低脂高纤的瘦身美味：什锦虾球

　　经常有姑娘问我，怎样吃才能既保证身体所需的营养又可以瘦身减脂，那今天就给大家带来一道低脂高纤的瘦身美味：什锦虾球。

　　虾肉含有丰富的优质蛋白，脂肪含量又很低，非常适合希望保持身材又需要充足能量的朋友食用，这道什锦虾球中还加入了富含食物粗纤维芹菜和胡萝卜，可以帮助清洁肠道，提高身体的代谢能力，有助于保持健康的身体内环境和塑身效果。吃起来口感层次丰富，爽嫩清淡，做起来也非常简单，爱美的童鞋不妨一试～

　　材料：

　　主料：虾仁200g、芹菜1根、胡萝卜1个

　　配料：姜1块、蒜1瓣、蛋清1个、生粉1茶匙、椰子油30ml

　　调料：盐5g、生抽5m

　　准备：

　　虾仁开背、去虾线，芹菜切段，胡萝卜去皮、切半圆片，姜切丝，蒜切末

　　做法：

　　1. 虾仁中加入2g盐，生粉和1个蛋清，抓匀后腌制10分钟；

　　2. 自动烹饪锅中放入一勺椰子油，选择“炒”程序，预热后放入腌制好的虾仁；

　　3. 炒至虾仁变色，盛出待用；

　　4. 再次在锅中放入一勺椰子油，放入姜蒜爆香；

　　5. 放入芹菜段和胡萝卜片；

　　6. 翻炒至胡萝卜变软；

　　7. 加入剩余的盐；

　　8. 再加入生抽，炒匀；

　　9. 最后放入炒好的虾球，翻炒均匀即可。

　　心得分享：

　　1. 虾仁用蛋清腌制一下，口感更佳润滑；

　　2. 用椰子油烹饪的菜式，最好不要添加太多其他调味料，可以更深感受到椰香的美味。