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  　　穴按摩减肥是建立在中医经络理论基础上的，是健康、安全、快速的减肥方法，人体拥有超过700多个穴位，每一个穴位都可以瘦不同的地方，下面就分享穴位按摩减肥瘦脸法! 　　瘦脸方法一：盐水敷眼 　　急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。 　　原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。 　　提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。 　　瘦脸方法二：冷热交替敷脸 　　急救方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l/2比例分配，至少敷15分钟。 　　原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。 　　提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。 　　瘦脸方法三：穴点按摩 　　百会穴 　　预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。 　　太阳穴 　　消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。 　　攒竹穴 　　缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。 　　承泣穴 　　眼袋松弛。位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。 

  　　为什么麦当劳总能吸引那么多人就餐？这原因或许并不是他们的食物有多么美味可口，而很有可能是由于他们使用的黄色和红色的主色。其实在食物方面，颜色包装并非只是好看那么简单，其中学问多着呢，下面我们就来一起看看： 　　1、绿色意味着健康 　　虽然绿色食品不是绿色包装和绿色颜色的食品那么简单，但大多数的人都会潜意识地认为绿色的食品都是安全和健康的，也就对这一类的食品更容易接受。 　　2、蓝色和紫色容易被排斥 　　网上常见黑暗料理大多呈现出诡异的颜色，如蓝色和紫色，这两种颜色通常会被认为是变质或有害人体健康。其中蓝色的食物更被认为是最让人没有食欲的食物。 　　3、最会勾起人食欲的是红色和黄色 　　红色食品（以及红色本身）会刺激食欲，也能给人以充满活力的感觉，而会让人与快乐联系在一起的黄色也有这样的功效。所以这就是麦当劳使用这两种颜色之一，因此麦当劳的红色和黄色的包装被评为最佳食品包装。 　　4、白色会让人吃得更多 　　白色食物很容易让人选择，并且让人忘记它也含有卡路里。这就是为什么它那么容易被用于面包零食上的原因。不妨使用一个黑色面包箱，或许可以削弱这种影响。 　　现在你都学到了吗？如果想要减肥节食，那么就要先躲开红色、黄色和白色哦~ 

  　　我们都知道，平时空气污染、工作压力、加班熬夜等等问题，都会摧残女性的面部肌肤，让皮肤变得没有弹性、光泽。小编告诉你，除了使用美容产品，按摩针灸方法也可以让你的肌肤重焕光彩。 　　去除皱纹 　　1、准备工作：患者洗净面部，取仰卧位，操作者坐在患者头侧。先用热毛巾敷脸半分钟，涂上润肤液。 　　2、按揉头面部穴位：睛明、印堂、神庭、头维、鱼腰、丝竹空、太阳、角孙、听宫、翳风、颊车、四白、迎香等。 　　3、捏揉面部：左手抚住头顶，右手沿眼眶从睛明穴开始由内向外作环形捏揉3-5圈；在前额部从左至右，从右至左往返捏揉，反复操作3-5遍；沿鼻柱两旁从上至下反复捏揉3-5遍；沿口唇从人中作环形捏揉反复3-5遍；揉抹角孙、听宫、翳风、颊车一线，反复5-7次；扫散前额从内向外30遍，扫散面颊部从上至下30遍。 　　4、操作者以手掌面紧贴患者面颊部并给予一定压力，嘱患者作张、闭口及牙齿咬合动作；反复10-20次。 　　5、用指叩击面部，放松面部皮肤，洗净面部后用热毛巾敷脸半分钟。 　　去除黄褐斑 　　由于针刺美容的最大特点是在于全身调整，因此，必须局部与全身取穴相结合，方有较好疗效。局部取穴可以通过活络，改善循环，促进表皮细胞新陈代谢以消除斑点、斑疵，并能增强肌肉弹性，而全身取穴则着重于平衡脏腑，调节各系统的功能以达到美容的目的。 　　单穴与组穴：临床证实可选用单穴，亦可用几个穴位为一组进行，若增强某一方面机能者，可用单穴，以突出其效用；与调理整体机能者，可选用一组穴位，以增强效果。 　　近穴与远穴：近穴，即进端取穴，是指选用带改善皮肤的局部来美容的取穴方法。远端取穴是指选取远离颜面部位的穴位方法，不仅能防治局部病症，而且能防治本经循环所涉及的距离较远的部位的组织器官和脏腑的病症，有的甚至有影响全身的作用。 　　去痤疮 　　1、因胃肠机能失调而引起的痤疮： 　　（1）用手掌或毛刷沿足部阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半分钟，以酸胀为度。 　　（2）用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经，手小肠经作按揉摩擦5-10遍。用毛刷垂直地刷腕外侧5遍。 　　2、青春期痤疮： 　　在足阳明胃经的足部作由下而上轻快的擦法，并揉太溪、三阴交、殷门诸穴各一分钟，按揉肾俞、命门一分钟，均以酸胀为度，擦涌泉至热为佳。 　　健美下巴 　　先在下巴上涂些护肤霜。用右手中指从左侧嘴角的下端开始，用力按摩下巴左半部分，来回10次。再调转方向，用左手中指按摩下巴右半部分。还可以用手指将下巴尽量往上推，使下唇紧贴上唇，从1数到15，放松。 

  　　鱼尾纹是我们面部很容易出现的一种表情纹，也是不少人最先出现的皱纹，鱼尾纹的出现严重影响到了我们的面部美观，因此也是不少求美者急切想要消灭的。祛除鱼尾纹的方法很多，然而对忙碌的都市人而言，祛除鱼尾纹自然是越快越好，那么用什么方式祛除鱼尾纹最快？ 　　注射玻尿酸祛鱼尾纹是比较快捷方便的方法，玻尿酸又称透明质酸，是天然存在于人体真皮层的物质，有很强的补水和锁水的功效，特别适合应对干性细小皱纹，如眼周皱纹、口周纹、颈部细小皱纹等，注射玻尿酸后，肌肤中的弹力纤维易于支撑肌肤，这样效果维持时间也比较长。注射玻尿酸去鱼尾纹可以说是又安全又快速。 　　注射玻尿酸祛除鱼尾纹属于微整形项目，无痛快捷，只需15-20分钟即可完成，术后无需恢复期，也不会占用求美者太多的时间，对于白领而言，甚至利用午休的工作即可完成。术后祛除鱼尾纹的效果立竿见影，术后7天初见成效，一个月效果达到最佳，除皱效果可维持6个月-1年。 　　注射玻尿酸美容并没有特殊的年龄要求，一般没有特殊性过敏不良症状的人都可以注射。但注射玻尿酸应到具备卫生部门认可的有整形美容资质的专业整形医疗机构进行，这样才能保证手术过程的安全性，以及效果的更好实现。 

  　　据日本kirecola网站3月8日报道， 橘皮肤绝对是那种一旦形成就不易去除的顽固东西，它也被称为脂肪块。橘皮肤的特征是凹凸不平，常出现在大腿根部及臀部周围。那么我们要怎么做才能预防这种橘皮呢？首先要从饮食上入手。 　　柑橘类很有效 　　所有的柑橘类食品都多少含有维生素C。 　　维生素C可以起到美容的效果。柑橘类中的橙子有强化毛细血管的作用。橙子可以用来预防橘皮肤，而且常年有卖，最好就是每天都能吃一个。 　　摄取过多盐分会导致橘皮的发生 　　快餐及方便食品中含有过多的盐分。因此会导致橘皮的产生。浮肿或者血液循环不畅会导致盐分与水结合，形成脂肪，产生橘皮肤。 　　如果您想通过饮食来预防橘皮的话，可以摄取钾含量丰富的事物。可以通过积极的摄取牛油果，香蕉及纳豆来促进水分的排除。 　　可以起到预防橘皮效果的食材还有什么？ 　　试着在网上查一下可以有效预防橘皮的食材，可以发现维生素B族可以起到这个功效。富含B族的事物主要有，糙米、胚芽米、鲣鱼等鱼类、酸奶为代表的乳制品及动物肝脏，还有就是绝对不能忘记的黄绿色蔬菜了。 　　如果如果烹调食用的话营养物质可能会流失，最好就是生食黄绿色蔬菜。 　　而且，在饮食上，将白米饭换成糙米食用还可以起到减肥的效果，一箭双雕。为了预防橘皮肤，大家一定要好好管理自己的饮食生活啊。

本季时装周在不知不觉中已落下帷幕，无论是从T台秀场上还是场外街拍中都充斥着各种时髦的新款单品，那么今天就让我们来聊一聊接下来都有哪些包袋会走红呢？经常看时装周街拍的朋友们一定不难发现这些出镜率超高的包包深受潮人喜爱，各种款式以及配色看的心痒难耐，每一款都渴望拥有，再也不会发愁今年买什么包了！   时尚博主Sara Nicole Rossetto演绎Gucci Dionysus Bag 包袋NO.1 Gucci Dionysus 这几季Gucci的全新改变收获了越来越多的粉丝，尤其包袋更是成为新一代的It bag。最为走红的就是酒神包“Dionysus Bag”，从迷人的天竺葵印花到本季的刺绣印花，各种花样层出不穷，深受明星潮人的追捧。在本季时装周，场外基本就被Dionysus承包了，堪称女神出街的必备单品哦。 时尚博主Sandra Hagelstam演绎Gucci Dionysus Bag 街拍示范 时尚博主Sara Nicole Rossetto演绎Gucci Dionysus Bag 时尚博主Darja Barannik演绎Gucci Dionysus Bag 时尚博主Darja Barannik演绎Gucci Dionysus Bag 潮人演绎Gucci Dionysus Bag 潮人演绎Gucci Dionysus Bag 潮人演绎Gucci Dionysus Bag 时尚博主Darja Barannik演绎Gucci GG Marmont Bag 包袋NO.2 Gucci GG Marmont Bag 大Logo的GG Marmont Bag也是Gucci的标志包包，简洁优雅，不同大小不同颜色同样深受潮人喜爱。将实用性与时髦融合的非常到位，值得购入。 时尚博主Celine Aagaard演绎Gucci GG Marmont Bag 街拍示范 时尚博主Celine Aagaard演绎Gucci GG Marmont Bag 时尚博主Janka Polliani演绎Gucci Lady Web Bag 包袋NO.3 Gucci Lady Web Bag 经典的Lady Web Bag在本季也是换了全新的皮革和配色，迷你款式非常适合出街凹造型，小巧方便还够抢眼。 时尚买手Annabel Rosendahl演绎Gucci Lady Web Bag 时尚博主Hedvig Opshaug演绎Vintage Web embroidered Bag 包袋NO.4 Gucci Vintage Web Vintage Web系列也是在时装周出镜率很高的一款，如今复古当道，经典且简约的款式更能彰显自我的时尚态度，搭配起来也是十分完美。 时尚博主Hedvig Opshaug演绎Vintage Web embroidered Bag 时尚博主Chiara Ferragni演绎Hermes Kelly 包袋NO.5 Hermes Kelly 超经典的Hermes Kelly包属于非常值得投资的一款，以摩洛哥王妃Grace Kelly命名，代表着优雅高贵。值得一提的是聪明的Chiara Ferragni选择用Fendi Strap You包带搭配Kelly包，立花装饰俏皮且十分吸睛，让这套造型瞬间更有看头。 时尚博主Chiara Ferragni演绎Hermes Kelly Kendall Jenner演绎Givenchy Lucrezia 包袋NO.6 Givenchy Lucrezia 金小妹和Gigi都是这款包包的粉丝，Givenchy的包款Lucrezia以其经典与对称美感走红，包款全部采用舒适的小牛皮材质，黑色的简洁更能展现出女人成熟的时尚态度。 Gigi Hadid演绎Givenchy Lucrezia Gigi Hadid演绎Fendi Dotcom 包袋NO.7 Fendi Dotcom Fendi家的包包一向都在街拍中出现率最高，Dotcom手袋造型笔挺又不失柔软触感，袋身以钯合金饰件装饰，配搭烫银FENDI Roma压花标志，典雅又不失女人味。 Next Models创意顾问Kate Foley演绎Fendi Peekaboo 包袋NO.8 Fendi Peekaboo Fendi包袋很受欢迎的一点就是它能完全将经典老款演变的更加有现代的摩登韵味，Peekaboo不仅大号实用优雅，超迷你的款式更受到潮人疯抢，当个配饰都是极好的。 Olivia Palermo演绎Fendi Peekaboo 潮人演绎Fendi Peekaboo

　　这一新奇的美甲方式在2015年9月开始流行，当时有一名蝎子爱好者鲁彼达 加西亚建议美甲店用蝎子做美甲。鲁彼达说：“大多数人认为蝎子是可怕的，但我认为他们才是真正的美丽的动物。我总是用创新的方法，使蝎子成为艺术，蝎子美甲是我做的最好的一件事。” 　　致命毒蝎的流行不仅局限于城市的美容院内，现在很多餐厅也开始提供昆虫美食，你甚至可以在市中心卖炸玉米饼的餐厅吃到蝎子。

牛仔裤虽然是一年四季都能穿的宝贝，但是眼下正值初春好时节，天儿也越来越暖了，你确定去年买的牛仔裤还时髦吗？所以编辑今天来带大家看看2016春夏牛仔裤流行趋势，精选五条显瘦又时髦的款式来供大家参考，喜欢舒适自由又想轻松起范儿的你还不赶紧get！ 1、七分牛仔裤 千万别小看七分牛仔裤，从去年开始就一直火啊火火到了现在，虽然有人嫌这种长度容易显腿短，但实际上选对款式就不会有这样的问题了，比如娇小型女生避免穿阔腿款，腿型不好的可以选择微喇款。总之没有一条七分牛仔裤你怎么过这个春天！ 2、做旧款牛仔裤 俗话说酒是陈的香裤是旧的美，丹宁材质即使再耐穿也会随着时间而产生变化，而有的人就是喜欢这种带着岁月感的味道，所以做旧款牛仔裤也是十分热门的哦！当然如果你没有“养牛”的习惯，买现成做旧的也OK啦。 3、装饰牛仔裤 和其他材质相比丹宁的符号感好像更加强烈一些，但是这并不代表就不能做出新的变化来。比如精细的刺绣装饰就能让牛仔裤变得更加秀气，装饰水钻则凭添出几丝华丽感，或者添加一些萌系的卡通图案也十分吸睛。 4、喇叭牛仔裤 喇叭裤从去年火到如今可以说是正式地大肆回潮了，时装周街拍也一直占据高曝光率，其中超长的扫地款和干练的八分款是最受欢迎的两种，前者能成功延长腿部线条，而后者则能起到调整腿型的效果！   5、毛边牛仔裤 有人喜欢“养牛”，也有人喜欢牛仔裤的“破烂范儿”，而除了破洞以外，还有一种能演绎出牛仔裤随性不羁之感的方法就是毛边处理！其实这种毛边效果自己也能完全轻松做出来，如果你有一条穿腻了还舍不得扔的牛仔裤，那么就试试把TA加工成毛边款也不错哦！

奥斯卡已经是上个礼拜的事情了，但是直到这几天，人们才反应过来这次颁奖礼上诞生了一位明星——我们说的绝对不是小李，而是一个你从未听说的名字：Jenny Beavan，她凭借《疯狂的麦克斯4：狂暴之路》拿下今年奥斯卡最佳服装设计，她上台拿奖时无人鼓掌，全场都对她投以奇怪的目光，仿佛她是个格格不入的女流浪汉，但是现在，所有人都把她看成奥斯卡之夜的英雄—— Jenny Beavan穿着印有骷髅火焰（《疯狂的麦克斯》中“不死乔”的标志）的机车夹克（还不是真皮的），蹬着一双短靴，顶着一头蓬发，脖子上缠着条纹围巾，就那么登上了奥斯卡的舞台，拿下了自己“最佳服装设计”的小金人。作为一名戏服设计师，Beavan 已经是第十次获得提名，并第二次拿奖了，她的第一部获奖作品是1985年《看得见风景的房间》。 Jenny Beavan第一次获得奥斯卡最佳服装设计的作品《看得见风景的房间》 奥斯卡现场的人甚至来不及反应这个英国老太太是何方神圣，尤其她不是导演或者编剧，恰恰是个服装设计师。 “我真的不穿连衣裙，我也不穿高跟鞋，我就是没法穿这些东西，我只想穿得舒服。”Beavan如此解释说，“很抱歉，就我个人而言，我已经很用心地打扮了。我这么穿也是为了我在PETA（善待动物组织）的朋友，这不是真皮的。” “奥斯卡并没有一个严格的着装要求，我觉得就是正规晚宴的要求，但是这并没有规定说你必须要穿高跟鞋，不像戛纳电影节，在那里所有女明星走红毯都必须穿着高跟鞋，这让我感到气愤，都什么啊，简直疯了！” 让我们看看现场那些好莱坞名人们的反应吧—— 《荒野猎人》的导演Alejandro G. Inarritu看起来感到很堂皇，双手交叉在胸前；《聚焦》导演Tom McCarthy楞了一下才恍然大悟，其他人（除了有个银发老头）都没有鼓掌，而且都在用看着异类的目光打量Beavan。这实在太失礼了，shame on you guys。 “我根本不在意他们是否鼓掌，我对George（《疯狂的麦克斯》导演）能够创作出这样的作品感到自豪，别人怎么想无所谓。” “你真的没必要让自己看起来像个超模，用这种方式来让人们觉得你是成功的。你需要的是有一个积极的心态，这样你就可以做很多事。他人没必要一定要为你喝彩，他们没必要一定要喜欢你的工作。” “我就是个习惯穿休闲服的人，我有更加正式的衣服可以穿，但是在奥斯卡这个舞台上我想有意识地传达一些东西，而不只是穿得西装革履。我是个英国人，骨子里有点反叛，一直以来都是如此，但是你也看到我的外形，我很矮很胖，我穿上礼裙会变得可笑，所以我想何不表达我对《疯狂的麦克斯》这部影片的敬意，就是这件机车夹克了。” “如果我不能打败他们（现场的好莱坞明星），也不能在某种程度上加入他们，那不如尝试一些有趣的事情好了。导演很喜欢这件夹克。” Jenny Beavan和《疯狂的麦克斯》 “上一次被提名是因为《国王的演讲》，当时我穿了一个黑色夹克，上面有中文汉字，搭配了一条合称的裤子。那身行头是Jane Law给我做的，她也为Lily James做了《灰姑娘》里的裙子。” Jenny Beavan凭借《国王的演讲》获得第83届奥斯卡最佳服装设计的提名 包括《大侦探福尔摩斯》、《黑色大丽花》、《卡萨诺瓦》、《安娜与国王》、《理智与情感》等在内的影片都是由Jenny Beavan设计戏服，她很擅长于十九世纪末和二十世纪初的造型设计 听了Beavan的这些理由，我们完全明白并且佩服这位英国老太太的勇气和用意，能在这样的舞台上坚持自己的个性主张，打破常规，难怪现在舆论把她奉为“奥斯卡之夜的女英雄”。 Jenny Beavan的日常穿着 不止Jenny Beavan这一位，不少拿过奥斯卡的著名戏服设计师在个人穿着上都不喜欢循规蹈矩，我们不放来认识一下这些打造最高审美的女人们是什么样—— Sandy Powell绝对算得上戏服设计师里的巨星，她12次获得奥斯卡该奖项的提名，并且三次拿奖。今年的奥斯卡虽然败给Jenny Beavan，但是她有《卡罗尔》和《灰姑娘》两部话题之作同时入围，这本身就是不可思议的一大成就了。 2016年奥斯卡Sandy Powell一人就有《卡罗尔》和《灰姑娘》两部作品入围 出席今年奥斯卡颁奖礼的Sandy Powell 夸张的喇叭裤和一头橘发会让你联想到David Bowie，同样是英国艺术家，Powell的确是在向Bowie致敬。不过这一头橘发她倒是顶了很多年了，早已成为她个人的一个标志。 就像Jenny Beavan说的，英国人骨子里都带着点反叛和摇滚精神，如果说 Beavan的穿着是民谣摇滚比较随性，那么Powell的穿着绝对是华丽摇滚，色彩的冲撞和闪光的面料绝对是她的钟爱，雌雄莫辩的气质是她最迷人的地方。 “颜色是最重要的。”Powell这么说自己的作品。 即便是在奥斯卡，Powell也不能减少华丽的程度。2010年，Powell凭借《年轻的维多利亚》拿下小金人，虽然礼服没那么夸张，但是手上这一串镯子绝对在数量上远超当晚所有女嘉宾；黑色厚底凉鞋也透着股不羁。 2010年奥斯卡颁奖礼上的Sandy Powell 1960年出生于英国伦敦的Powell从小就从妈妈那里学习如何缝制，她从给自己的娃娃做粉红裤子开始发展到了连床上用品也能自己做，再后来就开始给自己做衣服。理所应当的，Powell进入了圣马丁学习设计，但是没有毕业，因为她很快找到了自己感兴趣的工作：她给舞蹈家、编舞家Lindsay Kemp工作过，再后来遇到了前卫电影导演Derek Jarman，他对于Powell来说是导师级别的存在，领她走上戏服设计师的道路。 “我爱电影，不同年代时期的着装总是给我灵感。我通常习惯给自己设计制作裙子，一般都是我在工作中的时候得到的启发。” 《天鹅绒金矿》、《飞行家》、《另一个波琳家的女孩》、《年轻的维多利亚》等片的戏服都由Sandy Powell精心打造 第三位我们要说的戏服设计师没有前两位那么受到奥斯卡的青睐，事实上她只有过一次提名，但是大家都对这部电影烂熟于心——就是《时尚女魔头》，影片的服装设计师Patricia Field既有Beavan的疯狂，也不缺Powell的色彩，一头艳丽红发透露着她无穷无尽的创造力和想象力。 从《欲望都市》开始，到《丑女贝蒂》、《时尚女魔头》、《一个购物狂的自白》等等，这些时髦片的造型都由Patricia Field负责，所以她不是传统意义上的戏服设计师家，疯狂的造型师更适合用于说明她的创造力。而她也毫无保留地把这样的创造力用在了自己的穿衣上，并且更加没有限制和遮拦。 Patricia Field总是能把女生们最不切实际的时装梦搬上银幕 Patricia Field生在纽约，长在希腊，你从她的穿着也能大概捕捉到这两个地方自由不羁的风格对她的影响。 “如果要我说我个人穿衣最重要的部分，那就是叙事。我的意思是，这件衣服背后有没有什么故事？当然也不一定要很具象，但是这样的感觉总是很好的。不是那种短暂的流行，而是你要有所表达。” 1966年，Patricia Field开了自己的第一家服装店，售卖各种夸张艳丽的派对服装和古怪装饰；七十年代，她发明了Legging；九十年代开始，她慢慢转向影视剧的服装设计。直到现在，她在纽约的店铺依然存在，乍一看是充满少女感的芭比粉，但仔细看里面衣服的款式就会发现真的跟“少女”二字毫无关系，全是狂野派对和复古年代的奇装异服。 Patricia Field和她的店铺 “我不喜欢买了扔，我的衣服都保留很久，如果有一件衣服我想扔掉，那证明我当初就不该买。我最常穿的衣服往往是买了时间很长的、很经典的，但同时又很独特的。” “经典不意味着无聊，对我来说经典款可能是一件机车夹克，你甚至可以用这件夹克去搭配礼裙。” Patricia Field有很多稀奇古怪的配饰 “我不喜欢网购，我喜欢亲自去购物，去感觉和触摸，这是丝绸，这是棉质，我可以轻轻摸一下就分辨出这是什么面料，感谢老天我是干洗店的女儿，这样的触感很重要。” “我自己买衣服和我设计戏服是完全不同的两件事，后者最重要的是要基于剧本和演员本人，把他们结合，你才能创造出一个虚构的人物，我要做的是通过镜头帮助演员传达这个故事。” 自信、有意识地表达、不追随潮流，我们不一定要穿得像这三位设计师一样大胆疯狂，但是不妨借鉴她们的态度，也许你能把衣服穿得更有趣。

虽美不过宋慧乔，但可以学她穿衣。   已经35岁的宋慧乔，颜值还这么少女，真的科学么？？ 如果淡妆的她还保持着baby face，那么杂志硬照就是时尚女王~▼ 辣么她平时是怎么穿的呢？个子不高的宋慧乔是靠着精致得体的穿搭术颇受时尚界的好评，不仅依靠小心机的搭配来拉高了比例还越来越美，妹子们一定要跟她学会春装的修身显高术嗷~！ 1.不造穿什么？一件套装搞定 乔妹能美得不带一丝赘肉，秘诀是她懂得穿衣做减法，出席活动与其混搭得层次过多，不如穿优雅大方的套装。裙长不过膝，也是小个子穿衣的诀窍。▼ 2.日常装扮多露露美腿 对于小个子的妹子来说，夏天的标准look是简单的T或衬衫+短打，别把美腿藏起来。▼ 如果是春秋季，搭配踝靴最佳。▼

在这个曲线为王的时代，女人们凑到一起，唯一永恒不变的话题便是减肥。然而，如果只是节食把体重降下来那是远远不够的。一个好体型必须五毒俱全，具备大胸、细腰、美腿、丰臀，比例得当，缺一不可，所以曲线比体重更重要。魔鬼身材比天使脸蛋更惹人眼球哦，美臀大妈在眼前，你也没有老到50岁啊，还有什么理由不练起来呢？   忘记你的体重秤吧，别再为减了几斤肉而沾沾自喜，当身材比例得当之后，体重根本不是问题。 看看这位 Laura Gordon ，被称为拥有上帝曲线 的美臀大妈，今年已经快 50 岁了，人家也不是一天就拥有这副玲珑有致好身材的。 aura Gordon 从小体弱多病，还患有气喘，当时是为了强身健体才去健身的。大概健身这件事真的会上瘾，尤其是当你得到甜头之后，Laura 一练就是二十多年，才练就了这样的好身材。 aura在Instagram 上人气超高，其实也没干什么，就是时不时地晒晒美臀和身体曲线，就收获了好几十万粉丝。很多人以为Laura肯定是在专业的营养师和健身教练指导下有计划有安排地锻炼才练就这样人人羡慕的好身材。 3招轻松练出可口美臀 可能是因为体质的关系，东方人的屁股通常比较平，也极少会专门去做丰臀锻炼。腰臀围比例 0.7∶1 是国际上的美臀标准，看看，都量化到这儿了，还有什么理由扁塌塌地坐在椅子上，简单几招赶紧练起来。 1.平常要夹着屁股走路。走路也不能放松，时间久了你就会有意外的收获，臀部很紧实。 2.骑单车和游泳都能练臀。经常骑单车的人臀部挺拔上翘，肌肉也更有弹性；而游泳除了练美臀外还能练美腿，一举双得。 3.双手向前伸直，保持与地面平行深蹲。这是最直接锻炼臀部的动作，要利用臀部和腰腹的力量下蹲，姿势要正确到位。为了避免枯燥，每天可以轮换不同的深蹲动作：靠墙深蹲、徒手深蹲、半跪深蹲等等，贵在每天坚持。

当人们悠闲过着小日子的时候，时尚大牌们却在背后为了你陷入一轮苦斗之中……   Christian Dior 2016秋冬秀 事情是这样的，一直以来时装周在季节上都是早一步办秀，比如说现在刚到2016年的春天，但新秀已经是2016秋冬系列了。 这种做法起源于上世纪40年代，由于当时的奢侈品牌只擅长创作，并不善于经营，所以会委托百货商场等零售商代销，因此设计师们会通过办秀的形式邀请这些销售商与杂志媒体，通过他们的预订与评价，决定哪款服装会批量生产以规避风险，再加上沟通与生产环节会耗费大量时间，所以会出现六个月左右的时间差。 可以说，时装周在当时的存在意义主要是单品的筛选、为批量生产预留时间、邀请杂志刷话题度。 但是时代在进步，如今大牌们都自食其力卖衣服了，什么会大火他们自己更有话语权，而且生产技术也飞速发展，在加上最最重要的一点：消费者的购物心理都是对新品看对眼的瞬间就想入手，谁还有耐心等六个月？ 前排坐的是百货商场买手 这一点奢侈品百货Neiman Marcus的高级副总裁兼时尚总监Ken Downing就说的清楚直白：“时尚潮流瞬息万变，人们更看重的是能否马上买到眼前的商品。” Neiman Marcus的高级副总裁兼时尚总监Ken Downing 还有一点也是重中之重，“秀后即买（See-Now-Buy-Immediately）”的方式也是对快时尚品牌的打击。 所以大牌们分裂了，以美、英为代表的Burberry、Tom Ford和Mulberry就表示，我们完全可以在秀场发布后的第一时间就把衣服卖出去，我们可不会跟消费者过不去！ 比如Burberry在今年初就宣布，从9月开始，每年2月和9月会分别举办一场横跨四季、男女装混合的时装秀，到时线上和实体店会同步售卖。 Burberry设计师Christopher Bailey Burberry 2016秋冬秀 Tom Ford则以退出时装周表心意，正式宣布在今年9月会举办一场男女混合的秋冬秀，并声明到时人们可以第一时间买到秀场款。 设计师Tom Ford Tom Ford向来勇于创新，他的2016春夏系列用歌舞表演的形式来展现作品，Lady GaGa也来助阵: 然而“法国派”为首的Hermès, Dior, Balenciaga, Kenzo和Lanvin等就果断拒绝这个提议，法国高级时装公会主席Ralph Toledano在采访时傲娇地说：“我们的客户都是受过教育、了解时尚系统如何运作的人。” 他给出的否定原因不单是因为人们习惯于原来的运作方式，而是——“等待会让你的欲望更强烈”，对于这一点，开云集团的CEO Francois-Henri Pinault也深表认同。 Toledano还表示，这种“秀后即买”的方式只对“市场导向型品牌”适用，而对于法国品牌来说，改变日程之所以困难，是因为其中很多需要手工艺技术，这是耗时耗力的，而这恰恰也是时装周中最珍贵的部分。 法国高级时装公会主席Ralph Toledano A.P.C. 设计师Jean Touitou同样肯定Toledano的观点，他觉得什么“秀后即买”，就是一出彻头彻尾的“炒作把戏（trick for press）”。 A.P.C. 设计师Jean Touitou，以直言不讳出名 那么时尚圈最具话语权的设计大师——老佛爷Karl Lagerfeld又是怎么看的呢？ 他从消费者出发否定了“秀后即买”的方式，他认为“应该给消费者一些时间去思考他们的选择、去订购服装或手袋”，“也应该为生产美丽的事物预留出时间，给杂志与媒体拍摄他们的机会，如果不是这样，那也是一切结束的时候了。” 老佛爷Karl Lagerfeld 到底“秀后即买”是否合理呢？你作为消费者当中的一员，又是怎么看的呢？

面对越来越温暖的天气，大家也渐渐解锁春装的新搭法了，而说到最好搭又超舒服的单品，必须要说就是白T恤了。千万别嫌弃人家简单就不当好东西穿，只要掌握正确的搭配方式，白T恤也能让你轻松时髦到爆炸！下面这些从INS上扒下来的时髦白T恤美搭，请拿好不谢！ 搭配草编檐帽和条纹A型裙。 搭配黑色皮夹克、条纹印花方巾和紧身牛仔裤。 露肩款搭配黑色麂皮流苏马甲和牛仔热裤。 搭配黑色修身款西服外套和印花短裤。 搭配白色牛仔无袖马甲和破洞牛仔裤。 搭配灰色针织开衫。 搭配白色配饰和破洞牛仔裤。 搭配黑色皮夹克、牛仔裤和白球鞋。 搭配高腰款A型纽扣牛仔裙。 搭配白色西装外套和白色七分阔腿裤。 搭配牛仔外套和复古款墨镜。 吊带款内搭黑色蕾丝胸衣和牛仔热裤。 搭配白色直筒牛仔裤和Espadrilles草编鞋。 斜肩款搭配牛仔裤与红色系带高跟鞋。 黑色蝴蝶结装饰让白T恤看上去更加可爱。 搭配双扣腰带、牛仔热裤和踝靴。 搭配黑色雪纺长裙和平底鞋。 搭配缎面棒球夹克和背带裙。 搭配抹胸款连身短裤。 搭配Trench风衣与半身筒裙。 搭配黑色西装外套和七分微喇裤。 露腰款搭配白色紧身裙和粉色风衣。 搭配白色长款马甲和深色西裤。 搭配皮草外套和微喇七分裤。

Chanel秀刚刚结束，没想到，这次刷爆Chanel秀场话题榜的并非肯豆、也并不是到场的哪个火爆明星，而是这个00后星二代——Willow Smith。在Chanel大秀上，她身着连体裤，不仅在秀场“施展拳脚”更是被老佛爷“宠在手心”，宣布她成为Chanel新任形象大使。那么这个听起来并不太熟悉的名字究竟是何许人也呢？   Willow Smith身着Chanel连体裤套装 酷感十足的Willow Smith身着谨慎连体裤套装搭配Chanel经典的双色短靴亮相Chanel 2016秋冬时装周，很是霸气。 Willow Smith、老佛爷卡尔-拉格斐 不管是和老佛爷还是肯豆站在一起，Willow Smith都是一副“不屑一顾”的样子，仿佛在说“我才是老大”……要知道这个小妹妹还是个未成年呢！ Willow Smith、Kendall Jenner 而且在Chanel秀场，她还肆无忌惮的“拳打脚踢”起来，在场看秀的人里面有几个人的胆子能像她这么肥？ Willow Smith Chanel的手套还有充满名媛风的双c logo一下子变得帅气起来，围观群众也一点都不介意她在现场瞎折腾。 Willow Smith 那么这个不知天高地厚，还得到老佛爷青睐的小黑妞到底是谁呢？问起她的身份标签，那就不得不说她的老爹和老妈了……因为她就是一个货真价实的星二代。Willow Smith的老爹是曾出演《黑衣人》系列电影、《拳王阿里》等影片的主演威尔-史密斯（Will Smith），而她的老妈是有着作家、演员、歌手等身份的Jada Koren Pinkett-Smith。 威尔-史密斯（Will Smith）一家 威尔-史密斯（Will Smith）有俩个娃儿，一个是1998年出生的哥哥贾登-史密斯（Jaden Smith），另一个就是00年出生的Willow Smith了。Will Smith自从有了这俩娃儿就开启了他的晒娃模式，基本上就是能带家属的场合全都要带出门。所以从小就面对无数镁光灯的兄妹俩，表现欲都特别强。 Willow Smith、Jaden Smith 而妹妹Willow Smith早在7岁的时候就已经出镜过爸比的电影《我是传奇》了。随后，8岁的她在电影《凯特-基特里奇：一个美国女孩的秘史》中出演配角，虽然影片没有什么太大的反响，但是在首映礼当天，上心的老爹Will Smith带着全家助阵，直接把主角的风头全抢了。 威尔-史密斯（Will Smith）一家出席《凯特-基特里奇：一个美国女孩的秘史》首映礼 所以，简而言之，有哥哥照顾，有爸爸宠爱的Willow Smith打小就是全家的重点保护对象，自然也是为所欲为，想干啥就干啥的小人物一枚。虽然老爸是一个演员，但Willow Smith的志向却不在表演上，而是在音乐上，在2009年，她正式宣布进军音乐界。虽然年纪还很小，但是willow显然是个实干派，2010年就推出了首支单曲《Whip My Hair》。（背景硬就是好） Willow Smith推出首支单曲《Whip My Hair》 这支单曲虽然并没有在音乐界掀起什么惊涛骇浪，但是却得到了音乐人Jay-Z的赏识，并力邀维她与自己的音乐厂牌Roc Nation签约。直到现在Willow和Beyonce、Jay-Z关系都还特别好呢。 Willow Smith、Beyonce、Jay-Z 现在Willow Smith仍然在做着音乐，还开过演唱会的那种…… Willow Smith 显然，开演唱会啥的并不能引起时尚圈的注意，小姑娘真正吸引老佛爷的点可能还是在于她真的很会打扮。不同于别的小姑娘想做小公举，Willow Smith的穿衣风格特别大胆，从小就是个假小子，啥都敢穿。 Willow Smith 小小年纪换过的发型也已经是多得数不胜数了，染过粉毛、绿毛、扎过脏辫儿，怎么开心怎么玩（有土豪爸爸真好）。 Willow Smith 所以，爱折腾头发的Willow Smith“理所当然”的找到了志同道合的好朋友——Kylie Jenner（肯豆的亲妹妹，也特别爱折腾头发）。96年出生的kylie比Willow大四岁，走在一起像是姐姐带妹妹，一点都不像好闺蜜。 Willow Smith、Kylie Jenner 不仅如此，她还和一样爱搞怪的Lady Gaga“做了朋友”，出席活动的时候，Willow可以肆无忌惮的坐在Gaga腿上的那种。 Willow Smith、Lady Gaga 但是你可千万别以为Willow Smith的穿衣风格就是会像Gaga一样夸张或者像Kylie一样充满女人味，小平胸瘦身板的她最爱的还是中性style。她出街中最常见的打扮就是短搭top上衣+牛仔裤的造型，而且基本上永远都在吃吃吃……妈蛋！长身体就能这么任性么？ Willow Smith街拍造型 这样的好衣品也吸引了不少时尚圈的目光，慢慢的，她也开始拍摄封面大片。 Willow Smith为《i-D》拍摄封面 还出镜了英国版《芭莎》9月刊的全明星ICONS ISSUE专题大片，这组大片旨在致敬时尚前辈。在这组大片中Willow Smith化身“阿凡达”致敬印度教女神卡莉。 Willow Smith出镜英国版《芭莎》9月刊 同时出镜这组大片的大咖还有李宇春身着Chanel套装致敬Coco Chanel。 李宇春出镜英国版《芭莎》9月刊 Katy Perry被装扮成美国好莱坞皇后伊丽莎白-泰勒（Elizabeth Taylor） Katy Perry出镜英国版《芭莎》9月刊 至此，Willow Smith的时尚段位瞬间高了不少，就连小马哥的秋冬大片里也能够看到她的身影了。 Willow Smith出镜Marc Jacobs F/W 15广告大片 小姑娘还不仅只是拍拍大片，年纪虽然小，但时尚敏锐度超高的她还开始着手做起了设计师。在2016年开年，Willow Smith为由Rihanna担任创意总监的潮流袜饰品牌Stance做跨界设计，并把该系列命名为“Miss Dazey”。 Willow Smith出镜“Miss Dazey”广告 所以，Willow Smith能得到老佛爷的青睐真的不仅仅是星二代这么简单，虽然有强大的后台，但自己没有超赞的时尚领悟能力也是很难吸引到别人注意的。显然Willow Smith的时尚水平还是不错的，那些年，她演绎过的Chanel也都别有一番风味。 Willow Smith演绎Chanel连衣裙+马丁靴 条纹阔腿裤+choker的时尚造型，Willow Smith早在13岁就玩过了，咱们现在才开始流行…… Willow Smith演绎Chanel条纹连体裤 大片的山茶花在Willow Smith身上也变得不羁酷炫。 Willow Smith演绎Chanel 还创意十足的把Chanel项链绕到了头发上…… Willow Smith演绎Chanel 总而言之，这个小黑妞凭借着强大的后台加上自己天生的时尚嗅觉成功搞定了老佛爷已经是不争的事实，不管你喜不喜欢人家已经这么牛X哄哄了！不服来辩？辩你都没地方辩！ Willow Smith

2016年3月8日，巴黎。Chanel 2016秋冬女装系列发布秀拉开帷幕，众多明星亲临现场，美的美帅的帅好不养眼。虐狗派代表周杰伦一路护航昆凌至巴黎大皇宫，此次为周董第一次看秀，身在秀场的周董看起来都一丢丢的紧张，不是知道是因为这个场合呢还是因为佳人在侧。还有美人鱼林允手指“哈特”，和韩火火的卖萌嘟嘟嘴哦~     周杰伦和昆凌出席Chanel 2016秋冬女装系列发布会   “虐狗派“代表周杰伦一路护航昆凌至巴黎大皇宫，此次为周董第一次看秀，身在秀场的周董看起来都一丝丝的紧张，这个不苟言笑的表情，其实越看越呆萌。不知道这份紧张是因为这个外媒众多的场合呢，还是因为佳人在身侧。按照小编的看法是，必须是因为昆凌啊！周董什么人物？演唱会开唱无数，口碑票房双收的电影导演当过，什么大场面没见过，看秀而已肯定是分分钟Hold住不在话下。于是在周董那张看似“面瘫”的脸下的小久久无非是，“我媳妇儿今天好美~”，“嗯，我也要展现我帅气的一面让他们看看什么叫做一对璧人”。   周杰伦和昆凌开启夫妻档看秀模式 周杰伦陪昆凌这一次发的糖可是甜到腻，行了，单身狗表示这狗粮我们吃下了，您见好就收吧。 周杰伦出席Chanel 2016秋冬女装系列发布会 周杰伦这次佩戴了Chanel的领结项链，想来也是明白在时装周秀场这么个时间地点单单用里子衬托面子是不够的，必须拿出点时尚精神才行。不过周董，这么一搭配，你到底是陪老婆来看秀还是跟老婆来赛美的啊。 周杰伦出席Chanel 2016秋冬女装系列发布会

众所周知，Coco Chanel最爱珍珠长链条，钟爱黑色装扮的她总是穿着呢子套装亦或是小黑裙再挂上一条长长的珍珠项链来彰显她独特的时尚品味，这样的穿搭即便是放在今天仍然不过时，很大一部分原因或许就是因为在Chanel每一季秀场上，珍珠都是绝对主打的首饰单品。   Chanel珠宝很大的一个特点就是带有强烈的拜占庭风格，镶嵌工艺和珍珠的完美结合让Chanel的配饰看上去奢华无比。 显然老佛爷也完美的继承了Chanel小姐对于珠宝的领悟，大小不一的珍珠错落有致的排列着，在每一季Chanel秀场上绽放出它最耀眼的光芒。 除了在饰品上大量运用珍珠，在Chanel成衣的很多细节之处都能够看到对于珍珠的热情。比如在圆圆的皮帽子下就裹了一圈珍珠链。 服装上更是毫不保留的展示出珍珠的奢华。 甚至还会在手套外面扣上一条珍珠链作为装饰。 不过显然，珍珠已经不能满足“爱扮嫩”的老佛爷了。老佛爷爱猫这件事应该没几个人不知道，甚至时尚圈的人都梦寐以求能投胎做老佛爷的掌上明珠——宠物猫。老佛爷给它拍片拍广告，现在更是把它的脸放到了的珠宝里了。 这只肥嘟嘟的猫脸镯子成了秀场上最萌的首饰，和充满少女心的粉嫩装扮放在一起更是可爱无敌。 除了一张圆得想让人捏一捏的肉猫，还有比划着yeah的手指头也甚是撩拨人心。 这只比着yeah的双手不仅有镂空款式还有镶嵌在爱心里的胸针、项链等，从细节图还能看到这些标志还和Chanel标志性的山茶花以及双C logo一起融入到了这一季Chanel的成衣中。 搭配粉粉的衬衫更突显自己无敌可爱的少女心。

身高总是一个愁人的事情……但也并不是没有解决的办法；近日，厚底鞋有了回潮的迹象，不少的女星选择它来搭配自己的LOOK。想与“霍比特人”说byebye，还不赶快来看一下>>> 郑秀晶在拍摄《Oh Boy！》画报时，脚踩Keds的白色厚底鞋。 1916年成立的Keds，要说是Pro-Keds之母也不为过，根据官方网站的描述，原来这个主打女性及婴儿市场的品牌，号称是当时第一个提出“sneaker”的品牌。它一贯的风格就是注重品味与舒适。 金所炫出席活动时，身穿粉色棒球衫，内搭条纹衫+牛仔半身裙。很休闲的一身LOOK，用以Keds的金色厚底鞋搭配。blingbling的好炫~ 宋慧乔在《太阳的后裔》中，脚踩的这双厚底鞋是渡边淳弥主理的COMME des GARCONS品牌。 莉莉-艾伦同样也将此鞋，收入柜中。 刚刚凭借电影《美人鱼》晋身“33亿票房演员俱乐部”的95后“星女郎”林允现身巴黎时装周Stella McCartney 2016秋冬大秀现场。活动中，林允身穿国际一线品牌早秋系列翻毛大衣，搭配运动味十足的Polo衫、短裤亮相，长腿袭人小秀性感，其青春肆意的荷尔蒙气息更是与整场秀的气质十分契合。 脚踩的这双Stella McCartney的白色厚底鞋，简单也凸显大气。 第一次来到纽约时装周的童瑶，身着Tadashi Shoji 2016新款卫衣观秀，丸子头活泼可爱。 脚上的这双亮皮的“星星鞋”与卫衣相呼应。 赵薇现身首届马云乡村教师奖颁奖典礼时，身穿Sacai的蓝色衬衫长裙，脚踩牛仔布面的星星厚底鞋。 看完女星们的展示，你有没有也想赶紧购入一双？

  在现代的生活中，大家对于自己的身材的要求也越来越高了，人们普遍都追求骨感美，因此减肥一直在流行着，所以大家在日常生活中会追求各种减肥方法，其中减肥茶是很多人都非常喜爱的，其中陈皮制成各种减肥茶大受减肥者们青睐，那么陈皮的减肥的功效有哪些，下面我们就一起来详细的了解一下。 3款自制陈皮减肥茶 红豆陈皮水 材料：红豆200克、陈皮5克、幼盐少许。 制法：先把红豆及陈皮浸泡半小时，然後把红豆放入沸水中煮30分钟，加入陈皮�10分钟後，再加少许幼盐便可。 功效：红豆具有利水去肿的功效，陈皮可帮助消化、宣通五脏，与红豆结合能减肥消肿，建议每日餐後饮用，可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！ 陈皮乌梅普洱 材料：陈皮3~5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 制法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500cc。滚水泡开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5~7分钟即可。 功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。 山楂陈皮决明子 材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 制法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500cc。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。 功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。 陈皮减肥注意事项： 1、陈皮有一定的燥湿作用，气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者不宜多食。一般人每周吃一次即可，不宜久服。 2、食用陈皮时需要注意，陈皮对药酶有影响，正在服药的患者也最好不宜多吃，食用前应先征询中医的意见。 3、鲜橘皮不具备陈皮那样的药用功效，另外，因为鲜橘皮表面有农药和保鲜剂污染，这些化学制剂有损人体健康，因此，不可以用鲜橘皮来代替陈皮。

  　　雀斑，是一种严重影响我们外观形象的皮肤疾病。很多女性都治完雀斑后总是发作，这都是因为没有好好护理的原因所导致的。那么，女性应该如何护理皮肤以免被雀斑困扰呢？今天我们就一起来学习一下饮食治疗雀斑的食疗偏方吧！ 　　女性的雀斑也是需要护理的 　　1、保证充足的睡眠，劳累会导致血液偏酸，新陈代谢减缓，因此无法获得充足的养分。角质层缺乏营养会使皮肤变得暗淡无光。 　　2、当患者去美容院蒸熏面部时，要注意时间不要太长，因为热刺激也可能导致黑色素生成。 　　3、雀斑患者要注意饮食搭配，另外使用了含高感光物质的蔬莱后不要在强烈的阳光下活动，以免造成色素沉着，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用。 　　4、面部有雀斑的女性要助于经期的保养，经期多吃有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫机能运转正常，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。 　　祛雀斑4类食疗偏方 　　西红柿汁 　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 　　黄瓜粥 　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。 　　现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 　　柠檬冰糖汁 　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 　　黑木耳红枣汤 　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 　　另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。 

  　　腰腹部一直是人体最易堆积脂肪的部位，因此小肚子的出现也变得顺理成章。事实上，“小肚子”也许仅仅是腹胀所致，而非赘肉。近日，美国《预防》杂志刊文指出，在40岁以上及久坐族的女性中，腹胀是“小肚子”出现的一大原因，而引起腹胀的主要原因是消化缓慢。因此，想缩小腹部，可以尝试以下几个简单方法。 　　1.吃谷物早餐。便秘是造成腹部鼓胀的一大原因。因此，吃富含纤维的谷物早餐，有利肠道蠕动，缓解便秘。 　　2.蔬菜蒸熟吃。有研究显示，半份蒸熟的胡萝卜提供的营养成分同一份未加工的胡萝卜相当，但是在消化道内所占空间要少许多。因此，蔬菜应蒸熟后食用，尽量少生吃。 　　3.避免吃得过辣。过多食用黑胡椒、辣椒粉、辣椒酱等辛辣食物会刺激胃酸分泌，导致胃部发炎。 　　4.少嚼口香糖。咀嚼口香糖时会导致空气进入呼吸道，并被锁闭在肠道内，造成腹胀。 　　5.少吃含人工甜味剂的食品。山梨醇、木糖醇以及甘露醇等是会导致腹胀的人工甜味剂，常见于膳食苏打水和无糖口香糖中。 　　6.减少高淀粉食物摄入。人体肌肉中储藏有大量糖原（一种碳水化合物），而且每克糖原与大约3克水一同存储。不过，大多数人并不需要如此多的能量储备。减少高淀粉食物摄入，比如面包圈、意大利面、椒盐卷饼等，有助于减少体内过多的“液态燃料”储备。 　　7.巧吃豆类。尽管豆类含有丰富的植物蛋白质，但豆类、卷心菜、甘蓝等会在胃肠道内产生大量气体。想吃豆类，可将豆类先浸泡一晚，避免胀气。 　　8.多活动。饭后至少走动5分钟，让心跳和呼吸加速，刺激肠肌自然收缩，帮助释放闭锁在胃肠道内的空气，减轻胃肠道内压力，加快消化，起到防止便秘和胀气的作用。 　　9.多喝水。如果水摄入不足，排尿减少，废物就会在身上慢慢累积，所以，消除腹胀要补充足够的水分，促进人体新陈代谢。 　　10.避免酸性饮品。咖啡、茶、果汁和酒类等都是高酸饮品，会对胃肠道产生刺激，造成腹胀。 　　11.多吃香蕉。当体内钾钠元素比例失衡后，就可能集聚过量水分，导致腹胀。通过多吃香蕉、马铃薯、菠菜等增加体内钾水平，能降低钠水平，帮助身体减去过多水分，达到收腰效果。

  　　“少吃多运动”，就像减肥界的一个魔咒，让减肥的人时而无比虔诚，坚信控制卡路里就能控制体重，时而又充满了矛盾的挣扎――为什么有的人怎么吃都不胖，有的人喝凉水都长肉？ 　　卡路里到底是什么？它代表热量，1卡的热量能够把1克水上升1度。于是你就发现，卡是一个特别小的概念，所以一般我们不用它，而是用千卡来衡量。学会计算卡路里，对自身营养的把握是十分有益的，但对于减肥来说，就……那样吧。 　　无菌鼠实验证明肠道菌群是胖瘦的关键 　　那么，想减肥究竟该从哪儿入手呢？肠道菌群。 　　话说，那是1845年，法国有个叫巴斯德的说，离了菌人活不了，动物植物也活不了。你如果觉得巴斯德陌生，那么巴氏杀菌奶你肯定喝过，没错，巴氏就是巴斯德。 　　然后，1945年，美国圣母大学的雷尼耶就在实验室人工繁殖了一批无菌鼠。所谓无菌鼠，就是肠道内外、全身上下都没有菌，娇贵的很，在普通环境下是难以实现的。 　　到了2013年，美国华盛顿大学的Gordon教授往雷尼耶发明的无菌鼠体内安置了人的肠道菌群。注意，这个实验过程是这样的：将一胖一瘦两位双胞胎的肠道菌群分别注入两只无菌鼠体内，然后给两只无菌鼠喂食同样的健康饮食，一段时间后，实验结果是，两只原本肥瘦一样的无菌鼠，成长为一个胖一个瘦。 　　有没有发现肥胖的罪魁祸首？同样喂健康饮食，接受了胖人菌群的老鼠，义无反顾地成了个胖老鼠。现在你大约知道为什么有的人喝凉水都会胖了。而无论是吃高脂饮食还是健康饮食，无菌鼠就是不会发胖。 　　这下你可能开始想，我为什么不能是无菌的呀？首先无菌这个事情得从分娩那一刻就开始控制，你已然倒不回去了。就算理论上用科学技术可以实现你成为一个无菌人，但是要维持无菌状态就得与世隔绝，还得注射因为没有菌的参与而无法合成的营养元素，所以这条减肥之路还是不现实。 　　瘦子可以“感化”胖子，合理饮食更重要 　　无菌鼠和双胞胎的实验继续进行，把前面实验中得到的胖子鼠和瘦子鼠放在一起养，喂健康饮食的时候，喜讯传来，胖子变瘦了。同笼饲养，老鼠们的肠道菌群会互相感染，而且瘦子菌群感召力更强，它“感化”了胖子。 　　这个故事或许告诉我们，要经常跟瘦子一块吃饭，最好是互相喂饭。可我们总不能光依赖于身边的瘦子来减肥？周围全是胖子怎么办？所以，科学家还说了，肠道菌群并不是一成不变的，低脂肪高膳食纤维的饮食结构能够把胖子的肠道菌慢慢转变为瘦子的肠道菌。 　　别以为我跑题了，其实说了半天只是想告诉你――跟吭哧吭哧计算摄入的卡路里数量比起来，合理的饮食结构更重要。 

  　　运动减肥虽然可以达到瘦身效果，但是如果在此过程中你不注意饮食的话，就很容易出问题。所以在运动减肥时需要注意以下6个饮食事项。 　　一.运动前低升糖指数轻食 　　许多人喜欢空腹运动，其实挨饿运动反而会加速消耗肌肉里的蛋白质，因此建议在运动前三十分钟至一小时，来份低升糖指数轻食，避免血糖快速上升又可以提供运动所需的能量！如可选用燕麦片、地瓜、南瓜等富含纤维质的低升糖指数的主食，搭配茶叶蛋、无糖豆浆等低脂又富含蛋白质的轻食，吃五到六分饱即可。 　　二.运动前可喝一杯无糖的咖啡 　　此外，也有研究指出，适量的咖啡因也能提升脂肪的燃烧率，如果能在运动前饮用一杯无糖、不加奶油球的咖啡，对于降低体脂肪也有帮助。但容易心悸、失眠的人，最好不要饮用咖啡，以免造成不适。 　　三.运动后适量蛋白质轻食 　　研究发现，运动后60分钟内补充适量蛋白质轻食，反而不会让你变胖，还可以帮助修补肌肉组织，加速恢复体力，还能提升基础代谢率帮助消耗热量！ 　　建议运动后已回复正常心跳时，选用坚果、鸡胸肉、水煮蛋或高蛋白饮品等，搭配高纤食物，如各式蔬菜，杂粮面包或一份水果，吃五到六分饱即可。 　　四.运动后吃少量的高纤食品 　　运动后的1小时内，可以适量饮用开水，补充过度流失的水分，也能减少饥饿感。待运动过后1小时以上，如仍觉得肚子饿时，再少量食用全谷类食物，可有效帮助身体燃烧脂肪，让你的瘦身效果更加显着。如果想要提高细胞的新陈代谢率，建议可以补充含有胶原蛋白的食物，如鲜奶、鸡蛋、鱼皮等。 　　五.运动后不要喝含咖啡因的饮料 　　运动后要避免喝含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水、和茶，因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水份的补充不足。虽然汽水也可以提供水份和醣类，不是适合的运动后饮料，大人和小孩最好避免喔！ 　　六.运动后一小时再进食 　　运动过后大约一小时后在吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。例如三个水果（苹果、橘子等等），两个水果加一杯牛奶，500ml纯果汁，两个水果加一个优格，两片面包加少许果酱和一杯牛奶等等。 

  　　你还在通过喝水和睡美容觉让自己保持年轻吗？据英国《每日邮报》3月4日报道，一项在美国皮肤病协会(American Academy of Dermatology)会议发表的研究显示，紫外线是致使皮肤衰老的罪魁祸首，有效防晒可使人看起来更年轻。 　　近期，美国马萨诸塞州综合医院的研究人员在护肤品公司玉兰油(Olay)的委托下，对导致皮肤衰老的原因进行了研究。实验对231名各年龄段女性的生活习惯进行了解，包括她们是否喜欢晒太阳。研究发现，更注重防晒的女性看起来更年轻，231名女性中有4名非常注重防晒的女性几乎没有皱纹和老年斑，并且气色红润，看起来比实际年龄年轻20岁。而那些长期多喝水、睡美容觉和定期运动的女性并没能留住时光的脚步。 　　研究人员对这些女性面部皮肤的基因进行检测，发现阳光对皮肤所造成的损害。研究发现，从人面部皮肤提取的DNA中的CDKN2A基因比从臀部皮肤提取的更为活跃。研究还发现，从更喜欢晒太阳的女性面部提取的CDKN2A基因也更活跃，而她们看起来比实际年龄更老。参与此项研究的皮肤学教授亚莉克莎・金博尔(Alexa Kimball)表示，人体CDKN2A基因的活跃度越高，细胞越是疲惫不堪，衰老的也就越快。因此，女性不仅要在去沙滩度假时采取防晒措施，在日常生活中也应如此。 　　英国皮肤学家协会的成员马修・加斯(Matthew Gass)表示，想要保持皮肤年轻，关键在于保护而非修复，因为皮肤一旦受损是很难隐藏和修复损伤的。紫外线是皮肤衰老的罪魁祸首，同时吸烟也会对皮肤造成很大伤害。 

  　　每到季节交替的时候，MM总会觉得脸上皮肤干干的，甚至会起皮，上妆也特别难服帖，十分让人烦恼。这时候我们需要使出自己绝佳的“保湿”武器，来让脸上肌肤始终保持水润的状态。小编为此特地搜罗了七个小妙招，快来看看吧！ 　　季节交替的肌肤补水保湿妙招 　　补水抗起皮小妙招1 增加各种维生素的摄入 　　维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物：如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。 　　补水抗起皮小妙招2 经常注意饮水 　　皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。 　　补水抗起皮小妙招3 热毛巾保湿 　　每次敷面膜前，如果想要保湿效果更好，那就先用一条热毛巾覆盖在面膜上，这样不仅有利于水分和营养的渗入，还能帮助舒缓干燥肌肤。但是 　　美白 　　效果的面膜就不适合用热毛巾敷啦，因为美白成分很容易被高温溶解掉。 　　补水抗起皮小妙招4 基础油保湿 　　如果经常使用还有霍霍巴油、葡萄籽油、橄榄油等成分的保湿产品，就不用担心脸上会起皮啦。在洗完澡后，趁着肌肤还未干时，将基础油当护肤乳液般涂抹，滋润保湿的效果绝对不输给保湿乳液哦。 　　补水抗起皮小妙招5化妆水保湿 　　如果脸上起皮了，就用化妆棉或者压缩纸浸透化妆水，然后在脸上敷10到15分钟，补水的同时还能软化角质层。敷完后的化妆棉也不要浪费哦，用来擦拭手部和手肘位置也能帮助保湿。 　　补水抗起皮小妙招6 常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物 　　胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。 　　补水抗起皮小妙招7 增加微量元素的摄入 　　需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。 　　因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。 　　不同肌肤的保湿方法介绍 　　a. 中性皮肤 　　特征：中性皮肤是比较理想的一种皮肤，肌肤状况稳定，油分和水分比例均衡。毛孔细小，纹理细腻，皮肤光滑滋润有弹性，表面不粗不粘。 　　补水重点：洁面 　　由于皮肤状况良好，很容易疏忽皮肤的保养，其实，这类皮肤的补水同样重要，否则再好的皮肤都会老化。化妆水可选择润肤型的，能保湿、滋润。面膜适合用各类果蔬面膜。 　　先用保湿型化妆水直接用手轻拍肌肤表面，一定要拍打到化妆水完全被吸收为止，很多人只是将化妆水放在脸上任其蒸发，肌肤反而会变得干燥。接着用一些含微量油脂的保湿精华液，从脸的中央由下往上滑动、按摩，滑动到产品完全被肌肤吸收为止。 　　b. 干性皮肤 　　特征：毛孔小，几乎看不见，纹理细腻，皮肤干燥无光泽，缺乏娇嫩感。清洁后皮肤有紧绷感，易老化，容易长黑斑及细小皱纹，但不易长粉刺。 　　补水重点：面霜 　　干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹。使用偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果（保湿霜>>希思黎赋活水润保湿霜、保湿乳液，水漾透明质酸补水套装中的乳液和保湿抗皱霜效果就很好）。除了注意保湿外，也要多涂一些滋润成分较高的润肤品及精华素（水漾透明质酸原液）。每隔2~3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次。 　　以保湿型化妆水当“保养前导车”先帮肌肤“暖脾、开胃”，利用水份软化干燥角质层，让后续产品精华更容易被吸收。接着选择油脂含量稍高的保湿精华液在脸上滑动按摩至产品被肌肤吸收。有脱皮现象时，可以在局部涂抹更多精华液，再湿敷化妆棉，变成局部急救面膜使用，静待三分钟后拿掉化妆棉，以掌心推开乳霜然后按压脱皮处。 　　c. 敏感性皮肤 　　特征：皮肤表层的角质层相对要薄，真皮血管网浅，因此皮肤受到刺激时容易发生红肿、皮温较高、脱水等皮肤症状。 　　补水重点：夜间补水 　　由于白天外在环境的影响较大，敏感皮肤可以选择侧重晚间保养，使用适合敏感皮肤用的护肤品，如蔬菜面膜就比较适合敏感皮肤。 　　d. 油性皮肤 　　特征：毛孔粗大明显，皮肤纹理粗糙，油光满面，易长粉刺，但不易起皱。 　　补水重点：控油 　　别以为泛着油光的肌肤秋天就不缺水。油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品，如（保湿凝露、喷雾、润肤露等，水漾透明质酸原液的补水效果就很不错）。 　　肌肤很油的人，可以将保湿型化妆水换成美白化妆水，先用化妆棉轻轻擦拭整脸，再用手拍打至化妆水完全吸收。因为美白化妆水内除了保湿因子外，通常含有浓度较低的酸类成分，能轻微代谢老废角质。对于容易堆积角质的油性肌肤来说，这个动作能让肤表看起来更明亮。最后使用保湿精华液滑动、按摩至产品完全被吸收即可。 　　e.混合性皮肤 　　特征：t字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。混合性皮肤大多是从油性皮肤演变而成，多是因为护理不当及滥用化妆品造成。 　　补水重点：控油补水 　　清洁以t字区为主，补水滋润以两颊为主。面膜对皮肤的好处很多，比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢，促进血液循环，混合性皮肤要重视面膜。 　　先以保湿型化妆水打开肌肤运输渠道，再用相同方法使用保湿精华液，接着比油性肌肤多了一道保养程序，把乳液放在掌心预热推开，然后以手掌按压两颊。 

　　从今天开始，加拿大品牌Danier皮货店(Danier Leather)官网及各分店已经开始大减价清货，低至25折。 　　Danier Leather 上月已经进入破产保护，同时也在寻找买家。但该公司表示，各分店不仅有货品积压，而且仓库仍然源源不断地送新货到各店，加之今冬偏暖，冬季即将结束，因此加速处理这些货品势在必行。 　　官网显示，全加拿大有 76家 Danier Leather 的分店，大温地区有六家分店。 Danier皮货店官网：http://www.danier.com/ 大温地区分店： 温哥华市中心： Robson Street 1018 Robson St · (604) 689-7330   列治文： Richmond Centre 6551 Number 3 Rd #1524 · (604) 244-7035   本拿比 Metropolis at Metrotown 4700 Kingsway · (604) 430-3116   素里 GUILDFORD MALL10355 152 Street Unit 2055604-585-2903    兰里 LANGLEY CENTRE6070 200 Street, Unit 103 Langley, BC V3A1N4    高贵林 LOUGHEED SUPER CENTRE FACTORY OUTLET101 Schoolhouse Street Unit 210 604-777-0232