雷公菌炒鸡蛋 乡野气息的营养餐

　　雷公菌，跟木耳有些像，只是没有那么大罢了，因此，又有人把它称之为地木耳。新长出来的雷公菌颜色鲜艳，呈微黄色或者暗绿色，鼓成一个个大小不一形状也不那么规则的小泡，呈半透明状。

　　据传说：东晋医学家葛洪（人称葛仙公）入朝，将该品献给皇上，当时正好太子体弱多病，食用后，身体迅速康复。皇上以为进贡的是灵丹，于是赐名“葛仙米”，也就是沿用至今学名。《本草纲目》拾遗卷八有“葛仙米”记载。清代的《野菜谱》中，收录了一首歌词：“地踏菜，生雨中，晴日一照郊原空。庄前阿婆呼阿翁，相携儿女去匆匆。须臾采得青满笼，还家饱食忘岁凶。”这地踏菜就是雷公菌了。

　　【雷公菌炒鸡蛋】

　　食材：雷公菌、生姜、蒜瓣、鸡蛋、剁辣椒、香葱;

　　步骤：

　　1、雷公菌用清水浸泡一会，在水中收拾干净里面的杂质，诸如苔藓之类；再放入漏孔极细小的漏盆中，在流动的清水中冲去浮沫，沥干水份备用；

　　2、蒜瓣、生姜分别切碎末;瓶装剁辣椒1-2勺（或：红辣椒半个，切成细丁）;香葱切碎末;

　　3、鸡蛋两个，加少量水、盐，打散成蛋液;

　　4、坐锅热油，爆香蒜末、姜末，入沥干水份的雷公菌，加少量盐、剁辣椒1-2勺，翻炒片刻;倒入鸡蛋液，待底部的鸡蛋液刚好凝固，马上用锅铲翻动一下，反复一两次，直至鸡蛋液全部刚好凝固，撒上葱花，即可起锅装盘。

　　据医书记载，雷公均具有明目、益气、解热清火、利肠胃、清除疲劳、治夜盲症等功效。现代营养学分析，干品每百克含蛋白质18.5克，脂肪0.1克，碳水化合物58.3克，可食纤维1.0克，矿物质13.7克，是不可多得的纯天然食品。

　　乡野气息的营养餐。

　　在缅甸淘的小汤勺，俩只小鱼，相亲相依。

　　在缅甸茵莱湖买的原生态纤维纸，

　　用几个大小不一的原木画框框上，挂在墙上，也是可以的。。。