夏令时又要来了！记得调时钟

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随着3月的来临，温哥华的夏令时又要开始了！2023年3月12日，夏令时将开始，延长8个月，至11月5日结束，温哥华的居民的需要把时钟调快一个小时。你可以通过在3月11日晚上睡觉前将家里的钟表和腕表手动拨快一个小时来调整时间。

夏令时最早是由新西兰昆虫学家乔治-哈德森在1895年提出的，目的是延长白昼时间，以便进行昆虫探测和研究。世界上第一个实行夏令时的地区是加拿大。亚瑟港和威廉堡这两个城市最终合并为安大略省的雷霆湾，在1908年5月1日成为世界上第一个改用夏令时的城市。

 其中一位居民约翰-休伊森（John Hewitson）希望多一个小时的日光，以便工作的人在下班后可以从事休闲活动。几年后，即1916年，德意志帝国和奥匈帝国在世界上率先实行夏令时，以便在第一次世界大战期间节省煤炭和燃料。

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这种春秋两季改用夏令时的设想，最初是为了利用北半球春季较长的白天和秋季较短的白天。人们在春季、夏季和秋季的工作时间上各增加了一个小时的日光。然而，这一变化引起了一些争议，反对者认为这种时间调整可能影响健康。

芬兰图尔库大学的医生们认为，改变时间会使中风和心脏病发作的风险增加7%。他们还声称，改变夏令时后，道路事故的数量往往会增加。(新英格兰医学杂志》的一项研究发现，夏令时的第二天，道路事故的数量增加了8%）。

加拿大研究人员还警告说，夏令时和每年两次改变时钟可能导致一种被称为"社会时差 "的现象，即人们出现睡眠障碍、睡眠不足、精神和身体疲劳以及代谢紊乱。虽然专家们一致认为春季改用夏令时的影响很大，但秋季改用夏令时也有其缺点。

不列颠哥伦比亚省护士和UBC名誉教授温迪-霍尔(Wendy Hall)在2021年告诉全球新闻，随着光线的减弱和白天的缩短，人们在晚上往往不那么活跃。秋季恢复标准时间也与季节性情感障碍引起的抑郁有关，季节性情感障碍是由较短的日照时间引起的情绪低落。