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明星又在Ins上晒自己的新发型啦！2016年伊始，为自己换个美美的新发型，不仅让头发看起来更加时尚，还能换个好心情。 Paris Hilton 帕丽斯·惠特妮·希尔顿 希尔顿集团继承人之一的Paris Hilton平日当然少不了买买买，而且她将自己的标志性金发染成了深巧克力色调。 Salma Hayek 莎尔玛·海雅克 为了拍摄新剧，Salma Hayek剪了一个新lob头，深棕色的lob头让49岁的她看起来年轻不少。 Ashley Benson 艾什莉·本森 明星造型师Tommy Buckett将Ashley Benson的长发剪成了非常时髦的卷发波波头。 Ashley Tisdale 阿什丽·提斯代尔 Ashley Tisdale在自拍中发了自己最新的发色，她称之为“龟壳”色，其实也很像焦糖金发色的色调哦。 Shay Mitchell 薛·米契尔的成名作就是Pretty Little Liars《美少女的谎言》，她也在Ins上晒了自己的钝钝的齐刘海。

　　导读：据日本Livedoor新闻网报道，女孩子为了使自己变得更加美丽，一直在进行各种努力。但即使使用了高档化妆品，尝试了减肥，其结果也总是差强人意。 　　单手操作手机 　　日本著名塑形教练员秋元惠久这样解释道：“这可能与生活习惯有关系。走姿和坐姿很容易形成定势，若姿势不正确，很容易产生皱纹并使脂肪堆积。但如果有意识地去修正的话，体形会得到重塑，整体气质也会得到提升。” 　　单手操作手机 　　多数人操作手机时，下巴会不自觉地向前突出，背部也会向前拉伸。下巴向前突出时会不自觉地使脸部肌肉过度用力，从而使脸部皮肤向下拉伸，这种行为会导致脸部皱纹增加。另外，背部弓起会使肋骨向下弯曲，胸部也会随着向下拉伸。单手操作手机时，习惯用右手的人会产生右肩下沉，左肩抬高的现象。并且由于肩胛骨与骨盘相协作，单手操作还会导致骨盘错位。在此建议大家双手操作手机并有意识地收紧下巴，这样不但可以拉伸背部，还可以矫正骨盘错位。 　　用力咀嚼 　　长期使用臼齿用力咀嚼的人，腮部肌肉会渐渐变松弛，阻碍淋巴系统工作，这样会导致代谢物无法正常流动，进而因其脸部浮肿。建议大家经常做腮部按摩，保证代谢物流动畅通。 　　走路时不甩动双臂 　　在不甩动手臂的情况下走路时，下半身负担会加重，极易导致下半身肥胖。因此在走路时应收紧腋下，有意识地向后甩动你的手臂。 　　坐时跷二郎腿 　　穿不合脚的靴子 　　穿不合脚的靴子时，为了使脚不向前滑动，脚趾会紧紧用力支撑，由此牵动大腿用力，腿部会渐渐变粗。此时不妨使用柔软舒适的鞋垫来作为缓冲。 　　坐时跷二郎腿 　　坐时跷二郎腿会导致骨盘倾斜，脊椎骨弯曲，对血液循环也会产生负面影响。建议大家有意志的调整自己的坐姿，使双腿与膝部保持同一方向。 　　坏习惯会在不知不觉中影响你的体形，给爱美的你造成困扰。从现在起有意志的改正日常坏习惯，坚持下去就会得到你想要的完美体形。

　　导读：办公室办公的OL，最伤害皮肤的莫过于电脑辐射，容易让皮肤暗淡，长色斑，显得格外苍老。所以，对抗辐射是OL保护肌肤一个很重要的措施。那么，OL该如何防辐射呢？今天，小编就给你说说。 　　6招防辐射护肌美肌 　　防辐射方法1、绿茶要多喝 　　茶叶中富含维生素A原，被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。同时，维生素A能合成视紫红质，能使眼睛在暗光下看东西更清楚。所以，绿茶不但能消除电脑辐射的危害。而绿茶本身可以抗氧化去黄气，有助于改变脸色暗黄的肤质，让自己既美颜又健康！ 　　防辐射方法2、时时准备保湿喷雾 　　暗黄、疲惫、黑眼圈……其实都是由于长期的电脑辐射使皮肤氧化而引起的。因此，针对电脑辐射使皮肤失去光泽的问题，补水是一个关键。在办工作、电脑旁放上一只保湿喷雾，工作一段时间之后就洗个脸，用保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来！ 　　防辐射方法3、隔离霜 　　隔离霜能有效阻止几乎与尘埃接触。而且，它也能阻隔部分辐射。隔离霜可以让皮肤因乳液或保养品保湿度高一点。隔离霜可以阻隔灰尘，但是不能避免其表面会有灰尘或其他杂质依附，所以要做好面部清洁工作。 　　电脑旁放杯水或绿植 　　防辐射方法4、电脑不用时要关掉 　　电脑工作中的辐射非常大，而长时间不关机状态之下，辐射会更大。很多白领中午休息时间都是关掉显示器，然后趴在桌子睡觉，建议在中午午休时将电脑关掉。 　　防辐射方法5、多喝蔬菜果汁 　　不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，有助于护肤。在平时，少喝些碳酸饮料，改成胡萝卜汁或其它新鲜果汁，对肌肤美白和补水有帮助。 　　防辐射方法6、电脑旁放杯水或绿植 　　电脑旁边放上一杯水或者绿色植物，这样可以吸附掉一部分的辐射，使办公室白领少受辐射的侵害。

  　　冬天气候干燥，很多人出现嘴唇干裂的情况。冬天护唇需要注意什么呢？ 　　首先，应正确选择润唇膏。北京煤炭总医院皮肤科主任刘爱英说，选润唇膏注意不要选含薄荷等药物成分的，薄荷具有消炎的作用，刺激性较强，容易发生过敏反应，甚至发生唇炎。应选温和型的，而且成分越简单越好，比如含凡士林、甘油、各种维生素等的就比较好。此外，用维生素E胶囊针刺后涂唇，或者用橄榄油润唇都是既安全又有效的方法。用润唇膏一天最好不要超过3次，过频使用只会越用越干，还容易引起口唇炎。 　　广东东莞东华医院副主任医师蒋善芳说，经常按摩嘴唇也能防干燥，建议早晚搽润肤霜时，也搽一层在嘴唇上，然后用指腹轻轻按摩，以促进吸收。按摩几下后再用面纸抹去，然后搽一层无色润唇膏，嘴唇便可变得滋润。 　　嘴唇起皮了怎么办？中国中医科学院广安门医院皮肤科主任医师宋坪认为，每天早上及晚上临睡之前，先用热毛巾敷唇3~5分钟，用软毛刷轻轻刷嘴唇，去掉死皮。也可以用绵白糖代替软毛刷，在嘴唇上来回摩擦，直到其完全融化，白糖较为安全而且效果很好。 

提到贝克汉姆，是绝对没有任何争议的男神，他的粉丝遍布各个领域。成为人生赢家的他，高颜值可是起了不小的作用。而在这高颜值中，发型又是极其关键的一点。编辑发现，有款发型不仅老贝钟爱，就连小贝，小小贝们也都爱梳这款发型。   贝克汉姆这么多年，变换的发型不计其数，也算是神农尝百草，所以在做了许多尝试之后还钟爱的发型，才是禁得住考验的。这款发型就是男士露额大背头。 贝克汉姆无论是居家生活，还是出席各种活动，都梳着这样露额大背头。 小贝Brooklyn Beckham遗传了爹妈的好基因，也遗传了老爹对发型的审美。他也是男士露额头发型的忠实粉丝。 其实男士露额头发型并不是简简单单的把头发背过去，他还有许多变幻，仔细看贝爷的发型，也都不是一成不变的，虽然变化细微，但是风格却有很大变化。 男士露额头发型可以演变出许多发型，可以烫出弧度，也可以抹上发蜡，当然也可以mix其他流行元素，比如undercut。 说了这么多 ，究竟如何打造贝克汉姆同款发型呢，准备好吹风机和发蜡，快点学起来吧。 step 1 ：将头发按照你喜欢的方向梳好，同时用冷风吹头发。 step 2：使用夹板将头发向上夹，制造立起来的效果 step 3：用手挖出黄豆粒大小的发蜡，在掌心搓热。 step 4：使用发蜡均匀的涂抹在头发上，将手插入头发根部，稍用力向上抓起。 完成！

最近张天爱因为演了神剧《太子妃升职记》而备受关注，除了整容的绯闻外，还传说她曾减肥成狂！        据说张天爱之前体重120多斤，为了减肥她也是拼了，经历了各种节食和运动后才变成了现在的魔鬼身材！        减肥前其实也不算胖啦，只不过略有些丰满，其实肉肉的也挺可爱的~          减肥后人就变得精瘦精瘦的             看看张天爱的微博，发现她的健身方式也很奇葩：这不是倒立么？            还有各种变换造型          这种动作看上去就像是拍武打片一样~没想到太子妃这么帅气！          除了张天爱，还有其他女星也钟爱“拿大顶”哦！        比如刘亦菲        没想到平日里斯斯文文的刘亦菲倒起立来也是棒棒哒！            柳岩         谁说胸大的姑娘身手不灵活了？柳岩也是倒立小能手！          大S也会倒立哦！而且做得相当标准！        蔡健雅的倒立也很标准！        不过娱乐圈谁也没有陈意涵更钟爱倒立这个动作的了！         她就连出去旅行都要倒立留影         和好朋友一起倒立也是快乐多多！          看到这里你可能会疑惑：倒立这个动作有这么神奇吗？这么多女星都在做？真的能甩肉么？        其实早在一千多年前，我国古代医学家华佗就曾用此法治病健身，并取得了神奇效果。华佗创编了五禽戏，其中猴戏，就将倒立动作列于其中。          我们在平日都是直立身体，内脏、骨骼都会有下坠的负重感，而我们倒立时各个器官的压力发生改变，紧张的肌肉也会得到舒缓，尤其对腰腹部的赘肉有很好的去除效果。        而且倒立需要很强的身体平衡性和臂力，腰腹力量也能得到锻炼，长期倒立我们的面部肌肉都能起到提拉的作用，也就是说我们的皮肤会变得紧致，脸型会变漂亮！ 你是不是也跃跃欲试了呢？别急！倒立这个运动需要我们循序渐进来练习，很多人因为臂力和腰腹力量不够很难第一次就倒立成功，需要在别人的帮助下进行哦        这种倒立需要自身有很强的臂力。          如果臂力不够可以尝试靠墙倒立法：        找面墙，双肘环抱于头肩，伸直双腿向上一蹬就可以了！注意手臂要承受力量，别用你的头顶！              如果是臂力基本为零的弱妹子，只能试试这种最最基本的肩肘倒立了：            最后我们来说说倒立的注意事项：        1不管你做哪种倒立动作，都不要在进食后立刻做，否则会引起不适        2在倒立之前要做好热身运动，拉伸胳膊、腿和腰部的韧带        3倒立时间不宜过长，每次不要超过2分钟        4第一次倒立的人一定要在另一人的看护下完成，以免伤到身体

穿惯了短款毛衣，有没有想要为搭配加点新意呢？街拍达人们都穿上长款毛衣装酷耍帅了，我们也要赶上潮流，不能落后呀，进来看搭配示范吧！     不想当路人 赶快穿上长款毛衣一起耍帅吧 　　橙色的长款毛衣赚足了眼球，搭配破洞卷脚牛仔裤，潮流个性，白球鞋演绎街头风。     不想当路人 赶快穿上长款毛衣一起耍帅吧 　　想要优雅地吸引眼球，这套搭配就非常适合你了，暗黄色的修身设计，不仅展示低调的优雅，还能show出好身材，卷脚牛仔裤加枣红色的粗跟鞋，复古又有个性!     不想当路人 赶快穿上长款毛衣一起耍帅吧 　　黑色长款毛衣侧面开衩的设计能够打破冗长的造型，还增加了特色，外搭灰色的大衣形成一体，白色球鞋让装束立马清爽起来!     不想当路人 赶快穿上长款毛衣一起耍帅吧 　　这件长款毛衣真的获得许多街拍达人的喜爱啊，修身设计长至膝盖，不管是搭配皮裤还是卷脚牛仔裤一样显眼有型，穿上无绑带的帆布鞋或是白球鞋增添随性感!     不想当路人 赶快穿上长款毛衣一起耍帅吧 　　米白色长款毛衣的大开钗非常引人注目，修身的窄脚牛仔裤摆脱臃肿，红色的长筒靴搭配相当大胆!     　不想当路人 赶快穿上长款毛衣一起耍帅吧 　　白色长款毛衣温婉柔和，配上透视的压花长裙，仿佛仙女下凡!     不想当路人 赶快穿上长款毛衣一起耍帅吧 　　灰色的长款毛衣配直筒裙，打造OL风，尖头短靴延伸双腿比例，流苏单肩包让造型感up!     不想当路人 赶快穿上长款毛衣一起耍帅吧 　　灰色长款毛衣配上仙仙的白色雪纺裙十分飘逸，动物纹的牛津鞋增添英伦风!     不想当路人 赶快穿上长款毛衣一起耍帅吧 　　黑色长款毛衣配上黑色纱裙，相当优雅，名媛味十足!粗跟短靴使造型饱满，毛衣的领口设计非常淑女。     不想当路人 赶快穿上长款毛衣一起耍帅吧 　　灰色长款毛衣直接当裙子搭配，长大衣打造带风感，换成短靴或是尖头高跟鞋能使双腿更加修长哦!

年关将至，各种派对年会也要到来，这一年如果你的气场还没修炼到火候，又想一鸣惊人出彩抢镜的话，只能借助这些珠宝来帮你提升了。它们就是oversize首饰，羽毛首饰，黄金手镯和耳骨夹，它们的存在堪称四大救场神器，带你脱胎换骨。如果你的珠宝盒里还没有它们，赶紧去买，你会发现它永远都不会过时。     珠宝盒里必备第1件拉轰单品：Oversize首饰 不懂搭配真谛的人，总会把Oversize首饰想成那种傻大且很蠢的单品吧，似乎都不愿意去尝试。其实戴好它，你会发现最拉轰最抢镜的珠宝也就非它莫属了。无论耳环，项链还是手镯，都能恰到好处的帮你提升存在感，让你在人群中一眼被发现。 金属链条项链给人营造一种放荡不羁的感觉，同时又增加了你的气场，不少甜美风女孩也对它爱不释手。 当然oversize珠宝也是cool gir的最爱，她们的王牌就是这些珠宝，拿出来亮一亮就显示了自己的身价和魅力。 statement项链在欧美街头十分常见，它的吸睛指数比任何高级珠宝都高，可以百搭各种服装。   珠宝盒里必备第2件拉轰单品：羽毛首饰 羽毛或毛绒饰品通常给人的感觉是可爱并带有仙气的，在时装周的秀场上，我们已见过很多毛绒手镯或钥匙链等等，都起到了画龙点睛的作用，虽然渺小却很拉风。如果你的穿衣风格是硬朗帅气的，戴上它正好可以帮你中和，使你变得柔软一些。 挂在脖子上的羽毛项链搭配连衣裙，有时候看起来会很美，它充满了灵性。 羽毛首饰多多少少带有民族气息，森林系女孩也许会非常青睐。   珠宝盒里必备第3件拉轰单品：黄金手镯 黄金手镯或重金属手镯一向是欧美大妞的最爱，它夸张闪耀，正如女孩们的性格一样豪爽奔放。打量她们的手腕上，大都不只戴一件，而是叠加佩戴，这样更容易把她们的个性毫无保留释放出来。 金色搭配黑色无疑是最正确的选择，当黄金手镯遇上黑色礼服，是不是特别有气场。 如果你嫌戴一个手镯太单调的话，可以选择相似的金腕表和金戒指一同佩戴。   珠宝盒里必备第4件拉轰单品：耳骨夹 耳骨夹有多火，想必不用多说，你早就感受到了。它小巧百搭，帅气有型，十分便于佩戴，爱上它的女星不管出街，连走红毯都戴上它，可见耳骨夹的魅力真是不少。如果你的珠宝盒里没有它，一定会留遗憾，多收藏几款也不会占地。

2016年都到了，如果还不了解今年的流行色，你就out了！作为2016年流行色的蔷薇粉和静谧蓝仿佛汇集了所有的美好，穿上后宛若天使下凡间，少女心爆棚啊！听完后是不是很想拥有一件呢？不过听说不百搭哦，这是真的吗？小编今天就给你支几招，让你穿对流行色！   　　教你搭好蔷薇粉&静谧蓝 　　粉粉的大衣和包包少女心爆棚，不想装嫩太明显，阔腿裤可以帮到你哦，大长腿必备，而且显得稳重。 　　教你搭好蔷薇粉&静谧蓝 　　蔷薇粉的大衣搭配深色牛仔裤时尚青春两不误，宽檐帽打造英伦风! 　　教你搭好蔷薇粉&静谧蓝 　　蔷薇粉的大衣搭配浅色破洞牛仔裤也ok哦!白色帆布鞋打造随意街头风，舒适感满分! 　　教你搭好蔷薇粉&静谧蓝 　　既然要少女，当然要少女到底啊!蔷薇粉的雪纺裙搭配同色系的大衣，灰色的链条包和高跟鞋呼应，名媛风走起! 　　教你搭好蔷薇粉&静谧蓝 　　这一套粉粉惹人爱啊，亮粉色的高领毛衣搭配蔷薇粉的束腰大衣，青春又少女，还可以增添不少桃花运呢! 　　教你搭好蔷薇粉&静谧蓝 　　超模肯豆(KendallJenner)的这套蔷薇粉的刺绣雪纺衫搭配亮面的粉色铅笔裙简直酷炫十足，想不引人注目都难啊! 　　教你搭好蔷薇粉&静谧蓝 　　静谧蓝相比较之下，就安静多了，破洞铅笔裤和白色毛衣与大衣搭配，安静美好! 　　教你搭好蔷薇粉&静谧蓝 　　但是静谧蓝也不能安于平静啊，搭配格子长裤，玩出个性! 　　教你搭好蔷薇粉&静谧蓝 　　牛仔衬衫加破洞牛仔裤打造丹宁风，大衣打破单调，突显优雅!   　　教你搭好蔷薇粉&静谧蓝 　　90后英国嫩模苏琪·沃特豪斯 (Suki Waterhouse) 以静谧蓝的雪纺长裙搭配灰色大衣，静谧美好，宛若出水的芙蓉，脚下亦选择的优雅的米白色高跟鞋。

在当今这个时代，围巾不再仅仅是保暖的需要，更是搭配的需求，可以为搭配添上画龙点睛之笔。但你可别以为，只要把围巾随便在脖子上围一围便可以锦上添花哦，围不好可会弄巧成拙呢！围巾花式围法你知多少呢？让我们一起来打造脖子间的优雅吧！   　　围巾花式围法图解 打造脖子间的优雅 　　【搭配示范】：单层淑女结 　　厚厚的围巾在脖子上绕了一圈，保暖又时尚，黑白格纹围巾搭配黑色大衣和皮裤毫无违和感，更增添优雅气质。 　　围巾花式围法图解 打造脖子间的优雅 　　【搭配示范】：单层淑女结 　　灰色柔和的颜色与整体搭配形成一体，流苏边增加休闲感。 　　围巾花式围法图解 打造脖子间的优雅 　　【搭配示范】：单层淑女结 　　黑色的羊绒围巾柔软的质地贴合皮肤，更添温暖，全黑的装束打造酷帅风! 　　围巾花式围法图解 打造脖子间的优雅 　　【搭配示范】：倒三角式 　　格纹围巾前卫个性，让普通的装束锦上添花! 　　围巾花式围法图解 打造脖子间的优雅 　　【搭配示范】：倒三角式 　　格纹围巾清新优雅，搭配驼色外套更突显主人温柔的气质! 　　围巾花式围法图解 打造脖子间的优雅 　　【搭配示范】：单层十字结 　　拼接的颜色打破单调，运用稳重优雅的颜色进行拼接，打造自信的女人味! 　　围巾花式围法图解 打造脖子间的优雅 　　【搭配示范】：绕在脖子上 　　条纹的多色拼接围巾让优雅英伦风完美地呈现，不仅打破单调平常的装束，使搭配更显精致。 　　围巾花式围法图解 打造脖子间的优雅 　　【搭配示范】：绕在脖子上 　　格纹拼接围巾随意地搭在脖子上，更显时尚，流苏边随风飘扬，增加飘逸感! 　　围巾花式围法图解 打造脖子间的优雅 　　【搭配示范】：丝巾搭配法 　　大花朵图案的丝巾打了一个结，点缀在脖子上，带来了一抹亮色，飞行夹克，宽松的西装裤，打造复古风。   　　围巾花式围法图解 打造脖子间的优雅 　　【搭配示范】：丝巾搭配法 　　在脖子上系上围巾，填补了脖子间的空缺，显得知性女人味十足!衬衫扎进牛仔裤内，时尚感up!

牛仔裤在我们日常生活中出现的频率不要太高，TA既可以穿出潮爆的高街范儿，但也很有可能沦落为不起眼的路人甲标配。除了款式的选择外，对于牛仔裤的整体搭配更是决定了你成为高街范还是路人甲的关键所在！下面编辑就为大家送上六组最新的欧美潮人冬日牛仔裤美搭，学学她们这些时装精是如何驾驭牛仔裤的，就算直接copy也会让你很美哦！ 不要以为牛仔裤就永远代表着休闲与随性，只要掌握好风格照样能穿出精致女人味！比如这身简单又不简单的搭配吧，上身在许多细节处都体现出复古的欧洲宫廷元素，比如高领的荷叶边、胸口的蕾丝与袖口，下身搭配一条修身但又不会过紧的高腰牛仔裤与黑色尖头鞋，完美平衡了华丽与时髦！   呢子翻领大衣与长款上衣的搭配其实比较普通，但是如果再叠一款裤腿毛边的牛仔裤，立刻就为整体LOOK带来了几分嬉皮士风味。 皮草元素在今年冬天也特别火，而且现在都提倡使用人造皮草，既环保又保暖还超时髦！当然如果你不想把皮草大衣穿出扒蒜老妹儿的赶脚，那么就试试用男友风牛仔裤和腰带来搭配吧，记得把裤脚卷起来更有型哦。 西服和牛仔裤这两种风格完全冲突的单品也能搭到一起？为什么不呢，只要选对单品就能轻松穿出和红博主一样超时髦的Mix&Match风格。 温暖实穿的派克大衣是冬季超受欢迎的外套单品之一，但是想想你自己平时什么搭的吧，打底裤+过膝靴or雪地靴？不要太千篇一律了好吗，搭配一条微喇牛仔裤和方头中靴才是正确的时髦开启方式！ 今年还有一大流行趋势就是Match Set，而对于质感大同小异的丹宁如何搭出统一又有层次的感觉呢？像这样用色块拼接的方式就可以啦。btw脚上的圆头矮跟凉鞋也是一定要有的鞋柜必入款。

亚洲人对美白的需求可以说到了非常执着的境界，尤其是直男，只要你白，别的都可以忽略不计。诚然，对于亚洲女性的肌肤特质来说，确实容易出现暗沉、黄气、斑点等问题，那如何白得高效、白得健康呢？   NO.1 护肤篇 精华是高效护肤产品 不管什么类型的精华，它一定是所有产品品类中最高效的，所以一年四季精华都不可或缺。 痘皮、痘印类肌肤：这一类肌肤一般会有肌肤损伤问题，所以单用美白精华解决不了问题，要搭配修复类产品一起使用。 欧缇丽臻美亮白精华液 价格/规格：620元/30ml 蕴含最高浓度的葡萄蔓威尼菲(1000ppm)，有效抑制黑色素形成，祛除和预防色斑再生，同时匀亮肤色。 赫莲娜悦活新生肌源修护精华露 价格/规格：1180元/30ml 专利萃取“海洋堇”活性植物原生细胞，这一100%的活性能量即刻激发肌肤自我修复本能，主动建立自由基防御，促进细胞新生。肌肤重回饱满状态，修复老化痕迹，肤质细致平滑、轮廓紧致，肌肤恢复年轻神采。 暗沉、斑点类肌肤：这一类肌肤可能会因为衰老或者斑点原因出现暗沉，主要通过局部祛斑、提亮肤色来达到美白的效果。 资生堂集中美白焕颜精华液 价格/规格：880元/30ml 先进的重点击斑精华液，独特的配方能卓效改善淡化各类色斑。 雪花秀滋晶美白淡斑精华露 价格/规格：1080元/30ml 韩方草本淡斑精华，遵循“滋晶生美白焕颜机理”，按照“滋晶生白参淡斑3步骤”，有效阻碍暗沉因素的形成、发展与扩散，提高肌肤免疫力，由内而外，全面美白，同时淡化因外界与岁月因素而残留的色斑及老年斑。 黄气、肤色不均类肌肤：这类肌肤需要选好抗氧化类产品和解决肤色不均。 雅诗兰黛鲜亮焕采精粹水 价格/规格：480元/200ml 滋宠每一寸干渴肌肤，更倾注多重抗氧排浊能量，自内驱散干燥、疲惫、黯沉，肌肤满注水盈，迸发鲜活亮采。 SK-II环采臻皙钻白精华露 价格/规格：1040元/30ml 蕴含SK-II最前沿科技的全新环采系列美白臻品“小灯泡”SK-II环采臻皙钻白精华露惊世诞生，不仅能够迅速形成肌肤“环采保护膜”，最大限度点亮肤色；更是美白保湿双管齐下，全面提升肌肤锁水度，在解救干燥肌肤的同时带来史无前例的深度滋润，完美呈现肌肤自然润泽，闪耀白皙光芒。 NO.2 防晒篇 冬季防晒不放松 紫外线可以穿透衣服、甚至好几厘米厚的玻璃，室内的日光灯都有SPF值，会给肌肤带来损伤……所以Lazy girl们别妄想冬天就可以偷懒不涂防晒了，防晒永远是美白、抗老的第一步。 冬季紫外线不算强烈，所以SPF值选择30倍以内的就可以了，或者可以直接用有防晒指数的隔离代替。 碧欧泉光澈净透修颜隔离霜SPF30 PA++ 价格/规格：420元/30ml 为肌肤提供了强力的保护，有效地抵御了UV、各种污染以及外界对肌肤的各种侵蚀。 全新改进质地让产品研展性更好， 轻轻涂抹， 即刻吸收。 曼秀雷敦新碧轻透防晒水凝乳 价格/规格：80元/50g 无存在感的高度防晒瞬间清爽配方，有效隔离汗水，流汗不粘腻。 清爽触感：涂抹时干爽配方瞬间延展，使肌肤更感舒爽。 汗水速干：防晒成分不与汗水融合，使汗水更易蒸发。 NO.3 彩妆篇 底妆要有透亮感 很多妹子在选择底妆的时候喜欢比自己肤色白好几个度的粉底，这样出来的效果真的只是白而已，完全没有健康的光泽，所以在粉底的选择上一定要适合自己的肤色，再有最重要的就是有光泽。 用刷子或者葫芦棉上妆比手指更服帖更透亮。 玫珂菲 #106 中号粉底刷 价格/规格：380元/1支 中号圆扁形粉底刷,适用于所有粉底液,更易均匀涂抹，能够快速大面积打造均匀的底妆，刷开后粉底迅速密集贴服，呈现极强遮盖力。 迪奥凝脂恒久粉底液SPF25PA+++ 价格/规格：590元/30ml 新一代浑然贴合粉底液，倾心柔润质地，富含定制护肤成分，浑然沁融肌肤，令美妆整日如新。 兰蔻奇迹臻白恒采粉底液 价格/规格：520元/30ml 重塑纯净的肌肤光泽，如水晶般晶莹剔透 添加珍贵白宝石和有色珍珠的混合精粹，这款矿物配方的粉底让肌肤重现纯净的肤色，中和肌肤黄色素。创新的Aura inside 科技结合臻白系统，释放水晶般闪耀的肌肤光采，白净透亮。

最近，传媒大亨默多克和“滚石”乐队主唱米克-贾格尔前妻杰莉-霍尔 (Jerry Hall) 订婚的消息飘得满天飞，全球皆知默多克要迎来他人生的第四春了！对于即将和他再次迈入婚姻的妻子，Jerry Hall，不少人都已经有所了解了。比如她是第一个美腿超模，现在60岁比默多克小了20多岁，还和前夫米克有四个娃啥的……但不管你如何觉得两人不能长久，都是架不住人俩真心相爱的！     Rupert Murdoch、Jerry Hall出席金球奖 话说，这俩人前两天还一起出席金球奖来着，也没听俩人念叨要订婚的事，Jerry Hall手上也是光秃秃的。然后，俩人订婚的消息就见报了……英国老派习俗就是两人订婚要在《泰晤士报》上发布公示的。俩人从恋爱到公布订婚只用了短短四个月的时间，堪称闪婚……（年纪大了，办事效率就是高……）   Rupert Murdoch、Jerry Hall订婚公示 默多克在Jerry Hall之前有三段婚姻谁都知道了……而Jerry Hall在默多克之前还是挺专一的……只有米克-贾格尔一个人，两个人还育有4个孩子，三女一男（米克-贾格尔前世的情人也是有点多……）。   Jerry Hall一家 两人的婚姻生活有22年，不过最大的娃儿已经31岁了……俩人也没能走到最后，原因就是主唱欧巴太花心了，Jerry表示心好累。不过超模童鞋在这场婚姻最后的角逐战中得到了1000万英镑的财产（1999年），你觉得她亏了么？   Jerry Hall一家 Jerry Hall几个娃儿也还挺争气的，唯一的儿子James继承了爸爸的颓废因子，玩玩音乐啥的。大女儿伊丽莎白继承了妈妈的好基因，做起了模特；二女儿Georgia May Jagger亦是如此。最小的1997年出生的小女儿Gabriel Jagger现在在影视圈发展。   大女儿伊丽莎白、Jerry Hall、二女儿Georgia May Jagger 今天，我要着重介绍一下二女儿Georgia May Jagger。为啥呢？因为她最红啊！凭借着独特的牙缝标志，还有强大的老妈后天培养操作，Georgia May Jagger打从出道起就开始在时尚圈横着走，现在的热度虽然没有一群95后火爆，但和同为92年出生的超模相比，比如卡拉、小KK啥的，可是一点都不逊色哦！   Jerry Hall、Georgia May Jagger 作为一名模特，Georgia May Jagger出名靠的并不是魔鬼身材天使脸蛋，而是辨识度极高的牙缝。其实现在时尚圈流行牙缝超模已经是个不争的事实了，小猪妹、Lara Stone啥的都是咧嘴一笑就漏风的款……还不是红得不要不要的？   Georgia May Jagger 而且Georgia May Jagger的起步就挺高的，别人都是从时装周开始踏上模特之路的征程，人家成名的时候可没怎么走过T台秀。第一次公众亮相就是在《VOGUE》杂志上，虽然不是封面人物，但这张照片想必很多人都还是有点印象的。   Georgia登俄罗斯版《VOGUE》April 2009 2009年那会，Georgia可是才17岁噢！比现在的Kendall、Gigi都要小。不知道是因为妈咪后台硬还是自己的实力，反正《VOGUE》特别爱她，老是找刚出道的Georgia拍片，还登上了封面。   British《 Vogue 》November 2009 Cover 杂志力推，自己没实力肯定也是没用的啊！显然这张辨识度极高的脸蛋还是挺受时尚圈待见的，拍拍硬照啥的就给Georgia挣来了不少代言，牛仔品牌Hudson Jeans的代言一做就是好几年，还拿下了Versace Spring/Summer 2010的广告大片。   Versace Spring/Summer 2010 然后，一路顺风顺水的Georgia遇到了对她人生影响极大的业内人士——老佛爷。老佛爷反正就是瞧上她了，让她压轴“走”了Chanel 2010 Cruise，这种骑着走秀的也是在Chanel秀上难得一见的场景，只是觉得Georgia的坐姿有点略别扭，她应该叉着腿比较帅。   Chanel 2010 Cruise 然后，老佛爷还亲自掌镜拍摄了广告大片……   Chanel Resort 2011 所以，老佛爷对Georgia的重视程度可见一斑了吧？现在能享受到老佛爷亲自掌镜的选手可都是他的小缪斯呢，比如暮光女啊，卡拉啊什么的……   Chanel Resort 2011拍摄花絮 说起卡拉，其实她也算得上是Georgia的圈中好友之一了，2015年，和Suki Waterhouse三个人穿着透视装一起登上了英版《VOGUE》封面，三个人都是92年出生，以三大90后英伦模特的身份一起登上封面的。   british《vogue》april 2015 cover 然后三个人的关系就一直不错，在Instagram上面也一直有互动。这张照片是Suki给她俩拍的……是不是有种终于来了个可以制服调皮卡拉的少女即视感呢？   Cara、Georgia 不过Georgia可不是弯的，人家纯直妹子一枚，和音乐人男友Josh McLellan在一起好多年了，2013年还一起为Sisley F/W 2013拍摄了广告大片，甜死人不偿命！   Sisley F/W 2013 可能因为家里不差钱儿又有个靠谱的男朋友，Georgia工作实在不算努力，除了前面说的给Chanel走秀以外，她出现在时装周秀场的次数屈指可数。混超模圈好歹也有五六年了呢，算起来走过的秀可能也就二三十场吧，还比不上人家小秀霸在一次时装周上的走秀次数呢。   为Marchesa走秀 不过Georgia走秀的品牌都还是挺精挑细选的，都是Louis Vuitton、Tom Ford啥的……感觉她走秀挺带感的，一张扑克脸，看照片就知道她走T台是带风儿的那种。   Louis Vuitton F/W 2013 在众多品牌中，她除了和Chanel比较亲密之外，还和Just Cavalli比较亲密，还曾两度代言他家的香水品牌。   just cavalli “for her fragrance” 2012 所以，意味着Georgia在出道两年后已经开始涉足彩妆了……   just cavalli “gold fragrance” 2015 还跟西太后关系不错，不过感觉她老给vivienne Westwood拍广告是因为老妈和西太后关系好……   vivienne westwood “save the arctic campaign” 这种慈善大片，Georgia去年还给Alexander Wang“do something”拍过。话说大仁哥也是蛮喜欢她的，在他广告大片里还能经常看到Georgia，可能因为大仁哥就是喜欢牙缝妹也说不定，他拍广告还老用Lara stone呢。   Alexander Wang“do something” 相比较前两年的曝光度，这两年Georgia的热度确实没那么高了，但还是深受品牌的喜爱。去年还拿下了英伦品牌Mulberry的广告代言，之前卡拉也代言过，Mulberry还给卡拉出了一个同名款。   mulberry autumn/winter 2015 campaign 杂志封面也是隔三差五就能见到她，不声不响的就把所有时尚杂志的封面登了个遍……   南非版《marie claire》 november 2015 cover   新加坡版《Harper's Bazaar》October 2015 Cover   《L'Officiel》 April 2015 Cover 还有拿下了不少男性杂志封面，对于脱脱脱玩性感也是一个比较在行的选手……   《Gang magazine》2014   《Love magazine》2013   《LUI magazine》2013 刚出道那会，是老妈带着她拍广告……   h&m holiday 2011 campaign 没几年就已经是老妈蹭着她的热度上广告了……   Sunglass Hut Eyewear Mother's Day 现在老妈好不容易登封面都得是靠着女儿的面子呢！有这样一个争气的女儿，难怪Jerry可以放心的去恋爱！   巴西版《Bazaar》2013 所以，默多克对这样的捆绑式“买一送一”还满意否呢？

  嘴唇干裂，多发生在冬季。主要原因是气候干燥，加上人体维生素B2、维生素A摄入量不足造成的。广东省工伤康复医院药剂师吕剑豪称，日常生活中有很多方法可以预防嘴唇干裂，但切记不要舔和撕嘴皮。要提醒的是，如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。 嘴唇干裂的常见原因 用嘴呼吸。空气通过口腔流动会使嘴唇水分流失，可试涂润唇膏或者避免用嘴呼吸。 环境因素。特别是在干冷的冬季，嘴唇若在无保护情况下长时间处于强风中，就很容易开裂。 过敏。如维生素B12服用过多，就可能导致钴过敏，并出现嘴唇干裂症状。如果对镍过敏，不要让嘴唇碰触金属制品。 缺乏维生素。某些维生素对保持嘴唇健康状况很重要，包括维生素A、B、C、B2及E等。若每天摄入的维生素A过多，就容易出现嘴唇干裂的副作用。另外，服某些药物也会嘴干。 牙膏。很多牙膏都含有十二醇硫酸钠，可导致皮肤干燥、刺痒等，冬天应尽量少用这类牙膏。 柑橘水果。柑橘类水果里的酸性成分会刺激嘴唇，使其对阳光敏感，导致干裂。 嘴唇干裂护理方法 多喝水。嘴唇是反映身体缺水的首要器官，水喝得越多，嘴唇越不容易干裂。 不要舔或者撕干裂的嘴皮。唾液只能暂时湿润嘴唇，但是蒸发较快，使嘴唇更干。咬嘴唇同样会加重干裂症状，甚至引起感染或唇疱疹。嘴唇干裂的时候，忍住舔或者撕嘴皮的冲动。 使用软膏。使用天然滋润成分的润唇膏；维E软膏、甘油软膏及其他成分天然的软膏同样有效；慎用口红，口红只会令嘴唇更干燥，必须要用前，也要先涂抹药膏，能有效保护嘴唇。 补油。在唇部补充适量油是解决嘴唇干裂的极其有效的方法之一。油分能缓解唇部疼痛，防止进一步干裂。椰子油、甜杏仁油、荷荷巴油、橄榄油能有效舒缓嘴唇干裂。 尽量减少风吹日晒。可以佩戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。

  　　随着外界的污染和岁月的流逝，肌肤会出现各种各样的问题。下面小编为你搜集了各种各样的美容护肤的小窍门，针对不同部位的问题，下面来学习学习吧！ 　　玫瑰水嫩肤 　　摘取未全开的玫瑰，整朵浸入香醋中，静置一周，然后兑入适量的冷开水制成洁肤水，早晚用它洗脸。久而久之，可彻底除面疱、粉刺，使肌肤变得光滑柔嫩。 　　茉莉花清爽肌肤 　　将茉莉花的花苞浸泡入冷水中，倒入一可密封的容器中，再兑入少许的医用酒精。可每日清洁好脸部后，去适量拍打在脸部。肌肤会变得非常的清爽，毛孔也会细致很多。 　　啤酒缩毛孔 　　取一只干净的小碗倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟，取出棉纱，稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷3次。酒精在气化的过程中会吸收体表的热度，从而促使面部皮肤中的毛孔收缩，增强毛孔的活力。 　　黄瓜汁除皱 　　鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效！ 　　萝卜汁祛斑 　　如果你脸上有雀斑，可用小红萝卜汁加牛奶涂在脸上过夜，第2天早上洗掉，坚持这样做，雀斑会逐渐消除。 　　淡醋水嫩肤 　　可在清洁液中加少许食醋混合后在脸部作适度按摩，然后按摩手背手掌，再用清水洗净，可使皮肤光洁幼滑。 　　淡盐水去角质 　　取一定量食盐跟水混合搅匀（高浓度），用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角质层，进而恢复脸部光泽。敏感性皮肤慎用。 　　薏米水控油 　　将薏米放在矿泉水中浸泡两个小时，然后容用干净无纺布浸在薏米水中约10分钟左右，拿出敷在脸上20分钟左右，可有效而长久地控制肌肤油脂分泌，使肌肤一整天都处于清爽之中。此外，薏米水可以美白，但需要长期坚持方有效。 　　酸奶蜂蜜保湿 　　将酸奶和蜂蜜取同样的分量混合均匀，均匀的涂抹在脸部，15分钟后洗净，肌肤会变得非常光滑水嫩，还能持久锁住肌肤角质层的水分。 　　草莓酸奶祛痘 　　将草莓去蒂洗净榨汁，加入酸奶喝面粉混合均匀，敷于脸部20分钟后用清水洗净。草莓具有消炎和收敛肌肤的作用，混合酸奶能改善肌肤油脂的分泌，能有效缓解痘痘的生长。 

大衣的款式千千万万，但是说到最显瘦的必须是长款大衣！对于那些个子娇小的妹子们也不要觉得自己撑不起来，只要搭对了不仅不显矮反而有增高的效果！下面这些欧美时装精的长款大衣搭配就是很好的例子，赶紧跟她们学学如何搭出彩吧。 1、搭配踝靴与格纹围巾。 2、搭配高领针织衫与拉锁装饰牛仔裤。 3、搭配黑色T恤、棕色踝靴、流苏围巾。 4、搭配黑色冷帽、黑色T恤、黑色尖头高跟鞋。 5、搭配针织衫与开普托靴。 6、搭配白T恤、牛仔背带裤与帆布鞋。 7、纯色大衣搭配全黑LOOK。 8、搭配棒球帽、灰色调搭配、白球鞋。 9、搭配全黑LOOK与豹纹踝靴。 10、搭配白T恤与平底乐福鞋。 11、搭配灰色背心、白球鞋与细围巾。 12、搭配报童帽、黑白横条纹上衣、漆皮踝靴。 13、搭配牛仔衬衫与宽檐毡帽。 14、搭配V领针织衫与踝靴。 15、搭配印花T恤、破洞牛仔裤与一脚蹬。 16、搭配白背心、牛仔衬衫、破洞牛仔裤。 17、搭配灰色高领毛衣与白球鞋。 18、搭配米色高领毛衣与白球鞋。 19、搭配双肩包与白色踝靴。 20、搭配白T恤与白球鞋。

毛衣外套估计是大家春季搭配的首选吧？家里堆满了基础款的毛衣外套，却怎么搭不出彩，感觉跟不上潮流，想重新置办新的毛衣外套，旧的又舍不得丢掉，怎么办呢？本期就跟大家分享这些基础款如何搭出全新高度！     　如何让毛衣外套春季搭配更吸睛 　　黑色的毛衣外套这么普通的款式如何搭配出彩，百搭的横条纹T恤是个不错的选择，将裤脚卷起增加潮流感，尖头的短靴让你的造型感up!     　如何让毛衣外套春季搭配更吸睛 　　藏蓝色的衬衫搭配皮裙充满了女王气质，毛衣外套让你变得更加温柔，军绿色的绒面尖头细跟鞋拉长身高，让双腿更显纤瘦。     如何让毛衣外套春季搭配更吸睛 　　藏蓝色的毛衣外套搭配宝蓝色的内搭和阔腿裤，统一色调，松糕鞋潮流又偷偷地增高了，流苏手拿包时尚又可以打破单调感!     如何让毛衣外套春季搭配更吸睛 　　超模刘雯这套Look符合了她的高个身高，卷脚铅笔裤搭配树叶花纹的刺绣长款毛衣外套，没有超模身高的朋友们可以将长外套换成短款的，也可以搭配高跟鞋，不过刘雯的皮带束腰造型拉长双腿，可以学学哦!     如何让毛衣外套春季搭配更吸睛 　　灰色的毛衣外套搭出温柔的女人feel，相似颜色的洗水布牛仔裤使之没有显得突兀，粗跟高跟鞋增高又不累!     如何让毛衣外套春季搭配更吸睛 　　皮裤配上马丁靴，酷极了!大大的毛衣外套温暖又可以凹造型，随便一搭便超模范!     如何让毛衣外套春季搭配更吸睛 　　民族风的毛衣外套大家也可以尝试一下哦!特别的异域风情搭配简单款式的牛仔裤就很出彩，怕这种小女生的款式显得幼稚?加上皮带不仅可收缩腰身，鱼嘴的高跟鞋也更显成熟优雅!     如何让毛衣外套春季搭配更吸睛 　　舒舒服服的搭配也是个不错的选择，雪花图案的毛衣外套温暖极了，既然上身黑，下身就搭配清爽一点的颜色，白色的裤子冲淡了黑色带来的压抑感和沉重感，交叉颜色搭配黑色短靴轻轻松松就可以出门啦!     如何让毛衣外套春季搭配更吸睛 　　蓝色毛衣外套毛绒绒的翻领非常有范，袖子褶皱的设计也非常特别，搭配长款百褶裙和运动鞋，打造学院风!     如何让毛衣外套春季搭配更吸睛 　　毛衣外套上的数字和字母刺绣充满童趣，露脐的打底搭配半身裙，显高又潮流十足，松糕鞋增高又显瘦，包包的挂饰也非常可爱哦!

　研究证明，有15%的毛细血管扩张与遗传性关系密切,但大部分还是因为后天环境中的刺激造成的。如果毛细血管壁脆弱、遇冷遇热或情绪激动时，脆弱的血管壁在不断承受压力的过程中，很容易发生血管壁破裂，血液渗出，在皮肤表层就可以看到一条条明显的红血丝，随着时间的推移，红血丝会不断增长增多，最后形成“苹果脸”。想让脸上红血丝的情况不再出现？找出原因是关键。 　　原因1：温差刺激。寒冷的冬天，当你进出室内外，在温度随意切换的瞬间，脸部皮肤受到刺激是平时的数倍。再加上冷空气刺激、干燥、高温、风沙气候、阳光暴晒等刺激，都会造成皮肤缺氧，脸上皮肤红细胞数量增多，红血丝就不可避免地出现了。 　　原因2：美容过度。美容院里很多产品含有果酸，这类产品具有很强的剥脱作用，从而达到美容的效果。脸上的角质层变薄，就容易出现红血丝的现象。 　　原因3：频繁去角质。去角质过于频繁，会导致脸上的皮肤变薄，从而使得脸上出现红血丝。去角质最好是半个月一次，选择温和无刺激的产品。 　　原因4：辛辣食物。辛辣刺激的食物容易刺激脸部毛细血管的扩张，脸上就会出现红血丝，所以必须管住自己的嘴。 　　原因5：洁面方式不当。使用强碱性或强酸性的洗面奶，过高或过低的水温，加上用力过度，红血丝极易产生。 　　找到原因就可以对症下药，可以试用如下方法减轻红血丝的情况。 　　每天一杯豆浆。豆浆中含有丰富的维生素E，可以增强细胞的抵抗能力，令脸上的红血丝状况得到缓解。此外，还可以喝蜂蜜水。但需要注意的是，豆浆跟蜂蜜不能同时喝，因为蜂蜜中的有机酸与蛋白质结合后，会产生变性沉淀，不易被人体吸收。 

  　　天气愈来愈冷，很多人皮肤瘙痒的情况更严重了。台湾“华人健康网”刊文指出，除了勤抹乳液外，也可通过饮食保养干燥的肌肤。台湾营养师黄淑惠建议试试一款杏仁雪梨茶。 　　材料：杏仁粉1茶匙、梨汁150毫升、蜂蜜少许。做法：将杏仁粉及梨汁搅拌均匀，加入少许蜂蜜调味即可。 　　黄淑惠指出，杏仁富含健康脂肪以及维生素E，这些营养素具有修复受损肌肤及滋润的功效。此外，杏仁还富含β胡萝卜素，它能在人体中转化成维生素A，维生素A有助合成和修复上皮组织。梨富含维生素C及果胶等成分，维生素C可增加人体胶原蛋白的产生，让肌肤柔软光滑，果胶可维持皮肤弹性及光泽。蜂蜜则有保湿、滋润肌肤的效果。三者进行搭配，对缓解皮肤瘙痒有一定的效果。 

  　　美国预防医学专家马克・海曼博士表示，对于某些身体不适来说，新鲜食物是最有效的“药物”。美国《健康》杂志载文，刊出可用食物解决的八大健康难题。 　　浮肿：吃芹菜。《食物与情绪》一书作者伊丽莎白・索默尔博士表示，吃盐过多会使体内水分失衡，导致浮肿。黄瓜、芹菜等食物有助于冲走体内多余的钠，进而缓解浮肿。 　　腹胀：吃木瓜。胀气可能是肠道功能紊乱的信号。《食物医药》一书作者达尔玛・辛格・卡萨博士表示，饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。 　　脾气大：及时吃早餐。索默尔博士表示，早起后1~2小时内吃早餐的人情绪更稳定，工作效率更高。不吃早餐的人记忆力较差，不到中午就疲倦困乏。早餐应包括全谷食物、蛋白质和1~2种果蔬。此外，研究发现，饮食中缺硒的女性更容易抑郁、焦虑。硒的日推荐量为55毫克，可以从金枪鱼、鸡蛋等食物中获取。 　　长青春痘：多吃洋葱。美国马萨诸塞州皮肤病学专家瓦洛里・特里罗尔表示，洋葱、韭菜和大葱等富含硫的蔬菜可以遏制导致痤疮的炎症。这类食物最好生吃或者稍微炒一下。 　　倒时差：飞行时只喝水。时差综合征是指在短时间横越多个时区所引发的身体变化，如头痛、耳鸣、心悸、恶心、腹痛、腹泻、生物钟紊乱等。美国阿贡国家实验室戴维・鲍拉克博士建议，跨时区飞行时，除了喝水外，最好别吃太多东西。禁食有助于身体耗费能量储存，次日早晨正常就餐能让你神清气爽。 　　失眠：晚上稍微吃点东西。我们都知道睡前不要进食。然而，绝对禁食可能会导致夜间睡眠问题，例如饥饿会让人急躁。美国睡眠医学会发言人、美国西北大学神经病学专家凯利・格兰泽・巴伦博士表示，放松身心才能安然入睡，饥肠辘辘则容易让人半夜惊醒。建议睡前30分钟至1小时适当吃点东西，如一小块全麦饼干、一把杏仁或一根香蕉等。 　　此外，睡前1~2小时喝一杯8盎司（约合227毫升）的樱桃汁可明显改善长期失眠问题。无论是新鲜的、干果或榨汁，樱桃都能抗炎，它还富含褪黑激素，可调节睡眠。 　　经前综合征：吃菠菜。研究发现，缺铁女性更易患经前期综合征（表现为烦躁易怒、失眠、头痛、乳房胀痛等）。每天摄入20毫克铁的女性比摄入不足10毫克的女性患经前期综合征的危险低40%。专家建议可以吃些富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜、木耳等。 　　容易晒伤：多吃胡萝卜。通过调节饮食可以增强皮肤防晒能力，由内而外防止晒伤。德国海因里希海涅大学生物化学教授威廉・斯塔尔博士表示，多摄入富含类胡萝卜素的食物（如胡萝卜、菠菜、南瓜等），有助于防止紫外线伤害。需要提醒的是，这些食物需要吃10~12周才能发挥其防晒功效。 

  冬天一到，由于皮肤受到寒冷的刺激，很多人都深受干燥、瘙痒和冻疮的折磨，整个冬天都不好受。如何攻克冬天的这三大顽疾，下面推荐一些临床上常用的小方法，非常简单实用。 保湿 喷：开塞露自制保湿水 开塞露的主要成分是甘油或甘露醇，平时便秘的时候，大家都会使用开塞露来通便。其实，开塞露除了有很好的通便效果外，还有很好的滋润皮肤的功效，我比较推荐用开塞露自制保湿水来防干燥。 做法非常简单，首先打开一支新的开塞露，倒进一个干净的喷雾瓶里，然后加入适量的纯净水或蒸馏水就可以了。可以在每次外出的时候装在包里或揣在兜里，每次洗完手后喷一点，然后轻轻揉搓一下，促进吸收，非常方便。 擦：“二白膏”防皲裂 出现皮肤皲裂时，很多人会在裂口处贴上一块胶布或者裹几层保鲜膜来缓解疼痛，但这些土方法都是治标不治本的。这种情况下，我比较推荐使用“二白膏”，主要由白芨和白鲜皮做成的，白芨具有养阴生肌、修复肌肤的作用，白鲜皮具有祛风盛湿的作用，是皮肤瘙痒、湿疹的常用药。 准备白芨3克、白鲜皮1克，打成细粉后，加入20克凡士林或氯化锌软膏和少量的芝麻油，一起调成糊状就可以了。然后均匀地把膏体涂在患处，反复揉搓一下促进吸收，每天涂两次，持续用药一个月以上。 止痒 中医认为，血虚风燥是皮肤瘙痒的主要病因。有头晕眼花、心悸失眠、面白舌红、倦怠乏力等血虚症状的人可常喝当归茶来止痒。 准备当归10克、白芍10克、防风6克，用开水闷泡20分钟后饮用，每天坚持喝。当归是补血活血之圣药，白芍有养阴、养肝的作用，防风有祛风的作用，三者一起泡茶，具有补血养血、祛风止痒的功效。 敷：人参粉煮水擦皮肤 人参中富含人参皂甙，具有营养皮肤和改善循环的作用。东北盛产人参，且卖得比较便宜，北方人可用人参粉煮水的方法来止痒。 做法非常简单，先到中药店里买一些人参，然后把它们打成细粉，放锅里加适量的水煮开，等晾温后直接用来擦拭皮肤，润肤效果非常明显。 洗：皂角煮水泡澡 皂角是古人很常用的一种洗浴药物，具有很好的滑润皮肤作用，因此，晚上可用皂角煮水来洗浴。 准备大皂角30克、当归30克、荆芥10克，一起加水500毫升煎煮15分钟，取药液晾温后直接泡澡，每周两次。如果瘙痒比较严重，还可以用一块干净的毛巾蘸取药液直接擦拭皮肤，5~10分钟后用清水冲掉。皂角本身具有一定的清洁作用，洗的时候无需再涂沐浴液。

你一般把珠宝戴在哪里？可能你觉得这个问题根本不是问题，因为珠宝就是戒指、项链、耳环、胸针，这些不戴在特定的位置还能戴在哪里？然而好莱坞女星们将珠宝的用途多元化，将这些闪耀的小东西作为发饰，在人群中更加出众。     Shay Mitchell 华丽的礼服、精致的妆容、得体的搭配配饰，看似已经极致的打扮在好莱坞女星眼中还不够完美，讲究的发型上还缺了闪耀的点睛之笔，为此女星们都煞费苦心，或者应该说是她们的造型师都绞尽脑汁，将奢华珠宝的作用发挥到极致，戒指、胸针、项链都变为美丽的发饰。 戒指变皮筋 小小的戒指可比黑色低调的皮筋闪耀百倍，女星Shay Mitchell为你示范了如何在简洁的辫子造型上用戒指出彩，注意发尾的那枚几何形戒指，小巧而又别出心裁。   Jennifer Lawrence 项链缠头 将项链作为发饰整体缠在头发上，无论是简洁的细项链，还是大体量的夸张项链，都会为整体发型增光添彩。 大表姐随性的盘发中混入一条与其发色相近的项链，既不突兀又增添闪耀元素。   Marion Cotillard Marion Cotillard将一条光芒无限的钻石项链缠在头上，与黑色的秀发形成鲜明对比。   Kristen Stewart 暮光女小K将一条金色的链条项链随意的缠在盘发上，为柔美发型增加力量感，达到刚柔并济的效果。   Kate Hudson 　Kate Hudson将一条Lorraine Schwartz花朵项链戴在头发上，成为了全身的焦点所在，值得注意的是，如果头发上戴了夸张的珠宝，那么耳朵和脖子上就不要再佩戴了。   Cara Delevingne Cara将一条钻石项链埋入金发间，若以若现的闪耀，令人无法抗拒。   Alexa Chung 胸针变发卡 　胸针本是别在服装上的装饰，将它换个地方，别在头发上，既能当做发卡固定头发，又比普通发卡闪耀动人百倍。 Alexa Chung用一枚钻石花朵胸针佩戴在头发上与服装上的蝴蝶与花朵相呼应。   Lana Del Rey “打雷姐”用两枚钻石鳄鱼胸针对称别住头发也是颇有个性。   邓文迪 邓文迪在头发上别了两枚兰花镶钻胸针，凸显了其典雅大方的东方魅力。   Diana Kruger Diana Kruger头发上的一枚钻石叶子胸针为利落的盘发增添了些许灵动、活泼。   Emma Stone “石头妹”用一枚圆形胸针别在发髻侧面，为造型增添了些许雍容典雅的气质。   Alicia Keys Alicia Keys高耸的发髻上那枚花朵胸针是优雅look的绝佳搭配。   Zoe Saldana Zoe Saldana在头发上佩戴的这枚多角星星胸针成为了其背后的一道风采。   Freida Pinto Freida Pinto头发上佩戴的两枚蜜蜂胸针令她仿佛林中花仙子一般，美丽且超凡脱俗。

眼看着身边一个个屌丝成功逆袭，自己却不知道要从何改造自己?其实穿衣搭配可以随时改变，但真个人的气质却是要用发型来凹。大冷天，何不尝试一款型男最爱的男士长发，不要墨守成规不敢留长发，总是当备胎的原因，可能就是因为你迟迟不敢做出改变呢!   一款不挑颜值的发型：男士长发 如果你颜值不是很高 潮男当然并不是那些高颜值男神的专利，俗话说“男儿无丑像”。对于男人来讲，气质远比无关颜值要重要得多，然而对于气质来讲，发型可以起到决定性的作用，且看《太子妃升职记》中的赵王，就能看出发型队以一个男人的气质来讲有多么重要! 《太子妃》中的赵王剧照 戴着绿帽子的赵王浑身充斥这屌丝气息，被太子抢走了媳妇也只能甘心傻等当备胎，但是摘掉帽子，露出自己个性的长发，网友们纷纷直呼“绿王魅力满分!” 生活中的江奇霖 如果你颜值确实高 尝试男士长发，看看诸位真男神为你示范。比如贝爷，早在年轻时就开始玩起了men bun。像贝爷这种永远走在时尚尖端，不会出错的rio型男，follow他肯定没错。 还有男神德普也是男士长发的忠实粉丝，长发让他更有魅力，辨识度更高。长发的德普眼神毒性更强了!他梳过这样的中长发，搭配这样一身，贵族气息扑面而来。 年轻时的德普就已经是长发的追随者，那时的长发和后来的长发气质不同，有一股披头士的调调。 后期的man bun更有男人味，魅力十足。 布拉德皮特也喜欢留留长发，偶尔把头发炸起来依然man味十足! Chris Hamswort 还有著名男模Ben Dahlhaus 各路型男示范 怎么样，天儿冷了，头发就别剪了。留个男士长发，简单又好打理，关键是有范儿！

加班汪就是悲催，不但上司会给你脸色看，皮肤一直得不到休息也会给你点“颜色”看看，暗沉粗糙脸上无半点光!顶着这样一张“缺觉脸”你怎么寻找你的春天!今天爱美小编教你怎样搞好你的脸!   地球人都知道高质量睡眠对皮肤的重要性，可是，对于现在的职业女性尤其是加班汪来说，想当一个睡美人根本就是不!可!能!明明现在都已经是春天了，可是自己的春天却还那么遥远，这都是“缺觉脸”惹的祸。下面，爱美小编教你激活你的肌肤! Now,身为加班汪的你，赶紧来自查一下有没有下面这些“缺觉”小困扰吧： 1：经常浮粉掉粉，需要花更多时间来打底妆，遮盖毛孔，不化妆简直就不能见人! 2： 黑眼圈日渐加深，看着没有以前精神了;皱纹还没有出现，可眼角已经看出有点微微下垂，不知道从什么时候开始变成了八字眼! 3：莫名长了颗痘痘，好久都不消，好不容易愈合了，却落下一个深色斑点。 4：肌肤缺乏光泽、弹性，感觉老了十岁，看了好抓狂有木有。 万万没想到吧?这些症状都是因为肌肤长期处于“缺觉”的亢奋状态，油脂、色素、炎症因子过于活跃所导致滴。我们又不是土豪，总不能直接辞职，回家睡美容觉吧! 睡得少?提高效率是关键 形成的“缺觉脸”最重要的塬因就是睡得少!怎么办?我们的身体和皮肤都有自己的节奏，好好遵循就可以高效率。如果注定今天只能睡4个小时，建议在23点之前上床，定好闹钟，在凌晨起来继续奋斗。因为，子夜时分是人体自我更新和修复最活跃的时刻，抓住这段时间至关重要。 睡不了?让皮肤先睡就好 加班汪熬夜加班是常事，既然这个时候不能睡，不如不让肌肤先“睡”呢?即使一个人在加班，也不忘对自己好一点!点一个香香的香薰蜡烛，能藉由嗅觉通往大脑“情感处理区”，让自己的心情状态有不同的变化，若想使精神振奋，选葡萄柚、柠檬、薄荷最好;而要放松情绪，选乳香或洋甘菊就对了! 加班工作让我们的身体与大脑长期处于活跃的状态，哪怕是加完班累得不想动一根手指头了，可是躺下了却已经睡不着!送你一个助眠小贴士，准备一个可以微波炉加热的小热枕，睡前在肩膀和颈部热敷10分钟，保证你一夜睡得又香又甜。 不过小编还是建议最好在睡前进行一个热水浴!冬春入睡时，人体的平均体温会下降，用洗热水澡的方式可以让身体跟舒适。当你从浴室出来时，身体会进入一个非常舒服的模式，更有助于睡眠。 加班熬夜?做到这5步就好 Step1:　泡泡洗颜摆脱灰头土脸 加班汪都有这样的经验：上洗手间时被镜子里的自己吓到，灰头土脸太丑了!其实这都是“自由基”搞的鬼，因为压力、烦躁等等都会使的体内自由基急遽窜高，脸色自然不好看，方便简单的泡泡式洗颜用起来准没错! Step2:　淋巴按摩排毒素 肌肤制造的毒素、代谢的废物，都是经由淋巴排出的，经历一整天高压的工作，肌肤上的淋巴如果堵塞了可就麻烦了!保养前可以花一分钟先畅通淋巴，保养自然能够达到事半功倍的效果。淋巴位于肌肤浅层，位置比血管还浅，所以按摩时要轻柔，太用力推反而会拭去排毒效果的! Step3:　两遍爽肤不怕肌肤闹干荒 熬夜易爆痘，不管你是有痘还是无痘，痘可以用化妆棉蘸取有水杨酸的化妆水轻轻擦拭(有痘的在痘痘处多擦一次)，然后用精华水拍全脸，做到两遍水，先清洁，再保湿，为下一步打好基础!勤劳保湿再也不怕肌肤闹干荒啦~ Step4:　肌底导入 先别急着擦精华，给疲劳的肌肤来一个小甜点，那就是肌底精华，看似多了一步麻烦，但它可以为你的后续保养打好了通路，熬夜脸、缺觉脸不能好好吸收的困扰也解决了。 Step5：重点精华加强 这一步完全可以按自己的需求来，根据自己的皮肤状态选择美白、保湿或者修护的精华，仔细涂抹就可以了!熟龄肌可以考虑看看成分更高逼格的高机能产品哦！ 还在加班的友友们，记得不要偷懒不保养哦。

​又是新的一年，没错你又老了一岁。虽说87年的Queen S离90后差得也不远，但女神的表情纹也真是有点抢戏呢！今天小编就和大家分享，如何对抗难缠的肌肤细纹。 不管我们如何回避初老的话题，当你面对镜子的时候，真相就在眼前！ 细纹就像青春的计时器，当法令纹爬上脸的时候，你就该打响肌肤保卫战了。 当皮肤张力很失去弹性，这时前额会出现抬头纹。一向喜欢大笑的S，也是难逃嘴角的细纹。除了夸张的表情之外，肌肤缺乏营养也是导致皮肤松弛，出现各种细纹。 我们先来看看，细纹对颜值的影响。像Blake Lively这种女神级的美人儿，也是扛不住细纹的折磨，主要看气质！ 法令纹简直就是增龄魔咒，真是不忍心让Wuli女神受这样的折磨。 好在有俏皮的编发挡刀，不然这泪沟也是有些心塞。