半年一改！BC何时摆脱夏令时困扰？

这个周末时钟拨快，改为夏令时。

但随着美国即将实行的夏令时永久化，每半年一次的时间更改可能很快就会成为过去。

由佛罗里达州参议员马可·卢比奥带头的《阳光保护法》已在美国重新引入。

自卢比奥于 2018 年首次尝试以来，该立法一再失败，但最近得到了立法者和美国公众越来越多的支持。

这也是 BC 几年来一直在酝酿的事情，省长尹大卫说，永久夏令时仍然在他的关注范围内。

与南方的主要贸易伙伴处于不同的时区，这是本省未推进永久夏令时的唯一原因。

尹大卫说，否则他非常期待摆脱时间变化。

在BC省，四年前通过了一项立法，允许该省永久使用夏令时。

但当时的州长约翰·霍根表示，这一变化将取决于华盛顿、俄勒冈州和加利福尼亚州是否采取同样的策略。

在安大略省，道格·福特省长表示，要改变时间，纽约州也必须放弃时间变更，而魁北克省省长弗朗索瓦·勒戈特则表示，他对将夏令时永久化持开放态度。

尹大卫赞同霍根的立场，称 BC 与美国各州的联系紧密，不同时区会引起一些商业担忧。

“我认为我们所有人都会很高兴看到夏令时结束，”他说。

“但与此同时，我们希望确保我们与主要贸易伙伴的努力保持一致。”

提前做好转换准备

那么，夏令时就在眼前，如何避免夏令时后遗症？

专家建议你尽量不要在星期天多睡一个小时，如果你需要小睡，那就小睡一下。梅奥诊所建议周日下午早些时候小睡15到20分钟，不要太接近就寝时间。

梅奥诊所 (Mayo Clinic) 的睡眠神经学家 Brynn Dredla 博士说，将时钟调快一个小时可能看起来并不多，但它会对我们的身体产生非常显着的影响。

“如果有人从晚上 10 点睡到早上 6 点，那么在星期一早上，我们会在通常应该睡觉的时候开车。”

“这可能会产生很大的影响，因为当我们要求它执行一项复杂任务时，我们的身体会习惯性认为它应该处于睡眠状态。”

Dredla博士把这称为“时差反应”，当你突然比你的身体认为的时间提前了几个小时，打乱了生物钟，会感到呆滞和头昏。

“而且我们通常需要两天时间才能恢复正常节奏。”

她建议提前 15 分钟睡觉，提前 15 分钟起床，为夏令时前几天的变化做好准备，让您的身体进行逐渐适应。