专家: 被子内胆也要洗！不洗的话会......

据专家介绍，这里有两个主要问题需要考虑。

图自：Pixabay

1.接触过敏原和尘螨，会影响睡眠。

如果羽绒服和被子长期不洗，尘螨就会长期积聚在床上。 对尘螨过敏的人在睡眠中可能会出现打喷嚏、眼睛流泪、瘙痒、鼻塞、鼻涕和咳嗽等症状。 如果你有哮喘以及螨虫过敏，你也可能出现喘息和胸闷。 其他过敏原也可能积聚在未清洗的羽绒被和被套的纤维中。例如，宠物跳到床上的皮屑，或衣服或鞋子的花粉。 这些肯定会使你在白天更难入睡和感到困倦。 你也可能在早上感到特别不舒服。如果你整晚都在吸入过敏原，你的症状可能在早上最严重。

2.会出现痤疮

即使您不是过敏体质，如果您不定期清洗羽绒被或羽毛被，也会引起皮肤问题。 汗水、细菌和污垢会堆积起来，堵塞毛孔，使其更加敏感。如果你经常带着化妆品睡觉，不洗脸就上床睡觉或出汗，这种情况尤其严重。 因此，如果你注意到痤疮的增加，你的床上用品可能是一个促成因素。

清洗羽绒被和被套的频率

清洗的频率取决于您所使用的羽绒被的类型。羽绒被通常需要比普通羽绒被或带被套的羽绒被更频繁地清洗，因为它们通常与皮肤直接接触，没有隔离片。在这种情况下，按照AAFA（美国哮喘和过敏基金会）的建议，每周与床单和枕套一起清洗是合理的。 如果你有带被套的羽绒被，你可以减少清洗的频率。建议的时间表从每个月或两个月一次到一年几次不等。 存在着个体差异。有些人对少数过敏原非常敏感，而有些人可能在几周内不洗床上用品就完全没有任何症状。

如何清洗羽绒被和被套

清洗床上用品的最佳方法是遵循标签上的说明。根据Maytag公司的说法，在大多数情况下，用家用洗衣机和烘干机用普通洗涤剂清洗羽绒被和羽绒被是安全的，除非使用干洗。 一个标准尺寸的洗衣机和烘干机应该能够容纳羽绒被。 为了去除尘螨，美国哮喘和过敏基金会建议用热水（至少130华氏度）清洗被子或羽绒被。 高温烘干可以去除残留的过敏原，而低温烘干对织物更温和，可能有助于延长羽绒被的寿命。 如果您的烘干机有大件物品的设置，请使用这个设置来更均匀地烘干大被子和羽绒被。

那么，不洗羽绒被或羽绒被有多糟？

并非每个人都会因为不洗羽绒被而受到不利影响。 但是，过敏、哮喘、皮肤敏感或有痤疮的人可能会因为不洗羽绒被而加剧他们的问题。因此，为了维护您的健康和睡眠质量，请确保根据您的个人情况和您的羽绒被类型，定期清洗您的羽绒被或羽绒被。