7月15日凌晨，87版《红楼梦》中"刘姥姥"的扮演者沙玉华，在北京家中安详离世，享年96岁。

贾宝玉扮演者欧阳奋强发文悼念，“送别最可亲可爱的刘姥姥沙玉华老师。天上大观园，又见故人来。”

消息传来，无数人感慨：“刘姥姥这一生，真是圆满了。”

据家人介绍，沙玉华没有基础疒，是在睡梦中平静离世，走的很安详。

以这样的方式离开，在如今这个时代，已经成了一种“奢侈品”。很多网友感慨：刘姥姥这辈子，活得通透、走得体面。

2022年，《红楼梦》播出35周年时，沙玉华最后一次公开露面接受采访。当时她已经92岁，脸上虽有岁月的痕迹，但精神状态很好，讲话时声音洪亮、心情愉悦。

这让人想到《黄帝内经》中的“尽终其天年”，不是突然被疾疒夺走生命，也没有痛苦挣扎，而是身体机能的自然耗尽，就像油灯燃尽后悄然熄灭。

用现代醫学的话来说，叫做“健康寿命和自然寿命的高度吻合”。

沙玉华老师让人羡慕的一点在于，不仅活得久，而且活得有质量。没有老年卧床的痛苦，没有疾疒折磨的狼狈，这才是我们真正值得追求的长寿状态。

想知道她是怎么做到的吗，其实没什么“补藥”和“秘诀”，答案就藏在她低调的后半生里。