美国50岁农场女子坚持健身 身材完爆少女

据英国《每日邮报》1月16日报道，来自美国北卡罗来纳州的JenniferKing已经50岁了，热爱健身让她拥有了媲美少女的火爆身材，很多网友大呼压根儿猜不出她的实际年龄。编译/刘扬子



Jennifer在农场工作。她通过很多力量训练增强体质，比如翻转轮胎和挥舞大锤。Jennifer以网名“农场菇凉小珍”（FarmGirlJen）分享了自己的健身心得和生活日常，在视频网站YouTube上收获了超过15万粉丝，每年至少能赚到10万美元（约合人民币69万元）。



Jennifer保持年轻和活力的秘诀很简单，就是健身。Jennifer说：“目前来看，我这一年过的棒极了。现在我通过健身练就一身肌肉，中年危机还算什么？”



Jennifer说：“我比以前更强壮，也更精瘦了，这可能跟我爱举铁有关。虽然老去或死亡都是生命的自然阶段，但我希望能够延长死亡之前的时间，并且活得比之前更优雅从容。”



虽然Jennifer一直很喜欢锻炼，但是八年前才开始尝试举重。青少年时期她喜欢有氧健美操和跑步。八年前，她开始尝试做CrossFit健身训练，综合了田径、体操、举重等多种动作的无间歇练习。



Jennifer表示，千万不要举铁，因为举了就不舍得离开了！



现在Jennifer每天保持健走1万步，并交替进行CrossFit和力量训练。靠健身获得高人气的Jennifer，连干农活的画风都和一般人不太一样。



Jennifer严格控制饮食，不吃加工食品或含精制糖的食物，尽量只吃鱼肉和蔬菜等健康养生的食物。Jennifer注重健康的生活方式，认为这样可以治愈身体和精神上的亚健康。



自2012年起，Jennifer和丈夫就开始在网上发布视频。Jennifer说：“我从未想过这把年纪还能成为社交媒体上的明星。”



Jennifer说：“我们旅行时，有些人会上前来感谢我激励了他们选择更好的生活方式，我真的非常开心。希望更多人能开始锻炼，变得更健康。”