对孩子怀有愧疚 是大多数父母的魔咒？

编者的话：我照顾好他的身体了吗？我能帮他实现理想吗？以自己的学识我能给孩子什么样的条件？……父母对孩子，回望来看，总是怀有各种愧疚。这些愧疚，往往能提醒你该成为什么样的父母。更重要的是，很多时候，与其背负这种愧疚，不如做好责任的区隔，让父母和孩子双方心理上都更加独立：孩子学会对自己的人生负责，而家长帮助孩子拥有自主成长的能力。

从孩子降生开始，很多父母可能就笼罩在一种恐惧焦虑感当中：我能不能给他提供好的教育和生活条件？我的一言一行会对他产生什么影响？我能否引导他追寻梦想？在成为“合格”父母的道路上，我们似乎总有一种“做得不够好”的愧疚感。

父母的通病？

为对孩子曾经的大吼大叫感到抱歉、为缺席孩子的活动而懊悔、为没能成为理想中的父母而感到挫败……这些情绪情在父母中很常见，尤其是母亲。

你担心他们的食物，希望能让他们吃得更健康；你为了总是给他们读那几本书，而没有读更多的书而抱歉；你很懊悔让孩子看到你们的争吵；你后悔没能更多地拥抱他们、没能给予他们更多鼓励和建议……

这个单子，可以无限延长，对于开始上学的、青春期的、甚至已经成年的孩子，不同时期，都感到不同的愧疚。

什么样的愧疚？

为什么被这样的感觉缠绕？看起来我们想要控制孩子一生中可能遇到的事情。事实上，我们应该做的是不让自己被这种后悔感捆绑，而是去着手改变自己的想法和行为。背负愧疚感的父母很有可能之后成为很好的祖父母，因为他们一路都有所学习。

在罗宾·格栅（Robin Grille）《父母的愧疚：无声的流行病》一文中，她写道：世界各地的父母都为一个秘密折磨：我哪里做错了吗？我的孩子会不会因为我做的/我没做的而受到伤害？……之前那些对于育儿比较随性的态度在如今已经很少能见到。

《今日心理学》作者安·史密斯列出了20个父母常怀有的愧疚，其中包括了：

没有足够时间陪伴孩子

没有认真倾听

太专注于工作或是家务

没有展现对孩子足够的疼爱

太严苛

吼叫打骂

没有去深入理解孩子

太催促孩子或是没有足够引导孩子

但是作者最后也告诉家长们要学会放手：愧疚感是一种情绪，而不是无期徒刑，它在告诉我们哪些地方有问题并需要改进。所以做父母的不需要一直背负这种感觉，尤其当孩子已经长大。

如何摆脱愧疚？

《今日心理学》的另一位作者卡尔·皮克哈特博士（Dr. Carl E. Pickhardt）在他的博客中曾写道：家长会将孩子所面临的困境与自己曾经的教养方式相联系，这种联系越强，他们越是会感到愧疚。他建议怀有愧疚感的父母可以着手改变，首先需要说出自己的感受，然后：

承诺不会再发生这样的事情；

做出合适的改善，比如寻求谅解；

最重要的，谅解你自己。

尽管父母当然应该为自己的教养方式负责，但是无疑还是孩子需要对自己的人生路负责。比如，有的孩子成年之后回看小时候父母离婚的经历时说：“父母的离婚让我不相信婚姻，他们让我不再相信承诺，这是他们的错。”但是他的兄弟却选择了自我调节，他认为：“父母的离婚的确带给了我伤害，但是在我自己的人际交往中，我学会了如何去更好地沟通。”

所以，让孩子具备这种自我调整能力才是极为重要的，而这往往被忽视。在健康的家庭，这种责任的分解应该是清晰的。

当孩子长大成人，尤其进入到青春期走向成年后，父母最应做的，可能也是很艰难的就是——放手。孩子的生命如何延展并不尽然完全受家长的影响，那也是他们自己的选择。这种责任的区隔，能让双方都在心理上更加独立：孩子承担自己的责任、更有自主性；父母也不用满怀愧疚，或是期待孩子成为自己设想的样子——而是让他们成为他们自己。