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这个菜,不光下酒下饭,还补虚润肤宜精气

Fri Nov 04 2016 13:15:53 GMT-0700 (Pacific Daylight Time)

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  喜欢鱿鱼卷那漂亮的造型

也喜欢鱿鱼的低脂肪高蛋白

炒一个香辣的鱿鱼卷格外下饭

买的切好的鱿鱼卷

做起来非常省事

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  今天用一点韩式辣酱来炒的

味道很不错

没有韩式辣酱的就直接用剁碎的豆瓣酱吧

闲话不多说

直接上菜

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  【食材】

鱿鱼卷......300克

杭椒......200克

美人椒......50克

韩式辣酱......适量

生姜......一块

大蒜......三瓣

油......适量

盐......少许

【制作步骤】

准备好原材料

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  生姜、大蒜切成片

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  杭椒、美人椒斜着切

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  锅里水烧开,倒入鱿鱼卷,再次烧开后煮几十秒捞出,控去多余水分,一定要将水分尽量少残留

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  锅里加入适量油烧到六七成热,倒入鱿鱼卷快速翻炒至熟,出锅待用

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  锅里再次加入适量油,加入韩式辣酱炒香,加入姜蒜翻炒几下

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  加入杭椒和美人椒充分翻炒

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  加入鱿鱼卷、少许盐,翻炒均匀即可。

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  【小贴士】

  杭椒不是很辣,美人椒比较辣,根据自己的喜好来添加。



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