看看你家用的是不是Canola油 。。。感觉自己正在慢性自杀。。
[b]主題:[/b] Canola油的迷思與真相
[b]Canola[/b][b]油的迷思與真相[/b] [b]([/b][b]俞靜靜[/b][b]10/22/2010)[/b]
[b]大約是十幾年前,市面上突然出現了一種新的烹飪油,英文叫做[/b][b]Canola Oil[/b][b]。[/b][b]
[/b][b]起先只有在專賣「健康自然產品」的店裡才能看到,但是因為政府及私人公司都廣為宣傳這種油的好處:純植物提煉、不飽和性脂肪、低膽固醇、比別的植物油還理想[/b][b]…[/b][b]云云。既然連政府都這麼說,大概是不會錯了;於是乎關心自己和家人健康的朋友,都紛紛買回去做菜。它在北美洲的銷路直線上升,沒多久也引進了台灣。[/b][b]
[/b][b]但是,[/b][b]Canola[/b][b]油到底是什麼東西做的呢?[/b][b]
[/b][b]其他的油都可以從名字望文生義:如橄欖油,當然是橄欖的油;花生油是花生仁的油;椰子油是椰子果實的油[/b][b]…[/b][b]等等。筆者心生疑惑,查了極詳備的東華大辭典,竟然沒有這個字。[/b][b]
[/b][b]去年某日,筆者重聽雷博士在四、五年前演講的錄音帶,赫然得到了答案。[/b][b]
[/b][b]正巧又有一位琉璃光的朋友轉來一篇網上有關此油的文章,恰印證了雷博士所言。[/b][b]
[/b][b]筆者知道有不少朋友還在用這種油,當即轉發此文給一些能看英文的朋友。[/b][b]
[/b][b]數天之後,有一位本地朋友很急切的告訴我説:「好可怕啊!我們家這幾年都用[/b][b]Canola[/b][b]油,那篇文章裡講的症狀我們一家四口全有!我已經馬上換掉了!」[/b][b]
[/b][b]※[/b][b]
[/b][b]英文[/b][b]Canola[/b][b]一字,是從「[/b][b]Canada Oil Low Acid[/b][b]」四個字的首字母組合而成,意為「低酸加拿大油」。[/b][b]
Canola[/b][b]的前身是一種叫作蕓苔([/b][b]Rape[/b][b])的植物,原生地是歐洲,俗稱歐洲油菜,屬十字花科([/b][b]Mustard Family[/b][b])。[/b][b]
[/b][b]一九七[/b][b]○[/b][b]年代,加拿大的科學家把蕓苔作了基因改造,去掉裡面的糖苷([/b][b]Glycosides[/b][b],會干擾甲狀腺功能),並減少其中所含的芥子酸([/b][b]Erucic Acid[/b][b],有毒),改良出了第一代的「低芥子酸蕓苔子」[/b][b](Low Erucic Acid Rapeseed[/b][b],簡稱[/b][b]LEAR)[/b][b]。[/b][b]
[/b][b]但荷蘭有研究顯示這種油會傷害心臟。[/b][b]
[/b][b]這項基因改造工程持續未斷,所以也一直未有官方的長期追蹤研究報告,但是由於這個新品種油菜容易種,長得快,蟲害少[/b][b]([/b][b]蟲子退避三舍[/b][b])[/b][b],收成多,很快就變成了加拿大的主要經濟作物。[/b][b]
[/b][b]加拿大人說這種基因改造的菜籽油有「二低一高」的優點-[/b][b]─[/b][b]芥子酸低、糖苷低、好的油酸([/b][b]Oleic Acid[/b][b])高,又是不飽和脂肪,真是太理想的「健康」油了,不但鼓勵自己人民吃,也不忘推銷到好鄰居美國去。[/b][b]
[/b][b]一九七九年,加拿大的食用油工業決定為它改名為「[/b][b]Canola[/b][b]」,正式擺脫了「有毒蕓苔」的陰影,並凸顯加拿大之光。[/b][b]
[/b][b]※加拿大人付了美國食品藥物管理局([/b][b]FDA[/b][b])五千萬美元,把[/b][b]Canola[/b][b]登記為合法,並認證為「安全」。於是美國農民也紛紛買種子回去種。樣一種經過基因變造的主要食用作物,美加政府未要求先作人體試驗,就允許其在市場上大賣,吃進老百姓的肚子。當然,這也不是頭一樁了。[/b][b]
[/b][b]加拿大曾用此油作動物實驗,結果是這樣子的:[/b][b]
[/b][b]老鼠的心、腎、腎上腺及甲狀腺中的脂肪產生變性和退化;而飼料中不加[/b][b]Canola[/b][b]油之後,老鼠體內這些累積的脂肪殘渣就慢慢溶解,但是在那些主要器官上留下傷痕。[/b][b]
[/b][b]這是由於長鍊脂肪酸([/b][b]C22[/b][b]~[/b][b]C28[/b][b])不能為生物體吸收,累積在體內形成瘀塞,不但引發心血管問題,並且會破壞神經髓鞘([/b][b]Myelin[/b][b])。神經沒有了這個保護層,就如同家中的電線外皮剝落,是很危險的事,而[/b][b]Canola[/b][b]油正是一種長鍊脂肪酸([/b][b]C22[/b][b])。[/b][b]Canola[/b][b]油會破壞神經系統,想來是不無道理,因為在二次大戰中所使用的神經毒氣芥子氣,就是以蕓苔為原料。在令數千軍民的皮膚及肺起泡以後,早已禁用了。[/b][b]
[/b][b]根據油脂專家所作的研究及觀察,食用[/b][b]Canola[/b][b]油的人出現了以下症狀[/b][b]:
1. [/b][b]視力模糊/失明[/b][b]
2. [/b][b]聽力減退[/b][b]
3. [/b][b]排尿不順/困難[/b][b]
4. [/b][b]呼吸急促/氣短[/b][b]
5. [/b][b]心臟病/心律不整[/b][b]
6. [/b][b]罹癌率增加[/b][b]
7. [/b][b]便秘[/b][b]
8. [/b][b]失眠[/b][b]
9. [/b][b]小兒啼哭不止/嬰兒出生體重不足[/b][b]
10. [/b][b]無名的疲憊[/b][b]
11. [/b][b]干擾破壞神經系統,其產生的症狀計有:[/b][b]
a. [/b][b]發抖、顫動、麻痺[/b][b]
b. [/b][b]走路、寫字等動作不能協調[/b][b]
c. [/b][b]口齒不清[/b][b]
d. [/b][b]口水過多[/b][b]
e. [/b][b]記憶及思考退化[/b][b]
f. [/b][b]難以適應環境/過敏-如食物、氣味、衣物、電器、氣候冷熱變化等[/b][b]
g. [/b][b]神經崩潰[/b][b]
h. [/b][b]手腳末梢麻木刺痛[/b][b]
i. [/b][b]多重硬化症[/b][b]
[/b][b]一九八六至一九九一年間,歐洲大量把蕓苔菜籽加在牲畜飼料裡面,結果動物的眼睛失明,而且會攻擊人。也就是在這段期間,發生了狂牛症([/b][b]Mad Cow Disease[/b][b])及羊癢病([/b][b]Scrapie[/b][b])。而歐洲自一九九一年始全面禁用蕓苔菜籽後,羊癢病就不復見,牛羊豬眼瞎、攻擊人的情況也沒有了。這是巧合嗎?[/b][b]
[/b][b]儘管蕓苔已搖身一變而為[/b][b]Canola[/b][b],但是它其中的毒性仍未全消,它作為工業用潤滑油的滲透性也還在。[/b][b]
[/b][b]有人作過簡單的實驗:把[/b][b]Canola[/b][b]油沾一些在布料上,用洗衣粉、清潔劑洗了三次,不但洗不掉痕漬,油漬上仍舊有油臭味。滲透力這麼強的油,到了人體裡面,會產生什麼效應呢?[/b][b]
[/b][b]不僅如此,[/b][b]Canola[/b][b]油會形成乳膠狀的物質,使紅血球凝結成團。[/b][b]
[/b][b]一九九七年,加拿大有一個很出名的研究,給實驗小豬的飼料裡摻了[/b][b]Canola[/b][b],結果發現其體內的維他命[/b][b]E[/b][b]值降到極低,已近危險程度。[/b][b]
[/b][b]至於另一組吃黃豆油飼料的小豬,其維他命[/b][b]E[/b][b]值並未下降。因此證明[/b][b]Canola[/b][b]油會破壞體內的維他命[/b][b]E[/b][b]。次年這一研究小組又發表新的實驗結果,證實[/b][b]Canola[/b][b]油也會減少小豬體內的血小板數量,並且血小板的體積也變小了。[/b][b]
[/b][b]但是,你若去網上查有關[/b][b]Canola[/b][b]油的資料,仍會發現說它好的資料多。美加的專家學者說,這些對人體的效應,在食用[/b][b]Canola[/b][b]油十年以後才會出現,所以不必太擔心[/b][b]?
[/b][b]※[/b][b]
[/b][b]上述僅是[/b][b]Canola[/b][b]油本身獨具的特性;除此之外,它也不免經過了一般植物油的提煉過程,才能從菜籽變成一瓶清清如水的食用油。[/b][b]
[/b][b]這個過程大略是這樣子的:[/b][b]
[/b][b]首先用己烷([/b][b]Hexane[/b][b])溶劑及別的化學劑將油從菜籽裡分離出來,再以華氏三百度的高溫提煉,去掉蕓苔子油天生的怪味。任何油經過這種高溫都會變質,其中的[/b][b]Omega-3[/b][b]成分因此腐壞,而產生臭味。[/b][b]
[/b][b]下一步是把腐敗的[/b][b]Omega-3[/b][b]的臭味去掉,將其氫化以保持其穩定,不易「變壞」。到了這個程度,油中好的成分已破壞怠盡,只剩餘對一些人體有害的物質。[/b][b]
[/b][b]所以[/b][b]Canola[/b][b]油是氫化油,其中所含的反式脂肪([/b][b]Trans-fat[/b][b])可能高達百分之四十。[/b][b]
[/b][b]有關氫化油及反式脂肪會對人體造成什麼影響,在陳俊旭博士所著的「吃錯了,當然會生病」一書中講解得非常清楚。[/b][b]
[/b][b]而今,[/b][b]Canola[/b][b]油已無所不在,即使你不買來燒菜,它也已經在洋芋片中、在花生醬中、在餅乾中、在餐館食物中[/b][b]…[/b][b]。如果您想避免它,那麼在選購食品時,要先看一看成份標示。有時候表上並未明列含有[/b][b]Canola[/b][b]油(或菜籽油),但是最後加了一句「[/b][b]…[/b][b]以及其他油。」那麼很可能就是[/b][b]Canola[/b][b]油了,因為它最便宜。[/b][b]
[/b][b]現代飲食確是危機四伏,有政府背書的也不能全信,所幸,我們還可以用自己的知識、直覺與智慧來判斷。[/b][b]
[/b][b]尚有好些健康的油可供選擇,如椰子油、橄欖油、葡萄籽油、紅花油([/b][b]Safflower Oil[/b][b])等等,但是都須冷壓榨取的才可以。其中,又以椰子油是天然的飽和性植物脂肪,所含是中鍊脂肪酸,對人體最為適宜。[/b][b]
[/b][b]至於飽和脂肪及不飽和脂肪究竟誰是誰非,這又是一個誤導和迷思,有智慧的讀者們多收集一些資料,多思維之後,便不難明了其中答案。[/b][b]
[/b][b]在此且引申加拿大一位環保人士托比.麥隆尼([/b][b]Toby Maloney[/b][b])的話作結尾:[/b][b]
[/b][b]要改變一般大眾信以為真的事,真是不太容易。[/b][b]Canola[/b][b]油這整件事就是操控的結果[/b][b]──[/b][b]操控種子、操控農作、操控食品加工、操控期貨市場。(按:還要加上「操控大眾傳播」)[/b][b]
[/b][b]而因何得以如此矇蔽大眾呢?根源就在於大多數現代人已不再親自參與食物的生產了。這才是最不健康的事。[/b][b]
[/b][b]參考資料:[/b][b]
1. Dr. Mary Enig
2. Dr. Udo Erasmus
3. [url=http://www.bhawkindustries.com/][color=#005eac]www.bhawkindustries.com[/color][/url]
4. [url=http://www.ehow.com/][color=#005eac]www.ehow.com[/color][/url]
5. [url=http://www.aspartame.ca/][color=#005eac]www.aspartame.ca[/color][/url]
6. [url=http://www.breathing.com/][color=#005eac]www.breathing.com[/color][/url]
7. [url=http://www.karinya.com/][color=#005eac]www.karinya.com[/color][/url]
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