跟着老婆吃素 刘德华养生法被叹“非人生活”

尽管已经63岁、出道43年了，但刘德华的身材一直保养得宜，外貌也是数十年如一日的帅气。

他是如何做到的？

全世界都知道刘天王茹素超过10年，他曾分享自己每餐只吃7分饱，日常菜色包含炒青菜、多色蔬果总汇、五谷饭等，整体份量小巧精致，搭配一大壶热饮。他用餐时绝不狼吞虎咽，每一口都要经过细嚼慢咽。当他想减重时吗，菜色就会减缩到只有小黄瓜、木耳，以酱油凉拌调味。这些食材都含有高膳食纤维，热量低，能提供饱足感。

王晶曾爆料刘德华为了维持身材，可以10多年不碰白米饭，甚至一整年都在吃麦片等高纤谷类，被王晶直亏“那种日子不是人过的”。他起初还会搭配一点水煮鸡肉和蔬菜，直到跟着朱丽蒨一起吃素之后，就跟荤食彻底说886。

刘德华现在的饮食守则如下：

1.  挑选优质植物油
2.  碳水、糖、盐都少一点
3.  不吃甜
4.  不喝冷饮

而他为了想亲自接送女儿上学，晚上10pm就寝，早上8am起床。他家中有健身房，常年维持运动习惯，练出好身材，保持冻龄外貌。