除了贴秋膘 秀发又到进补时

解决秋冬季头发问题，需要内外兼修。“内”就是所谓的养身食补，通过改善饮食，利用食物所含的丰富营养成分改善发质；“外”则是通过使用正确的洗护产品以及护理方式，让秀发回复强韧光泽。只有双管齐下，才是深秋养发之道。

秋令进补

专家说，秋季是脱发最明显的季节：夏秋季节更替之时，毛囊在夏季紫外线照射及高温影响下受到一定的伤害；而秋季气温有所下降，毛囊收缩加快导致营养不足或严重受伤害的毛囊造成萎缩，从而引起脱发现象。其实，头发的状况与饮食有着密不可分的关系，找到最合适的养发食物，能够有效改善秋季的各种头发问题，让头发重获新生。

头发枯黄：最佳选择为核桃。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。

秋季掉发：最佳选择为杏仁。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌，而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是养发的超级食品。

除了以上所说的食物，其他如小麦、黑豆、枸杞、生姜等也是秋季养发法宝。赶快调整自己的饮食计划，从食物开始秋冬季的养发护发行动吧。

秋季护发

在护发时，建议首选富含与头发成分最接近的角蛋白成分的产品。角蛋白是头发的基本结构，毛鳞片和毛皮质都由蛋白所组成，占干爽头发重量的95%，角蛋白的破损和流失会直接造成秀发衰老、干枯脆弱等问题。

因此，富含精准修护角蛋白的产品最佳，若洗护产品中还含有来自食补成分的珍萃精油，秋季护发的效果一定能够事半功倍。