❤❤❤想美必看，强烈推荐--粉葛猪骨汤（对男生女生都好哦）
[size=4][font=宋体]强烈推荐，粉葛猪骨汤[/font][/size][size=4]
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[size=4][font=宋体]本人做法：[/font][/size][size=4]
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[size=4][font=calibri][font=calibri]1.[/font] [/font][/size][size=4][font=宋体]锅内放水，加入猪骨，粉葛，大枣（[/font][/size][size=4][font=calibri]5-6[/font][/size][size=4][font=宋体]颗），枸杞子（[/font][/size][size=4][font=calibri]6[/font][/size][size=4][font=宋体]个左右），姜片（少）。大火煮沸后，文火煲[/font][/size][size=4][font=calibri]2-3[/font][/size][size=4][font=宋体]个小时。[/font][/size][size=4]
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[size=4][font=calibri][font=calibri]2.[/font] [/font][/size][size=4][font=宋体]包好后，放入适量盐即可。[/font][/size][size=4]
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[size=4][font=宋体]个人心得：[/font][/size][size=4]
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[size=4][font=calibri][font=calibri]1.[/font] [/font][/size][size=4][font=宋体]选用[color=#000000][backcolor=#ff0000]猪脚[/backcolor][/color]。众所周知，猪脚的[backcolor=#ff0000]胶原蛋白[/backcolor]成分很多，美容效果一流。[/font][/size][size=4]
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[size=4][font=calibri][font=calibri]2.[/font] [/font][/size][size=4][font=宋体]网上菜谱都有陈皮无枸杞子，因为我们家很少用到陈皮，所以懒得去买，加上用红枣时常搭配枸杞子，所以我就选用了枸杞子。而且枸杞子[backcolor=#ff0000]对男生女生都好[/backcolor]（下面会说）。[/font][/size][size=4]
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[size=4][font=calibri][font=calibri]3.[/font] [/font][/size][size=4][font=宋体]我都先用[color=#ff0000]高压锅[/color]压[/font][/size][size=4][font=calibri]15[/font][/size][size=4][font=宋体]分钟左右，小火。然后再煲[/font][/size][size=4][font=calibri]1[/font][/size][size=4][font=宋体]个小时左右。个人觉得这样食材的营养可以充分流入汤中。[/font][/size][size=4]
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[size=4][font=宋体]网上查来食材功效（验证推荐）[/font][/size][size=4]
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[size=4][font=宋体]粉葛：[/font][/size][size=4]
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[size=4][font=宋体]近年来的科研发现，葛根富含大量的异黄酮活性成分，也就是天然的植物雌激素。它的结构与女性体内的雌激素相似，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的生理生化作用，给广大中年女性追求健康、远离烦恼带来了新的希望。因此，专家说——— [/font]
[b][font=宋体][color=#800000] [/color][/font][/b][b][font=宋体][color=#800000][color=#ff0000]缓解更年期综合症[/color][/color][/font][/b][font=宋体] [/font]
[font=宋体] 女性到了35岁以后，面对日益激烈的社会竞争，沉重的生活和工作压力，很容易出现不良的负性情绪，并导致体内的雌激素分泌水平逐渐下降，由此引起如体态趋胖，皮肤松弛，烦躁易怒、失眠盗汗等一系列不适。而处于更年期的中年女性，更是烦恼多多。大家知道，女性一生的健康和美丽，都离不开雌激素的作用，怎样能使体内雌激素维持正常水平并保持女性的青春和美丽呢？ [/font]
[font=宋体] 及时地补充一些植物雌激素是很有必要的，和药物雌激素不同，葛根中的异黄酮既安全又可靠，可以放心地长期使用。葛根素，又可以用来保护血管弹性，降低血管疾病的危险性。现代生物技术的崛起，使得古老的葛根青春焕发，既能有效缓解更年期综合症，又能延年益寿，增进健康，已成为中年女性日常保健提高生活质量的理想选择。 [/font]
[b][font=宋体][color=#800000] [/color][/font][/b][b][font=宋体][color=#800000][color=#ff0000]体外补充女性激素[/color][/color][/font][/b][font=宋体] [/font]
[font=宋体] 女性卵巢手术以后，体内的雌激素会严重匮乏，会出现皮肤老化、潮热出汗，心慌气短，烦躁失眠，骨质疏松，性功能减退等一系列内分泌失调的症状，甚至产生异常心理和躯体改变，严重影响生活质量。因此，及时从体外补充女性激素，无疑是一种有效的保护措施。 [/font]
[font=宋体] 近年来科学家发现，在我国传统药材之一的葛根中，存在着大量的异黄酮活性成分，也叫做植物雌激素。临床实验证明，异黄酮对于低雌激素水平者，它表现为雌激素样的替代补充作用，可防治雌激素下降引起的症状，如血脂升高、骨质疏松、更年期综合症等；对高雌激素水平者，则表现为抗雌激素活性，有助于防治乳腺癌、子宫内膜癌等，这种双向调节的作用可以使女性风采之源生机再起。 [/font]
[font=宋体] 植物雌激素不同于药物雌激素，异黄酮只存在于葛根等植物之中，具有广泛的生物抗衰老活性，安全可靠。短期应用可以缓解症状，长期应用可以预防疾病，提高生活质量。 [/font]
[b][font=宋体][color=#800000] [/color][/font][/b][b][font=宋体][color=#800000][color=#ff0000]减缓骨骼组织老化[/color][/color][/font][/b][font=宋体] [/font]
[font=宋体] 女性随着年龄的增长，骨钙丢失的速度也逐步加快，这是因为体内内分泌水平下降，导致骨骼中贮存钙质的能力也随之下降，骨质开始变得单薄并形成空隙，于是就会产生骨骼中空疏松的现象，骨折机会大大增加，成为女性的隐性杀手。葛根异黄酮，则可以减缓骨骼组织细胞的老化，有助于钙质的吸收，减少骨钙丢失，增加骨密度并阻止骨骼的中空消溶，从而远离骨质疏松，步履轻快每一天。 [/font]
[b][font=宋体][color=#800000] [/color][/font][/b][b][font=宋体][color=#800000][color=#ff0000]促使胸部发育增大[/color][/color][/font][/b][font=宋体] [/font]
[font=宋体] 乳房由乳腺和脂肪组成，其中脂肪占90％。有些女性胸部扁平，其主要原因是乳腺发育不良与胸部脂肪缺乏所致。一些产妇由于哺乳的关系，也会使得乳房皮肤松弛，脂肪丢失而形成乳房下垂。常吃葛根，可以帮助改善这种现象，由于每个人的体质差异，可能效果不一。据常服者反馈，胸围一般均能增大2公分以上，结实上提，富有弹性而不回缩，而且在胸围增大的同时体重却不增加。其丰胸的机理如下：1、促使乳腺及腺泡发育增大，葛根异黄酮能模拟内分泌诱导素，并对乳腺、腺泡这些靶细胞进行有效作用，促使其新陈代谢的速度加快。2、引导脂肪在胸部堆积，异黄酮能够对体内脂肪进行合理的导向排序，也就是让身上其它部位的脂肪转移并积聚在胸部。3、恢复乳房皮肤的弹性，异黄酮具有滋润皮肤、恢复皮肤弹性的作用，能够帮助和支持乳房再现挺拔。 [/font]
[b][font=宋体][color=#800000] [/color][/font][/b][b][font=宋体][color=#800000][color=#ff0000]加快体内新陈代谢[/color][/color][/font][/b][font=宋体] [/font]
[font=宋体] 女性过了生育期以后，皮肤中的水分将会比青春期减少20％，皮脂腺会渐渐萎缩，表皮也随之干燥变薄，失去滋润和光泽，加上皮肤中的弹力纤维和胶原蛋白日益减少，就会出现皱纹和色斑。与此同时，42％的女性还具有体重增加的倾向，乳房开始松弛下垂，腰、腹、臀围也有不同程度的增大，即便常服减肥药物，效果却总不理想。究其原因，还是人体内内分泌水平失调所致。 [/font]
[font=宋体] 野葛中的活性成分不仅可以降压、降糖、降脂，预防心脑血管等疾病，而且能够有效调节内分泌水平，营养卵巢，拒绝早衰。目前在欧美日等国，运用天然植物进行女性保健用品的开发和研究，已经得到了广泛的重视和推广。有关专家认为，异黄酮对女性性腺系统进行调理和补充，可以起到内在的实质性作用，既能加快体内的新陈代谢，又能使人体保持必要的水分含量，有利营养表层皮肤。[/font][/size]
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[size=4][font=宋体]枸杞：[/font][/size][size=4]
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[size=4][font=宋体]《本草纲目》记载[b][font=宋体]：[/font][/b][/font][b][font=calibri]“[/font][/b][b][font=宋体]枸杞，[backcolor=#ff0000]补肾生精[/backcolor]，养肝，明目，[backcolor=#ff0000]坚精骨[/backcolor]，去疲劳，[color=#ff0000]易颜色[/color]，[color=#ff0000]变白[/color]，明目安神，令人长寿。[/font][/b][b][font=calibri]” [/font][/b]
[font=宋体]枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。[/font][font=calibri]“[/font][font=宋体]治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。[/font][font=calibri]”[/font][font=宋体]等。[/font]
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[size=4][font=宋体]猪脚：[/font][/size][size=4]
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[font=宋体][size=4]功效：猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。传统医学认为，猪蹄有[backcolor=#ff0000]壮腰[/backcolor]补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。[/size][/font][size=3][font=arial]
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[size=4][font=宋体]大枣：（[backcolor=#ff0000]女生多吃，补气养血[/backcolor]）[/font][/size][size=4][font=arial]
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[size=3][size=4][font=宋体]大枣含黄酮[/font][font=calibri]--[/font][font=宋体]双[/font][font=calibri]--[/font][font=宋体]葡萄糖甙[/font][font=calibri]A[/font][font=宋体]，有镇静催眠和降压作用；大枣中含有大量环磷酸腺苷，对人体细胞起着重要的生理调节作用，可增强心肌收缩力，扩张冠状血管，抑制血小板聚集，并有抗过敏作用；所含维生素[/font][font=calibri]P[/font][font=宋体]，能增强人体细胞的粘着力，提高毛细血管韧性，降低毛细血管通透性和脆性，具有降血脂、抗过敏、强心，利尿，预防脑溢血和延缓衰老等作用；所含维生素[/font][font=calibri]C[/font][font=宋体]，具有解毒、抗炎、抗过敏，增强机体抵抗力和保[backcolor=#ff0000]持皮肤弹性[/backcolor]、延缓衰老等作用；其所含[backcolor=#ff0000]维生素[/backcolor][/font][font=calibri][backcolor=#ff0000]E[/backcolor][/font][font=宋体]，有[backcolor=#ff0000]抗氧化[/backcolor]、[backcolor=#ff0000]抗衰老[/backcolor]作用。由此可知“一日三枣，一辈子不显老”的谚语，是有其道理的。[/font][/size][size=10]
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[size=4][font=宋体][size=5]强烈之更强烈的推荐之猪脚的胶原蛋白提取[/size][/font][/size][size=4][font=宋体]：[/font][/size][size=4][font=arial]
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[align=left][size=3][font=宋体][/font][/size][/align][align=left][size=3][font=宋体][size=5][backcolor=#66cc00]第一步：清洗干净后，用热水煮30分钟消毒，然后将猪脚切碎去骨。
[/backcolor][/size][/font][/size][/align][align=left][size=3][font=宋体][size=5][backcolor=#66cc00]第二步：取出后重新烧水，水开后放入猪脚，小火煮9个小时以上，猪脚会化成膏状物质就是胶原蛋白。
[/backcolor][/size][/font][/size][/align][align=left][size=3][font=宋体][size=5][backcolor=#66cc00]第三步：放凉后切一寸照片大小，分别用保鲜膜包好冷藏。
[/backcolor][/size][/font][/size][/align][align=left][size=3][font=宋体][size=5][backcolor=#66cc00]第四步：用时取一小块解冻，自然化冻也可，化冻至膏状均匀涂抹在面部或者其它部位。
[/backcolor][/size][/font][/size][/align][align=left][size=3][font=宋体][size=5][backcolor=#66cc00]第五步：30分钟到40分钟后清水洗净。
[/backcolor][/size][/font][/size][/align][align=left][size=3][font=宋体][backcolor=#66cc00][size=5]第六步：每天不要超过1次，第二天重复上述步骤。[/size][/backcolor][backcolor=#66cc66]
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