伊万卡保持身材法宝：怀孕期间也不停锻炼

美国大选结束，最红的不是当选美国新任总统的唐纳德·特朗普，而是他美丽又知性的女儿伊万卡·特朗普。

伊万卡今年35岁，身高180cm，虽然已经是3个孩子的妈，但身材保持的不亚于专业模特。这次为父亲竞选总统上台演讲，就是在她生完小孩4个月不到的时候，身材已经恢复的丝毫看不出刚生过宝宝。


早起是健身法宝

为了在忙碌的工作生活中保持健康的体魄和优雅身材，运动是伊万卡生活中必不可少的。既要忙着帮老爸精选，还要忙家族企业的事务，另外还有自己的品牌要打理，抽不出时间怎么办？她的解决方式是——早起！

曾经有记者问过她“一天哪来这么多时间”，伊万卡的回答是：“我经常只睡4个小时，天不亮就起床跑步，跑完以后就开始工作。”伊万卡每天早上5点半就起床冥想和运动了，就算是出差也从不中断。




怀孕期间不停锻炼

“伊万卡在第二次怀孕前就有着迷人的形体，在怀孕期间，她仍然坚持锻炼，”伊万卡的训练师朗达·马尔金说，“这让她很容易就能恢复身材”。

产后6周，伊万卡就开始逐步恢复常规的健身计划，她每周与马尔金一起训练2天，在其他的时间，她每天独自进行5-10分钟的有氧训练和核心部位训练。

她有着自己独特的训练计划，称之为“融合训练”，这种训练方法将舞蹈、瑜伽、普拉提和按摩结合在一起，只利用自身体重就可以进行。



运动、陪家人两不误

运动也是陪家人的一种方式，纽约民众经常能看到伊万卡和老公一起在中央公园跑步，除了跑步之外，小两口还经常一起打网球。

滑雪也是伊万卡的拿手运动之一，她的母亲伊凡娜·特朗普曾经是位滑雪运动员，从小练习滑雪和游泳。耳濡目染下，伊万卡的滑雪技术也相当不错，她曾经在社交软件放过一小段视频，可以看到她的滑雪技术相当熟练。

伊万卡表示：“在公众眼中，我拥有完美的人生，但是他们都不知道我有多努力才得到这一切。其实我的人生中也遇到了许多挑战，但是我感谢这些挑战，因为它们让我成长。”