加拿大妈妈这样做饭每周还能省$50！分享秘诀火了

2019 年，加拿大的Jennifer Andersen 初为人母，家庭预算非常紧张，因此她开始寻找节省食品开支的方法。

"当我开始这样做时，我所有的朋友和家人都对我的做法非常感兴趣，"来自安大略省川莎湖的Andersen 在接受Dailyhive采访时说。

就在那时，这位有两个双胞胎儿子的母亲在 Instagram 上开设了她的热门账户 "加拿大杂货优惠"（Grocery Deals Canada）。

很快她的 Instagram 账户已经拥有超过 2 万名粉丝。

Andersen 发布优惠券、促销信息、现金返还和预算技巧，但她的每周杂货促销家庭用餐计划(Grocery flyer family meal plans)吸引了很多粉丝关注。

她开始做这些计划的动机起初纯粹是为了自己。为家人制定了膳食计划，想方设法保持每周的杂货预算不超支。

膳食计划确保她不会购买任何不需要的东西，从而帮助她省钱并减少食物浪费。因此，她决定在社交媒体上分享她的方法。

"我认为这对我的粉丝也非常有用，让他们知道省钱并不只是依靠优惠券。如果你能计划好你的膳食并列出一个清单，这就是省钱的最大方法，但需要坚持。"

总而言之，Andersen 说，按照这些膳食计划，她平均每周能节省 50 元的杂货费，一个月下来大约能节省 200 元。

杂货促销家庭用餐计划应如何运作？

每周家庭用餐计划所需的费用从 10 元到 20 元不等。

Andersen 说，她最初是根据家人喜欢的食谱来制定这些计划的。

她首先会看看储藏室和冰箱里有什么需要用掉。然后，她会挑选当周超市促销单上打折的肉类和蔬菜。

Andersen最近一个供四口之家食用的用餐计划成本在低于15 元，例如烤猪里脊肉配土豆泥和沙拉。

其中四磅猪肉是7元，两磅土豆0.78元，沙拉 1.97 元。

如您所见，这些杂货来自不同的超市，Andersen 说她曾因此受到批评。她并不是建议人们去五家不同的商店采购。

她解释说："这只是为了告诉大家，可以做出经济实惠的饭菜。"

即使你只是根据 No Frills 的特价食材来计划一顿饭，你也能帮自己省下一些钱。

Andersen 是如何制定这些膳食计划的，也许会让你大吃一惊。

她以前会手动翻阅一大堆促销单，然后自己写出食谱，但现在她使用 ChatGPT 节省时间。

Andersen 说："我挑选各种特价的肉类和蔬菜，然后把它们放进 ChatGPT，然后用这些价格的食材组合，为四口之家想出5个15元以下的经济实惠的用餐计划，然后ChatGPT就会给出用餐计划。之后我会加以改进。"

节省时间和金钱

Andersen 说她的粉丝群主要是像她这样的父母，他们不仅希望省钱，还希望省时。

她说："当你回到家，要想出做什么真的很难。当你这样做的时候，你就不会跑去麦当劳，也不会去吃快餐，花掉不必要的钱"。

随着加拿大生活成本的飙升，Andersen 知道每一个节省杂货开支的小窍门都很重要。

如果您觉得Andersen 的杂货促销家庭用餐计划对您有帮助，她还有一个网站 savin.app: https://www.savin.app/，在那里她会发布每周的优惠信息，并根据您的邮政编码对优惠券进行匹配。