抗氧化 教你一招隐藏年龄的秘密

女生们的聚会永远离不开你的包包我的鞋子；美丽包装下还要拥有一身最华丽的皮肤。虽然你们会寒暄说“你的肌肤真好”、“真的好年轻啊”等等类似的话，可别傻傻的自以为是。

网络流传说“年龄是女人的秘密之一”，我个人认为并不准确，女生虽然在乎和隐瞒自己的年龄，可它偏偏以最直接的方式告诉大家。什么意思呢？皮肤状态、眼睛以及活力直接反映一个女生的最真实的内在年龄，想要隐藏确实需要花费一番心思。

所以，内在年龄不仅影响颜值，甚至比你真实年龄更能反映一个人的身体状态。现在的你是不是也想了解自己真正的内在年龄？很简单，跟着我做2组测试。

1

年轻我敢测

肌肤测试：

测试题给你们也出了不止一次，大多数凭感觉选择，多少有些不精准；这次测试我们做个可实践型！

将你的大拇指和食指拿出来，掐住脸部肌肤（最好为素颜状态），坚持5秒钟后松开；观察多久的时间皮肤恢复到原本的状态。

测试

结果

1

1-2秒 --- 25岁左右

2

3-4秒 --- 25-30岁

3

5-9秒 --- 30-40岁

测试结果是不是很残酷，先不要怀疑自己，继续做第二组测试

眼睛测试：

很简单，打开手机利用率最高的摄像头，记住不是美图功能；自己或是他人帮助下对眼睛局部或是全脸进行拍照，观察照片中你的眼睛的亮度、眼神以及眼周的肌肤。

测试

结果

你只需要将照片与现实中的你进行对比即可，因为照片具有放大的功能，可以将我们的缺点更大暴露，所以眼神、亮度和眼周围的肌肤都与我们自身的健康状态有关，也反映我们内在年轻。

所以人体内在的年轻态我们可以通过以上2点即可判断，对自己的测试结果还满意吗？我想第一点皮肤测试就已经打击了不少人，皮肤老化倾向已经开始蔓延。先别急着懊恼，应该试着解决问题。

2

“内在抗氧化”

皮肤年龄：

皮肤年龄的测试是想让你认识到自己肌肤弹性如何、水分多少；因为这些都是衡量肌肤年龄的标准。所以我想告诉大家保持年轻其实是需要“内在抗氧化”。

抗氧化从我们出生的那一刻就开始了，但在意的人却寥寥无几。现在年轻人不注意抗氧化，人体抗氧化的功能随着时间就会减退，导致过多的自由基入侵细胞，破坏了细胞内的DNA链；最后直接体现在皮肤上。肌肤干燥、暗沉以及皱纹也就随即而来；所以“内在抗氧化”是保持肌肤年龄的重中之重。

想要保护我们的皮肤抗氧化，就需要补充大量的水分还有维生素，像比较常见的维生素C和维生素E，这两种维生素共同作用，能够很好的帮助维持胶原蛋白正常生成，降低DNA氧化损伤。它们也都是护肤品中常见的抗衰老、美白的有效成分。但我个人更推荐在食物中获得这些营养，单纯吃果蔬还是远远不够，毕竟内服保养品会更加全面；由内而外的提升内在肤质和内在年龄。

眼睛年龄：

其次像眼睛的保养也是至关重要，现在大多数的上班族每天面对电脑、刷手机等等，这都是危害眼睛的要害。而这些要害在加上年龄的增长就会使眼睛晶体状变硬、不灵活甚至是更严重的失去聚焦能力。虽然我们暂时无法阻止眼睛老化，但平衡饮食却可以保护眼睛健康预防老化，像我平时就会摄取含有叶黄素的食物，它可以减少UVA、UVB和蓝光对眼睛的损伤；还能保护视力对紫外线有过滤的作用。

以上和你们分析了这么多，主要记住2点；第一内在年龄是需要由内之外的进行抗氧化保养；第二摄取抗氧化保养品才能从根本、便捷方式解决以上的问题。

3

内服保养品

我在上面说了很多关于使用的营养成分，可是据我了解，现在大多数的年轻人每天都无法摄取足够的营养，这也是皮肤衰老的重要原因。其实我个人也是一样的，每天忙于各种工作，加上常常飞往不同的城市，摄取足够食物营养确实无法实现。所以内服产品成为了我便捷有效的抗氧化好物。

而我最近服用的是玫琳凯粉妍片，你们可能对它比较陌生，因为5月才刚刚上市；我之所以吃它是因为成分是我比较放心和认为有效的。

首先我自己是很喜欢喝绿茶的，因为绿茶不仅防癌、降脂，其中还含有超高的抗氧化能力。而粉妍片中恰恰添加了绿茶提取物EGCG为主要成分，它提取来自天然强抗氧化剂绿茶，是普通绿茶提取物的3倍、绿茶叶的18倍。并含有丰富的绿茶儿茶素，有助于清理我们身体疲劳时产生的自由基和表皮皮肤的修复；最大程度减少胶原蛋白的降解。

我刚刚在眼睛的部分说过我常吃含有叶黄素的食物，而它也正是粉妍片中重要成分。采用了来自瑞士的天然万寿菊，在高生物的利用度下更容易被我们人体吸收。帮助消除自由基，减少现代生活对眼睛和皮肤的伤害。

而最常见的维生素C和维生素E一并包含其中，帮助肌肤美白抗衰老，抑止色素母细胞沉积的作用。虽然我们无法逆转时间，但我们却可以通过有效的内在抗氧化延缓肌肤年龄的增长。

除了内在抗氧化，外部护肤的抗氧化也要跟上，一些添加VC成分的护肤品是能够帮助我们的皮肤外在抗氧化的；二者同时作用才能将抗氧化发挥到最大效果。

我曾经在采访中说到，我不怕衰老，但我怕衰老过早的停留在我的脸上，所以我们现在要做的不是逆转时间，而是延缓肌肤年龄的增长。希望今后的你在闺蜜的聚会上不在只是寒暄年龄，而是由衷赞叹你的肌肤。