9款美容养颜汤，皮肤不好的喝起来

女性们最操心的问题就是年龄和美容，很多女性们一直在追求的就是保养美容的方法，平常不舍得吃不舍得穿，剩下来的钱都用在美容上面，殊不知其实美容养颜最重要的不是用化妆品，而是要从饮食上开始调理自己的身体，在日常生活种身体才会慢慢恢复正常的生理机能，达到美容养颜的效果，那今天小编就给大家推荐几款美容养颜汤来调理自己的皮肤！

养颜美容汤

一、银耳红枣羹

材料：银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。

做法：

1、先将红枣去核与银耳同煮30分钟。

2、然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。

功效：此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

银耳百合雪梨羹

二、金莺羹汤

材料：雪耳（银耳）25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。

做法：

1、先将红枣去核与雪耳同煮30分钟。

2、然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。

功效：此汤有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

三、苹果红枣汤

材料：红枣5粒、苹果1个、鸡蛋1个，酒酿（醪糟）1杯

做法：

1、红枣洗净后用温水浸泡至软，切开去核。苹果洗净切成小丁。

2、将去核的红枣肉和苹果丁一起放入砂锅中，加水煮15分钟。

3、将鸡蛋打散成蛋液，均匀地淋入锅中，煮成蛋花。

4、待蛋液凝固，倒入酒酿，搅拌匀即可。

四、养颜荷叶汤

材料：荷叶1张，鲜冬瓜500克，盐少许。

做法：

1、将荷叶洗净，撕成碎片；冬瓜洗净，去蒂把，切成片。

2、将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中，加清水适量共煮成汤，烧沸后拣去荷叶，加盐调味即成。可喝汤吃瓜。每日吃2次，每次半剂，连食2周即成。

功效：此汤清热解暑。适用于治疗青少年女性痘痘问题。

五、粳米补血汤

排骨莲藕汤

材料：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，大葱3克，姜3克，盐1克。

做法：

1、先将米洗净，用水浸泡；将当归、川芎、黄芪切成薄片；把切成薄片的三味药与红花一起装入干净的小布袋中，绑紧。

2、再把布袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁。

3、然后在药汁中放入粳米熬粥。

4、待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。

功效：可活血行气，补养气血，驻颜美容。

六、人参美容汤

材料：人参，白术，黄芪，陈皮，远志，桂心，当归，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黄，五味子，大枣等各适量。

做法：将以上准备好的适量食材加上适量的水煎煮，去掉药渣，取汁。

吃法：饭前服用，每日3次。

功效：此汤能丰乳，增胖，并能治疗毛发脱落，同时可使面色明亮润滑，中医认为，气血充足与通畅是保持乳房健美的至关重要的两个因素，因本方能使气血充盛，所以能让乳房丰满健美。

七、珍菌汤

材料：猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、云苓、黄豆、黑灵芝片、蜜枣均适量，排骨约500克。

做法：

1、将汤料洗净用清水泡30-60分钟。

2、选新鲜排骨约500克，洗净放入锅内，加清水至淹盖排骨，用大火煲至水开后约5分钟，熄火将将排骨捞起。

3、将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内，用大火煲30分钟。

4、再改用小火煲1~2小时后，根据各人喜好加盐调味就可以享用美容养颜的珍菌汤。

功效：长期食用可增进人体免疫力，美容养颜的功效，是适合全家人经常食用的靓汤。

八、绿豆蜂蜜汤

百合银耳绿豆羹

材料：绿豆200克，蜂蜜适量。

做法：

1、绿豆洗净，用凉水浸泡半天。

2、锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。

3、等绿豆汤放至微热时，调入蜂蜜搅匀即可。

功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中完美的营养食品，营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。

九、薏仁红豆粥

材料：生薏仁20克，红豆30克

做法

1、将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。

2、薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。