这杯明星人手一杯的绿色排毒果汁你也能有

简单，好喝还排毒，原来好莱坞明星的健康生活这么简单！

ins简直就是美食界的时装周，各种流行趋势，各种爆款单品，几乎全都在这里爆红，感觉一天不看就会被时尚一脚踹开。如今大街小巷的冻酸奶，就是最早在ins上成名的单品。

虽说美食在ins爆红的难度堪比素人变巨星，不过机智如你的COCO掐指一算，还是发现了其中的潜规则：要么有颜可爱，比如最近霸屏的独角兽星冰乐。要么主打健康，戳中健康饮食这个如今最热的生活方式。特别是后者，如果再顺利出现在明星的街拍或是社交网络里，就等着享受一夜爆红吧！

今天为你种草的这杯绿色排毒果汁就沐浴在明星的光芒中，虽然颜值看起来有些让人反胃，不过好莱坞人手一杯的人气也是把国民饮料星巴克踩在脚下。所以，都有哪些明星临幸做了它，还客串了带货王？

亚历山大-安布罗休

Alessandra Ambrosio

作为这两年人气最高的维密天使，安布罗休可不会把好身材交给一杯普普通通的果汁，不过这一款是个例外。

和其他模特一样，她每天都要按照食谱进行严格的饮食，同时还要结合普拉提等日常训练。特别在2008年产子后，安布罗休只有3个月时间让体重回归常态，于是她对自己下了狠手，每天摄入的热量必须小于1200卡路里。不过如今她也会偶尔放纵，黑巧克力、杯子蛋糕、鸡尾酒和红酒是她对自己的奖励。

克洛伊-卡戴珊

Khloe Kardashian

克洛伊可是好莱坞的减肥劳模，也是卡戴珊家族里最正能量的一位。原本丰腴零存在的小妹，如今也成功继承家族招牌的臀部和腰间曲线。而且，她还创造过20天瘦身20英磅的纪录。

如今克洛伊的ins简直就是健身分享账号，而且她还把励志的减肥经验变成了生意，制作了减重真人秀栏目"Revenge Body"。看着人家赘肉变成了钞票，你有没有默默吃了几片薯片平复心情？

艾玛-斯通

Emma Stone

“石头姐”好像从来没为身材担心过。从出道开始，到今年凭借《爱乐之城》成为颁奖季的收割机，她总是给人一种骨瘦嶙峋，需要立刻增肥的担忧。

不过她也有保持身材的秘籍：每天最少喝7杯柠檬水，不要跑步以防伤害膝盖，而是用攀岩，普拉提和快走取代。

艾米丽-布朗特

Emily Blunt

作为吃瓜群众，明星们最不让人羡慕的就是为了角色短时间内增重再减重，不过艾米丽-布朗特刚刚经历了这一切。因为拍摄热销悬疑小说《火车上的女孩》的改编电影，她不得不被迫吃出女主角同款的发胖身材。而最近新片《新欢乐满人间》流出的谍照，我们又看到了她突起的颧骨。

瑞茜-威瑟斯彭

Reese Witherspoon

作为老一代的“美国甜心”，今年41岁的瑞茜-威瑟斯彭身材实在让人羡慕。不过，她是不是过于迷恋这一杯排毒果汁呐？

安妮-海瑟薇

Anne Hathaway

身材再好，也要听造型师的话！

话不多说，直接揭晓谜题：这款人手一杯的单品便是叶绿素排毒果汁。

尽管叶绿素听起来像是生物考试中会涉及到的名词，不过它对人体的益处可是细致入微。首先，叶绿素其中大量的维生素C与无机盐，能让体液保持弱碱性，这可是完美的身体状态。此外，它也是天然解毒剂，预防感冒和炎症的同时，还能让身体加速排出废物防止异味。

科普时间到此结束，COCO要开始分享食谱了！

原料：香蕉1根，新鲜菠菜5颗，蜜瓜若干，燕麦1汤匙，脱脂牛奶若干（可选）

做法：

1.蜜瓜和香蕉去皮切块后备用；

2.菠菜洗净，去根后备用；

3.将备好的蜜瓜、香蕉和菠菜放入搅拌杯；

4.放入燕麦和脱脂牛奶，如果你想减肥的话，可以用清水取代牛奶；

5.充分搅拌所有食材，然后倒入容器中；

6.你可以放上一些颜色鲜艳的水果，或是用燕麦点缀一下，大功告成！

完全不用担心菠菜会有异味，因为香蕉和蜜瓜的清香会充斥你的口腔。而且，这一杯的热量也适合成为早餐的取代，或是作为健身前补充体力的代餐。

蔬菜可以随意更换成自己喜欢的种类，想赶时髦的话，可以考虑一下羽衣甘蓝。

如果你觉得蜜瓜含糖量太高的话，可以用黄瓜取代，清新的气味非常适合夏天，而且黄瓜也是排毒的优等生。

香蕉换成苹果，果汁的能量会大大降低，而且粗纤维是肠胃蠕动的加速剂，让你摆脱痘痘和暗沉脸的纠缠。当然，你也可以选择时下最热的牛油果，口感也会更好，只是它的味道真心不是人人都爱的大众情人。