加入黎明脚步，争做黎明使者，我们都来跑步吧！
从小妈妈说：早起三光，晚起三荒，不要等太阳晒住屁股。
每天早起跑步，呼吸着新鲜空气，总想睡觉的人都应该起来，跑步锻炼，沐浴晨风，还可以看到许多事情呢。想想许多人没有好好利用这段时间，白白的睡过去不是有些可惜吗？
如果你有这个念头，不管你住在哪里，不管你从事什么职业，不管你属于哪个年龄阶层，都应该行动起来，不要再等啦。
别睡懒觉了，起来跑步吧，准备一双运动鞋、一套舒适的运动衣就行了。你随时准备好了，随时就开始跑吧。选择一条合适的路线，晨跑以及辅助运动总共一小时就够了。孩子上学也好，自己看新闻也好，什么也不会耽误。
如果担心起不来，就给我发短信到13938163156，黎明脚步可以天天叫你（春夏季5点半以前，秋冬季6点以前）。只要你不放弃，我们永远不会放弃，只要你需要我们就做，因为我们能够做到。
跑跑有什么不好，少睡一会儿而已，什么事情都不会耽误。
希望通过我的努力，让更多的人起来晨跑，早上那么好的空气和环境，该让更多些人来享受。
以前只有几十人参与时，是黎明脚步一个人再叫。后来人多了，就把这些愿意加入的朋友们分成组，由热爱晨跑并乐于奉献的黎明使者们在叫。
这是网上最新流行的一项运动，从2007年4月16日黎明脚步在山阳论坛发贴倡导互助晨跑以来，来自全国各地的3000人加入黎明脚步队伍，其中不但自己跑步还坚持自加压力帮助叫醒别人的黎明使者有近300人。焦作晚报、河南商报、齐鲁晚报、江南晚报、南京晨报、成都商报、大河报、海岛报、中国社会报、中国日报相继作过报道。
为了满足大众不断加入黎明脚步队伍的需要，特此征集黎明使者：如果你愿意晨跑，且愿意自加压力，能够做到被叫醒以后，在晨跑前花三五分钟时间，打十个电话叫醒其他陌生朋友的，请发短信到13938163156，黎明脚步会把你加入黎明使者库，合适时候交给你黎明队员由你负责。
叫醒规则：黎明使者把分给的电话号码编成号，存手机里，每天早晨五点半左右拨打一遍。电话接通以后，响两到三声挂断。对方保持开机，并不接电话，听到震铃起床晨跑。为了不过多耽误黎明使者时间，碰到对方不开机、无法接通、空号等多种原因接不通的，黎明使者当天也不打第二遍，第二天起床后继续轮流把自己队员的号码拨打一遍即可。连续一个月都没有接通过的，黎明使者可以取消这个号码。