大温超市里的它,竟是天然阿司匹林！每天吃几口, 给血管大扫除！

温哥华的各大超市里都有这么一种常见的不能再常见的水果——苹果

不要小瞧它，价格便宜，但对人体健康的作用，可匹敌各大保健品，可谓是天然的“阿司匹林”

苹果中富含着优质的膳食纤维，不仅能促进人体新陈代谢，而且还有会帮助肠道蠕动，进一步的清理排毒

苹果中还含有维生素A，维生素C以及维生素E等成分，常吃它能改善皮肤状态，它所含的一些抗氧化元素，有抗衰的作用（妹纸们划重点了啊↑↑↑）

血管不好的人，吃苹果能清理疏通血管，让血管更洁净

苹果的果胶中有可溶纤维，有助降低胆固醇、降血压和血糖，每天吃几口苹果，可为血管做清洁，为血管大扫除，从而预防血栓的形成，不得不说它是天然的阿司匹林

睡前吃苹果，有一个好处，就是能够助眠，提高睡眠质量，因此容易失眠多梦的人群，也可以在睡前来几口苹果哦，像苹果这样好吃又养人的水果，确实是早吃早受益

苹果是常见的一种水果，它在诸多的水果中，看似不起眼，其实却是食疗价值最高的，相信大家也听说过，每天一苹果，疾病远离我，大概要表达的意思就是，常吃苹果能增强抗病力

不过说起来如何吃苹果，有一个千古难题——吃苹果到底要不要削皮？

在每年的“世界卫生日”，世界卫生组织，都会发布一个年度卫生主题比如“从农场到餐桌——食品安全，人人有责。”

在这个主题中，世卫组织专门针对此题发出建议："对根茎类蔬菜，和水果要彻底削皮……"

世卫组织施贺德博士是这样解释的：“威胁到食品安全的一个很大因素是污染物导致的化学污染、农药杀虫剂、畜牧业的兽药残留等。”

也就是说清洗并不能保证清除掉，留存在蔬菜或水果，表皮上的细菌或化学物质，因此，食用前削掉外皮很有必要的！