秋冬养生保健：玉竹花旗参茶

　　秋补的季节，来一碗滋阴润燥的茶品保养一下

　　到了秋天要补补，但也不能补的太猛

　　玉竹和花旗蔘都是属于凉润的滋补品

　　比较适合普遍一般大众的体质

　　上个月去了东北逊克，北纬49度的天然环境，造就了野生玉竹质量良好

　　在当地喝了玉竹蜂蜜水，甘甜回味的润口感真不是盖的

　　回家之后，就常常享用这份天然的茶汤

　　玉竹本身就有清热润肺功效

　　在秋季多喝玉竹水，可以滋阴润肺，生津止渴

　　皮肤和口腔干燥也会得到舒缓

　　这几天喉头干燥异常，赶紧煲了一碗玉竹花旗蔘茶

　　玉竹养阴降虚火。家里刚好有花旗蔘一起搭配，补元气

　　两种主要食材都是不寒不燥，男女都适合饮用

　　没有花旗蔘也无所谓，单用玉竹的效果就很好

　　在家里没事，就用电锅蒸的方式完成这道养生茶，1.5小时就能享用

　　如果想隔天带到公司上班喝

　　前一晚将食材煮滚后，就将汤水装进密闭保温壶焖一晚

　　隔天早上上班，就有一壶充满了精气神的好茶汤

　　这两种用蒸或焖的方法，产出的茶汤都会比较浓郁

　　不喜欢太浓的口感，泡个10分钟就能饮用，再加热水泡再喝~

　　我喜欢原汁原味的茶汤味，我家大爷喜欢加了蜂蜜的甜甜滋味

　　随心选择，都能达到温润滋补的效果

　　很简单又养生的食材在天猫，搜寻<北纬四十九度食品专营店>就能买到天然野生的玉竹

　　秋天防燥轻食补，一碗茶汤暖心头

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　　准备材料：

　　北纬49度玉竹20g,花旗蔘粉1大匙，红枣3粒，蜜枣1粒

　　1玉竹冲洗干净后备用；花旗蔘切片或磨粉备用

　　2蜜枣+红枣冲洗后备用

　　3煲锅中煮滚沸水，加入玉竹+红枣+蜜枣，中火煮3分钟

　　4将做法3放入电饭锅中，加入花旗蔘粉

　　5煲锅加盖，后用电饭锅慢蒸1小时，后焖30分钟

　　6完成后即可食用。喜欢甜味较重，可待茶汤温凉后加入蜂蜜

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　　用保温罐制作，步骤3后即可将茶汤和材料一起放入保温罐(一般可保温保热8小时)，再加入花旗蔘，隔日早晨饮用