我受够了！“自杀大学”滑铁卢学生发帖说想要轻生

今天Reddit滑铁卢大学论坛的时候，看到了一篇帖子...

名叫I'm Honestly Done！我真的受够了！

在这篇帖子中，一名滑铁卢大学的学生疑似想要 轻生！！

“ 我觉得我已经受够了...每天早上醒来，我都日复一日，重复着相同的事情。而这些事情，其实对于我的人生，并不会有任何进展，都是毫无意义的...

这些年来，我感觉自己被困在了某个空间之中，我无法摆脱它。有时候，我真的希望生活中会有一个重新启动的按钮，这样我们就可以纠正我们在生活中所犯的一些错误。但这并不是那么容易的...

你在一件事情上不断地失败，而你身边的人却都在成功，这让你很难在生活中有自信。不过，对于这样的事情，相信你们肯定都已经听过很多次了吧...

今天，我只是想对我在UW认识的每个人和帮助过我的人表示感谢。尤其是在这个论坛上，那些在我感到黑暗的日子里曾努力带给我欢笑的人，但是...我想，现在我遇到了我人生最黑暗的时刻...

我对不起我的父母，他们对我倾注了很多的信任和爱；我对不起我的朋友；也对不起我的同学们。

我知道这是非常病态的，但这是我真实的生活...我不知道除了这个论坛之外，还有什么地方可以分享。

我爱你们，我真的爱你们，保重。 ”

在此之前，滑铁卢大学曾经发生过多起学生自杀事件！！所以，这次又有学生在论坛上疑似想要轻生，很多网友都感到特别的紧张！

在这篇帖子下面，很多网友都在劝这位学生，千万别做傻事！！

“千万别这么做！死亡并不会是一个更好的选择。放弃你的野心，而不是你的生命。”

“告诉你的父母吧，他们的爱会让你变得坚强！”

“我知道你很难过，所以我不会跟你说希望你有一个美好的一天。相反，我会希望你有一个平凡简单的一天...

活下去，好好喂饱自己，穿上舒适的衣服，不要放弃自己，生活会变得更好。在那之前，有一天。”

随后，滑铁卢的校园警察也注意到了，他们说：

“Hi，这位发帖人，我的名字是Meyer，我是你们学校的校园警察。我看了你的帖子，我很关心你，我希望你能给我打个电话，我的电话是519-888-4911，你放心，我们的谈话将会是保密的。

如果你不想跟我或者学校里的人谈的话，你也可以打下面的这些帮助电话。”

事件回顾：

2017年安省滑铁卢大学再次传来噩耗，一名留学生因压力过大而选择在自己的宿舍结束了自己年轻的生命。

可悲的是，这已经是滑铁卢大学去年的第三起学生自杀事件。

名校留学生上演自杀悲剧，令人扼腕。课业压力过大，生活成本上涨，无法融入当地生活，毕业找工作难度飙升，留学生的心理健康问题也一直是近些年家长及教育学者一直关注的问题。

除了课业压力过大之外，近些年留学生的年龄层也逐渐呈现走低的态势。对于一些年纪很小的学生来讲，他们的心智还不够成熟。

并且，由于文化背景和生活习惯的各不相同，本地学生的圈子还是比较难以融入的。当各方面的压力接踵而来时，很容易导致心理上的问题，甚至做出一些极端的举动。

【面对压力 你要怎么做】

1

适时减压 学会排遣

既然你改变不了生活，那就让生活改变你。

在北美，健身房几乎是每一个学生都会光顾的地方。有专家建议，锻炼是减压最好的方法之一，无论是否起到了健美塑性的效果，都应当坚持锻炼，压力就会慢慢缓解。

当运动到达一定量时，身体产生的腓肽效应能够愉悦神经，被称为身体内的‘快乐因子’。

在每天繁重的课业生活之后，在健身房大汗淋漓的让自己‘爽’一把，提醒自己不能被压力打垮，生活还是要继续。

身体是革命的本钱，只有锻炼出一个好身体才能有更充沛的精神去迎接一个又一个即将到来的挑战。

2

去counselling services谈一谈

在加拿大，每所大学都会专门设立自己的心理咨询辅导处，以帮助学生的心理健康发展。

在北美，Counselling services并不像大家普通意义上认为的心理诊所，而是给你一个舒适的环境说一说自己心中的不快，将自己平时说不出来或不知对谁倾诉的苦水“倒一倒”。

你面对的将会一个你完全不认识的人，一个很好的倾听者，很多话不能对父母讲，甚至和朋友说也有一些难以启齿，但却完全可以诉说给你一有专业素养的陌生人。

他/她不会去judge你的对错，相反的，会给你提出一些很有建设性的建议和贴心的安慰。

有时候，压力会让人一蹶不振，它会消耗掉你所有的时间和精力，与其选择逃避或不谈，让自己无限的消沉，不如直接面对或选择一个正确的抒发渠道将其消解，还自己一个高兴的明天。

3

多多社交 丰富生活

在加拿大，学生的课余生活还是很丰富的。每当开学季到来，大大小小的迎新活动都在跃跃欲试等待着新鲜血液的加入。

所以，对于一些即将来到加国上学的小伙伴们来说是一个非常好的结交新朋友的机会。多多关注学校的官方网站，活动组织者或社团会时常更新他们的活动日期及详细信息。

如果你还在担心无法融入这边的生活节奏和当地人的生活圈子，那么参加社团活动就是解决这个问题最好的方法了。

Work Hard，Play Hard一直是北美最被学生群体追从的一种学习和生活节奏。用力学，放肆玩，既然选择了和家乡相隔万里的另一片土地打拼，若不感受一下当地的人文生活，靓丽风景，岂不白白糟践了出国留学的意义。

海外学子独自在外，出现负面情绪是很正常的事情，这一点并不可怕。只要找到了适合自己的抒发渠道，做出及时的调整，用一种积极的态度面对孤身在外的种种困难，就一定可以顺利的度过留学生涯，在加拿大笑着过好每一天！