不断喝水还是口渴？是身体发出警告信号了

不断喝水仍无法解渴？台湾中医师王大元在其指，喝了很多水仍很口渴，经常口干舌燥，这可能是身体在发出警告信号，例如营养不足或患了某种疾病。他列出7种成因，并教改善方法。

1. 营养不足

以一般人来说，长期口渴可能是，从日常饮食所摄取的营养素不足。譬如，缺乏维他命B2、B12，以及维他命C、叶酸、铁质等，均可致口干舌燥，甚至嘴破唇裂。

建议：可多补充含维他命B2的食物，例如糙米、麦片、蛋黄和猪肝等。另也可在饮用水中加入一颗酸梅、一片柠檬，或1:1稀释的运动饮料或无加糖的蔬果汁，均可有效补充营养素，以缓解长期口渴的情况。

2. 鼻敏感

鼻敏感患者半夜容易鼻塞，故习惯用嘴巴呼吸，但亦容易导致早上起床时口苦咽痛。

3. 缺铁性贫血

属于缺铁性贫血的人士，会感到轻微口干，并爱吃冰块。

建议：喝水、补充富含铁质的食物。

4. 患口腔肿瘤、接受化疗电疗、唾液腺发炎、干燥症等

这类人士口水分泌减少，因而感到口干舌燥。

5. 甲状腺亢进或糖尿病

这类人更易出现口渴现象，须按时服用药物控制病情，若过量饮水反会增加肾脏负担。

6. 服用自律神经失调的药物

若正服用此类药物，会出现唾液分泌减少这种副作用。

7. 热气（火气）

王医师指，在中医角度，口干舌燥与火气有关，火气可分为虚火、实火，症状及改善方法如下：

• 虚火：经常出现夜间口干、嘴唇红润情况，平时不觉口渴，但其实身体早有缺水问题而不自知。建议饮用增益汤水（沙参、玉竹、麦冬、生地黄、玄参）。
• 实火：症状像整天咽干口臭，明明已喝了很多水，却仍感到口渴，大便容易干硬难解、舌苔黄厚腻。中医常用大承气汤急下存阴，若不尽快清除体内的火气，喝再多的水也缓不济急。