长期吃干红枣的人，竟然会变成这样…

秋冬季节最适合女生补血啦！

　　怎么能少了补血利器的红枣呢？

　　除了干吃

　　你还可以试试下面的方法~

红枣是无人不知的补血神器

但是它的功效远不止补血！

不同吃法产生的不同功效居然多达十二种

小伙伴们，我们一起学起来

再不知道，你就out了~

　　枣子煮熟

　　预防哮喘

　　中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效。

　　多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。

　　红枣泡茶

　　补气护嗓

　　红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

　　红枣熬汤

　　止咳润肺

　　唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

/ 食材 /

银耳，红枣，冰糖 (可根据各人的口味添减分量)

/ 步骤 /

　　把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

　　红枣煮蛋

　　补血养颜

　　红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

　　红枣熬粥

　　安神助眠

　　女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

　　红枣泡酒

　　血管畅通

　　红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。

　　红枣泡水

　　养肝排毒

　　实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

　　红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。

　　红枣果皮坚韧不好消化，最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣最好不要冲泡或煎煮。因为它的维生素C会被热水煮泡而破坏。

　　鲜大枣煮水

　　强健脾胃

/ 食材 /

新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。

/ 步骤 /

　　将新收获的大枣(十月份)破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。

怎么样？

是不是很简单很实用~