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大家谁知道如果运动之后吃麦片会胖吗 

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0# 发表于 2011-02-18 23:35 

大家谁知道如果运动之后吃麦片会胖吗

最近一直在运动,但是之后会很饿,如果喝一碗奶加那种甜的玉米片,然后会胖吗?听说运动之后吃东西是平时不运动的2倍?

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keitayu
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1# 发表于 2011-02-18 23:43 
[s:212] 理论上素= =。。。

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solove_jj
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2# 发表于 2011-02-19 00:08 
[s:179]  感觉运动完之后热量消耗大 反而会吃的更多吧。。。。。 MM要谨慎·~~

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浪漫purple
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3# 发表于 2011-02-19 11:34 
其实你应该吃oatmeal，完全是fibre，是减肥的好帮手

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小珈
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4# 发表于 2011-02-20 01:48 

回 楼主(夏洛特) 的帖子

you may want to try protein powder and i find it best to mix with milk. i love the 1% milk with a little vanilla low-fat yogurt and a banana... come frozen berries will give that extra taste [s:233]use a high speed blender

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mmup
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5# 发表于 2011-02-20 13:01 
还是谨慎的吃吧！饿了就吃水果蔬菜吧！玉米片还是有糖分的

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