头发自己不洗干净 脱发怪我咯？

在正文开始之前，大姐姐先和大家分享一下我的头发状况：头皮敏感，只要是季节变换、空气干燥、吃辣的咸的，就会有大块的头皮屑脱落，而且头皮会发红，脱发严重，一度觉得自己要秃头了……

甚至在两三年前，去外面洗头发的时候都会觉得不太好意思，因为每次，literally的每一次，都会听到洗发姐或者洗发哥对我说：“天哪！你的头皮好红！”、“啊，你上一次洗头是什么时候？”

天地良心，我！可！是！坚！持！每！天！洗！头！的！

然鹅，每天洗也没什么X用，因为头发还是大把大把地掉，头皮该红还是会红……挣扎了两三年，换了几十种洗发水，问了大大小小的专家医生，头发最后救回来了。

过程有点冗长，所以今天我们就先说头皮护理这一件事，为什么重要到要拎出来讲呢？

首先，要知道的是：头皮是头发生长的土壤，如果没有清理干净，或者护理不当，脱发就是你的家常便饭。所以，想要不脱发，头皮一定要洗干净，注意，不光是头发哦！头皮也要洗干净。

这一步都做不到，脱发怪我咯？

是，我们平时都很注重头发的护理，总觉得摸起来顺滑的就是好头发。但是，其实只要把头皮养好了，头发自然就有光泽感，而且手指插到头发里是蓬松的，头发是根根分明的。

你以为泡泡冲干净了就是洗干净了，但其实真的不是。

头发沾湿，然后用3-5分钟把头发完全（是真的完全哦）弄湿，然后把洗发水挤在手心里，起泡后再弄到头发上。尽量不要直接把洗发水倒在头皮上。

然后用指腹按摩头皮，3-5分钟，然后开始冲干净。

冲干净这一步非常重要！因为你洗不干净就会有洗发水残留，这些化学物质留在头皮上是很不利于头发生长的，严重的时候，也会导致脱发。

知道大姐姐是怎么洗头的吗！把头发先全部拨到一边，用指缝按摩发缝和头皮，像染头发一样，分区洗，这样就不会漏掉没洗到的头发了。每次洗头都跟打仗一样，如果前面的淋湿+起泡按摩用了10分钟，那“冲干净”这一步，也绝对要用上10分钟。

认真洗头，然后再考虑换一些比较好的产品来进行护发。

讲真，头发都洗不干净，就不要埋怨自己脱发严重了。

除了洗头，还有一个要注意的是头皮健康。

因为头皮和肌肤的结构一样，所以也会出现出油、头屑、脱发、敏感和老化等问题。我们知道，当我们的脸出现问题的时候，我们并不会只选择单一的解决方案，而是会选择各种有针对性的护肤品，比如有痘就祛痘、晒黑了就会去美白……头皮也应当如此。只有选择针对性的专业护理产品一一解决问题源头，才能真正令头皮恢复健康状态。

没有一项护理是可以一蹴而就的，头皮护理也是如此。当头皮出现敏感的时候，可以使用一些头皮护理精油，他们可以温和地作用在头皮表面，甚至起到舒缓和消炎的作用。

除了头皮舒缓精油，选择合适的洗发水也是至关重要的。贵的也好，便宜的也好，试过你才知道合不合适你自己。