其是维生素D3）可能有助于减轻新冠大流行的严重程度。 此外，晒太阳、多吃海鱼、蛋类、牛奶、蘑菇，都能够补充维生素D。 这算是为鸡蛋牛奶正名了。  

健身中的王牌动作——深蹲，你知道坚持深蹲的好处吗？深蹲是一个锻炼臀腿肌群的复合动作，在家就能开启锻炼，利用琐碎时间就能动起来。 新手可以从徒手深蹲开始，每天200个深蹲训练，20个为一组，每次10组，隔天训练一遍，长期坚持下来，你会收获什么好处？ 1、深蹲锻炼强化下肢肌群，预防肌肉流失，可以提升下肢力量，加强下肢稳定性跟爆发力，让你进行其他运动的时候表现力更出色； 2、深蹲锻炼可以提升肌肉含量，肌肉含量的提升，可以让你每天消耗更多卡路里，从而提升基础代谢值，有助于提升燃脂塑形效率； 3、深蹲锻炼可以促进钙质吸收，提升骨质密度，让你保持灵活的双腿，抵抗衰老速度，让你人老腿不老； 4、深蹲锻炼可以激活身体肌群，改善久坐出现的腰酸背痛、肌肉劳损问题，可以促进肠道蠕动，从而亚健康疾病，提升身体的健康指数； 5、深蹲锻炼可以改善冬天手脚冰凉问题，有效促进血液循环，让你晚上睡觉被窝不冷，更容易入睡； 6、深蹲锻炼可以改善扁平臀、下垂臀问题，有效提升臀腿比例，帮你打造一副出色的臀腿比例，穿衣服也会更好看。 深蹲好处虽然多，但是新手刚开始深蹲的时候，要学习动作的标准姿势，才能降低受伤几率，提升深蹲效果。 深蹲训练的时候，挺直腰背肌群，双手置于前方，保持平衡，下蹲的时候膝盖关节不要内扣，臀部下蹲到膝盖以下的位置的时候，稍微停顿1秒 钟 ，然后慢慢恢复站姿。动作重复15-20次，休息30秒，然后再进行新一组深蹲。 为什么健身的人喜欢喝黑咖啡？

一名在墨西哥被诊断感染食肉菌的埃德蒙顿妇女子，无法乘坐医疗飞机回家，因为阿尔伯塔省卫生当局表示没有可用的病床。 12 月 23 日，斯托克(Maia Stock )和她的父母在墨西哥巴亚尔塔港度过了为期 10 天的假期。 “凌晨 3 点，我醒来时发现我的腿肿得厉害，摸起来又红又热，”斯托克在墨西哥接受采访时说。“我发烧了。” 她冲向度假村的医生，医生告诉她需要去医院。她被告知患有坏死性筋膜炎（也称食肉菌感染）和肺炎。她可能会失去她的腿。 但是回到加拿大接受她需要的紧急护理是不可能的。 斯托克告诉CBC新闻：“我们也在和加拿大的一位医生谈过回家治疗的事。”“他说，‘你需要现在就手术，否则可能会失去你的腿。’” 斯托克的母亲威尔金森（Barb Wilkinson）于是在接下来的 24 小时里努力确保手术能够进行。 斯托克的第一次手术是在巴亚尔塔港一家医院进行的，时间是节礼日。她还需要进行另外两次手术，最后一次是在 1 月 2 日。 “试图找出斯托克到底发生了什么和出了什么问题，然后与保险公司谈判并与医院管理人员谈判，然后与加拿大的医生讨论。 “ 12 月 26 日，在她第二次手术之前，打算通过救护航班将斯托克送回加拿大。 “他们打算设法让她回家。我天真地相信了。”威尔金森说。 原本希望是在第三次手术前让斯托克回国看传染病专家。 该家庭的旅游保险公司 TuGo 已经安排了医疗后的救护航班。但斯托克和她的父母被告知他们必须留在墨西哥，因为埃德蒙顿没有可供她使用的病床。 阿尔伯塔省卫生服务部回应：“如果病人足够稳定可以转移回国，我们将尽最大努力与家庭和健康保险提供者合作，将病人运返阿尔伯塔省。” “但是，AHS 设施只有在有可用资源提供护理的情况下才可以接受。” 25 岁的斯托克周二已经出院，正在等待搭乘商业航班回家。 代表斯托克与该家庭的旅行保险公司合作的加拿大咨询医生 Ripenjot Rai 博士说，冬季病毒季节给整个加拿大的医疗保健系统带来了问题。 “当我们试图将病人转移回来时，那里总是很忙，”Rai 说。拥有旅行保险可以确保患者无论身在何处都能得到足够的护理。“但总的来说，床位短缺、医疗保健系统目前面临的压力和压力肯定会影响到这一点。” 加拿大人寿和健康保险协会健康和残疾政策主任希拉·伯恩斯 (Sheila Burns) 表示，旅行者应该牢记医院床位短缺的问题。 伯恩斯在接受采访时说：“如果你需要在加拿大的医院接受持续治疗，可能需要比平时更长的时间才能返回加拿大。” 斯托克和她的母亲已经预订了周五返回埃德蒙顿的商业航班。 斯托克的伤口仍需要格外小心护理，这意味着他们需要找到一个有足够伸腿空间的座位。在繁忙的旅游旺季，这也是一个挑战。

BC省《药物保健》 (PharmaCare) 计划正扩大治疗二型糖尿病、心脏衰竭及血栓的药物补助，让数以千计的患者受惠。 由2023年1月5日 (星期四) 开始，两种药物将会从原本的有条件补助扩大至常规补助。 获扩大补助的两种药物分别为dapagliflozin (Forxiga) 及 apixaban (非专利药物)。此外，在特定医疗情况下，《药物保健》计划亦会放宽对另两种药物的补助条件，即 empagliflozin (Jardiance) 和 semaglutide (Ozempic)。换言之，更多患者将合资格获得这些处方药物的补助。 扩大《药物保健》计划将可确保本省的药物补助政策能够配合医学临床证据，以及改善本省患者获得适当药物的机会。 获加拿大卫生部批准使用的dapagliflozin (Forxiga) 可用于治疗多种疾病，例如：心脏衰竭、二型糖尿病及慢性肾病。在2022 年 1 月 11 日，dapagliflozin首次获《药物保健》计划正式列入为有条件补助药物名单，主要用于帮助心脏衰竭患者治疗有关“射出分率下降”问题，即左心室肌肉泵血不正常。目前，BC省约有2,000名患者获dapagliflozin药物有条件补助。政府估计，该种药物扩大至成为常规补助后首年，全省会有多超过5,000名患者受惠。 至于apixaban (非专利药物) 则属于一种血液稀释剂药物，用于预防或治疗血栓。目前，全省约有 45,000名患者获apixaban药物有条件补助。政府估计，该种药物获扩大为常规补助后，全省将会有多超过 24,000 名患者受惠。 除此之外，《药物保健》计划亦会放宽用于降低二型糖尿病成年患者血糖水平的两种药物── empagliflozin (Jardiance) 及 semaglutide (Ozempic) 的有条件补助标准，让本省患者更容易申请这两种药物的补助。 在2019 年，《药物保健》计划为二型糖尿病患者提供empagliflozin (Jardiance) 的有条件补助，并于2020 年再提供semaglutide (Ozempic) 药物的有条件补助，但必须是患者在使用另两种药物，即降血糖药“二甲双胍” (metformin) 及一种硫醯基尿素类药物，或是“二甲双胍”及胰岛素后，其血糖水平仍未能受到控制。 《药物保健》计划正在逐步把补助范围由三线药物提升至二线药物。现时，患者只需在尝试使用一种药物“二甲双胍”后，便可以要求他们的医生协助申请 empagliflozin 或 semaglutide的补助。 了解更多： 了解有关《药物保健》计划的更多资讯，请浏览：https://www2.gov.bc.ca/gov/content/health/health-drug-coverage/pharmacare-for-bc-residents 了解有关最新补助药物名单的更多资讯，请浏览：https://www2.gov.bc.ca/gov/content/health/health-drug-coverage/pharmacare-for-bc- residents/drug-review-process-results/drug-review-decisions