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bgyzmt
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0#
发表于 2011-02-01 04:10
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232214
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2#
发表于 2011-02-01 17:55
这个...作息要长久规律...既然有老公,那应该很好解决的,你懂的.....
建议晚上睡前泡泡脚,泡半小时,最好出点小汗,一个月就会改善很多[s:200]
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bgyzmt
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3#
发表于 2011-02-01 21:05
[quote]引用第1楼chelchel于2011-02-01 15:31发表的 :
......7點睡, 當然1點就醒啦~~.... [url=/club/job.php?action=topost&tid=276104&pid=6403030][img]p_w_picpath/back.gif[/img][/url]
[/quote]
為什麽??
我以前都9點睡覺,可是不會3點就醒
通常是早上7點才會醒...
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vineeix
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6#
发表于 2011-02-02 00:02
睡觉时间不规律也会这样
多运动出出汗会好很多
我之前暑假也是这样，后来强迫自己跳健美操+跑步，慢慢把时差调过来就好多了
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bluesnow
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7#
发表于 2011-02-02 02:21
哎哎~我是日夜颠倒啊！我爸妈整天说我=="
我考试有压力的时候可以整天不睡觉，然后早上直接去考试....[s:214]
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s....
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8#
发表于 2011-02-02 02:37
我也睡4-5个小时自然醒 从小睡眠时间和你一样 无压力和有压力的时候都不正常
（我觉得偶的睡眠大大有问题 只是我自己都懒得调整也不在意）
只能慢慢调整吧 不到睡觉点别让自己睡找事情忙
然后快到点儿了找些很累的事情 或者洗澡泡脚放松 就入睡了
怪不得那天你诧异地问我为何还未睡 MM其实也一样厄 ~~(╯﹏╰)b
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我有钱
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9#
发表于 2011-02-02 15:55
睡觉是补充体力，你没什么体力消耗，体力过剩基本就不太会想睡觉了。
通常失眠的都是不爱运动的学生和坐办公室的，蓝领和喜欢运动的人基本不会失眠。我周末在家宅两天，到周日晚也会失眠。要跟朋友去打球就完全不会失眠。
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bgyzmt
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10#
发表于 2011-02-04 03:19
[quote]引用第9楼我有钱于2011-02-02 14:55发表的 :
睡觉是补充体力，你没什么体力消耗，体力过剩基本就不太会想睡觉了。
通常失眠的都是不爱运动的学生和坐办公室的，蓝领和喜欢运动的人基本不会失眠。我周末在家宅两天，到周日晚也会失眠。要跟朋友去打球就完全不会失眠。 [url=/club/job.php?action=topost&tid=276104&pid=6406419][img]p_w_picpath/back.gif[/img][/url]
[/quote]
被發現了...
我就是你所說的"不愛運動的學生+長期坐在office的人"...@@"
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