我以前皮肤也差！ 42岁贝嫂现在每天吃它来养颜

在最新专访中，Victoria说道：“年轻时我真的不懂如何保养，随着年龄的增长我才开始注重更健康的生活方式。回忆过去，其实我以前肤况非常不好，问题很多，直到碰到一位我认识很久的朋友，同是皮肤科医生的他，给了我许多养身建议。”

医生Harold Lancer推荐她每一天都要吃鲑鱼（三文鱼），Victoria接着表示：“从那天开始，不管要选择哪一餐，每天至少都要吃到一次鲑鱼。我也从中开始了解到食物的营养成份，选择用正确的饮食方式，吃进健康的优质脂肪。”

最后Victoria说道：“世界上有两种女人，一种是懂得分享，另一种是不懂得分享。我觉得分享是一种美德，当我得到许多信息时，我都会不藏私和所有人分享，特别珍惜此刻所拥有的一切，因为这样的女人才会活的美丽又快乐。”

为什么吃三文鱼对皮肤好？

三文鱼是所有鱼类中含Ω-3不饱和脂肪酸最高的鱼类。。Ω-3不饱和脂肪酸是皮肤屏障的组成成分，补充后可以帮助皮肤锁住水分，达到滋润保湿的功效，此外，它还有很强的抗氧化作用，能有效防止皮肤衰老和产生皱纹。

除了Ω-3不饱和脂肪酸，在三文鱼中还有另外一种强效抗氧化成分--虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550-1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。

另外还要跟大家分享贝嫂的三步护肤法：

“皮肤状况可以通过去角质、清洁、滋养三个简单的护肤步骤得到改善，”Lancer医生解释道，很多人即使以前都知道‘去角质’这个词语，但人们真的知道它的真正含义吗？Lancer医生将为我们一一分解

“去角质是为了刺激组织真皮上层的天然蛋白质的产生，增加皮肤氧流，同时促进皮肤角膜层中蛋白酶的产生，从而激发深层皮肤的自我修复能力。”总而言之，如果想得到像维多利亚那样的肌肤，每天都要去角质！

Lancer医生继续解释道，三步护肤秘法可有效促进皮肤细胞新陈代谢和胶原蛋白的产生，这些都是对皮肤及其有益的物质，那么最终结果呢？“这种作用机理可以让皮肤看起来有光泽、更水润、年轻。”

去角质为什么那么重要？

其实皮肤细胞表皮层，一层层往外推，到了最外层就会自然脱落的这个过程，通常来说28天。但是会随着年龄增长慢慢代谢变慢，更新速度也就变慢，长时间堆在脸颊就会摸起来粗糙不平滑。还有就是使用一些专门针对皮肤不耐受的超薄的敏感肌肤的产品，里边可能会含有一些让角质层变厚的成分。如果你本身是比较健康的皮肤，长期使用这种产品，可能会发现自己的皮肤越来越暗沉。

编辑提醒：去角质不能太频繁

众所周知，去角质是为了去除老化的“死皮”，如果太频繁就可能会伤害新生的皮肤。如果本身皮肤就比较纤薄，去角质还可能会让你的皮肤变得敏感。所以，可以选用一些深层进入皮肤进行清洁的产品进行辅助。