手机 App 已上线
点我下载
发布会上的紫衣少女：
再看“幻乐一场”演唱会的海报，天后还是恢复了一如既往的高冷，黑色紧身裙装宛如黑天鹅一般，气质缥缈，脸型立体，满满的都是胶原蛋白。
看到这些照片，编辑不说，你知道王菲今年47岁了吗？
可爱滴李嫣在自己的自拍视频里面分享了菲姐梳妆台，大家估计都看过了吧。编辑总结了一点，想要保持少女般的肌肤日常所要花费的保养功夫有多少，还是那句老话“没有丑女人,只有懒女人!想要像天后王菲这般拥有逆龄美肌绝对不能偷懒！
逆龄美肌养成三部曲：
一、饮食篇：隔两小时喝次水，常吃大豆山药
1、隔两小时喝一次水。
皮肤细胞内的水分减少，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。煮开水也要讲科学，最好不要多次煮沸，否则会加重有害物质在体内沉积。
2、“原生态”食物最养人。
如果想长葆青春，就得少吃精细食物，越新鲜、粗糙越好。特别是主食，一定要吃全谷全麦的。天然食品加工步骤越多，营养损失越大，容易造成维生素缺乏，对皮肤无益。
3、中晚餐遵循4：3：3原则。
也就是说，40%的食物来自碳水化合物（以蔬菜、水果为主），30%来自蛋白质（鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等），剩下的30%则来自脂肪（坚果、深海鱼等）。
4、多吃“雌”性食物。
皮肤好不好，与体内激素水平关系密切，女人最好多吃大豆和山药，其中含天然的类雌性激素物质，虽然这种物质的作用比雌激素低，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。
二、生活篇：打盹等于小型度假，快走“甩掉”糖尿病
1、睡觉时，家电保持安全距离。
临睡前，你一般把手机放在哪里?如果是放在床头柜等离身体很近的地方，那是不合适的。
手机至少要放在离床4.6米远的地方，否则它发出的电磁波会改变你的精神状态和睡眠模式。这个安全距离对电子钟、收音机、电视、计算机、无绳电话等都适用。
2、打盹小睡等于小型度假。
小睡40分钟，不但能提高人的精力和警觉性，心血管系统也会变得更舒缓，并降低人体紧张度，效果就像度过一个小型假期。
3、走路时，不妨挺直腰板，平视前方。
每走一步，身体重心都沿着脚后跟——脚外侧——小脚趾附近——大脚趾顺序移动一次。与普通走法不同，这种姿势最大限度地利用了那些以前被“闲置”的肌肉。长期坚持可以降血脂，使肌肉的弹性增加。
4、固定时间深呼吸。
懂得缓解压力，才会重拾年轻时的状态。每天给自己安排一段固定的放松时间，缓慢深呼吸，一次10分钟，一日3次。并避开那些言语和行为消极的人，和生活积极、热情的朋友多联系。
三、护肤篇：仰睡不长皱纹，室内也要防晒
1、测测皮肤年龄。
对着镜子，衰老部位查查看：
1、从二十岁开始潜伏，侧面看更加明显的眼尾细纹。
2、不仅仅正面显露得十分鲜明，侧面看起来一目了然的抬头纹。
3、从正面看容易忽略，脸颊下移从侧面看更明显。
4、饱满区位下移，导致鬓角出现凹陷。
5、法令纹更加明显，带来像沙皮狗似的垂坠感。
6、如果感觉眼线越来越难画，也许是因为眼皮开始下垂重叠。
7、并不是因为发胖了，脸部线条变得臃肿。
8、嘴角周围产生纵向细纹，可以说是衰老征兆的最后通牒。
与年龄相应的抗衰老：
开始出现色斑及皱纹的年龄是在25~30之间。我们从出生开始衰老，色斑和皱纹只是在25~30岁开始显现。所以抗衰老到底从什么适合开始实施是个很难回答的问题。
笼统地来说，“守护式肌肤护理”的预防紫外线从10岁开始，进入20岁时可以使用配有维生素C的化妆水，到了30岁，采用“进攻式肌肤护理”的方法，建议配合使用带有维生素A醇的产品和去角质剂等化妆品。
2、仰着睡。
夜里长时间侧睡，会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡则会让你额头长出皱纹。而仰睡会产生神奇的效果，既能避免出现眼袋，脸部也不会产生皱纹。
3、什么年纪开始使用防晒霜都不晚。
每天早上在脸上抹一汤匙大小的防晒霜，每2—3小时再涂一层。冬季上午10点到下午3点，夏季上午9点到下午4点紫外线最强，这段时间出门要做好重点防护。
即使在室内也要防晒。室内、电脑、夜晚的光伤害主要来自UVA，所以消费者选择防晒用品时不仅要注意SPF值，更要注意UVA的保护指数PA。
4、预防表情纹。
生活中，一些习惯性的动作可能让你形成表情纹。
所以，尽量不要“滥用”以下表情：在思考时皱眉，易形成眉间纹；眯着眼看东西，易形成内外眼角横向细纹；经常开怀大笑，易形成鱼尾纹；爱抬眼眶，易形成抬头纹；经常忧伤或撇嘴，易形成鼻嘴两侧的法令纹；使用吸管、经常撅嘴、吸烟，易形成唇部皱纹。
温哥华天空
