开创会所華人愛心支援小组4月份专题讲座：处理焦虑的健康方式 (粤语讲座，国语翻译)

各位朋友，欢迎参加开创会所华人爱心支援小组4月份健康讲座及互助分享小组活动。

第一部分：免费线上健康讲座

日期: 2023年4月1日 (星期六)

时间: 下午1时至2时半

题目: 都市生活中的精神健康：处理焦虑的健康方式 (粤语讲座，国语翻译)

讲员: 袁志文博士 (Dr. Tom YUEN, Positive Counselling and Play Therapy Services)

压力可以来自工作、家庭、朋友，甚至来自生活上的任何细节。要面对生活转变时，例如升学、转工、升职、结婚、离婚等，焦虑就会出现。尤其是在疫情之中的压力，更是很难处理。认识压力，先从思维入手，然后改变行为习惯，活出自由的生活。袁博士在这个讲座中，将会详尽讲解处理焦虑的方法。

第二部分：打开心窗互助分享小组

日期: 2023年4月1日 (线上进行) 及 4月29日 (实体举行)

时间：星期六下午2时半至4时

打开心窗互助小组是由义工带领，专为华人社区经历过心理精神困扰人士及其照顾者而成立的互助小组。透过保密性的交流和互相扶持，帮助组员舒缓情绪，交流心得，并抱着开放态度聆听不同观点和经验分享，从中学习处理问题的技巧和方法，以更积极态度去生活及工作，达到助人自助的目的。小组分享分别以粤语和国语进行，欢迎您参加互助小组，新成员需签署保密协议。

报名查询

请联络马先生 (Lee MA)，电话：604-761-3723 (可语音留言 / WhatsApp留言) 或 电邮：pathways.csg@gmail.com。

各位朋友，歡迎參加開創會所華人愛心支援小組4月份健康講座及互助小組分享活動。

第一部分：免費線上健康講座

日期: 2023年4月1日 (星期六)

時間: 下午1時至2時半

題目: 都市生活中的精神健康：處理焦慮的健康方式 (粵語講座，國語翻譯)

講員: 袁志文博士 (Dr. Tom YUEN, Positive Counselling and Play Therapy Services)

壓力可以來自工作、家庭、朋友，甚至來自生活上的任何細節。 要面對生活轉變時，例如升學、轉工、升職、結婚、離婚等，焦慮就會出現。尤其是在疫情之中的壓力，更是很難處理。認識壓力，先從思維入手，然後改變行為習慣，活出自由的生活。 袁博士在這個講座中，將會詳盡講解處理焦慮的方法。

第二部分：打開心窗互助分享小組

日期: 2023年4月1日(線上進行) 及4月29日(實體舉行)

時間：星期六下午2時半至4時

打開心窗互助小組是由義工帶領，專爲華人社區經歷過心理精神困擾人士及其照顧者而成立的互助小組。透過保密性的交流和互相扶持，幫助組員舒緩情緒，交流心得，並抱著開放態度聆聽不同觀點和經驗分享，從中學習處理問題的技巧和方法，以更積極態度去生活及工作，達到助人自助的目的。小組分享分別以粵語和國語進行，歡迎您參加互助小組，新成員需簽署保密協議。

報名查詢

請聯絡馬先生 (Lee MA)，電話：604-761-3723 (可語音留言 / WhatsApp留言)或 電郵：pathways.csg@gmail.com。

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