手机 App 已上线
点我下载
蝴蝶臂是一场噩梦……它是对手臂比较肥的人的手臂一种形象的叫法。据调查，70%的女性有蝴蝶臂，比例远远高于小肚腩。上臂胖起来会显得人虎背熊腰，土气十足，穿什么都不好看！
范爷的蝴蝶臂已经被说烂了……穿着抹胸礼服的她，手臂粗的问题尽显！
这张更是可怕！明明是一张如此精致的脸，加上这样肉感的胳膊简直一言难尽。
她也曾在《康熙来了》中自曝：平时其实很少穿无袖的衣服，就是因为手臂有点胖！
而本身是个瘦子的林允居然也长出了蝴蝶臂！并且不信这个邪，偏要将胳膊全部袒露在外，可真是显胖力超群啊！
蒋欣的粗手臂一直是大家关注的焦点， 一点都没有给她体重拖后腿！
戏里戏外都是如此，粗壮的手臂让她整个人都看起来非常strong！
就连以“美颜盛世”著称的宋慧乔都有手臂赘肉的困惑呢？这个世界真是不给人留活路了！
所以乔妹也很少穿露臂装，在各种大场合花式遮挡自己的小粗臂，搭配好了真的显瘦又知性美！超美~
看了乔妹的美照，你是不是对自己的粗手臂有点信心了呢？其实搭配对了就可以和乔妹一样美成小仙女~ 一起来get显瘦搭配吧！
泡泡袖：穿上泡泡袖的你少女感十足，最重要的是它可以把你的手臂完美被遮住。
推荐你买：������
对自己脖子和锁骨比较自信的妹子，不妨试试一字肩和泡泡袖相结合的款式，整体更显瘦哦～
推荐你买：������
说起泡泡袖，怎么可以少了荷叶边！同样是遮拜拜肉的一把好手呢！荷叶边款式的袖子比泡泡袖稍显成熟一些。
推荐你买：������
热爱休闲风的姑娘可以尝试宽松款t恤/连衣裙，不仅百搭舒适，遮住小粗手臂更是毫不费力！
推荐你买：������
如果穿搭不能从根本上解决手臂粗的困扰，那么不妨试试正确的运动方式！只需要简单的两个哑铃就能搞定~
Step1:单手侧向击打动作/左右手各15次
双腿微屈，两脚分前后站立，脚尖踮起。一只手将哑铃举至下颌到颧骨之间，手心朝内，另一只手向前做击打动作。注意保持身体平衡。
Step2:双手正面击打动作/30次
双脚开立略宽于肩，双手交替向正前方做击打动作，高度与视平线平齐。
Step3:手臂旋转运动/15次
将手臂伸直，举向与肩同高，双臂同时做旋转运动。注意不是手腕转动。
这个夏天不做小胖纸！
温哥华天空
